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SSP铁牛老午9月前
Hyrox备赛 成绩提升 如何拆分训练 直接提升你hyrox的成绩？ 跑步怎么跑？划船滑雪怎么调整？推拉雪橇怎么安排？以及药球怎么练？ 一个视频不看你成绩差不怪我哦#运动表现 #hyrox #体能训练 #唯有训练不可辜负 #老午的作业本
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马帝亚Mattia6天前
HYROX上海站打破世界纪录了？？ #hyrox #我是hyrox运动员 #上抖音分享我的运动生活 #hyrox上海站 #挑战自己突破自己
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Jesse.G5天前
当了HYROX裁判后我才知道… #hyrox上海 #hyrox #hyrox赛事
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CrossFit唯它训练场3天前
某HYROX的吐槽和建议 #hyrox #hyrox上海 #运动 #表现力 #综合体能
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韩大叔1周前
魔幻的一天！差点喜极而泣 #hyrox上海站
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厉害的侯教练3月前
HYROX 成绩预测，用实际数据给出的经验分析 #hyrox #hyrox北京站 #训练计划 #跑步 #厉害的侯教练
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胡噜胡噜ting2月前
恭喜这两位女士Hyrox最好成绩！我们做到啦！ #Hyrox #hyrox #hyrox北京站 #女性力量 #运动日常
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王大拿·铁5天前
周末2天参加了4场HYROX！ 第二天连干三场，三场加起来反而没有男单精英的强度大！#王大拿铁#猛男粉大拿#HYROX#VAMOS#健身
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ATP便利店4天前
HYROX现场最“不务正业”的品牌？2分钟盘点众安如何重新定义运动保险，把反差玩出花 #爱运动选众安 #众安运动保险 #HYROX保险 #HYROX成绩牌 #hyrox
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CHANN3天前
hyrox来咯 #hyrox #vlog日常 #fyp
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不潮徐老师3天前
Hyrox女双初体验|体面完赛，美而强大 第一次参加Hyrox上海站女双open，喜提136成绩，感受到自己的成长和蜕变，强大的不仅是肉体，更多的是灵魂！#hyrox上海站 #hyrox #hyrox赛事 #运动女孩 #hyrox初体验 @抖音小助手
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我叫taotao6天前
HYROX混双年龄第一站台！#hyrox上海站 #hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #hyrox比赛 #hyrox竞赛
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体能教练纳森1月前
HYROX科学训练指南，跑步决定70%成绩，专项跑步全攻略，基于运动科学的实践与研究。#hyrox #hyrox北京站 #运动表现 #hyrox赛事 #运动型人格指南
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小越越4天前
Hyrox这场考试 我可能没有及格. 后半程的时候， 我无数次想停下来。 腿是麻的。 肺是疼的。 脑子里只剩一句： “还能撑多久？” 虽然成绩不耀眼。 但至少这一次， 我没退缩。 第一次HYROX单人组。 完赛。 #Hyrox #Hyrox上海 #首战Hyrox
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浪漫的圣女果3周前
万佳丽HYROX大师课精华，看完立马提升成绩! 中国Hyrox女子第一：万佳丽大师课的独家技巧分享来啦!视频添加了章节，可以拖到感兴趣的位置食用~ 万老师讲的内容非常丰富和形象，新手和老玩家都适合，建议码住多看!! PS：视频肝了两天终于剪出来了🫠快快点赞支持~ @HYROX健身跑 @后秀混合训练俱乐部 #HYROX #HYROX上海站 #HYROX北京站 #当bro以为自己很有影响力 #女生的快乐就是这么简单
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厉害的侯教练1周前
Hyrox 精英组王大拿，破 60 只差这一步！ 王大拿 2026Hyrox 上海站成绩深度解析｜能不能破 60 分钟？短板 / 进步 / 调整方案全拆解 #hyrox #hyrox赛事 #厉害的侯教练 #跑步 #干货分享
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胡萝卜3天前
我完成了人生第一个hyrox，虽然成绩不耀眼，但是完赛了！✌️#hyrox首秀 #核心力量大作战 知我喜乐，纵情跋涉#力量女孩 我们下次再见#hyrox赛事
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没有运动细胞的KEY1周前
