您是不是在找：

不难4月前
如果还有下次我一定会多陪你玩一会#游泳 #教练 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #小孩子的快乐总是那么简单
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活力喵饭1周前
童磨 | 终于能和蝴蝶小姐快乐玩耍了 #鬼灭之刃 #鬼杀队 #上弦 #同人 #二创
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永嘉振华（稳稳）3天前
《血书一封》#血书一封#热播剧
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小胡影视3天前
深海利剑 #因为一个片段看了整部#好剧推荐#老剧回看精彩片段好剧推荐#荐
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西北孤傲的狼🐺3天前
[My Angle 34岁生贺视频🍰] #迪丽热巴 #迪丽热巴0603生日快乐 #生贺视频 #生日快乐
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南浔（面瘫）非遗传承人3天前
喜欢游泳#夏日里的小男孩
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蔓蔓²³³1周前
我很没气吗，我会游泳啊～ #匆匆那年
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wzfcat1月前
自由泳怎么推水最快？关键居然在于“手心朝向”！ 相信各位在日常游泳时，多半经历过这种状况：手臂在前方用尽全力划水，身子却死活不往前走，总觉得像在原地挣扎。游不出速度，反倒惹得肩膀酸痛不堪的泳友们，大家之前平白无故浪费掉的向前推力，我来帮你们百分之百找回来！ 本期视频我们来聊聊自由泳的“推水”。 这个动作也就是把我们在前方抓到的水，用力向后方推远的整个过程。 做好推水动作的关键要素在于：找准发力的方向，并且要确保充分推水至尽头。 接下来咱们一起来看一下推水时最容易犯的常见错误。 最具代表性的一个失误，就是手掌在划水时向内扫到了身体背侧。 游进时必须向后方拨水，这是所有人都懂得的基本常识。 所谓向后，指的是前进路线的反方向。但很多人的发力感是往自己的身后，即偏离直线向外侧发力，还常常误以为自己是在往正后方推水。 这种做法不仅会导致你的推进力向外分散流失， 甚至在空中移臂时，你的胳膊还会跨过躯干中线，最终变成一种身体左右乱晃的自由泳。 身体想要稳定且精准地向正后方完成拨水，你的手心需要面向大腿外侧来发力推水。接下来大家一起看看标准的动作细节是怎样的。注意，当我们处于直立挺拔的姿态时，手心是正对身体侧面的。此时若往下压拇指并扭动手腕，手心便会转向身体的正后方。前面演示的那个错误收尾，正是这种情形。我们必须再次翻转手腕，使手心正对大腿外侧，这才是完美的收手姿态。游泳。 让我们看下这段演示。当你在游进时向后划水，手掌自然会翻转朝向大腿外侧，对吧？唯有保持这种手掌朝向去发力，才能向着前进的反方向有效推水。很多时候，你身体觉得很顺畅的动作，实际上往往是错的。正因如此，找对一位能给出精准纠错的教练才显得尤为关键。你在游泳时碰到的各种瓶颈或别扭的动作，换个专业视角来剖析，也许瞬间就能豁然开朗。 #自由泳 #自由泳推水 #游泳技巧 #游泳纠错 #干货分享
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扈116天前
青岛13岁游泳运动员警告：现在千万别下海！我都不敢下去 #海边安全 #离岸流 #防溺水#青岛旅游攻略 #游泳运动员
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斩虍4天前
#ok了家人们 第二集
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阳桃3天前
《儿童安全教育》｜ 妈妈不在危险来了，我不慌；防溺水，我能行 #ai #AI创作浪潮计划 #儿童安全教育 #防溺水 #暑假
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吉星高赵^_^4天前
那么问题来了，你会游泳吗？大胆的说！#玩水就要这么野 #经典对话再现 #野外游泳自救技能
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见到你很高兴3天前
不知道了吧 我在备战奥运会✌️ 准备好闪耀泳池了吗#别练了再练进国家队怎么办 #游泳
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皮皮不皮2天前
《游就一个字》 #训练哪有不疯的 #记录游泳训练日常
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三娃1周前
#每日一笑 #搞笑 #热搜 #必笑系列
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覃兰清1周前
#推搞笑视频
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好片好剧3天前
#正能量传递 #强烈推荐 @抖音媒体内容优推官 @鬯哥
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阳光科普3天前
这些水域看似平平无奇，其实暗藏玄机！千万不要乱下水！#水#危险水域 #户外探险 #涨知识
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永嘉振华（超超）3天前
《血书一封》#血书一封#热播剧
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跳跳小游戏2天前
##别崩人设啊##抖音小游戏
