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冯静静爱打球6月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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训练师-森林（端午训练）1周前
深圳二实验女篮个人技术训练/护球手/过人技巧 #深圳一对一私教投篮森林 #全国篮球上门培训
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左手 杨教练2月前
高效过人 小胯下拖曳步 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球实战
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加贝教你篮球技巧3月前
胯下撤步竟然能女与防守人拉开 3 米远？这不妥妥的罚篮练习啊#篮球训练计划 #篮球技巧 #胯下突破 #篮球突破过人教学
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训练师-森林（端午训练）4月前
深圳二实女篮个人防守能力提升 #2026寒假专项突破投篮班 #深圳一对一私教投篮森林
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篮球训练师-郝帅1周前
突破训练 启动姿态训练#篮球突破
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冯静静爱打球4月前
🤔打破开局的好招儿，走步？ #打篮球的女生 #校园篮球 #过人技巧#基本功 #走步
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李明洁1年前
双脚起跳摸高 3 米的女孩，男子化的动作，你觉得同年龄段有女生能打过她吗？@Tyih_ #女篮 #过人技巧
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旭日生辉1周前
感谢侯导给的跟初中大姐姐们学习和找差距的机会，收获很大；行进间不减速一步突破的招数/跳步终结的延伸招数/篮下后仰跳投等要抓紧掌握#打篮球的女生 #大连春腾女篮
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训练师·林同学🏀6天前
5种蝴蝶穿花过人技巧，又帅又能打 赶紧加入技能包吧#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球 #蝴蝶穿花
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜哪个女生不想精通一个又帅又能过人的招式呢？#篮球 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #女篮
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左手 杨教练11月前
防守人的噩梦，8种超帅进攻上篮技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #过人技巧
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叶伦🏀6天前
锐评篮球场过人动作从夯到拉排行榜之好招分享系列#篮球#篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球过人
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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13号的十三1周前
running to the top @抖音作者助手 #打篮球的女生 #165小个子后卫实战技巧 #聚光灯外的女篮 #今天也在好好运动 #青年创作者成长计划
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🏀小麦迪（明哲）2周前
小个子后卫必备！#篮球教学 #篮球干货 #篮球过人技巧
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柒號sevyn11月前
熬夜剪辑刺探步过人技巧2 #篮球🏀 #篮球过人技巧 #打篮球的女生 #赖崎理奈 #刺探步
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洛城训练局2月前
这传切配合真好 比利时女篮对阵中国女篮，这个手递手传球，突破切入再传球，颇有点马刺的味道 #中国女篮 #篮球过人技巧 #女子篮球 #女篮世界杯预选赛
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柒號sevyn11月前
教训练师学刺探步过人 #篮球 #打篮球的女生#篮球过人技巧#刺探步#篮球需要沉淀 @Cherry启睿（暑期特训）
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柒號sevyn9月前
炸球+刺步 对抗终结 喜欢点个关注哈 #篮球 #篮球过人技巧 #赖崎理奈 #打篮球的女生 #关注我不迷路
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篮球训练师-郝帅2周前
矿大女篮实战结合运用 细节讲解#篮球实战技巧
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训练师杨晨3月前
【传统校女篮技巧训练】交大附中- WFY 想要成为优秀的球员如果没有家人的支持、环境的影响，那就更需要自己的竞争，竞争过去的自己、竞争同龄人。#训练师杨晨 #西安篮球训练师 #篮球技巧 #女篮 #球风冬训计划
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13号的十三4月前
篮下虚晃有这3招就够了‼️如果不够看最后👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #用篮球开启我的2026
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Monster北京女篮7月前
30s教会你实战中的摆脱！ 来和安静教练学实战小技巧啦！ #monster女篮 #篮球教学 #女篮 #篮球 #篮球需要沉淀
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小喇叭～开课LA🐵🙈🙉🙊5月前
#WCBA #广东女篮 #篮球进攻技巧 #儿童篮球教学 #女子篮球 @DOU+小助手 @唐艺轩
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社会篮球郭3周前
女篮小妹一挑四，晃倒加拉杆谁能挡？ #女篮 #杨舒予 #李梦 #篮球教学 #篮球技巧
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唐天天2月前
实战细节 越基础的也是最容易忽视的｜最难的不是脚步/而是在这个基础上阅读肩膀的判断｜观察防守人与中线的位置🗣️#训练师唐天天 #女篮 #耐高 #实战篮球
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UP GAME3天前
节奏大师RYO小打大，好好看好好学！ #somecity #RYO #过人技巧 #UPGAME #篮球比赛
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🏀训练师Aka（暑期特训）1月前
面对紧逼 如何用运球节奏过人？ 胯下➕运球步➕重步 时刻观察👀 #篮球教学 #邯郸一中女篮 #篮球技术
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Monster Suns5天前
Suns女篮语思｜脚步灵活性训练｜场上过人变向丝滑 女篮想要突破快、变向稳、防守跟得上🔥 Suns女篮·语思球场专属脚步灵活性训练来啦 小碎步+急停+横移+变向脚步 练脚下节奏 提升重心控制 球场反应直接拉满💪 基本功练到位 上场轻松拿捏对手 #女篮训练 #篮球脚步 #monstersuns #篮球基本功 #运动型爱好给我的生命力@抖音小助手 @抖音 @抖音创作者大会
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Monster北京女篮7月前
来看看你的胯下有没有做错？ 国庆已过半，姐妹们可以一起来约球约起来啦🙋🏻‍♀️ #monster女篮 #北京女篮 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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Monster北京女篮5月前
0基础女生篮球小白进！ 不太会进攻的姐妹们看过来🏀#篮球 #monster女篮 #篮球教学 #女篮 #篮球需要沉淀
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🏀 训练师 李磊1年前
实战模拟 投射非常重要‼️ @小女篮🏀张曦 强化投射在场上获得更大的进攻空间#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧 #投篮 #训练师李磊
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夏_2月前
“变向加上这个细节，让防守防不胜防！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者成长计划
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伍大侠篮球生活10月前
中国篮球不能只靠个子去支撑，需要立体体系，不断迭代。你觉得呢 #女篮 #篮球技巧 #过人技巧 #伍大侠篮球#dou来运动吧
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李明洁1年前
过人要有技巧，不能盲目的突破 #女篮 #女青训师 #过人技巧
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13号的十三4月前
我的年度实战好招👀（你最常用哪一招❓ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #过人技巧 #篮球教学 #用篮球开启我的2026
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Monster北京女篮5月前
三威胁是最高效且简单的进攻方式之一，姐妹们快把小细节都学起来～ #篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #monster女篮 #篮球🏀
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球最有效的3个训练，投篮不准就练1，过不了人就练2，不会假动作就连3，这三个动作熟悉了，让你在野球场暴打对手。 #篮球教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生#过人技巧
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柒號sevyn6月前
教你一招：转身锁定 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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唐天天6月前
细节决定结果 三威胁压迫处理球｜注意空间抓时间差｜两个方向后的衔接动作路线主导下的对抗处理🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球 #女篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）3天前
这就是基本功扎实的体现 什么造就球场上的大心脏,是专项纠正，是过硬的基本功#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧#过人技巧#投篮技巧
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小马爱运动2周前
篮球女教练过人细节教学 #篮球技巧学习
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柒號sevyn8月前
变相误导四部曲 #篮球#篮球教学 #篮球过人技巧 #变向过人 #打篮球的女生
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柒號sevyn10月前
练就有效 向你学习 自愧不如 加油💪 #篮球 #未来之星 #练就有效 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）4周前
🎒全场推进运球 #女篮 #打篮球的女生 #篮球技巧 #粹光女生篮球课堂 #篮球需要沉淀
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香港女篮林碧怡1月前
篮球突破训练法！快点学起来吧 #香港女篮林碧怡 #女生投篮零基础教学 #我要打篮球 #过人技巧
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看看看体育1周前
女篮大宝贝刘禹彤，霸气反击打日本队绝不手软，犀利突破赢下比赛#为国争光 #体育 #篮球 #不可思议 #过人技巧
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沉浸控球4天前
后卫必练的 4种实战过人上篮#篮球教学 #篮球过人 #篮球技巧
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硬核篮球拆解官🎯1周前
3个丝滑过人脚步解析#篮球教学 #过人技巧 #美式篮球 #得分后卫
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190的宁哥1周前
三个后退球性训练，轻松面对紧逼防守。#过人技巧 #篮球教学
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樱木晨🏀🕊️1周前
跳步用得好 直接转晕对手 #女篮 #篮球技巧 #我的初夏充能计划
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浔球梦想3周前
“真丝滑 这一套连招 你可不一定做得到” #浔球梦想 #我的篮球记忆 #变向过人 #女篮 #后卫
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邵教练·破局5天前
中国女篮特训-实战技巧 误导步衔接3种不同终结，过程中的动作都是细节，能够控制好身体，改变速度、重心不是一件容易的事情#中国篮球 #中国女篮 #运球训练 #运球 #终结训练
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Monster北京女篮6月前
女篮实战技巧 | 30s教会你摆脱技巧 #篮球 #monster女篮 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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加贝教你篮球技巧1周前
最简单的过人动作 如果非要选一个过人动作那么一定是它#篮球训练干货 #篮球技术训练 #篮球技术干货 #篮球技巧教学 #100个篮球技能包
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胖虎体育8月前
中国女篮过人技巧谁最强？李梦排第一！多维解析技术拆分战术价值 中国女篮主力过人技巧解析：李梦战术价值高，王思雨杨力维助力体系。聚焦中国女篮主力：李梦过人技巧突出，多维度解析核心球员实力。#中国女篮 #女篮李梦 #李梦中国女篮核心球员 #女篮力量 #王思雨
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篮球晴子3天前
变向的基础上加上一个脚步让你过人更加轻松！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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篮球FM1周前
打后卫的兄弟把这三个过人技巧收入囊中！ #过人技能包 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #过人技巧
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00体育4月前
女篮过人小技巧#抖音篮球 #女篮
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夏_5天前
“启动in&out加上这个细节，让防守防不胜防！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者成长计划
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左手 杨教练11月前
超详细 新手训练 8字胯下技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#篮球技巧 #过人技巧
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篮球晴子4天前
变向的基础上加上一个脚步让你过人更加轻松！#篮球教学 #篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货
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