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肉沫茄子1年前
泳知别太搞笑了哈哈哈哈哈哈#蹦蹦地球游戏厅 #李咏知综艺 #李咏知 #安宥真 #Mimi
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宝栗7月前
游泳耳朵进水怎么办？ #游泳 #耳朵进水 #小妙招 #日常分享
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7K7K(减肥版)4天前
温柔的李泳知 就算别人再怎么用力弹脑门，也不会用同样的方式报复女孩子。永远不舍得伤害女孩子的泳知啊#虽然没准备什么菜 #李泳知#李沅禧
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𝒞𝓎𝓁𝒾𝒸4天前
欧巴病患者的日常 #李沅禧 #李泳知 #热门 #韩综爆笑名场面 #虽没菜
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贵阳李蛙王（游泳版）9月前
游泳完就感冒怎么回事？ #游泳 #少儿游泳 #贵阳 #贵阳游泳 #游泳培训
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金小葵mua3周前
【虽没菜】不是网友面基吗？怎么还狗狗祟祟的😂 #虽没菜 #宁艺卓 #李泳知 #ningning #解说
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过敏医学专家关凯9月前
游完泳身上起红红疹怎么回事 #医学科普 #荨麻疹 #过敏 #北京协和医院 #游泳
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泳教阿申1年前
蛙泳怎么游着游着就沉底了#蛙泳教学 #游泳打卡 #合肥 #游泳技巧
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_YSolitude4天前
欧巴病又犯了 #李沅禧 #wonhee #李泳知
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wzfcat1周前
呼吸不对，游泳全废！如何建立像走路一样自然的换气节奏？ 很多体能不错的人在跑步、骑车时游刃有余，游泳时却游一圈就气喘吁吁，根本原因在于未掌握正确的换气节奏与技巧。视频盘点了游泳者常踩的三大呼吸误区，并给出了正确的应对方法： 误区一：入水瞬间吐光空气。 脸一进水就猛然把气吐空，会引发瞬间缺氧和急促找气，让人迅速疲惫。正确做法是：让肺部始终保留20%-30%的空气。在水下时，可用“哼鸣”的方式或匀速吐小气泡来减缓空气流失。在下次换气前的最后一次划臂时，瞬间用力“噗”地排空余气，随后顺势侧头用嘴巴吸满空气。这能保证肺部始终有氧，避免慌乱。 误区二：在水下全程死憋气。 很多人在水下完全不吐气，出水时才手忙脚乱地同时完成“呼”和“吸”。这会导致体内二氧化碳排不净，新鲜空气吸不进，引发胸闷气短。正确做法是必须将呼与吸彻底拆分：水下匀速吐小气泡，出水前用力排空废气，出水的一瞬间只专注于用嘴快速吸气。 误区三：换气频率太低。 每划四五次水才换气会逼迫身体硬憋气，导致迅速缺氧，无法持久。日常训练不应为了保持划水节奏而牺牲呼吸。建议保持如陆地般自然的呼吸频率，即每划两次或三次水就换一次气。 实战训练建议： 掌握理论后，应通过分解动作将换气融入游进中。推荐练习“6-1-6”打腿法（打水6次、划臂1次、再打水6次）、单臂自由泳，或抓浮板戴脚蹼侧头打腿。这些训练能强迫你养成规律换气的肌肉记忆，最终实现久游不累。 #游泳换气 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳换气
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唯爱酱香饼6天前
游泳会导致二妹痒吗？怎么尽量减少风险 #游泳[话题]# #女生游泳[话题]# #游泳新手[话题]# #游泳新手攻略[话题]# #游泳攻略[话题]#
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游泳杨同学1周前
泳娃如何面对成绩瓶颈和低谷 每一位运动员都会经历低谷阶段：长期状态低迷，满心挫败，迟迟看不到进步。这不代表他不努力，只说明有些地方需要调整。低谷，是泳道里的标配。 成长从来不是一味埋头向前冲。有时候，你需要停下来，扶一扶泳镜，深呼吸，然后才能蹬出更有力的那次出发。 泳道里最快的进步，有时来自岸上的一次深呼吸 #游泳 #泳娃 #泳娃日常 #游泳励志 #游泳训练
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️1年前
#游泳病 #泳娃 如何处理常见的游泳运动员伤病问题，一游泳就咳嗽怎么办，第一部分。
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180泳教芳姐4月前
学员来学仰泳，顺便帮她改改蛙泳常见错误问题，同手同脚#180泳教芳姐 #0基础游泳教学 #0基础学蛙泳
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Michellezhou周妍欣2周前
仰泳转肩技术解析来了，还有谁不会呢#仰泳#周妍欣游泳 #Michellezhou #仰泳转肩
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游泳李十一（福元泽）4月前
蛙泳吸不到气，头下沉，腿下沉 #蛙泳#自由泳#蛙泳教学 #蛙泳腿 #自由泳教学
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运动医学汪滋民2周前
#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #真实生活分享计划