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水里不社恐3天前
别划走，游泳教练的腰，可不是白练的。 大家好，我是你们的游泳教练～ 很多女生怕水、不敢下水、学了很久都学不会，其实真的没那么难。 从今天开始，我会在这里分享零基础游泳技巧、换气方法、塑形减脂干货。 关注我，带你轻松解锁游泳技能，做水里又美又飒的自己。 #游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #女生游泳 #游泳技巧get
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小白影院2天前
有这老婆可真好😁#烂赌英雄
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泡泡科普3周前
有些水域看似清澈，实则暗藏玄机！千万不要下去游泳！ #危险水域#游泳#户外探险#科普
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西欧和尘尘2周前
超人兔动画：第四集，我不想去游泳 #超人兔动画 #儿童 #搞笑 #益智动画
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丹丹3天前
既然我的感受不重要，再喜欢我也不要了！#自由泳 #丝滑走水#今天你游泳了吗
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重生追剧3天前
血书一封 血书一封后续 血书一封被救后续 血书一封宴会后续 血书一封开门后续 血书一封意外后续 血书一封怀孕后续 血书一封真相后续 血书一封真相大白后续 血书一封身份揭露后续 短剧血书一封 血书一封后续剧情 血书一封短剧演员 血书一封演员表 血书一封短剧推荐 血书一封短剧后续 血书一封短剧剧情 血书一封精彩片段 血书一封最新剧情 血书一封剧情 血书一封片段 血书一封演员 血书一封短剧好看吗 血书一封短剧在哪看 血书一封短剧取景地推荐 血书一封什么意思 #血书一封 #血书一封后续 #血书一封短剧
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蛋糕先生Mr.CAKE2天前
在陌生的水域，千万别下水游泳 #简笔画 #趣味动画 #冷知识
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皮皮科普3天前
第7期|这些地方能下去游泳吗？ 分享一些水域安全常识，有些看似平平无奇，实则暗藏玄机，下水需谨慎。#安全 #科普 #探险
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乔安麻麻三个娃3天前
太奋发图强了 #别练了再练进国家队怎么办 #游泳🏊🏼 #你又不游泳所以你不懂 #蛙泳 #带娃
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柳一柳，泡一泡，奥利奥3天前
#别练了再练进国家队怎么办#你又不游泳所以你不懂
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奇妙大百科1周前
这里我朋友可以下去游泳吗？#危险瞬间 #水域
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汪仔星宠物公园官方号1周前
主人：今天这泳，非游不可，哈哈哈哈#狗狗日常 #养狗的乐趣 #狗狗的心思都写在脸上了 #宠物公园 #寄养
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尖叫剧场3天前
血书一封 血书一封后续 血书一封被救后续 血书一封宴会后续 血书一封开门后续 血书一封意外后续 血书一封怀孕后续 血书一封真相后续 血书一封真相大白后续 血书一封身份揭露后续 短剧血书一封 血书一封后续剧情 血书一封短剧演员 血书一封演员表 血书一封短剧推荐 血书一封短剧后续 血书一封短剧剧情 血书一封精彩片段 血书一封最新剧情 血书一封剧情 血书一封片段 血书一封演员 血书一封短剧好看吗 血书一封什么意思 血书一封短剧取景地推荐 血书一封短剧宝鸡取景地 血书一封短剧在哪看 #血书一封 #血书一封后续 #血书一封短剧
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浩鲨科雷水上运动中心杨教练2天前
娃不想学就放任？家长们来聊聊吧 孩子的兴趣爱好真得从小留意，别等娃大了才拍大腿：“唉，那时候该给他报个班就好了”，这种后悔劲儿可不好受啊～ 各位家长觉得呢？到底该不该稍微“推一把”，让娃学新技能呀？ #搞笑游泳训练 #游泳健身 #小朋友#游泳
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兔缇子2天前
行了，别再练了！再练进国家队了怎么办？😂 #别练了再练进国家队怎么办 #宝宝 #游泳
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又见雪飘过3天前
昨天美容师给我推背时说我虽然瘦，但有肌肉，哈哈😄，说明我这泳没有白游#爱游泳 #自由泳
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睡个好觉💤3天前
游泳只为这一件事#泳池推泡泡🫧#你又不游泳所以你不懂
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saglam tan4天前
#十二星座 #正能量 #励志 #热点 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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可.哒鸭🫧3天前
胆子别点#恐怖片上热门 #热门 #恐怖片推荐 #吓我一跳
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媛纯剧场3天前
