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安然^ω^9月前
第九套广播体操③
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老李lyc4月前
第九套广播体操分解动作教学#广播体操
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家有二宝@5月前
#每天坚持锻炼 从早操开始
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安然^ω^9月前
第九套广播体操⑦
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安然^ω^9月前
第九夸广播体操①
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江欣健身广播体操7月前
第九套广播体操正反面示范#第九套广播体操 #健身操
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安然^ω^9月前
第九套广播体操②
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安然^ω^9月前
第九套广播体操④
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安然^ω^9月前
第九套广播体操⑥
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安然^ω^9月前
第九套广播体操⑧
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大象无形1年前
第九套广播体操舞动青春专业动作分步骤示范教学（美女演示） #广播体操 #健身 #健身日常 #第九套广播体操
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体育与健康的4月前
第九套广播体操分解动作教学#第九套广播体操 #体育老师 #记录日常
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棉棉🎾1月前
#第九套广播体操#第二节扩胸运动讲解 这个视频拍的快10遍了😂
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阿木木1年前
镜背面示范，做的不好的地方多担待🙏🏻#第九套广播体操#广播体操
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操·左侧展示 第九套广播体操图解超详细，动作标注清晰，新手也能快速学会，收藏随时看，纠正姿势超实用！#有氧健身操提高免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #锻炼 @DOU+小助手
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阿光爱运动3月前
第九套广播体操，标准跟练版。完整版口令，跟着就能做。每天一遍，体态轻盈，精神百倍 #锻炼身体增强体质 #抖音健身房 #卡路里
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阿光爱运动1月前
熟悉的旋律，标准的动作，第九套广播体操承载了多少人的校园回忆～ 现在还能完整做下来一整套的扣1，让我看看有多少怀旧党！#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #抖音健身房 #居家健身有新招 @抖音创作灵感
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青州山鹰户外2年前
第九套广播体操分解动作及连贯动作 #优秀少年你们是最棒的 #炎黄子孙
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💞幸运相随✨5月前
#一起来锻炼 养生
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阿度度3月前
第九套广播体操#90后 #居家锻炼 #全民健身 #阿度度
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安然^ω^9月前
第九套广播体操⑤
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155小团子爱跳操1月前
#第九套广播体操 第九套广播体操，标准跟练来啦！ 动作规范、节奏清晰，老少皆宜， 舒展筋骨、活动关节，随时随地都能练。 跟着音乐一起动起来， 简单高效，唤醒身体活力一整天！广播体操 #七彩阳光广播体操#随时随地广播操#居家锻炼 #健身 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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用户94411891119301周前
《第九套广播体操》
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茉莉小姐妹9月前
第九套广播体操跟跳版（小学生）修正版 #第九套广播体操 #广播体操 #长高操 #增高操 #儿童增高
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操·镜像版 今天练的是体操，明天拼的是人生！#运动励志 #第九套广播体操 #学习打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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小满拍 练妙音1周前
第九套广播体操跟练版#广播体操#全民健身#全民运动#锻炼#八段锦
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棉棉🎾1月前
#小学教法##第九套广播体操讲解#第五节体转运动#第六节全身运动
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阿光爱运动3月前
第九套广播体操完整版｜全程标准跟练 分节发力要点：扩胸运动开肩背，体转运动活腰腹，跳跃运动提心率 一套下来拉伸+锻炼双结合，改善久坐驼背、四肢僵硬 新手友好，动作缓慢易跟上，日常健身、课间活动都适用 建议收藏反复练，每天5分钟，养成健康好习惯#居家锻炼 #为每一种未来 #跳的不好开心就好 #健身运动 #居家健身有新招
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想要进步到3.03周前
第九套广播体操 做成这样子考试能给几分#体操 #广播体操七彩阳光 @梦为鱼 #第九套广播体操 #今天也在好好运动
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体育与健康的4月前
第九套广播体操完整版#广播体操#体育老师
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小酒窝（减肥版）2周前
出社会被折磨后才知道，当年学校让我们吃的都是细糠#减肥#广播体操 #养生操#真实生活分享计划
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小杜小杜（努力版）5天前
第九套广播体操完整版教学来咯！ 全民健身一起来！#第九套广播体操 #教学 #全民健身 #抖音玩法合伙人计划 #青年创作者成长计划
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淡暖2年前
第九套广播体操#广播体操
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阿光爱运动3周前
经典重现！第九套广播体操跟练版来啦 第九套广播体操，国民健身的经典记忆！从伸展运动到整理运动，8节动作科学编排，既能舒展僵硬筋骨，又能激活身体能量。无论你是伏案工作的上班族，还是想日常锻炼的学生党，每天10分钟，跟着节奏伸展、踢腿、跳跃，让汗水带走疲惫，用活力开启新一天！现在就跟练起来，感受“国操”带来的健康与快乐～#我运动我健康我快乐 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音健康使用计划 @巨量引擎小助手 @DOU+小助手
