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小乌见大乌3天前
ASMR 超！好！听！的磨壳 （无人声纯享版但巨多小乌的碎碎念🥰）#asmr #助眠 #果壳铃 #乌乌woozzz
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Boasmr2周前
声控助眠 | ASMR 太绝了外网超火反向助眠｜专治睡前犯困 外网博主 Brooke Monk 的反向 ASMR 来啦，多层叠加触发音，听完直接把睡意全都赶跑～ #声控解压系列 #触发音asmr #asmr治愈 #助眠asmr
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reiki疗愈1周前
你看到这个 ，真的太好了 #asmr助眠视频 #极度舒适 #放松解压 #ASMR #助眠
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雨青Raine2周前
49分钟超长沉浸式哄睡#御姐音 #年上 #哄睡 #助眠 #声控
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小鑫助眠3天前
15分钟长时间的酒店助眠来咯，太好睡了#助眠 #asmr #asmr助眠
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好眠人生6天前
小北脱口秀合集助眠版 沉浸式伴睡｜完整版脱口秀合集 放空大脑轻松入眠#脱口秀 #睡前助眠 #好眠人生 #抖音精选 #治愈放松
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小鑫助眠3周前
19分钟长时间的教室助眠来咯，失眠的宝宝有福啦#助眠 #asmr助眠视频 #asmr
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林一睡着辽（助眠）4天前
快递开箱｜助眠主播素材道具开箱介绍 #声控助眠 #道具开箱 #轻语助眠 #asmr助眠视频
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酥饼同学-助眠10月前
那些准备丢掉的助眠道具，有你喜欢的吗？？！ #助眠视频 #助眠道具 #asmr #声控男友 #催眠
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好眠人生1周前
孟川脱口秀哄睡合集【第一弹】 这位笑果总编剧的脑洞有多离谱？一个接一个的笑点轰炸#脱口秀 #孟川爆梗名场面 #助眠 #好眠人生 #抖音精选
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好眠人生5天前
黑灯脱口秀助眠合集 #脱口秀 #黑灯 #好眠人生 #放松解压 #抖音精选
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常乐_-助眠4天前
#情景模拟助眠#ASMR#人声助眠#视觉助眠#哄睡
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凡fan动漫3天前
【猫咪故事】太多人催更了先放一集台配版吧 #童年动画#加菲猫的幸福生活#动画#电子榨菜#助眠
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嚼嚼安（助眠版）3天前
新手助眠第1天 沉浸式吃翻糖助眠。#asmr助眠视频 #asmr #解压 #助眠 #触发音
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蛋挞（助眠版）5天前
抽象助眠之上门陪学刻薄版 #助眠#助眠剧情模拟 #轻语#哄睡#陪学
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JYsASMR2周前
ASMR｜清理负能量｜冥想｜视觉化引导🛏️ #asmr #冥想 #JY的助眠 #轻语助眠
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好眠人生6天前
脱口秀天花板周奇墨合集助眠版 #脱口秀 #周奇墨 #好眠人生 #助眠 #抖音精选
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ASMR助眠发烧友1周前
【AngelicLofi】 融化大脑的声音助眠🧠口腔音 口水画 手部摩擦 能量抓取 #ASMR#口水画#助眠#哄睡#放松解压
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茉莉4天前
茉莉心事日记ASMR助眠版，欢迎收看。#asmr助眠视频 #助眠 #沉浸式助眠 #助眠视频 #vlog日常
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孙行者Ai1月前
抖音精选真的太好了吧#抖音精选 #解锁精选云假期 #精选神剧情#助眠 #助眠视频
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YUE的晚安陪伴【助眠】4天前
ASMR 催眠小剧场 在夜市采耳睡着 晚安轻语助眠#asmr #助眠 #声控 #声控助眠 #哄睡
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声音猎人4天前
27 分钟鸟鸣原声，想家的时候可以听听 #助眠 #白噪音 #治愈系 #治愈音乐
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小桥上的Asmr3天前
那些好听的视觉助眠 #asmr #asmr助眠视频#asmr助眠视频
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张张包助眠1周前
助眠视频 #助眠视频#asmr #多种触发音 #轻语 #新手助眠
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蛋蛋会煮面1周前
宿舍助眠第五弹！ 今天碎碎念有点多(｡ì _ í｡)#助眠#宿舍助眠#免疫向#ASMR#asmr
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宝山行3天前
