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ZEEHO极核杭州运营中心1周前
想要骑起来舒服，那你该调一调你的减震了#极核 #zeeho极核 #极核AE3pro#骑极核真舒服 #减震调节
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ZEEHO极核电动(邢台鸿胜商城店)2周前
新款ae3使用说明#ZEEHO#极核 #极核ae3 #买好车选极核
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极核仔6天前
AE3换AE4电机卡钳不在同一个方向怎么解决？ 电机反过来装，反着转怎么办？倒着走？蓝石控制器自学习后，直接切换正反转就可以解决👍👍#zeeho极核 #极核AE3 #蓝石控制器 #OTA升级 #ZEEHO创作者激励计划
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梁老师体态矫正2月前
下蹲、屁股右歪、改善方法 #骨盆偏移 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾#高低肩
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大攀运动健康笔记2月前
下蹲屁股歪斜长短腿大小臀，简单一招改善✅ 下蹲时臀部偏一侧，走路时总感觉一条腿长一条腿短，右胯有明显晃动，这是骨盆发生了向左倾斜，简单一个动作矫正。#体态改善 #改善臀部两侧凹陷 #深蹲屁股歪 #长短腿 #我的电子健身教练
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旋转狗头2周前
极核Ae3Pro如何推行和倒车？ 这条视频教会你！点赞收藏加关注，跟着狗头不迷路 #极核Ae3 #ZEEHO极核 #ZEEHO创作者激励计划 #原创教程 #真实测评
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少练门力训2月前
深蹲歪屁股，重心往一侧偏移，很可能是由于骨盆旋转导致；分享线上学员深蹲端正，骨盆旋转调整案例。#深蹲 #力量训练 #健身干货
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ROLLIN BIKE FITTING3周前
感觉骑行膝盖顶胸口、屁股歪？——公路车Fitting 髋角是Fitting里常被忽略的参数，过小会引发多种骑行伤病。调整方法包括：坐垫前移、换短曲柄、锁片后挪、升高车把。大多数情况下需要组合使用。#公路车 #公路车fitting #骑行 #髋关节 #曲髋
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张博张一手4月前
腰痛屁股歪向一侧，试试这个方法。##腰痛 #屁股痛#开车 #久坐 @DOU+小助手
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妙手陶老师-造福3周前
屁股歪斜#妙手陶老师
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正体能1年前
深度屁股歪斜#干货分享 #深蹲 #深蹲训练
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骨盆美学大师 豆豆10月前
一招帮你改善骨盆旋转 大小臀 脊柱侧弯 一招帮你改善骨盆旋转引起的坐姿单侧屁股承重 改善大小臀，脊柱侧弯#骨盆修复 #骨盆旋转#体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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骨盆美学大师 豆豆11月前
骨盆歪了4种脚打开的幅度原理与解决方案 通过这4种脚打开幅度来测试一下体态问题吧#骨盆修复 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学 #外八字
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Chen 功能纠正5月前
深蹲屁股歪向一侧改善思路。#深蹲屁股歪#髋内旋受限#骨盆后侧出口关闭#健身干货
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姚老师体态纠正6月前
走路左腿支撑下，身子向左歪，屁股向左顶，改善动作案例分享 #体态纠正 #骨盆倾斜 #胸廓倾斜 #高低肩 #体态改善
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谢老师的康复笔记2月前
面部歪=屁股歪（骨盆高低改善） 1.跳转1分03秒 改善方法 2.骨盆的高低倾斜容易使脊柱歪斜容易使脑袋歪斜容易使面部高低 3.建议结合上两期视频（评估+前倾前移一起训练） 4.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #体态纠正 #骨盆修复 #居家锻炼
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梁老师体态矫正1月前
骨盆歪、屁股歪，改善方法 #骨盆偏移 #骨盆侧倾 #脊柱侧弯 #骨盆旋转
