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十七的轻食餐4天前
包菜滑蛋猪肉饭 时蔬丰富搭配蛋白质 让我们吃瘦不饿瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食#漂亮饭
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阿越美食11月前
【干锅包菜】包菜撕块，配五花肉煸香，加辣炒出焦香边。干锅端上桌还在咕嘟，脆生生带点辣，巨下饭！#干锅包菜 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #一起学做菜 #美食教程
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汤小眠4天前
儿童餐100天不重样 今天吃的是包菜肉丝拌饭 荤素搭配鲜香美味 每次做小朋友都特别爱吃 #普通的食材做出美味 #儿童餐 #不重样宝宝食谱 #在家做美食 #我的生活日记
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韩国留子曾大头4天前
韩国食堂最硬的菜，就是鸡蛋炒包菜！ #抖音美食推荐官 今天又是荤素搭配，营养均衡的一顿大餐！#韩国 #韩国大学食堂 #韩国美食 #热门
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花姐美食1周前
夏季美食：包菜炒鸡蛋#家常妙菜 #家常菜 #普通食材的神仙做法 #健康美食好吃又下饭
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七七7in.4天前
今天吃包菜炒粉条 #普通的食材做出美味 #健康美食好吃又下饭 #给肉都不换的下饭菜 #家常饭菜 #抖音美食创作者
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鹏妈爱做饭4月前
不知道给孩子吃什么的时候，就做这样的肉末包菜炒饭，肉蛋菜主食一锅出，香喷喷的简单营养又好吃，家里有孩子的快去安排吧#儿童餐 #儿童营养餐 #美食#今天吃什么
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季小妞妞在减肥2周前
350卡的炒粉丝减脂期放心吃～ 粉丝裹满肉香菜香，包菜胡萝卜脆爽清甜，每一口都巨解馋！减脂期的姐妹放心冲～#有菜有肉有碳水 #减脂期#低脂低卡餐 #减脂期营养均衡
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小屿南吃饭啦～1周前
老少皆宜这个菜应该没有人不爱吃吧? Q弹爽滑的粉丝实在是太好吃了!#美味炒粉丝 #包菜炒粉丝
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一碗热乎饭呀🍚（家常菜减脂）2月前
#一日三餐人间烟火简单而美味 #抖音美食创作者 #家常菜#做饭小技巧 #美食教程 就这道包菜炒土豆，简单又下饭，配米饭我能吃两大碗！
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漳州印象8月前
#好好吃饭大赛 学习做家常菜的第127天，这是我花大价钱才学到，鲜嫩脆爽的包菜炒蛋！大人小孩都爱吃清甜可口，营养又美味！配米饭嘎嘎下饭呀！做法巨简单，快去试试吧#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常菜 #下饭菜 #好吃到停不下来
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扶光的厨房生活1月前
素菜配素菜，番茄炒包菜，清理一下肠胃 #番茄炒包菜 #家常菜 #潮汕家常菜
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娟娟小吃货6月前
简单两步搞定的治愈系家常菜！平凡日子也有小确幸#美食#美食推荐#包菜炒鸡蛋 #日常分享
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lu小咩 🧡💫🌤1周前
职场妈妈快手菜｜手撕包菜炒五花肉 五花肉焦香油润、肥而不腻，越嚼越香！包菜吸满了猪油和蒜香，大火爆炒自带浓郁锅气，脆爽入味，油润不寡淡，鲜香又开胃！ #春天被这一口治愈了 #宝妈下班快手做饭#网红家常小炒#米饭终极杀手#零失败懒人炒菜
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会减脂的小橙子2月前
比肉还好吃的低卡菜！包菜炒粉丝！低脂低卡还饱腹！#减脂餐#低卡减脂餐#低卡美食#是吃瘦的#健康饮食
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芳姑娘学做菜4月前
五块钱在家就能搞定的下饭菜天花板，就是这碗包菜炒金针菇，没有过多的调料，炒制也很简单。 包菜的脆甜爽口，金针菇吸满汤汁，配米饭能连炫三碗，厨房小白闭眼做都不会翻车。#包菜 #金针菇 #学做饭 #老屋里芳姑娘 #家常菜
