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吃肉上瘾李女士1月前
爱吃牛排第九集｜板腱低脂，更适合健身党#牛排 #煎牛排 #原切牛排#板腱牛排 #减脂餐
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大头的餐桌1年前
厨房小白很喜欢的部位 #板腱 #牡蛎肉
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鲸牛町11月前
这个香煎牛板腱，外焦里嫩的口感，你吃一口绝对回味无穷！#牛排 #牛排的家常做法 #板腱牛排
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阿昕和牛5月前
搞快板腱牛排犒劳自己#牛排 #板腱#煎牛排 #谷饲和牛
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牧臻生鲜牛排5月前
今天做香煎板腱牛排，非常适合减脂期吃哦#原切牛排 #减脂餐 #板腱 #家常美食
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吃肉上瘾李女士1月前
爱吃牛排第七集｜板腱牛排一定要断筋😳#牛排#煎牛排#吃牛排 #减脂餐#爱吃肉肉
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牛鲜丰进口牛肉供应链2月前
板腱牛排怎么煎。 板腱牛排（Oyster Blade），也叫牡蛎肉，核心特点如下： · 标志性特征：中间有一根透明的嫩筋。这根筋不是嚼不烂的纤维，煎熟后是脆嫩Q弹的口感，这是它区别于其他牛排最显著的地方。 · 口感与嫩度：肉质非常细嫩，仅次于菲力。由于运动量少，肉纤维细腻，加上嫩筋带来的脆度，口感层次丰富。 · 风味与性价比：脂肪含量低，肉味清甜，相比眼肉、西冷没那么油腻。因为自带筋膜且形状不够规整，价格通常比较亲民，是性价比很高的原切牛排选择。 烹饪建议： 由于油脂较少，不建议超过7分熟（推荐5-7分熟），过熟容易变柴。中间的嫩筋需要一定热度才能变得脆弹，适合煎制或薄切快炒。#煎牛排 #原切牛排 #牛排 #板腱牛排 #煎牛排教程
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龙帅食堂1年前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
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啾啾的低卡饮食日记4天前
高蛋白低卡便当｜牛肉鸡腿虾仁，一锅吃一天 食材：牛板腱肉 + 去皮鸡腿肉 + 虾仁 + 芦笋 + 甜豆 + 西兰花 + 菌菇 + 贝贝南瓜 搭配逻辑：高蛋白（牛+鸡+虾）+ 膳食纤维（芦笋甜豆西兰花菌菇）+ 优质碳水（贝贝南瓜） #低卡低脂餐#一人食记#健康饮食#上班带饭 #减脂餐
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koozu4月前
vlog|盐葱牛板腱的魅力你要试试吗~ 自从上次和朋友吃完盐葱牛舌之后就对这个味道念念不忘,在家复刻了一下果然很美味#好好吃饭 #美食vlog #轻食简餐 #美食 #治愈系美食
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大赵动起来2月前
拼夕夕牛板腱测评#真实生活分享计划 #煎牛排 #抖音美食创作者 #
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听风听风呀2周前
【听风的留学食堂】煎牛排焚诀 因为最近做牛排有了一些心得，想着很多留子在外以及很多国内学做饭的朋友还不是很会煎牛排，所以就出了一起教学视频，分享一下我的做牛排焚诀。这次选用的是较薄的牛板腱，焚诀最主要的就是牛排要提前熟成，外加高温美拉德反应和黄油低温煎，最后锡纸包住醒肉。还有朋友想学怎么用黄油煎蔬菜的，这期视频也一并说了。就是后面煎蔬菜以及摆盘的时候，视频没有录上，本来可以给大家详细的看一下的，大家见谅...希望我的做牛排焚诀可以让各位留子，以及自己学着做饭的朋友都学会做出一块好吃的牛排！ #美食制作 #煎牛排 #焚诀 #德国留学 #日常生活
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牛到家乐7月前
板腱牛排家庭版教程来啦，小吃货赶紧码住呀#板腱牛排做法 #在家做美食 #牛到家乐 #牛肉 #进口原切
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我是番茄呀！4天前
干净饮食 | 照烧牛肉饼 闺蜜私藏低脂美食，鲜嫩多汁照烧牛肉饼。#美食教程#吃瘦不饿瘦 #牛肉饼 #拌饭 #抖音美食创作人
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超级荞麦面SuperSoba1月前
老约翰最爱的早餐 #满级吃商通关赛 #牛排 #板腱 #美食#芦笋
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俩小熊食光记4月前
竹笋牛肉面实现自由啦，完美复刻分享大家，家庭适用#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #家庭vlog日常 #小学生午餐
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Bo吃宵夜3天前
碳水+烤肉0人能拒绝❗️宅家烤肉实现调料自由。#抖音美食创作人 #青年创作者扶持计划 #盒马
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琳崽的牛1周前
为什么你做的牛排不好吃，就是因为没有做好这最后一步 #煎牛排教程 #板腱牛排 #牛排 #美食教程