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口袋教练逍遥5月前
为什么你一深蹲，骨盆就歪了？ 很多人深蹲一到位， 会发现屁股往一边塌、骨盆悄悄转走。 这不是“腿不够用力”， 而是骨盆在下蹲过程中失去对称控制。 骨盆一旋转， 后面接着就是： 膝盖轨迹乱、左右发力不均、越练越别扭。 这条视频， 我们只聊一件事： 👉 深蹲时，骨盆为什么会自己转？又该怎么改善？#深蹲 #骨盆旋转 #口袋教练 #骨盆 #下肢稳定性
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XX4天前
这样子对吗！😂#AE3 #ae3pro
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大雷的健身笔记📒10月前
深蹲屁股歪伴随着腰部的疼痛不适。恢复思路大家参考#运动康复 #体态纠正 #不对称 #深蹲不对称 #康复训练
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阿伟体态训练1周前
骨盆高低，下蹲屁股歪一边，两招改善方法 #分享你的骨盆改善方法 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆高低 #骨盆
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秦教练6天前
下蹲屁股歪调整 #骨盆侧倾#深蹲 #骨盆
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吴婷教孕产1周前
明明体重一样 为啥你看着一边胯高一边胯低 走路还歪屁股、长短腿？ 90%的人不是天生腿不一样长 是骨盆侧倾+骨盆回旋搞的鬼！ 假胯宽、大小臀、腰一侧紧一侧松 久坐翘二郎腿、单边背包、侧身躺睡 全是元凶❗️ 别再盲目瘦腿、练胯了 骨盆不正，练再多都白废！#骨盆侧倾 #骨盆回旋 #长短腿 #高低肩 #脊柱侧弯
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张博士教你矫正体态3月前
走路屁股向一边偏，骨盆旋转教你如何训练改善#体态纠正 #骨盆旋转 #纠正骨盆 #大小臀 #体态矫正
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坤儿的教练日记1月前
身体屁股歪，考虑骨盆旋转，视频中为骨盆左旋导致深蹲时骨盆向右偏移，同时造成左侧内旋受限，右侧外旋受限。处理关节受限问题，训练骨盆右旋能力即可解决#健身 #深蹲 #西安私教 #西安健身
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口袋教练逍遥2周前
深蹲屁股歪可能和臀中肌有关 深蹲屁股总往一边偏，不一定只是脚踝活动度的问题。 如果在下蹲的离心阶段，一侧臀中肌控制不足，膝盖就容易往里扣，髋部稳定性下降，骨盆也会跟着出现横向偏移，最后看起来就是深蹲时屁股往一边跑。 这期主要讲第二个常见原因： 臀中肌肌力不足，尤其是离心控制不够。 改善思路： 先找到臀中肌发力感 再练侧卧位离心控制 然后做远固定臀中肌训练 最后回到暂停深蹲里练控制 重点不是硬把膝盖往外顶，而是让髋、膝、脚在下蹲过程中保持稳定对齐。下蹲越慢，越能看出控制能力够不够。#深蹲 #深蹲歪斜 #口袋教练 #拓得时代肌肉松解馆 #体态改善
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口袋教练逍遥2周前
深蹲屁股歪？先看看脚踝 深蹲下去屁股总往一边偏，不一定一开始就练臀。 很多时候，一侧脚踝活动度不够，尤其是足背屈受限，下蹲时身体就容易出现重心偏移，屁股也会跟着往一边跑。 这期先讲第一个常见原因：脚踝足背屈受限。 改善思路： 先松解小腿三头肌 再用弹力绳被动打开足背屈 最后靠墙勾脚背激活胫骨前肌 其他原因后面继续讲#足背屈功能受限 #深蹲 #体态改善 #口袋教练
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婷婷轻训练3月前
骨盆往一侧歪，大小臀 ❗️#体态矫正[话题]## #纠正骨盆[话题]# #[话题]# #大小臀[话题]#骨盆侧倾
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杜婉冬4天前
腿歪、脸歪、力线、建立足弓正确曲髋功能性训练的一些浅分享 很抱歉今天的视频晚了，因为有朋友问我体态矫正、力线的问题。我自己的腿就是歪的，所以我这半年就刚好在做对应的训练，所以录个视频给大家讲。 但是我没想到这个视频从录到剪花了我五个小时的时间😂 我光录就用一个小时的视频，太多内容了，我本来是示范了一些动作，但是因为我不是专业教练，我怕自己做的不到位或者因为您的身体状态跟我不一样导致误会跟做，所以我最终决定删掉了（白剪了1个多多小时😂）。 然后我又删掉一些讲的重复的，但现在看起来还很长，不过大部分很的都是有效信息。我相信专业的教练或者很懂身体、力线、髋发力的人都会看得懂我讲的并且赞同，因为每次这样的视频我都会收到瑜伽老师、教练等朋友的鼓励和支持。 因为根本没有局部改善这一说，牵一发而动全身，真正懂运动的人、对体检矫正有经验的人，就会知道确实需要对自己体态的评估、针对性的单边训练、时间、时间、时间以及耐心、耐心、耐心。 大家喜欢听我分享什么，只要我能讲明白，我尽力，运动这些是我近半年学习、练习，有一些心得的，很高兴能跟大家分享❤️😄 #腿部变直变细的方法 #改善体态的训练方法 #基础力量的重要性 #小腿外翻 #纠正腿型