晚上翻来覆去睡不着的朋友可以试试我视频的方法，在睡觉的时候，构建一个自己喜欢的世界，放开思想去想象，让自己进入睡眠状态。另外还有4种方法跟大家分享： 1️⃣ 翻白眼入睡法：闭眼上看盯光斑，1分钟困意来袭 2️⃣ 对焦眉心法：盯着眉心放空，脑子直接宕机 3️⃣ 美国海军入睡法：全身放松+清空思绪，10秒强制入睡 4️⃣ 4-7-8呼吸法：4秒吸-7秒憋-8秒呼，心率直接慢下来 今晚就试试！ #失眠 #快速入睡 #助眠 #熬夜党必备 #睡眠质量
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扶光录5天前
《关尹子》：老子唯一的真传弟子，逼老子写下《道德经》的男人 #读书 #听书助眠 #睡前听书 #精读名著 #关尹子
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刘阳爱助眠ASMR4天前
蜡布助眠视频 主播不太会玩的样子#助眠#蜡布助眠#asmr
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快乐发电站5天前
《深夜失眠有救了！抖音精选听视频太治愈了！》 #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #解压声音
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Summ小桃3天前
asmr｜高考前你的精神小妹同桌安慰焦虑的你并为你采耳 校园系列又出新人物咯嘻嘻 但是演的不是很精神啊 有点mean姐的感觉 还是要润色一下 #助眠 #助眠剧情模拟 #助眠视频 #asmr #高考加油
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今天星期八1周前
听听这个焦虑就缓解啦 #抖音精选 #解锁精选云假期 #高考 #助眠
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李明娥11月前
50w福利视频 2 来啦！ 也想趁这个机会和宝宝们说说接下来的计划： 虽然我不是专业的ASMR或者助眠博主，很多内容节奏和表现方式，也都是慢慢摸索出来的。也收到很多有些宝宝提出来的意见和反馈，其中也收到了宝宝们提出来福利视频太长看不完，节奏有点松，视频长了就有点水这类的留言。我回头也认真看了，觉得确实是时候做点改变了。 所以询问了很多宝宝的意见后做了个小决定： 从60w开始，不再用“粉丝数=分钟数”的方式来做长视频，而是每涨10w，就用心筹备一支有氛围、有主题、更沉浸的视频送给大家～ 我会自费去找那些特别的场景，例如校园、80年代复古、日式家庭、韩屋、中世纪风…一边拍一边成长，希望每次都带给宝宝们一点惊喜。日常的短视频也会继续更新，只是长视频，我希望它从“更长”变成“更值得”。 最后也想和宝宝们说一件小小的心事： 我知道有时候评论区会有人因为视频是中文还是韩语争论，但其实对我来说，不管用哪种语言，我都是真的、非常用心地在准备、在演、在讲一个小故事给你们看。 也许表达方式不同，但我的心一直是一样的。 我更希望留下来的宝宝们，是因为宝宝们喜欢我做的内容，喜欢视频里的角色、氛围和故事。 谢谢你们看到这里，也谢谢你们一直在～
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我对你而言只是一个叉吗4天前
谢谢宝贝的定制呀～ #asmr定制 #asmr助眠视频#灯光引导助眠
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碎嘴小甜豆4天前
抖音精选听视频，解放双眼好助眠 #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #解压声音
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不甜汤圆助眠站3天前
这次把你们喜欢的声音凑在一起啦～护手霜、木勺、零食盖子都安排上啦~~#asmr #新手助眠 #点音心流音箱 #点音flowtoo #618好物节
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酒酿小圆子4天前
谁能扛得住抖音精选的超长合集啊 #抖音精选 #解锁精选云假期 #一口气看完系列 #助眠视频
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Jing（声控助眠）4天前
宝宝们晚上好呀🥰 上个视频有一百多个赞😊 非常感谢宝宝们的支持😘我会继续努力的😉 这期是长视频多工具助眠大杂烩哦🥰 希望宝宝们喜欢😘 愿长夜无扰，今夜好梦入眠，晚安宝宝们🥰🩷💤
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原子化4天前
为啥我一看书就会犯困 #宠粉 #抖音书 #带粉丝上电视 #助眠 @酸性物质
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脆鲨鲨5天前
抖音精选｜精选内容来这看 #抖音精选#解锁精选云假期#精选神剧情#助眠
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FM09536天前
《猫城记》——老舍 猫人大概没修过一回路，虽然他们有那么久远的历史。#猫城记 #老舍 #睡前故事 #一口气看完系列 #助眠
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双秀儿1周前
睡前助眠还得是它！ #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #精选神剧情 lqyyhtxzx1
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小朴办公1周前
助眠内容：睡前助眠超方便 #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #精选神剧情 lqypmzjyy1
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小熊糯叽叽5天前
#抖音精选 #解锁精选云假期 #听视频 #沉浸式助眠 助眠神器～
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扬州狮子头分享3天前
平台内容多，氛围治愈，助眠休闲都合适#抖音精选#解锁精选云假期#听视频#助眠
