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嚯嚯3年前
新手做胯下球总是往后怎么办呢！看这里！#打篮球的女生 #篮球 #抖音篮球季 #篮球教学
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李涵4月前
一个视频帮你解决胯下运球打腿问题#篮球教学 #篮球技巧 #胯下运球 #青年创作者成长计划
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常老板3月前
保姆级胯下运球 #篮球 #篮球教学
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徐朋🏀3月前
“胯下运球总失误，你真的找对问题所在了吗？今天一个视频帮你彻底纠正。”#篮球 #篮球教学
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YA2月前
胯下突破不仅慢还经常掉球？ 试试这个方法！ #胯下突破 #篮球技巧教学 #篮球干货 @DOU+上热门
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灯泡老舅UncleBulb2周前
不敢相信已经2026年了还有人做不好胯下 #篮球教学 #胯下运球 #灯泡老舅 #练舅有效
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嘤嘤爱打球🏀2月前
篮球新手易犯的错误，看看你中了几条？#篮球新手 #篮球小白 #篮球零基础入门教学 #纠错 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀6月前
一分钟，新手快速掌握胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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宋奕宏1年前
胯下运球总打腿？ 咱一起做这三个练习#胯下运球 #篮球基本功 #宋奕宏 #李宁young #wearefanbo
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左手 杨教练5月前
运球须知 直臂运球 领悟变向运球，就能掌握胯下背后 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功
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刘某2月前
一招改善 胯下和背后砸腿问题 #CBA #胯下运球 #背后运球 #篮球干货 #新手教学
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昆明训练师 万仔2月前
当你不会胯下运球时 找对方法，事半功倍。#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #胯下运球
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AF泡菜1年前
运球丝滑的秘密~#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学 #篮球训练
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金蘭Junior2月前
五个细节学会胯下运球 胯下打腿？ 还是胯下丢球， 练好这五个细节成为球场王炸😁 #篮球基本功教学训练 #篮球基础教学 #篮球技巧教学 #女篮教程 #篮球教学 @Monster北京女篮
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左手 杨教练1年前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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AF泡菜5月前
运球身体转，应该怎么办？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #dou来运动吧
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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🏀不只会投篮1月前
每一次胯下，都是为了更好地起步。 #篮球技巧 #篮球基本功#篮球干货 #无锡
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喝可乐不打嗝3周前
为啥新手胯下老吊球。快来解锁奥义～#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球有温度 #这是个真实的事情
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师永斌篮球训练1月前
运球总是被针对，原因在这 #篮球教学 #篮球比赛 #篮球技巧 #走啊去打球
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训练师-黄师傅（接私教）1月前
学会这三个动作，轻松改善你的胯下运球，避免胯下运球老是掉球，打腿。新手小白也能快速掌握，#篮球教学 #篮球干货 #篮球教学内容 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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Monster北京女篮7月前
来看看你的胯下有没有做错？ 国庆已过半，姐妹们可以一起来约球约起来啦🙋🏻‍♀️ #monster女篮 #北京女篮 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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左手 杨教练4月前
胯下不够流畅快速？ #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #实战篮球 #篮球干货
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凉宇十三（小李教练）1年前
那种“边走边做的胯下”要怎么练习？ #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球🏀
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重阳-Coach🏀6天前
最容易被忽视的运球细节#篮球 #篮球教学 #篮球干货
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凉宇十三（小李教练）1年前
教球7年，你们胯下运球最容易犯的错误，都在这里 #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #运球训练
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菲戈（菲比寻常篮球馆）10月前
有家长问，孩子胯下运球总是球打腿，运球没有连贯性。这期视频教大家两个细节点，一个是击地点的位置选择，一个是运球角度选择，把这两个点把握住，多练习就能很好的改善这个问题！#篮球教学 #篮球 #胯下运球 #太原 #篮球培训
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昆明训练师 万仔6月前
运球步 运球总砸脚，加速总掉球？那应该是因为你没有学会运球步。#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #运球步
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五星篮球FIVE-STAR3周前
胯下运球总丢球？Raivis教练5招教你破局！ 🏀这套训练从基础到进阶，每一步都直击实战痛点。如果这个视频都能让你进步明显，那这个暑假的训练营，更能助你在实战中更稳更快！💪 #篮球课程 #篮球外教 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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篮球康复曹小锄9月前
暗藏真正的训练核心…#胯下运球 #运动康复#篮球 #运球训练 #运球 w
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极地篮球官方号3月前