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懒人减脂餐5月前
懒人减脂第48天，营养均衡又清口的减脂餐包菜金针菇炒蛋#减脂餐 #低脂低卡 #减脂菜 #健康减脂 #减肥餐
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暖月月子餐5月前
不知道吃什么的时候，你就试试这个包菜炒鸡蛋，做法简单营养又好吃，大人小孩都爱吃#家常菜 #下饭菜 #家常菜教程 #包菜炒鸡蛋 #包菜炒鸡蛋做法
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暖月月子餐1月前
家里有孕妇产妇的，试试这道包菜炒鸡蛋～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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月平拾光素食分享4周前
干饭神菜·无水炒双蔬 #真实生活分享计划不加一滴水！胡萝卜炒包菜也能香到舔盘#素食 #素食也可以很好吃 #素斋#素食美食
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小芳家常菜5天前
山珍海味都比不上妈妈做的饭菜香 酸菜炒腰花➕烧烤五花肉➕包菜炒鸡蛋#家常菜#家常菜教程 #美食推荐家常菜 #美食#下饭菜
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炊烟小厨娘6月前
就这个包菜炒鸡蛋，我们家一星期吃8回都不腻，做法简单 营养丰富#美食 #包菜炒鸡蛋 #下饭菜 #美食教程 #家常美食
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甜蒽小厨房1月前
#真实生活分享计划 #美食养生小知识 #美食常识分享 #每日美食小知识 #小妙招大作用爱生活爱美食 @DOU+小助手 包菜紫甘蓝炒肉丝，色彩好看又下饭。肉丝鲜嫩，双脆爽脆，家常小炒简单又好吃，配米饭超香。
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减脂干饭不挨饿4周前
减脂不用吃水煮草🌿中式胃口友好版包菜丝炒蛋 少油清淡、鲜香入味 符合咱们中国胃，好吃不寡淡 高蛋白高纤维，饱腹还掉秤 家常口味完全不委屈嘴巴 #减脂餐 #低卡家常菜 #减脂一日三餐 #清淡减脂菜 #真实生活分享计划
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满贝勒生鲜授权企业店3周前
鸡蛋火腿炒包菜，非常简单的家常菜，配米饭能多吃两碗！#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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辣妈炒饭～3天前
Day164：包菜胡萝卜丝炒鸡蛋，这道菜特别适合小朋友，营养丰富也不油腻👍🏻#经典家常菜 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #包菜胡萝卜炒鸡蛋
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路人圆6天前
「Day 27」快乐减脂餐 包菜鸡肉炒饭 优质蛋白 增加代谢 营养均衡热量低 减脂期馋炒饭的宝子自己做起来8️⃣ #减脂#生活化减脂#夏日必做沙拉碗#吃瘦不饿瘦
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小新一定会瘦（低卡）3月前
包菜炒鸡蛋配糙米饭，味道简直了👍🏻#减脂 #低卡低脂餐 #美食#推荐 #好吃
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甜茶girl4天前
一个人的晚餐吃啥，坚持自己做饭，今天吃包菜炒鸡蛋🍳，好吃又好做#家常菜 #吃货日常 #做饭糊弄学
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风过莲香3天前
#上热门 #家常菜 #家常美食 #包菜炒鸡蛋 #抖音推广 @DOU+小助手
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安然宝妈家常小厨房4天前
包菜肉沫粉条 包菜肉末粉条，鲜香入味，超下饭#包菜肉沫粉条 #家常菜 #美食教程 #好好吃饭 #超好吃
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乖妈来了1周前
我比较喜欢这个清单的 #真实生活分享计划 #少油少油烟的健康菜 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #这盘炒包菜也太下饭了 人间烟火气，最抚凡人心，一盘包菜炒鸡蛋，三餐皆是温暖
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清姐爱美食4天前
包菜柿子炒尖椒、太下饭了，清爽不腻、营养又健康#美食#新三鲜美食做法#家常菜#抖音美食 ，#普通的食材做出美味