Hyrox上海 男子个人精英赛再次PB！ 这次跑了1小时06分13秒，中国籍选手第五 一次好的比赛除了成绩以外就是收获经验！ 下半年赛场再见啦！
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体能教练纳森4天前
2026 HYROX上海站创下了哪些记录，万人参赛、多方跨界助力赛事破圈。本站赛事多项国家纪录诞生，王忍、朱芳、顶尖双人组合及接力战队均打出高光成绩，新生代选手强势崛起。本文聚焦国内非全职精英选手现状，从训练、精力、恢复等多维度，给出可落地的长期备赛与成长规划。#hyrox上海站 #hyrox赛事 #hyrox比赛 #hyrox #hyrox北京站
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兰州市市花（运动版）2月前
Hyrox 裸考成绩🤔又累又上头，玩的太开心了🥳 队友们给力，现场气氛超燃🔥 不甘心会成为下次的动力！ 我将一直回味并刻苦训练，直到成都站开始！ #hyrox北京站 #健身日常 #汗水主理人
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小驼奶茶（高帧率版3天前
我也不知道hyrox对我而言是什么，有可能是我想给常年运动的自己做一次检验，有可能想证明自己心肺功能的优异，也有可能是想和最好的朋友一起站在赛场上。但是我发现hyrox带给我的已经不再是个成绩结果，备赛一个月以来我不再纠结自己体脂率或高或低，不再纠结腰上溢出的肉，脑子里只会想着怎么提升自己的跑步成绩、怎么推动这个器械、怎么变强。说实话在正式比赛前我甚至连模拟全程的勇气都没有，我担心成绩理想赛场压力倍增，也担心成绩不理想赛场有畏难情绪，istj总是想把每个细节都确认的无比清楚，但是赛场上不可能不出现意外，无疑违规的罚时、赛前受伤的脚和一系列不确定的因素都让我特别没有安全感，但是hyrox对我而言最大魅力除了带来巨大内啡肽冲击和满足感之外，还有一种“管不了这么多，只能拼了”的氛围，没有纠结和内耗，只有对终点的渴望。在赛场上我感受到前所未有的认同感，几乎每一个参赛者都为了目标咬牙坚持，大家都在相互鼓励，场上的声音听不到痛苦的喊叫，只有声嘶力竭的加油，有时候我感觉这才是运动比赛的初衷，有的朋友听说我还要继续参加觉得很惊讶，但是我并不认为我参加hyrox是跟风或者追随运动潮流，我只是想通过这个比赛和自己对话，享受我的人生#hyrox上海站 #hyrox竞赛
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🍁红叶HoYeah2月前
先测试后设计｜给独自训练的你们 #hyrox
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体能教练纳森1周前
90%Hyrox选手忽略的致命隐患｜赛前必做CPET心脏筛查 专为Hyrox备赛选手科普｜揭秘赛事远超马拉松的隐匿心脏风险 戳破常规体检查不出运动性心脏隐患的盲区 详解CPET心肺运动试验专项筛查金标准 分享Hyrox选手专属心脏安检方案&安全准则 摒弃唯成绩至上误区，科学守护选手心脏安全 远离高强度复合赛事运动猝死风险 #hyrox #hyrox训练 #hyrox比赛 #hyrox上海 #健身
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ᥫᩣ໊ོ5天前
首次两天两场，拿到了第一面hyrox旗子，虽然成绩不理想，但相信以后会越来越好。下一站杭州#hyrox
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Daniel金龙1周前
努力训练吧💪 第一次参加上海站 HYROX 男子组比赛，成绩不理想，回去还得练，提升空间比较大😂努力训练备战杭州站#HYROX#上海HYROX #杭州HYROX #比赛现场 #高能运动现场
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全能女战士4天前
可以挑战自己，但没必要极限 #hyrox #我要上热门🔥 大家好，我想替我朋友请教大家一个问题，我朋友她参加这个比赛成绩是第400多名，被别人问的是第几名，我的朋友该怎么回答呢😄
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Ruga钱大佳2月前
比赛成绩不知道，只知道我的身材很曼妙 赛前两个多月减了十几斤体重，还是有用的#hyrox #hyrox北京站
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远航.6天前
人生的首场Hyrox比赛，用时1:22:42 确实认真备赛了一个多月 这场比赛感觉就像是对这几年的训练交出的一张答卷 成绩比较满意，但是下一场等我PB! #hyrox赛事 #hyrox上海站 #hyrox首秀
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徐徐向上1周前
第二次参加hyrox比赛｜个人赛成绩1:07:11 第二次参加hyrox比赛｜个人赛成绩1:07:11 成绩pb了7min（这次67min，首次74） 总排名也好看了许多（这次22/1412，首次92/915） 整体上发挥都跟赛前规划一样，除了推雪橇车因为鞋带没绑紧，一发力就掉跟，耽误了20-30s，非常影响节奏。不过因为这一切，我相信都会给我更强的反馈，让我在下次做的更好 40余天的备赛，吃睡练都围绕着比赛走，怕生病、怕睡不好、怕训练过度……现在心里这块石头终于移除了，浑身无比的轻松 感谢家人同事的理解和支持 也感谢顶级赞助商@UnderArmour @MUSCLETECH肌肉科技 @Rankingdak领康达卡 @健力宝旗舰店 的支持 #hyrox#hyrox上海站#体能训练#龙漕路#成为HYROX上海站全场最佳