胯下运球卡壳、掉球？多半是节奏和手型错了 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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哈尔滨逐鲨体育8月前
胯下过人速度很慢的原因 #实战篮球 #胯下运球 #运球过人 #胯下过人 #篮球过人技巧
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艾.6月前
“小细节 大改变” 球的方向改变一点#篮球 进攻效率提升一档！#篮球技巧 #篮球干货
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AF泡菜1月前
移动反胯下，线上一对一课程 #篮球教学 #篮球技术 #胯下运球 #运球教学 #篮球基础教学
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🏀赣南豆豆仔4月前
胯下运球一点小改动，拒绝失误#运球训练 #篮球少年 #每天进步一点
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AF泡菜2月前
胯下运球做不好？分享一个小技巧！#篮球教学 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #胯下运球
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🏀彪叔爱运球1月前
三个动作，改善胯下运球#篮球 #篮球教学 #青年创作者计划
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叶伦🏀5月前
新手必看保姆级胯下进阶连招教学#青年创作者成长计划 #胯下运球 #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）4月前
为啥你运球老被断？突破老撞墙？ 就因为你重心太高了！跟我练： 双脚分开比肩宽，膝盖弯曲往下蹲， 屁股往后坐，腰背挺直别弯腰！ 看！这样运球，防守根本掏不着！#篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球实战
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AFROJAM篮球队-大福主理人6天前
你是不是经常胯下打腿，来看这个胯下速成课！！ #篮球基本功练习 #篮球训练干货 #欧美篮球教学 #篮球训练法 #篮球好招
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上门教篮球的天梦2周前
胯下运球教学|三个细节帮您改善 #上门体育 #运球技巧 #运球 #北京篮球培训#胯下运球 @抖音体育 @抖音小助手 @抖音同城 @体育北京
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老梁说篮球8月前
学会这几招，你就是班里最靓的崽。#篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球教学 #篮球青训 #dou来运动
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贝贝-4月前
难怪总掉球？胯下运球时你注意这几点了吗 #胯下运球 #胯下过人 #篮球运球教学 #篮球新手 #篮球干货
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Mmmfc1月前
新手胯下保姆级教程 胯下运球总掉球和打腿的兄弟们，每天坚持练20分钟，7天见效#真实生活分享计划 #胯下运球 #运球训练 #打篮球 #运球
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SG-刘教练（格林导师）3月前
运球投篮不稳？多半忽视了这些。#球风冬训计划 #篮球 #篮球教学
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在武胜教篮球的田教练💗💗1周前
课堂跟练—胯下运球分解 胯下运球还在打腿掉球的同学看过来 #武胜#篮球#胯下运球#同路人体育
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大何小何🏀4天前
球性运球基本功#篮球 #篮球教学 #运球 #运球训练
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乐行体育（恒盛校区）1周前
保姆级运球教程，看完立马会#篮球 #篮球教学 #热点
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贝贝-9月前
☑️解决这四个运球问题！从基础改变 #运球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生 #胯下运球 #转身运球
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没有壹杨导教学10月前
杨导篮球教学 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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品臣篮球-林教练6天前
胯下运球不打腿⛹🏻‍♂️ #篮球基本功#篮球启蒙 #青少年篮球 #练球技巧#本地篮球训练@瑞安基层篮球
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张教练和他的队员们4天前
四个拆解步骤，学会胯下运球！ #篮球教学 #胯下运球 #篮球教练 #每日一练 #篮球技巧
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Mingdabasketball1月前
运球老掉？三个动作让你球手合一
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大毛DAMO8月前
真正的零基础理解胯下运球 #胯下运球 #篮球训练 #大毛DAMO #篮球需要沉淀
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训练师-黄师傅（接私教）4月前
你的胯下运球老是打腿,一个视频帮你改变你的胯下运球。#篮球#篮球教学 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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篮球冠军季教练1年前
你的胯下运球是不是过不了人
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未来新星青少篮球8月前
零基础理解原地胯下运球教学 #胯下运球 #篮球教学 #篮球
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大鲨鱼篮球从教练1月前
保姆级胯下运球 #篮球教学 #篮球干货
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FBT College2天前
胯下运球：5个最糟糕的胯下运球习惯，立即改正 #篮球技巧教学🏀 #欧美篮球教学 #篮球技巧分析 #篮球技巧🏀 #篮球技巧解析
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AKA美式特训6月前
胯下运球总卡裆？掌握这五个胯下训练轻松摆脱防守#篮球基础教学 #篮球技巧 #球性练习 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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AF泡菜11月前
简单高效才是教学之道！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #胯下运球 #篮球需要沉淀
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一个老rocker7月前
第二集｜🏀篮球🏀 胯下运球摆荡修复。 #篮球技巧 #运球训练 #胯下运球 #运动康复 #篮球🏀
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爱打篮球的陈教练6天前
#篮球训练干货 #胯下运球 #抖音 #篮球教学干货 #教练我要打篮球 一起动起来~
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