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体重管理师豪哥1年前
土豆比西兰花更减肥#减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律
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小李不吃🐷2月前
只要坚持30天，这个饮食能帮你减掉14斤纯脂肪？是什么原理！ #减脂 #热门 #健身 #减肥 #塑形
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，一天一个自律餐之西兰花土豆泥饭包 #减脂餐 #土豆泥 #一天一个菜减肥法 #一份大薯一天一个菜系列 #卫健委减肥食谱
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小余今天吃什么（减脂版）1月前
CPB减脂法 CPB公式：鸡胸肉➕土豆➕西兰花➕胡萝卜，建议持续周期7-14天，适合短期刷脂/破平台的宝宝哦，空气炸锅一键搞定，太适合懒人减脂党啦#CPB减脂法 #减脂餐食谱 #空气炸锅 #懒人减脂餐
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BigKira2月前
14天瘦10斤？真相只有一个！（干货） 一个月每天无限量只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉的地狱饮食！ ❤️这条视频有点干货，真心希望大家能耐心看完❤️ 如果你能看懂「7700大卡=1kg脂肪」这个底层逻辑： 👉 市面上90%的「短期十几天瘦10斤」套路，你一眼就能识破 👉 看到别人快速掉秤，你不会焦虑跟风 👉 遇到极端饮食法，你知道什么该学、什么该扔 减脂这件事，懂逻辑的人，走得慢，但走得远。 #减肥 #减脂 #减肥避坑 #热量缺口 #减脂干货 @DOU+小助手
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胡辣汤1月前
#减肥找对方法很容易 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥 30天狂瘦11斤，不挨饿，不运动，就做这一件事！可以照抄！
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老爱吃2月前
已瘦13.2斤 挑战100天减重60斤 第15天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第15天 CPB饮食法第15天 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡vlog #减肥打卡 #上热门 #节后突击减脂挑战
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胡辣汤1月前
#CPB减脂饮食法挑战 #减脂 #减肥 #减脂餐 cpb减脂法亲测有效，不到一个月竟然掉秤11斤！关键是吃的饱不挨饿
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纾纾的减脂厨房2月前
CPB饮食减肥第1天✅ 挑战30天只吃4种食物——鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #减肥日常 #好身材吃出来 #减脂餐 #CPB减肥法
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第16天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #好身材吃出来 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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放屁大王（减脂版）2月前
能吃瘦的西蓝花土豆泥，简单好操作 #生活化减脂#减肥逆袭#一起打卡减肥#减肥
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老爱吃2月前
已瘦13.6斤 挑战100天减重60斤 第16天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第16天 CPB饮食法第16天 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡vlog #减肥打卡 #节后甩肉大作战
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老爱吃2月前
已瘦9斤 挑战100天减脂60斤 第7天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第7天 CPB饮食法第7天 欢迎大家一起来打卡挑战 一起减肥的曼波们可以给个关注 感谢~ #减肥 #晒晒我的健身日常 #节后甩肉大作战 #年后减肥
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预瘦姐儿真的瘦（已瘦30斤）2月前
挑战一个月西兰花 鸡胸肉土豆 第二个星期第二个阶段，昨天发了一个星期瘦了多少斤，（刚才发的有卡顿重新发一次）#减脂餐 #低脂低卡 #掉秤 #减脂期 #二胎宝妈减肥
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第14天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #好身材吃出来 #健康美食自己做 #减脂餐
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第12天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #减脂期 #掉秤 #CPB减肥法 #越吃越瘦
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老爱吃1月前
已瘦14斤 挑战100天减重60斤 第17天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第17天 CPB饮食法第17天 #上热门 #减肥打卡vlog #减肥打卡 #节后甩肉大作战 #十亿流量扶持计划
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第15天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #好身材吃出来 #CPB减肥法 #减脂餐 #减肥打卡
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胡辣汤1周前
#减肥干货常识分享 #减脂餐 #CPB减脂 #减脂 关于吃cpb 减脂餐的一些问题，吃cpb 减脂餐真的能瘦吗？
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老爱吃2月前
已瘦11.6斤 挑战100天减重60斤 第11天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第11天 欢迎大家一起来打卡挑战 一起减肥的宝子可以给个关注 感谢~ #上热门 #减肥逆袭 #减肥打卡vlog #节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战
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预瘦姐儿真的瘦（已瘦30斤）2月前
一个月只吃西兰花➕鸡胸肉➕土豆 第一阶段打卡第四天！！！今天聊聊这几天的状态#产后减肥 #减肥打卡记录 #展示一下我的减肥餐 #减肥日常
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沐食记.2周前
懂啊！空气炸锅版CPB减脂餐太绝了 鸡胸肉+土豆+西兰花 不用水煮不寡淡，低脂无负担 懒人减脂直接照搬，吃撑还掉秤～#空气炸锅美食 #CPB减脂饮食 #减脂餐懒人做法 #低脂低卡餐 #减肥吃什么
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纾纾的减脂厨房2月前
CPB饮食减肥第4天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #减脂餐打卡 #好身材吃出来 #美食
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橘子大人🍊·减肥版1月前
cpb减肥法 C=Chicken鸡胸肉 P=Potato土豆 B=Broccoli西兰花 #cpb减肥法 #减肥法 #减肥逆袭 #减脂餐 #懒人减肥法
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小美婷肉瘦了1周前
减脂晚餐搭配！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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胡辣汤1月前
#吃瘦不饿瘦就得这么减 #减脂餐 #减肥 #减脂 打卡减脂餐，轻松吃瘦10斤。选对方法减脂也可以这么轻松
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纾纾的减脂厨房2月前
CPB饮食减肥第5天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝 #减肥坚持每一天 #CPB减肥法 #我的减脂日记 #减脂餐 #减肥打卡
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zoye睡不醒1月前
打卡CPB减肥法DAY-2 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #减脂
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第19天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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胡辣汤1月前
#创作者中心 这是一个让你每天吃到饱还能瘦的减脂餐。距离五一小长假还有20天左右，现在吃，你还来得及瘦#减脂餐 #减肥 #减脂
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食減肥第30天✅今天结束啦！总结30天经验！！ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减肥日记 #越吃越瘦 #减脂期 #掉秤 #cpb减肥法
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苗大牛1月前
挑战cpb饮食法第一天 我要瘦回去！cpb 饮食减肥第一天，只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉 。今日体重122.6斤#西兰花鸡肉 #减肥打卡记录 #cpb减肥法 #体重打卡 #上称
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胡辣汤1月前
#减肥成功逆袭 #展示一下我的减肥餐 #减脂餐 #低脂低卡 依旧土豆西兰花胡萝卜鸡胸肉，半个月吃瘦6斤什么水平
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源来点点会做饭2周前
越吃越瘦的减脂餐 减脂期间，我怎么都离不开这低卡西兰花土豆泥饭包!再也不吃糠又咽菜了!吃到饱吃到撑!#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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徐慧安（已减50斤）1月前
#真实生活分享计划 #我的减肥日记 距离五一还有一个月，需要减肥的小伙伴们趁着这一个月正好可以减肥，咱们一起打卡这个土豆西兰花胡萝卜鸡胸肉的cpb减肥法，相信五一一定会有一个新变化的#减肥 #记录饮食 #减脂餐
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小葵在自律3周前
减脂餐第30天：土豆西兰花焖鸡胸肉#懒人焖菜 #健康饮食 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #鸡胸肉的神仙吃法
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BigKira2月前
看完，你将取得减脂真经！ 一个月每天只吃胸肉，西兰花，土豆，胡萝卜不会瘦！！别跟了！ 这几种三大营养齐了，热量缺口也不大， 吃着也不饿——为什么就是瘦不了？ 为什么有热量缺口，且温和，还是不瘦？！ 为什么吃够了热量，还是卡瓶颈？ 肠道菌群、微量营养素、代谢适应——减脂不只看热量。 这期视频，把底层逻辑讲透。 #减脂 #减脂干货 #快速掉秤 #减肥 #cpb饮食 @DOU+小助手
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纾纾的减脂厨房2月前
CPB饮食减肥第7天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #减肥坚持每一天 #减脂期 #CPB减肥法 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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莹火食光1周前
简单省事的减脂餐之西兰花土豆泥饭包 #热点 #热门 #减脂餐 #懒人减肥 #美食
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阿良可医1周前
让你30天掉14斤纯脂肪，你愿意吗？ 这就是最近在国外爆火的CPB减脂法。每天只吃：鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜四种食物，烹饪方式只能蒸、煮每天不限量，可以吃到撑。可同样是CPB减脂法，为什么有的人月掉30斤！有人却吃进了医院？CPB减脂法到底有没有用，科不科学？ 这条视频阿良给你最硬核、最透彻的解读。 #抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥
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减肥是不可能的(才怪)2月前
#创作者扶持计划 30天Cpb饮食，第一天，连续30天只吃土豆,胡萝卜,鸡胸肉,西兰花,身材有什么变化。#减肥逆袭 #真实生活分享计划。
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猪肉佬学做美食3周前
也没人说吃这个减肥会拉不出屎啊！！ #减肥 #健身 #舞蹈
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第13天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #减脂餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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纾纾的减脂厨房1月前
CPB饮食减肥第18天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减脂法 #好身材吃出来 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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zoye睡不醒1月前