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吴润华5天前
第一次跑HYROX58分什么含金量？ 其实是成绩播报失误了#HYROX
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颜控的老谢1周前
Hyrox上海站男双精英赛后复盘 #hyrox赛事 #hyrox上海站 #hyrox首秀 #hyrox挑战赛 #hyrox备赛计划
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豪宅择校杨老师6天前
Hyrox上海站、成绩没达预期、夏训要上强度了 #hyrox #hyrox上海站 #hyrox男子精英
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小龚教练带你拿驾照10月前
驾考成绩查询，现在交管12123更新，科四一考，成绩可能就查不到了，交通网不影响，可以查，有需要的可以自行查询！#驾考成绩查询 #驾考 #驾考知识
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JJJudy1周前
人生首次hyrox男单open平安完赛！ 第一次参加虽然成绩不理想，也发现了很多备赛方法的疏忽导致后程抽筋，但是也是在保证安全的情况下平安地完成了人生中的第一次男子单人hyrox，自己也很满意了！希望下次十月份的hyrox一定可以PB！#hyrox #hyrox上海 #HYROX #汗水主理人 #hyrox赛事
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小智triathlon6月前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
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MANA GYM何师5月前
Hyrox成绩提升5分钟的秘诀 #健身 #hyrox#我是hyrox运动员
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阿Pe2月前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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东莞Shelly教育规划2天前
2026东莞中考英语听说考试成绩可以查询啦，视频里有查询网址，大家都考的怎样？#东莞中考#中考#英语听说#东莞升学#东莞shelly
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HYBIRD 教练认证场馆授权4天前
提升 hyrox 成绩的课程 hybrid 认证 提高训练水平，成为 hybrid 认证教练💪#hyrox赛事 #hyrox
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瑟瑟跑步（HYROX版）5天前
HYROX上海站怎么靠比赛策略 PB？到底该怎么选鞋？ 一起体验瑟瑟男单OPEN年龄组夺冠过程！#hyrox #hyrox上海站 #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招 #健身
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跑鞋搬运工mood by mod6天前
给运动品牌提一点Hyrox的跑鞋设计建议 #moodbymod #hyrox #跑鞋 #运动品牌
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行动派小樊1周前
hyrox上海站男单pro全程记录 #hyrox上海站 #耐克混合训练营 #nike #XPlusPassion综合体能健身 感谢Nike的支持！成绩虽然没有很好 但也PB了 就是牛逼吹的有点大😂 后面还是一步一个脚印吧。月跑量100➕严重不够😅 以后不开车了 通勤出行以骑公路车和跑步为主💪下次继续PB 总结：菜就多练，再次感谢耐克体校战友们鞭策及XPlusPassion的兄弟姐妹鼓励👏
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凌亦凡3月前
锐评Hyrox项目从夯到拉 #hyrox #hyrox健身跑 #锐评hyrox项目
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袁会超教练1月前
Hyrox结合团课的运营 #hyrox #团课私教工作室
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峯哥想站台2月前
如何避免漏跑圈🤔？ #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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李嘿哈5月前
#Hyrox
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妮可跑德曼1周前
我又要去参加Hyrox啦！#hyrox #hyrox备赛
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老查不老1月前
干货分享｜想提高成绩，精英教你如何备赛HYROX #hyrox北京站 #知识科普 #健身干货 #vlog十亿流量扶持计划 #hyrox上海
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子涵呀❤️6天前