血书一封 血书一封后续 血书一封被救后续 血书一封宴会后续 血书一封开门后续 血书一封意外后续 血书一封怀孕后续 血书一封真相后续 血书一封真相大白后续 血书一封身份揭露后续 短剧血书一封 血书一封后续剧情 血书一封短剧演员 血书一封演员表 血书一封短剧推荐 血书一封短剧后续 血书一封短剧剧情 血书一封精彩片段 血书一封最新剧情 血书一封剧情 血书一封片段 血书一封演员 血书文案 血书一封短剧好看吗 血书一封短剧取景地推荐 血书一封什么意思 血书一封短剧在哪看 #血书一封 #血书一封后续 #血书一封短剧
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木每万物1周前
我可以在这游泳吗？#科普 #游泳
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月栖孤1周前
 《OK了老铁们》剪辑挑战第二期还是熟悉的味道，还是一样的疯 #陈泽综艺ok了老铁们爆笑来袭 #陈泽#Coke#上热门#月栖孤
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S—Jul.19—Cnc2天前
#游泳🏊 别练了别练了 机票又贵 又难见面 别练了别练了
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张晨-非常育儿2周前
很多小朋友平时游得特别好 可一旦没准备、没戴泳镜，突然被推下水，瞬间就会慌乱！ #暑假学游泳 #家长必看 #孩子游泳安全 #游泳避坑 #游泳科普
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贝儿是只小绵羊3天前
别练了 别练了，要是进了国家队冬天是不是就有暖气了🤭#别练了再练进国家队怎么办 #行了不要练了可以可以了 #游泳#泳娃 #我偏要给岁月点颜色看看
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黄瓜就是想火3天前
行了行了可以了，要进国家队了 #别练了再练进国家队怎么办 #游泳健身 #学游泳🏊🏻 #一起来学游泳吧 #创作者扶持计划
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阿曦阿宇3天前
行了不要练了 到时候进国家队了怎么办 #游泳 #行了不要练了
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生活有点逗5天前
剧情演绎，请勿模仿！
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双子搞笑配音2天前
游泳馆的事太多了！ #搞笑视频#搞笑配音#搞笑
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爽口下饭菜3天前
最近这个ai配音还挺火的，我也试试#大学生#体育生 #vlog #大学宿舍生活 #游泳
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总有刁民难为朕3天前
#搞笑游泳现场
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奇趣大百科2周前
这地方可以下去游泳吗#游泳 #科普 #危险
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Cc游不動3天前
关于水下推圈⭕️那点事 #你又不游泳所以你不懂 #学习游泳的重要性
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世界百科3周前
遇到这些水域，千万不要下去游泳！ #游泳 #水域 #户外探险 #危险动作请勿模仿 #科普
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一个被健身耽误的游泳教练🏊1周前
游泳 不报就推水里哈哈哈哈哈#专业游泳教学 #游泳教练
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大牛万物3天前
惊险一幕 #户外探险#危险瞬间#游泳#科普#户外
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京山游泳吴教练2天前
#行了行了不要闹了 #不要练了 #别练了 #游泳入门教学 #国家队
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桃桃布绝3天前
怎么才能把圈推圆 #游泳🏊 #你又不游泳所以你不懂 #游泳不玩等于白来
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贵州老黑35岁1周前
我想了一下，这次我不要求你们有游泳证，救人证
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科普小课堂3周前
这些水域我能下去游泳吗？一下一个不吱声#科普 #游泳 #危险动作请勿模仿 #户外探险
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凡凡科普1周前
这地方我兄弟能游泳吗？#科普一下 #游泳 #青年创作者计划
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菲尔普冰2天前
全游泳馆最拼的女人 不接受反驳！！！ 我一游就是2⃣️小时！！你们呢！！ #别练了再练进国家队怎么办 #游泳健身女孩 #你又不游泳所以你不懂 #蝶泳 #蝶泳腿
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👄彬彬👄宝贝2天前
手算推直了吗？ #游泳有风险下水需谨慎 #游泳有风险注意安全 #熟悉水域安全游泳 #自由泳
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