打卡CPB减肥法DAY-1 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量#晒晒我的健身日常 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #四月
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纾纾的减脂厨房2月前
CPB饮食减肥第3天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #好身材吃出来 #CPB減肥法 #我的减脂日记 #减脂期 #吃出春天的味道
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源来点点会做饭1周前
今日份焖菜，西兰花土豆焖牛肉， 生活化减脂，不节食就能瘦！#减肥 #减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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汪姐姐的美好生活1周前
挑战100道减脂餐不重样，今天吃超火的CPB饮食法和水油焖菜相结合的土豆西兰花焖鸡胸肉，低卡饱腹还好吃#CPB#减脂餐 #减脂餐打卡 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法
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娜椒姐的美食《减脂中》1月前
最近超火的CPB减脂饮食法，我也来挑战了，不用算卡路里，不用饿肚子，土豆，胡萝卜，西兰花，鸡胸肉无限循环吃，搭配空气炸锅，无油烘烤，逼出食材本香，高蛋白高纤维，复合碳水，好吃还掉称，新手小白也能坚持，#CPB减脂饮食法挑战#空气炸锅减脂餐#低卡高蛋白#真实生活分享计划#一人食减脂餐
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小徐减脂日记2月前
CPB饮食减肥第23天，只吃西兰花土豆鸡胸肉胡萝卜 今日体重129.5斤，体重终于下130了！23天瘦了10.5斤 #掉秤 #自制减脂餐 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #cpb减肥法
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佳宝食愈日常1月前
最近全网都在推这个“CBP极简饮食法”鸡肉、土豆、西兰花、胡萝卜，加一勺油，号称连续吃30天能减14斤脂肪，是什么原理？ #CBP#减脂#减肥#塑形#健康饮食
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老爱吃1月前
已瘦18.5斤 挑战100天减重60斤 第30天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第30天 CPB饮食法第30天 #cpb饮食 #上热门 #十亿流量扶持计划 #200斤 #减肥打卡
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坤的volg1月前
用CPB饮食法减肥 目标30天20斤 30天狂甩20斤！小伙靠CPB饮食法，吃瘦不饿瘦 别再节食自残了！鸡胸+土豆+西兰花，简单粗暴掉秤 一日三餐吃到饱，不挨饿、不反弹，30天蜕变肉眼可见 关注小伙 见证30天狂甩20斤#cpb饮食法 #CPB饮食法 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #美食
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幸运之神4天前
就这样吃瘦10斤🥔🥕🥦#土豆西兰花胡萝卜 #cpb饮食
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身体调优师2月前
#创作者中心 #创作灵感 停止热量焦虑，用“极简饮食法”重置你的代谢本能。 土豆+西兰花+鸡胸肉：利用“饱腹感指数”科学制造缺口#懒人减肥 #减脂食谱 #健康养生
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zoye睡不醒1月前
打卡CPB减肥法DAY-3 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #减脂
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小徐减脂日记2月前
CPB饮食减肥挑战第29天，只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉 今日体重129.2斤，已减10.8斤 #体重管理 #我的减肥日记 #记录瘦身减肥 #cpb减肥法
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唐唐吃瘦日记📝3天前
挑战100天健康吃瘦，第32天！ 今天我们吃西兰花土豆焖牛肉，不想吃重油重盐的一定要来试试这道菜，土豆软烂牛肉嫩滑西兰花也是清清爽爽，又是低卡高蛋白的一餐 #西兰花土豆焖牛肉#卫健委减肥食谱 #少油少盐健康饮食 #创作者中心 #创作灵感
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小徐减脂日记2月前
CPB饮食减肥挑战第20天，只吃西兰花、土豆、鸡胸肉、胡萝卜。 今日体重131.1，下降8.9斤#掉秤 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #体重打卡 #cpb减肥法
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嘀栗栗2周前
Cpb减脂大法！鸡胸肉土豆西兰花蒸蛋 #自己做减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #一人食 #cpb饮食法
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CPB饮食减肥第17天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #健康减脂 #CPB减肥法 #好身材吃出来 #减脂餐 #我的减脂日记
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阿莹2周前
12分钟减脂餐懒人一锅出🥗CPB减肥法我悟了 🥗食材：鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜、洋葱 🥫调料：生抽➕黑胡椒➕蒜➕海盐➕少许橄榄油 🥘鸡胸肉提供优质蛋白，西兰花胡萝卜高纤低卡，土豆是优质碳水 ✅一锅出大概420卡，CPB减脂餐好吃饱腹无负担 - CPB是Chicken（鸡胸肉）、Potato（土豆）、Broccoli（西兰花）的英文首字母，是爆火的短期快速减脂饮食法，核心是仅吃指定食材、不限量吃到饱，靠单调饮食制造热量缺口，无需计算热量，短期减重效果显著 #减肥 #减脂 #低卡低脂餐 #土豆胡萝卜鸡肉做法 #沙拉
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木木不emo1月前
#土豆西兰花做法 #cpb减肥 #懒人食谱
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乐一要吃饱1周前
自律期吃的最多的就是这个焖菜一锅出，吃多了也不会有压力#懒人焖菜一锅出 #吃瘦不饿瘦#自制减脂餐 #真实生活分享计划 #减脂餐
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