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兰有秀兮1年前
第九套广播体操解说版
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蛋卷儿✨9月前
第九套广播体操完整版＃一年级小朋友#日常锻炼
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糖 糖1月前
#第九套广播体操 #动起来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #60后 #70后
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贵港嘉佳炫舞鼓乐团～佳佳团长（团队招人）1月前
舒络筋骨，简单易学#第九套广播体操 #镜背面完整版
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阿光爱运动3周前
第九套广播体操 不必追求高强度运动 简单的广播体操，也是蜕变的开始 抬手、弯腰、伸展 每一次舒展，都是在积蓄力量 慢慢坚持，自带光芒#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+小助手
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阿度度1年前
#第九套广播体操#阿度度
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操，每天1-2组，放松肩颈腰背、缓解久坐僵硬，提升协调性、平衡感、心肺耐力，适合工间、课间、日常热身#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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阿度度4月前
第九套广播体操#全民健身#美好回忆#90后#课间操#阿度度
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阿光爱运动2月前
第九套广播体操，现代标准版，健身超有效！学生党、打工人都能练，每天5分钟，精神一整天！#抖音健身房 #抖音健康使用计划 #健身打卡 #抖加小助手
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阿光爱运动2月前
想练哪节练哪节，碎片时间动一动，轻松缓解身体疲劳，新手也能一秒跟上。收藏住，随时打开跟着练，简单高效的健身方式，赶紧安排！
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阿度度1年前
#第九套广播体操#完整版
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阿光爱运动3天前
第九套广播体操跟练 跟随第九套广播体操，解锁元气生活！不用高强度训练，无需特殊场地，跟着节奏舒展肢体、激活全身。坚持每日一练，沉淀自律，强身健体，以饱满状态奔赴生活每一场热爱！#我运动我健康我快乐 #创作者中心 #创作灵感 #抖音健身房 #健身打卡 @DOU+小助手
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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阿光爱运动2月前
经典永不过时，标准第九套广播体操，超简单！ #居家锻炼 #第九套广播体操 #一套动作行云流水
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阿度度10月前
#第九套广播体操#全民健身#校园生活#阿度度
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阿光爱运动1月前
广播体操 伴我健康每一天 #居家健身有新招 #每天坚持运动 #创作者中心 #创作灵感
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阿光爱运动2月前
第九套广播体操#粉丝一千万 #抖音健身房
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阿光爱运动1月前
全套做完是不是超舒展？肩颈腰腹都活动开了！ 这套第九套广播体操，每天练一遍，提神又健身，点赞+收藏，下次想练直接找，不迷路！关注我，每天带你科学健身，我们下期再见～#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #上热门 @抖音创作灵感
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操 放下犹豫，迈开脚步 第九套广播体操，简单却有力量 每一节舒展，都是对生活的热爱 每一次坚持，都在成就更好的自己 #健身光速成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #抖音健身房 @DOU+小助手
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阿光爱运动2月前
今天练了第九套广播体操，动作里藏了点小瑕疵，不知道眼尖的你们能不能发现？欢迎在评论区指出来，看看谁是真正的体操大神～#居家健身有新招 #抖音健身房 #健身日常
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操 第九套广播体操，正式开练！ 舒展筋骨，提振精神 坚持自律，拒绝躺平 以运动之名，赴热爱之约 点赞收藏，每天打卡，越练越精神！#一张图证明你在健身 #创作者中心 #创作灵感 #行动决定一切 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操 正版教学视频，口令标准、动作规范，每天跟着练10分钟，缓解久坐腰酸，强身健体，强烈推荐！#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操 一套广播体操，唤醒全身力量！第九套标准动作，坚持每天练，自律藏在每一次伸展里，越运动越精神，越坚持越优秀！💪#暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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阿厉厉1年前
#第九套广播体操#完整版
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阿光爱运动1周前
第九套广播体操背面示范#短视频变现
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阿光爱运动1月前
第九套广播体操，5分钟搞定全身锻炼！不管你是学生、上班族还是长辈，这套操都能练！点赞收藏，随时随地开启健康生活！#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #抖音健康使用计划
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阿光爱运动1月前
全民健身 从我做起 #居家健身有新招 #抖音健康使用计划 #抖音健身房
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阿光爱运动4天前
第九套广播体操侧面展示 不要小看这短短几分钟的律动，它是平凡日子里的英雄主义，是我们在琐碎生活中为自己加冕的仪式。让我们带着这份由内而外的自信与力量，昂首阔步，去迎接生活中的每一个挑战。因为，拥有健康，就拥有了未来；坚持运动，就拥有了超越梦想的可能！#我运动我健康我快乐 #创作者中心 #创作灵感 #抖音健康使用计划 @DOU+小助手 @抖音体育
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棉棉🎾1月前
#第九套广播体操#讲解第三节踢腿运动#讲解第四节体侧运动
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