您是不是在找：

李教1月前
三公里想达标，准备这块表，不违规，能使用#兵爸兵妈 #新兵#三公里
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
唐老鸭健身4周前
新兵年身体素质考核标准 这六项新兵考核标准，各位彦祖们能完成哪一项？#健身小白必看经验 #健身#身体素质测试 #新兵连身体素质考核标准 #新兵体能标准
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3139
爱健身的老大叔4年前
3公里如何跑及格#三公里 #考核
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七七呀2周前
男生身体素质合格的六大标准，你合格了吗？#交出你的健身作业 #健身#男生身体素质标准 #三公里 #体能测试
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小朋在跑步2年前
跑步三公里水平等级划分 想看看你的三公里最好成绩#跑步 #健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Quentin expert1月前
男生身体素质合格的六大标准，你合格了吗？#交出你的健身作业 #健身#男生身体素质标准 #三公里 #体能测试
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
冲锋号角-9月前
体能考核标准，你能及格？#体能
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4854
七七呀3周前
男生身体素质合格的六大标准，你合格了吗？#交出你的健身作业 #健身#男生身体素质标准 #三公里 #体能测试
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老弟健身1周前
男生顶级身体素质的表现#每天必练，不负肌肉与野心 #男人的标准身材 #男生身材标准 #腹肌核心力量训练
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
七七呀3周前
男生身体素质合格的六大标准，你合格了吗？#交出你的健身作业 #健身#男生身体素质标准 #三公里 #体能测试
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
重庆徐教-带你成长4天前
今日组织孩子们进行三公里体能考核。#全封闭式军事化管理学校 #孩子教育 #叛逆孩子教育学校
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
马拉松解黄桥3年前
3公里如何从13分跑到9分30，训练计划你练不练#三公里 #训练计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
伊忘公里11月前
一个月的时间 新手三公里从零开始 成绩13分属于什么水平 #消防员 #专职消防员 #跑步 #日常训练 #励志正能量
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1482
战忽局小编1年前
草莓兵搞笑操作#蛙蛙 #台湾
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9087
代号菜鸟K5月前
当兵体能：三公里成绩提升训练方法 #三公里 #跑步 #当兵 #参军入伍 #军人
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1010
爱健身的老大叔2年前
三公里如何提高#体测 #三公里
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
董有力司务长1年前
班长说春节期间练练体能，年后要考核三公里，我跟他说：不需要 #部队 #三公里 #退役军人 #当兵 #退伍不褪色
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沧海铸剑3年前
海军新兵“三公里考核”，看过都说“酸爽”！
00:00 / 01:40:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
爱健身的老大叔3年前
如何提高三公里成绩#跑步 #体能考核 #三公里
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
清水鱼4895年前
#参军光荣 2021女兵区入伍基本的考核项目，当然兵种不一样，要求不一样，有需要的粉丝忘转发收藏，#保家卫国
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
中国联勤保障2年前
兵哥哥显眼包大赏：关于三公里考核，我想的还是太简单了（作者：冯飞、李振朝、代智斌 编辑：韩咏轩）#军营生活 #我是特种兵 #利刃出鞘
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🚀修行者6255年前
中国普通兵的标准
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
家晖陪你跑5年前
三公里是健康跑的距离 但想要跑快也不是那么简单的！踏实练吧加油#跑步 #运动 @抖音小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
八一服务社-交旧协调1年前
休假归队后，第一次考核三公里的你#部队 #当兵 #休假归队 #三公里 #退役军人
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁夏消防2年前
来看新消防员第一次三公里考核#新训队的故事
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
三公里4月前
2026年参军五维四型评分都包含哪些项目#参军知识 #参军体检