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小熊4天前
有你喜欢吃的菜，快来吃饭喽！#人间烟火#中午吃什么#葫芦#包菜#龙虾
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幸福的奶奶1周前
家常下饭菜，回锅肉炒圆白菜太香啦！ 今天做个超下饭的家常菜，回锅肉炒圆白菜，荤素搭配，好吃又解馋。配上米饭能多吃两碗，喜欢的家人赶紧试试吧！别忘了点个红心加个关注支持一下呦！
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Jason哥¹⁹⁸³3天前
包菜炒鸡蛋，老婆小孩都爱吃，这是一道非常简单、健康的家常菜。 #跟着抖音学做菜 #包菜 #美食 #包菜炒鸡蛋
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小丽姐4天前
#美食教程 #下饭菜 #抖音美食创作者 #一起学做菜 #家常菜
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妈妈做饭的小跟班3天前
我妈今天做了包菜炒粉条 #简单的家常菜 #晚餐 #妈妈做饭 #包菜炒粉条
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厨艺学院(天天厨房打卡)6天前
老年人要多吃的10道经典菜#老少皆宜的美食 #好吃又营养的下饭菜 #比肉还好吃的素菜 #经典菜谱 #老年人食谱
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悦蕊食记5天前
今天分享的是超下饭的包菜丝炒火腿肠 家常快手小炒，几分钟就能端上桌 脆爽的包菜搭配咸香火腿肠 大火爆炒锁住鲜香，入味又解馋 简简单单的食材，吃出满满的家常味道 配米饭轻轻松松就能多干两碗饭 #家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜#抖音真实生活分享
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熟了叫你·家常菜4天前
懒人快手菜｜包菜炒火腿零失败做法 #家常菜 #懒人快手菜 #抖音美食创作人 #美食教程
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杨姐4天前
#好吃到停不下来 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #好吃的停不下来 #鸡蛋粉条炒包菜
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周周养生记4天前
分享第十二碗减脂食谱❗ 今天吃鸡蛋火腿肠炒包菜 好吃低脂又健康，做法简单 少油少盐，不要吃主食 教程看图片即可 #生活化减脂餐#减脂餐#低卡低脂餐#交出你的减脂食谱
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阿瘦的轻食铺2月前
别总吃大鱼大肉了， 这道包菜胡萝卜炒鸡蛋， 清爽解腻，5分钟搞定，好吃又健康！#美食 #包菜炒蛋 #懒人快手菜
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沐白美食日记2月前
这玩意儿真的巨掉秤！好吃又低卡，我看谁还没吃过这道包菜金针菇炒蛋！一份只有330大卡#减肥餐 #低卡低脂餐 #美食 #健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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老高5天前
不客气，大火快炒#圆白菜清爽#肉丝润滑#又是一顿美餐
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勇哥爱做菜6天前
复刻湖南苍蝇馆招牌菜“包菜炒粉皮”，这样做不粘锅不成坨，简单又好吃，特别清爽还下饭。还有一个诀窍是放点五花肉，实在太香了，必须光盘！#湘菜美食 #家常菜分享 #饮食文化
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陈的厨房4天前
一周吃八次都不腻的包菜炒鸡蛋 #真实生活分享计划 #包菜炒鸡蛋#炒包菜丝 #炒包菜 #抖音教你学做菜
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鱿鱼卷5天前
下班回家20分钟搞定！酸辣脆嫩手撕包菜➕酱香软嫩爆炒猪肝 我家四口人的晚餐标配：手撕包菜+爆炒猪肝，20分钟搞定，次次光盘！#晚餐吃什么 #晚餐这样吃
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爱家务的何姐2周前
#抖音美食推荐官上热门 包菜炒鸡蛋减脂期特别适合吃#有菜有蛋营养丰富 #食材多样化的干净饮食 #圆白菜炒蛋 #健康饮食又要好吃
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