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游泳教练小十八3年前
#游泳 #游泳技巧 发现越学会游泳越潜不下去，试试按照视频去做，就很容易了#潜水 #一起来玩水
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替替2周前
#安全游泳 #白鹿#孟子义 #叶璃 事件还原与关键细节 1. 背景：两人在《奔跑吧》香蕉船游戏中同时落水，白鹿本身会游泳且穿着救生衣，理论上可以自行上浮，无生命危险。 2. 过程：落水后孟子义因惊慌，正面环抱了白鹿，全身重量压在白鹿身上，直接导致白鹿被压入水中、无法正常呼吸，呛水近9秒。 3. 关键对比：后续白鹿第二次单独落水时，没有任何人接触，立刻就浮上了水面，也侧面证明了她本身的自救能力。 专业救援视角的对错判断 - 白鹿这边：全程没有主动拉扯、按压孟子义的动作，被压在水下时抓着孟子义的救生衣，只是本能地想稳住自己，没有任何过错。 - 孟子义这边：她的初衷可能是想互相照应，但从专业角度看，正面环抱+身体按压是完全错误、危险的救援方式： 正确的水中施救，必须从背后托住对方，避免被溺水者慌乱中缠住，也不会把对方压在水下。她的动作不仅帮不上忙，反而把本来安全的白鹿压进了危险里。 💡 补充说明 这场争议里，真正需要警惕的是“错误施救方式被美化”的风险。孟子义不是故意害人，只是慌乱中本能的自保反应，但这种动作绝对不能被当作“救人”来宣传，否则会误导观众模仿，造成真实的安全隐患。
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波波swim5天前
#波波swim游泳打假#电子泳教
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戴多多o01年前
教闺蜜学游泳，竟然一教就会！ #多多讲故事 #多多的运动vlog #游泳零基础入门教学 #蛙泳教学 #泳蛙新手教学 我闺蜜一定是个天才，游泳怎么可能谁教都一样（骄傲脸）
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漫森追剧10月前
游泳天才被疑作弊遭污蔑 #泳无止境 #漫森追剧 #精彩短剧
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史琳冠军泳教4月前
#游泳耳朵进水了怎么处理 #游泳 #冠军
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嘉冰教游泳5天前
游泳过后头发干枯毛躁怎么办？#游泳#自由泳 #运动 #去氯沐浴露
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杨丽娜世界冠军4天前
游完泳就变胖？是因为你没吃对#饮食 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #减肥
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上海六院骨科欧阳医生4月前
这三种泳姿错了 易伤肩颈！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #涨知识 #上海六院骨科欧阳元明
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泳将游泳俱乐部6月前
别慌！孩子仰泳像要溺水 别慌！孩子仰泳像要溺水 核心稳定是关键 破解仰泳核心难题 #强烈推荐 #上热搜 #游泳培训 #游泳技巧 #抖音推广
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野者“玩完”2年前
现在游泳搞得像挑战似……#中视频伙伴计划 #保持热爱奔赴山海 #户外 #冬泳 #冬泳人
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佳寶4天前
#2026泳娃养成计划 人说运动员休息最多两天，有病都得咬牙干。这回算是理解了。病休俩半月，成绩一落千丈😞 俩人全告我你以后再也别让我休息了！我说那手打板怎么游啊？人告我把板拆了游，以后你问谁休息，腿折我都不休！🤣 儿子啊，你终于成长了，要强了🤣🤣
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霸道军师10月前
夏天到了游泳馆的事儿多起来了#父母必读 #游泳
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老罗讲游泳1年前
仰泳腿下沉 仰泳腿怎么踢？为什么游仰泳时腿总是下沉呢？解决这两个问题就行#仰泳 #学游泳
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后浪泳培 泳池业绩提升9月前
对于80%的游泳教练来说， 不是不需要，而是真的不重要！ 优先被淘汰，被替换的就是这些人 #游泳教练 #泳池 #游泳馆
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长老不金池8月前
女子例假后去游泳，大出血索赔游泳馆2000元游泳卡！#金池说事儿 #热点新闻事件
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泳霆游泳馆（沈阳泳之星游泳俱乐部）2月前
游泳是怎么改善体态的 #改善体态 #脊柱侧弯矫正 #游泳康复训练 #沈阳学游泳 #沈阳泳之星
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维呵宠粉福利官6天前
再怎么说绝育也是手术啊！ #维呵国际动物医疗中心 #重庆宠物医院
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安利韩芳芳3周前
泳知啊imac到底是怎么弄丢的啊#宁艺卓 #李咏知 #虽没菜 #搞笑 #综艺
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不会游泳🏊🏻‍♂️1年前
仰泳时腿下沉怎么办 #仰泳 #仰泳教学 #游泳培训 #
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泳敢者游戏6天前
野泳当然怎么舒服怎么来，没有条条框框束缚#夏天游泳好地方 #户外游泳需谨慎 ，
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口十.6天前
520 不去游泳怎么坠入爱河 帅就完了😉权威豆包拯救废片🥹 #泳敢做自己 #帅就完事了#游泳打卡
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北体游泳刘老师3月前
泳娃二级卡一级是什么原因 泳娃二级卡一级是什么原因 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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游泳冠军郭玮3周前
泳后少食助减脂#游泳减脂 #游泳健身 #饮食计划
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任来人往1周前
游泳的坏处 说了这么多游泳的好处，今天说说游泳不好的点#游泳#游泳健身 #游泳减肥#游泳训练 #游泳建议科普
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泳教小树丨成人游泳运动表现提升4月前
成人蛙泳腰疼问题改善【附方案】 #功能性训练 #泳教小树 #成人游泳 #蛙泳 #自由泳
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青岛泳教张中华1年前
仰泳是保命技能为啥好多人不学#仰泳 #怎么学仰泳 #游泳健身#学游泳#游泳培训
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热热医生1年前
游个泳或泡个澡就怀孕了，真的是真的吗？ #医学科普 #健康知识 #医学辟谣 #抖出健康知识宝藏
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Out4Fish_Sean范2周前
泳饵有虚线怎么办 该咋办咋办，越小心翼翼的收虚线越会让饵多出很多没必要的动作，干脆利落的该咋收就咋收，反而泳姿是最自然的（包括碳线打卷的情况） #泳饵 #out4fish #路亚泳饵 #大泳饵 #swimbait
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游泳健身服务商5天前
2026年最心疼的瞬间，居然是花几百块染的头发被泳池毁了#大揭秘 #泳池拍摄 #泳池水处理药剂 #染发
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54331周前
滴滴叭叭3.3 #滴滴叭叭#蹦蹦地球游戏厅#综艺 四姐妹打花牌泳知触发新手保护
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳游的腰酸背疼，动作不对，反而适得其反 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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娱乐哼唧唧2周前
韩国爱豆能有多实诚，泳知、神童这波操作绝了 #kpop #leeyoungji #shindong
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MaybeUnn ♪3周前
哈哈哈哈 被宁宁秒杀的泳知 #宁艺卓 #ningning #李泳知
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别瞧不起穿布鞋的｜YZHE男装5天前
像这种满江红以后别来恶心我了，我真求求你们了#沧州男装 #老钱风 #户外 @YZHE ｜男装 Mei
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壹琚-雅雅追剧5天前
第一世萧名远三十岁结束外派生涯选150万安家费，却被父母全给弟弟买房，自己患肝癌被弃惨死。#动漫推荐 #抖音动漫 #动态漫 #重生回到抉择那天
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在河之邹｜桂林游泳教练5月前
游泳假呼吸，管不得你游的累#零基础学游泳#抱水线上游泳学院 #蛙泳换气#桂林学游泳
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妖言✨原创🚫抄6天前
止嗝小妙招~520赶紧试试吧~ 现在都这么有招了嘛~我看看谁还单着！！ #ai创作浪潮计划 #AI漫剧 #原创 #猫箱跨次元相遇 #欢喜冤家
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麦子子6天前
每次游泳头发都全打湿 求推荐方法或帽子#刚刚游完泳 #游泳自拍🏊 #爱游泳 #泳帽怎么戴
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兔子爱吃窝边草6天前
百年不合也要百年好合哦 #lex奇怪 #be #恨海情天
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泳教凌1月前
收翻蹬夹都做对了，就是不走水怎么回事 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳教学 #自由泳 #成都游泳教练
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