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
阿明爱跑步6月前
三公里如何快速提升成绩 #跑步 #三公里 #成绩提升 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
小年21周前
参军入伍体能科目及标准#参军入伍 #参军知识 #体能训练 #当兵 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天津武警5年前
记录新战友的第一次三公里考核。（黎腾腾，盖思瑾，刘子仪）
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8518
赣州筑梦体能训练营（招生中）2周前
参军体能关提前练 2026年最新新兵体能标准整理好了 收藏起来慢慢看#参军入伍 #参军知识 #迷彩青春 #军旅 #赣州同城
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
宗衡拓展训练有限公司2月前
这里是宗衡消防培训基地体能考核现场，三公里、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、单杠引体向上等科目连贯展开，每一项都是对意志与体能的极致考验。 三公里跑道上，队员们步伐坚定、呼吸沉稳，漫长的距离磨不掉冲锋的决心，每一步奔跑，都在为救援速度蓄力。仰卧起坐与俯卧撑场边，咬牙坚持、全力冲刺，重复的动作锤炼核心力量，酸痛与疲惫挡不住突破自我的信念，这是守护生命的基础底气。 立定跳远踏板前，蓄力、蹬地、腾空，每一次跳跃都追求更远距离，爆发力与协调性在此刻完美展现。单杠之上，紧握横杆、奋力引体，手臂青筋紧绷、核心全力收紧，突破极限的每一次向上，都是对责任的坚守。 体能过硬，方能逆行出征；本领高强，才可护民平安。从清晨到日暮，从汗水到坚持，宗衡消防学员以严苛考核锤炼实战本领，用日复一日的训练，筑牢守护人民生命财产安全的坚实防线。这是青春的拼搏，是使命的担当，更是火焰蓝永不退缩的忠诚誓言！
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
军旅轶闻录3月前
为啥部队考核要把5公里改为3公里？ #部队考核 #军事科普 #大国重器
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
北京智途未来科技有限公司河南分公司11月前
#参军知识 #军人 #军旅 #参军入伍 #上热门
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
我是212月前
新兵入营体能考核标准#新兵入伍 #新兵体能考核标准#大学生参军#女兵#青年创作者成长计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
河南拍手消防训练就业2周前
目前学员中最好成绩是三公里，11分半 #消防报名条件和要求 #消防员招录全面启动 #消防员考核全部科目 #消防员体能训练基地 #消防员面试题
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
上海零号哨站役前特训营10月前
退伍三年，挑战新兵连体能考核标准，现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
代号菜鸟K5月前
当兵基础体能：跑步能力训练 #当兵 #参军入伍 #跑步 #三公里 #军人
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
自律de灰灰2年前
部队训练考核标准
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
智慧校园投资+教育咨询6月前
2026年春季役前训练体能考核标准#春季入伍 #大学生参军 #参军入伍 #军旅 #家长必读
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
乐而学君考指导8月前
新兵训练体能考核你能达到什么水平？#体能训练 #参军入伍 #新兵训练 #体能 @抖音小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
阿明爱跑步1月前
三公里考核总掉速 24岁可以这样练 #跑步 #三公里 #考核 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@汪教练（面向全国招生）6天前
2026年当兵实心球的最新考核标准来啦👇 • 及格（4分）：扔够7.5米以上 • 良好（6分）：得扔到10.4米才行 • 优秀（8分）：要扔到15.7米以上哦 说实话这及格线真的卡掉好多人！没爆发力或者体态不对，分直接就拉下来了。真心建议大家跟着科学方法练，别瞎使劲，稳稳达标才能顺利参军～ #参军干货 #体能训练 #入伍体检攻略
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
东村爷爷3年前
部队有趣的故事～唯一一次三公里考核
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2369
北京武警5年前
#新兵 #青春的样子 新兵们的第一次三公里考核，一起来看吧~（周剑鸣、胡英健、徐锦科）
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青春领航员1周前
雨过天晴 三公里考核开始了#青春奋斗瞬间 #体测现场实录 #青春正能量 #贺州#富川
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
三公里4月前
参军五维四型评分技能等级评分什么样的证书能加分#参军知识#参军体检
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞305

简介:

您在查找“三公里考核标准”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: