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杨文弹跳扣篮训练（暑假扣篮训练营）2年前
要练多久才能扣篮？身高176用一年时间完成了飞人扣篮！#篮球 #弹跳 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
身高只有1米7，想扣篮会有多难？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Trainer_YuXuan6月前
【从零开始扣篮】第十二期 172上班族练扣篮两月真实水平 #扣篮 #弹跳 #篮球 #体能训练 #摸高
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广州越动体育6天前
来看看越动小文班的逐梦扣篮之路 #弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦 #文班亚马 #nba季后赛
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周嘉恒-恒🦄️2月前
“努力的意义从来不是成功 而是不留遗憾”#170cm#扣篮梦#周嘉恒#努力的意义
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）1周前
统一收集回复弹跳训练快问快答、禁止废话系列 #篮球 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #快问快答
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越动-刘伟(扣篮&弹跳训练)10月前
1米7也能拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1年前
假如你身高只有1米7，想完成扣篮有多难？#扣篮 #弹跳 #篮球 #170
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三顿夜宵🏀10月前
“给努力一点时间 他会给你答案”#弹跳训练 #爆发力 #扣篮 #弹跳
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）1年前
175，只用2天时间，从刚好摸筐到完成第一次扣篮#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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深圳越动体能4月前
16岁就能随便扣了？天才萧炎? #扣篮 #弹跳训练 #体能训练
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越动体育–线上弹跳训练5月前
假如用60天练弹跳，打野球会有多爽 #弹跳训练 #扣篮
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杨文弹跳扣篮训练（暑假扣篮训练营）10月前
你相信从摸框到扣篮！只用了一个月时间吗？#弹跳#扣篮#篮球
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）11月前
身高1米8想扣篮到底有多难？#弹跳训练 #扣篮 #身高 #180
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)7月前
评论区说出你从摸框到扣篮用了多长时间#172 #弹跳 #扣篮
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范文斌Athletics8月前
每天20分钟，你也可以成为球场飞人#篮球 #扣篮 #体育生 #爆发力训练 #弹跳
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爱健身的小杨11月前
5个动作带你起飞 扣篮之路第176练 分享5个绝佳的训练动作 让你60天内暴涨弹跳‼️#日常训练 #爆发力训练 #弹跳训练 #减脂训练 #扣篮梦
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）11月前
你的身高能扣篮吗？只要方法正确，身高1米7一样可以扣篮！#扣篮 #弹跳训练 #弹跳训练
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越动体育（线上1v1弹跳训练）2月前
1米7想扣篮，有多简单？#弹跳训练 #身高 #篮球 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）9月前
想实现扣篮，一周得练7次？每次得练2个小时？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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BDCLG4周前
本人仅花16个月从勉扣到标框完成三个动作 也很荣幸能帮助别人半年时间就完成扣篮梦 希望大家少走弯路#弹跳训练
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越动-刘伟(扣篮&弹跳训练)1月前
最强初中生，仅训练2个月就能爆扣！#扣篮 #弹跳
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越动体育（弹跳专项训练）3周前
3个月暴涨20cm弹跳！这4个训练动作，弹跳小白都能练！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）2月前
最强初中生学员，2个月实现扣篮，暴涨12公分弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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杨文弹跳扣篮训练（学员圆梦版）1月前
从不能扣篮用一年时间完成了飞人扣篮！李林虓 身高176！#弹跳训练 #扣篮训练 #线上弹跳扣篮训练 #成都扣篮训练
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1年前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？ #扣篮 #弹跳训练
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❤️🏀有梦真好3周前
身高170 用了整整一年多的时间终于实现自己的扣篮梦。他们很多人说这个身高做不到，今天我做到了 ，你不是不行，只是还没到时候。#扣篮 #弹跳 #坚持的意义 #170 #❤️🏀有梦真好
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宇2周前
给我100天的时间#篮球 #扣篮 #弹跳
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半肉罗斯1年前
耐心看完，你会有所收获的，加油 #弹跳 #篮球 #精神氮泵 #扣篮
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杨文弹跳扣篮训练（暑假扣篮训练营）3年前
普通人要练多久才能扣篮？身高179的他只练了15次！#篮球 #扣篮 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
3个月从摸框到扣篮的秘诀是什么？看到最后你就会知道 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
这绝对是我，带过天赋最炸裂的初中生学员！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）2月前
2个月的弹跳训练，直接让你脱胎换骨！ #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）1年前
黄种人想扣篮，最低身高要求是多少？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练 #扣篮最低身高要求
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
你的身高能扣篮吗#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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特雷西✔🅥


ㅤ6天前
如何判断自己是否有机会扣篮？来看看这套弹跳训练计划#弹跳#扣篮#体能#青年创作者成长计划
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越动弹跳-扣篮弹跳训练2周前
最强初中生，仅仅训练2个月就能暴扣！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练2周前
为什么一米七是最容易实现扣篮的 #弹跳训练 #扣篮
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杨文弹跳扣篮训练（暑假扣篮训练营）9月前
训练4次完成扣篮梦！罗林威17岁身高180#扣篮 #弹跳 #弹跳扣篮训练
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杨文弹跳扣篮训练（暑假扣篮训练营）1年前
如何用一对哑铃练弹跳？新手小白坚持一个月弹跳暴涨10厘米！#弹跳 #扣篮#爆发力
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）1年前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？只要你也开 始训练，说不定下一个能扣的就是你！#弹跳 #爆发力 #扣篮 #篮球
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越动体育–线上弹跳训练6月前
高中生175cm，第一次训练突破320cm #弹跳训练 #矮个子逆袭 #扣篮
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）7月前
回复 @弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）的评论 定制扣篮弹跳训练计划看主页v#篮球技巧 #扣篮#弹跳#训练#弹跳研究所
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）7月前
现在你的身高能扣篮了吗？ #扣篮 #弹跳训练 #篮球 #扣篮梦
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越动弹跳-扣篮弹跳训练4月前
你的身高可以扣篮吗？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
身高超过1米7，系统训练就能解锁扣篮。 #扣篮 #弹跳
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牛皮哄哄8月前
33岁大叔，身高174。练习5个月弹跳和起跳技巧，实现持球标框扣篮。#扣篮 #篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）10月前
2个月的弹跳训练，开场之后你会有多夸张 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
1米7照样拉弓暴扣！4个哑铃训练动作，带你暴涨弹跳起飞！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）1周前
练起来#勉扣 #扣篮 #街球 #弹跳 #扣篮大赛
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BDCLG1周前
弹跳6个周提升20cm#弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）10月前
黄种人想扣篮，最低身高标准是多少？你的身高达标了吗？ #扣篮 #弹跳 #陈登星Quai54扣篮大赛夺冠 #陈登星
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1周前
你的身高能扣篮吗？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1年前
只要能达到这四个标准，那扣篮离你并不遥远#扣篮 #篮球 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
同样3个月…他为什么多涨25cm？ 找对方法科学训练，扣篮并不难 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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瑞迪go（日更ing）10月前
数据分析下扣篮 不是哥们 你蹲夺少#运动表现#扣篮#弹跳训练
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Sky Limit体能训练中心10月前
只要你的身高达到1米7，那你就有机会完成扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动肖坤安（弹跳训练）2周前
想扣篮不看你身高体重臂展，最重要得看这个#弹跳训练 #身体体重
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
你的身高 可以扣篮吗？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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瑞迪go（日更ing）10月前
通过基础数据和当前水平分析下扣篮 #运动表现#扣篮
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王教的训练日志1月前
要跳多高才能扣篮？训练思路是什么？网上说要走运动表现周期训练，找福州训练搭子#扣篮 #纵跳摸高 #扣篮梦 #扣篮训练 #摸高
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）10月前
你需要跳多高才能完成一个真正的扣篮，来看看你的静态天赋是什么 水平？ #扣篮 #弹跳训练 #站立摸高 #黄金比例
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)5月前
有些人2倍体重深蹲就能扣，有些人2.5倍也扣不了，影响因素太多，身高体重臂展年龄，发力速度等，具体训练得根据个人情况来定。#弹跳 #172 #扣篮 #深蹲 #训练干货分享
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