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勇哥专注于康复训练4天前
骨盆歪了 大小臀臀凹陷假胯宽，怎么样调整很多人不知道的事，#人体解剖学 #人体骨关节部位图 #膝关节康复 #埃菲尔 #膝盖疼痛的原因和解决方法
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廖剑锋Blade1周前
器械与训练：坐姿外展这样坐 臀部练歪了？三步教你从代偿手中“夺回”控制权 #运动 #健美 #健身 #臀部训练
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邓老师说居家锻炼2月前
屁股歪的小朋友们注意，骨盆歪斜有4种不同纬度，视频推荐训练，仅仅针对其中一种骨盆不正，效果因人而异#体态#脊柱侧弯#居家锻炼
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牛佬11月前
专治电动车‘歪屁股’！ 修车佬揭秘居中调试3大好处！#电动自行车 #新国标电动车 #这家店回头客超多#涨知识 #知识分享
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姚老师体态纠正9月前
走路时身子向左歪、屁股向右顶如何改善？ #体态纠正 #身体歪斜 #骨盆 #不良体态
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汤君Tang11月前
臀歪了？背斜了？居家矫正一下！完整版 ！！！！注意！！！ 本视频示范动作均为【左侧骨盆抬高】情况！ 如果你是右侧抬高，请按照反向来跟练！ #体态纠正 #骨盆倾斜 #居家训练
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北京运动康复毛老师-2周前
大小臀骨盆旋转调整，底层逻辑和训练动作！ #大小臀 #骨盆旋转 #运动康复
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谢老师的康复笔记3月前
面部改善建议→（骨盆详细评估篇） 1.纯干货分享（可加速观看） 骨盆自我评估→出现髋骨重心前移后的结构变化原理→改善建议➕方法 2.个别案例演示仅供参考 #体态纠正 #骨盆前倾 #居家锻炼
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肋骨3月前
骨盆归位 深蹲才对！ #深蹲 #骨盆歪斜 #深蹲屁股歪 #长短腿 #骨盆倾斜
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青少年体态修复胡老师4周前
如果你发现孩子走路屁股总往一边偏，那骨盆肯定是歪了#体态校正 #骨盆倾斜 #长短腿#走姿校正
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舒乙说瑜伽6天前
扭转的时候屁股老是会歪? #瑜伽 #扭转
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Chill大宇（功能性力训）1周前
🙅不要靠主观意识去“扭正”你的深蹲了 你的“大小臀”，可能是在错误结构下“蹲”出来的 这期功能性力训 - 纠正系列的体态改善课，会用三个动作告诉你： 如何从人体结构出发，纠正你的深蹲歪斜 让你的训练更安全高效，臀腿更好看 这一期我也会收录在我的<功能性力训>合集中，告诉你如何把功能性开发与力量训练结合在一起 我是致力于开源自己，利他至上，系统诠释将功能性训练迁移至力训的chil大宇 你将会在这个频道收获: 如何<系统性 >+<高可落地性>的实现人体功能的开发 以帮助我们生活更松弛，力训更高效安全 关注我，你将同时收获“松弛力”和“大肌大力’ 更多关于训练相关，欢迎进群与我沟通 线上线下见主页简介 #功能性训练#力量训练#力型兼备
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左教1月前
肩颈痛反复按脖子没用？ 15年康复师告诉你：地基歪了顶必斜，先查骨盆重心。#肩颈疏通 #运动康复 #高低肩 #骨盆 #脊柱侧弯
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空翻教学叶教练1周前
后空翻歪怎么改正#后空翻#后空翻教学#空翻特技
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追跑男日记4月前
周深一头栽进水里，太好笑了哈哈哈哈！#奔跑吧#周深#综艺#白鹿#张真源
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邓老师说居家锻炼5天前
走路歪屁股，鞋子磨的两侧不一样，高低肩，就需要排查一下体态了 #高低肩 #剃刀背 #屁股歪了 #体态#居家康复
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Nero（运动康复案例）3周前
二郎腿翘多导致大小臀 你只需要这么练！ #上热门🔥 #大小臀 #骨盆侧倾 #运动康复 #体态纠正
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诺亚第~苗振10月前