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生活记录家1周前
《解放双眼助眠，抖音精选太治愈》 #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选神剧情 #抖音细糠版
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老李的清醒笔记5天前
高钾食物，隐藏的“助眠高手” 失眠困扰着越来越多的人，很多人尝试过褪黑素、助眠音乐、睡前冥想，但效果往往有限。如果我告诉你，改善睡眠可能只需要在日常饮食里多吃一种营养素——钾呢？ 2026年ScienceDaily发表的一项最新研究，揭示了一个被长期忽视的睡眠密码：高钾食物与睡眠质量之间存在显著正相关。研究团队对大量人群的饮食结构与睡眠数据进行了系统分析，发现日常饮食中钾摄入充足的人群，入睡时间更短、深度睡眠比例更高、醒来后的精神状态也明显更好。 为什么钾能改善睡眠？机制是这样的：钾是细胞内最重要的阳离子之一，参与神经信号的传递和肌肉的放松。当体内钾水平充足时，神经系统的兴奋性会适当降低，交感神经与副交感神经的切换更加顺畅，帮助身体自然进入放松和睡眠状态。此外，钾还参与调节血压和体液平衡，缺钾可能导致夜间频繁醒来或睡眠浅、多梦。 富含钾的食物来源丰富：香蕉是大家最熟知的补钾食物，但牛油果、土豆、红薯、菠菜、芸豆、坚果（如杏仁、腰果）中的钾含量同样可观，甚至超过香蕉。比起依赖助眠药物，通过饮食补钾是一种安全、低成本、可持续的方式。 需要注意的是，钾的补充也要适度，过量摄入钾对肾脏功能不全的人群可能有风险。普通人通过均衡饮食摄入的钾通常是安全的，每天两根香蕉或半个牛油果，配合多样化的蔬果和主食，就能满足日常钾的需求。 下次失眠时，与其刷手机，不如吃点高钾食物——也许睡眠的答案，一直在你的餐盘里。#钾元素 #钾 #失眠 #睡眠 #健康科普
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奶糖漫画5天前
《末日地窖》 高质量悬疑丧尸末世文助眠视频来袭，全文在合集~#助眠视频#末日#末世小说
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中医闫彭彭4天前
生姜助眠有多厉害？一年的失眠应该试试 #生姜 #助眠 #失眠 #睡眠障碍 #中医
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奶糖漫画1周前
《末世囤货》 高质量悬疑末世文助眠视频来袭，全文在合集~#助眠视频#末日#末世小说
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瑾兮云善睡眠4天前
失眠人群必看，睡前一句助眠#助眠 #失眠 #睡前静心 #改善睡眠 #深度睡眠
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芳华秘语-盛传佳3天前
排名第一的助眠食物大家要多吃 排名第一的助眠食物大家要多吃#睡眠 #女性 #健康养生 #认知 #助眠
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可爱果可可1周前
海量优质内容，睡前追剧不无聊 xgzrzs-1-yj#西瓜视频 #追剧神器
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小苏苏呀1周前
助眠内容：如何放松助眠 #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #精选神剧情 lqytyizrl2
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马虫🐛4天前
一名asmr老吃家的睡前助眠推荐 #抖音精选 #助眠
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瓜瓜小麻子4月前
助眠专区来了#抖音细糠版#免费看4k#一口气看完系列#听精选#抖音精选
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野肆.4天前
智能推荐懂你喜好，刷到的都是想看的 #抖音精选 #精选神剧情 #助眠 Xzhl
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小苏苏呀1周前
助眠内容：睡前助眠超方便 #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #精选神剧情 lqyyhtzsx2
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酒酿小圆子4天前
这抖音精选也太香了吧 #抖音精选 #解锁精选云假期 #一口气看完系列 #助眠视频
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科学你先睡1周前
宇宙助眠系列｜人类门口，第一道宇宙谜题 它是人类星际航行的唯一试金石，它是寻找外星生命的第一站，它是检验基础物理的天然实验室，它就是比邻星，离太阳最近的恒星，它身边的行星，真的能成为第二个地球吗？ #探索宇宙 #助眠视频 #比邻星 #宇宙助眠 #青年创作者成长计划
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叁柒.1月前
沉浸式听歌丨放松 慵懒 音乐合集 #音乐合集 #戴上耳机 #助眠 #每日歌曲分享 #音乐种草计划
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一根木头不烦恼4天前
哗啦啦的水声多重奏，安抚躁动的心❤️ 道具：水、玻璃瓶、喷瓶、溪水鼓 沉浸式触发音助眠 无人声 #助眠 #助眠视频 #ASMR #asmr助眠视频 #触发音
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社会王（别看我喜欢版）5天前
今天来一期于谦助眠 于谦助眠哈基米纯享0.9倍重制版 素材来自于老师“多新鲜呐”#助眠 #ASMR #于谦 #助眠视频 #asmr
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马上就睡着3天前
吃了红伞伞的模拟治疗ASMR额 #视觉助眠#视觉助眠asmr#助眠免疫者必备#助眠免疫#彩色方块助眠
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