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Money1年前
#美食vlog #煎牛板腱 #爱生活爱美食 #分享日常生活
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琳崽的牛2周前
在家复刻西餐厅同款牛排需要花费多长时间呢？ #牛排 ##板腱牛排 #西餐厅复刻
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牛鲜生优选原切牛排6天前
家人们 快帮忙看一下今天做对了吗#板腱牛排 #原切牛排 #减脂 #美食
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冻品叔叔 荣4天前
#冷冻食材 #安格斯牛排 牛板腱
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一小半1年前
看了这个视频就能把这道菜变成你的拿手菜！ 过节炫技必备#竹笋烧牛腩 #好吃到停不下来 #艾特你的饭搭子请你吃 #今天吃什么 #家常菜教程
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柚柚小王3周前
属于春天的泡椒笋子烧牛肉教程！！！闺蜜们！放假在家做做叭~~~#这是真正的硬菜 #日常vlog #教程 #柚柚的饭 #家常菜
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王梓2周前
澳洲进口谷饲安格斯板腱牛排 #健身 #牛排
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新棠记全鹿宴新塘首创第一家5月前
街坊快看！新棠记 3 道现做招牌菜香到破防！ 先看这道焗安格斯牛板腱，精选雪花纹理牛板腱，黑椒简单腌制逼出香味，煎到外皮微焦，每一粒都锁住肉汁，入口超嫩！ 再尝陈年老菜甫生焗老虎斑，生猛老虎斑处理干净，配秘制老菜甫焗香，淋酒上桌那一刻，鱼肉滑溜溜，菜甫鲜味全渗进去！ 嗜辣街坊别错过黄贡椒焗开边罗氏虾！现点现杀够新鲜，焗完虾壳都入味，虾肉紧实弹牙，香香辣辣超开胃！ 想尝鲜的街坊别等，直接来新棠记，看着师傅做菜，食得新鲜又放心！ #新棠记海鲜酒家 #现做现吃的美食 #新塘 #安格斯牛仔粒 #生焗老虎斑
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王梓6天前
澳洲进口谷饲安格斯板腱牛排。性价比天花板 #健身 #牛排
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橙子家🍊4天前
#橙子早餐 外焦里嫩的牛板腱😋
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日日鲜谷饲鲜牛肉源头工厂店1周前
板腱三吃 #匙柄 三吃，#牛排 #盐葱牛肉 #快手美食 #宝宝辅食
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老四户外2天前
牛排骨软烂入味，竹笋脆嫩吸汁，荤素搭配，鲜香浓郁超下饭。#户外 #户外美食 #美食 #美食教程
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卖饼小潘摆摊日常（努力版）6月前
#上热门 90后学做菜的一天，今日份菜系：新鲜竹笋烧牛肉，每天不知道吃什么菜的，可以学做这道菜下饭菜#笋子烧牛肉 #我的厨房日记
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吃货食验室6月前
香辣入味！笋子烧牛肉 脆嫩竹笋吸饱牛肉汤汁，每一口都带着酱香与微辣，软糯不柴的牛肉裹着酱汁，直接封神！#美食 #牛肉锅 #秋冬美食 #川菜
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大麦1周前
竹笋烧牛排骨 干竹笋浸泡一天后，用来烧牛排骨绝配，竹笋浸满了浓郁的汤汁，一口一口根本停不下来#竹笋的神仙吃法 #牛排骨做法 #这样做太好吃了 #家常菜美食 #创作者扶持计划
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倔强的南溪8月前
笋子烧牛腩 经典的川味家常菜#笋子烧牛腩 ，菜虽家常，味不寻常 #竹笋烧牛肉 #川味红烧牛肉
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一只粉毛毛（已瘦20斤版）2月前
减脂人本周食谱：鲜虾锅贴+牛板腱#一周备餐 #减脂人的一日三餐 #减脂餐 #减脂食谱 #鲜虾锅贴
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林其琳Rosie2天前
清清爽爽的早餐牛排 #冰鲜板腱 #安格斯板腱 #林其琳Rosie #美牛匠牛排 #整条定制牛排
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吃肉上瘾李女士1月前
爱吃牛排第16集｜煎厚牛排的技术还得练#牛排#煎牛排#吃牛排#板腱牛排#减脂餐
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叮当妈妈（陪儿子科学减脂）2月前
带儿子减肥第231天晚餐 11周岁儿子身高158，原重126.1斤，今日100.6斤，已减25.5斤，妈妈原重130.1斤，今日112斤，已减18.1斤，怎么煎都好吃的牛板腱，减脂期不需要太复杂的调味料，随便煎两下都能嫩的爆汁，满嘴的奶香味，饱腹没有负担#减脂期午餐 #生活化减脂 #减肥饮食记录 #牛板腱 #简单易学
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夏栀1月前
牛肉的正确吃法！#涨知识 #科普 #生活小技巧 #内容过于真实 #就想说点大实话
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策哥下酒菜1月前
谷雨后进入春笋尾期！到底谁还没吃上呢？推荐吊龙炖着吃，贼香！ 牛肉软烂，春笋脆爽，这道菜可以作为减脂增肌，下酒下饭的六边形战士！喜欢就抓紧试试吧！不然春笋马上不好吃啦！#分享一个做饭灵感 #满级吃商通关赛 #用一桌春菜定格春天 #这一口夯爆了 #春天被这一口治愈了
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悦城甄选🍓3天前
原切牛排鲜会鲜谷饲牛板腱牛扒澳洲厚切雪花牛肉烧烤肉#牛肉 #牛肉推荐 #煎牛肉 #香煎牛肉 #雪花牛肉
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二人行大测评5天前
牛肉不同部位的正确吃法，可以试一试！ 牛肉不同部位的正确吃法，可以试一试！#牛肉的正确吃法 #生活小妙招 #涨知识 #测评 #真实分享生活
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秋野厨房7月前
营养晚餐✨牛排拼盘🥩 #vlog日常 #一人食记 #治愈系美食 #牛排 #盒界板腱牛排
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小张与和牛6月前
牛排到底怎么煎！#和牛 #原切牛排 #原创视频 #牛排 #美食
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琳崽的牛排1周前
打工人也要好好爱自己别整天一日三餐外卖对付！！ #板腱牛排 #热点 #推荐 #鲜嫩多汁
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丹东牛赚钱鲲生鲜牛羊肉精选店1周前
谷饲板腱煎烤食材清炖香煎国产原切黄牛肉生鲜新鲜源头#牛肉干制作方法 #牛板腱
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肉包公｜原切牛肉1周前
板腱作为口粮款，深受减脂人群的喜欢！如果在家自己煎，不喜欢吃筋的话，可以把筋单独剔出来｜#肉包公 #板腱做法
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二弟测评3天前
选牛肉技巧，你吃对了吗？#牛肉 #生活小技巧 #买肉技巧 #小妙招
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刘二两4周前
这个季节不要错过竹笋烧牛排骨，越吃越上瘾！#在家做美食 #爱生活爱美食
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牛屠坚4月前
就这么安排，好吃有营养#牛屠坚 #潮汕人#牛屠鲜牛肉店
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ROYDX莱德斯厨具官方旗舰店1年前
40秒教会你用不锈钢锅煎牛板腱！ #我的厨房日记 #莱德斯厨具 #日常做饭 #牛板腱 #美食vlog
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就是小苏8月前
想吃牛扒，在家就能简单预制，真材实料，多香啊#煎牛排 #懒人美食 #一人食记
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桃桃好物甄选1周前
原切牛排鲜会鲜谷饲牛板腱500g*2轻食牛扒澳洲厚切雪花牛肉烧烤肉#板腱牛排 #原切板腱牛排 #厚切板腱牛排 #牛肉
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萧萧妈甄选好物1月前
原切牛排新鲜原切板腱牛排西餐食材#原切牛排 #新鲜原切牛排 #板腱牛排 #牛排 #西餐食材
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郁荷华春饼店官方号2天前
20秒解锁牛肉的正确吃法#鄂尔多斯美食 #康巴什美食 #鄂尔多斯 #郁荷华 #牛肉的正确吃法
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小远子美食1周前
超多好物，快来直播间看看
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三宝妈2周前
牛肉炒竹笋 又嫩又鲜又脆 香香辣辣的 真的巨香巨下饭 第一次吃鲜竹笋太好吃了#下饭菜 #竹笋炒肉 #跟抖音学做菜 #家常饭菜最暖人心 #家常菜
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一只蓝毛毛（已瘦20斤版）1月前
减脂人本周食谱：西葫芦鲜虾睡觉+牛板腱#一周备餐 #西葫芦鲜虾水饺 #美食 #我的厨房日记vlog #减脂午餐
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刘忙1月前
#我的生活日记 #手剥笋 自制牛肉味手剥笋，喜欢吃的可以自己动手试一试😁
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炎炎辣酱🔥9月前
有手15分钟就能搞定———葱香牛板腱🥩#澳洲和牛 #美食 #和牛 #原切牛排 #抖音美食创作者
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珍膳美阿杰1周前
牛肉各个部位的正确吃法！快看看你吃对了吗？#生活小妙招 #牛肉 #牛肉吃法 #每天学习一点点 #厨房小技巧
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王梓3周前
今天吃我的口粮牛排，澳洲进口原切安格斯板腱牛排 #健身 #牛排 #蛋白质
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