单腿臀推是调整骨盆位置（如髂骨旋后）的利器，但抬腿和落地的顺序直接决定效果甚至安全！视频详解如何通过观察“哪边屁股先落地”来判断动作是否正确、是否真正达到目标旋转（如调右髂后旋）。错误动作不仅白练，还可能引发腰疼！同时解析山羊挺身器械使用关键点（脚后跟踩实支撑板），避免无效训练和关节压力。掌握核心要点，精准训练更安全高效！(个人体质差异大，动作学习建议在专业指导下进行)#臀推 #山羊挺身 #苗振
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九年教练阿杰5月前
深蹲屁股一边酸一边不酸？你骨盆可能“歪”了#健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #健身教学
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方昕宇FXY9月前
单侧身体过度向前，一边屁股坐在肉上一边坐在骨头上。#骨盆修复 #骨盆旋转 #臀扁平 #体态纠正
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张博士聊体态（免费评估）2年前
骨盆歪了，屁股往一边儿偏怎么矫正？#体态矫正 #骨盆倾斜 #骨盆歪斜
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纪发发10月前
颠覆认知！揭秘骨盆与颜值的隐藏关系+自救 果然屁股决定脸型和颜值！帮你们试过了，调整骨盆就能和大小脸say拜拜～#体态矫正 #骨盆前倾 #大小脸 #脸歪 #高低眉
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Edward陳1年前
深蹲屁股歪斜怎么办 深蹲屁股歪斜是我在教学中经常会遇到的问题之一 从我的经验来看通常都会是内收肌群有问题造成，可能是力量弱、结构位置、足弓塌陷等等 只需要把屁股偏向那侧的内收肌群练起来，成果会立刻见效至少一半以上！ 个人经验仅供参考。 #深蹲 #运动康复 #体态纠正 #南宁健身 #力量训练
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请叫我萍姐4月前
哈哈哈#周深 #白鹿#张真源 #奔跑吧兄弟综艺
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张博士脊柱侧弯矫正5月前
孩子走路屁股老往一边歪，练这个动作快速矫 #骨盆倾斜 #骨盆偏移 #脊柱侧弯 #侧弯矫正
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张博士聊体态（免费评估）1年前
孩子走路裤线总歪向一边？大小臀？这是骨盆旋转了！#骨盆旋转 #体态矫正 #大小臀
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段氏视光站1年前
眼镜被屁股坐歪了，变形了！怎么办？专业眼镜师傅教你调整！#近视#眼镜#眼镜修理#镜框#运城段氏眼科医院@段氏视光站
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四维筋膜（每月开班）8月前
这就是力线传导，他越通畅，你摆脱地球束缚的能力就越强。所以调整面部局部是最后一步。#筋膜刀培训 #大小脸 #大小脸嘴歪 #面部提升 #面部瑜伽
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力训闫宁1年前
第三期，骶髂紊乱的简单处理。 由骶髂关节紊乱（长期歪着坐）导致的深蹲歪斜，单边屁股疼，可以跟练放松一下。#健身 #由骶髂关节紊 #深蹲 #硬拉 #屁股疼 @崔老师 @CPA力量举联盟
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一鸣Jimmy画画8月前
告别歪屁股笑话，解剖式教程秒懂屁股定位！ #绘画 #速写 #漫画 #画屁股 #零基础画画
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刘学【收徒】1周前
矫正骨盆歪，走路更挺拔#刘学筋骨同调 #筋骨同调刘学#刘学推拿
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老Pei3周前
极核ae3pro超详细测评 怎么说呢，配置不是很高，但是空车3开头的价格，哪哪看着都顺眼了，这块屏幕是重大升级，如德芙般丝滑，护杠位置也留好了，心动了么#极核ae3 #电摩 #极核 #测评
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油管儿管儿3天前
那些年屁股长歪的美吹们儿！ 那些年屁股长歪的美吹们儿！ #大头鹰 #美吹 #甜甜圈 #电子宠物 #丁胖子金牌讲师
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保定极核电动运营中心1周前
车辆想要骑起来舒服，那你该调一调你的减震了#极核#极核电动车 #ZEEHO极核 #极核AE3 #骑极核真舒服
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张博士聊体态（免费评估）6月前
孩子走路的时候屁股往一边歪，很容易代偿导致骨盆倾斜，腰椎侧弯！#腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正 #骨盆侧移
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