#hyrox上海站 #第一次hyrox#运动 成绩1小时20分01秒 搭档全程跑步岔气坚持下来 我们的模拟成绩最好一次69分钟 虽有遗憾但收获更大 下次继续突破PB 目标依然是70分钟！加油👏
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康老师.DK4月前
HYROX实战技巧，有一起备战北京站的吗？🏃🏃🏃 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox训练 #hyrox赛事 #实战技巧
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Just Do健身阿吕6天前
2分钟告诉你参加hyrox需要注意什么！ #hyrox #苏州健身房 #减肥
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班长胡聪（备战版）1月前
听说比较差的成绩就不能晒？ #hyrox #hyrox赛事 #天津 #hyrox训练计划 #hyrox备赛
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大风车呼呼💨6天前
hyrox混四接力世界纪录12分钟！（狗头 比赛中的小插曲，有多少人遇到了同样的情况
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煎妮呀9月前
Vlog | hyrox模拟赛2.0版 我也进化成2.0版本了🤣 #健身 #hyrox北京站
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0T1 Fitness1月前
可能你的Hyrox训练一直都是错的，三届世锦赛选手Rich，给你一套正确的hyrox 提升思路，这样练就对了#运动表现 #hyrox #体能训练 #混合训练 #训练计划
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船长巴尼1周前
拼了老命了 #hyrox挑战赛 #首战hyrox #hyrox备赛计划 #hyrox首秀 #hyrox运动
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峯哥想站台2月前
怎么查询完赛成绩 #HYROX #hyrox北京站
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曾曾超棒（爱运动）1周前
上海HYROX女双Pro组垫底完赛，请叫我女pro 你有没有过这样的时刻—— 觉得自己不行？ 觉得别人都好厉害，自己好菜？ 觉得努力了那么久，好像还是不够？ 我有。 —— 就是刚刚结束的，上海HYROX女双Pro组@大童童Roxanne 。1小时37分钟完赛，年龄组第36名，总共45组。 但是，我不是来赢别人的。 我是来赢自己的。 我完赛了。 我比昨天的自己更强了。 —— 这就够了。 我知道，看这篇笔记的你， 可能不健身，不比什么赛。 但你一定也有过“觉得自己不行”的时刻。 我想告诉你： 你不是不行。 你只是还没看到自己走了多远。 所有的路都不会白走。 所有的努力都不会白费。 有一天你会回头发现—— 原来我已经走了这么远 #HYROX #健身 #女性成长
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大泽华华2月前
3️⃣大邪修方法❗临阵磨枪 #HYROX #hyrox北京站
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体能教练纳森2周前
90%HYROX新手都踩了致命误区：把高强度当备赛王道，却忽略了决定完赛的核心——有氧基础。结合NSCA权威理论与赛事科研数据，拆解底层逻辑，附8周可直接照搬的备赛计划，看完少走半年弯路，新手也能科学备赛不崩盘。#hyrox赛事 #hyrox#hyrox训练#hyrox备赛#体能训练
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Jeremy | Power Lab1月前
🔥 HYROX 首赛选组指南 | 预测你的正赛成绩 想参加 HYROX 却不知道自己什么水平？官方 PFT（体能测试）就是你的最佳“试金石”！✅ 1000m 跑、波比跳、箭步蹲、划船、手释放俯卧撑、墙球，这 6 项数据不仅决定了你的体能级别 ，更能精准预测你的首赛完赛时间！视频里整理了详细的动作标准和提速技巧 ，文末更有专属“薄弱项加强方案”分享 。赶紧测完来评论区交卷，我来帮你诊断！#hyrox #hyrox赛事 #科学训练
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奔跑的腱子肉程鸣1周前
那就闯一闯年轻人的世界吧#众安运动保险 #爱运动选众安 #众安保险 #HYROX成绩牌
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丿丨丨1周前
我终于也是参加了这个拿一千米跑步当逗号的比赛 #hyrox #hyrox上海 #完赛 #奖牌
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高明历苏健身阿哒1周前
完成了今年的一个小目标，无痛通关hyrox女双！比起成绩，更意外的收获是赛前下了16个的自己！原来为目标努力的过程，本身就是最好的礼物！ #香港hyrox #hyrox #高明历苏 #突破自我挑战
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金刚熊说康复2周前
金刚熊体验HYROX的一天 #HYROX #苗振 #运动康复 #健身
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