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帥氣的光頭仔🇭🇰🏀2周前
和尚煮食台 香煎三文魚扒🍣。和尚煮食台 香煎三文魚扒🍣
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一宝3月前
Costco开市客买的这款三文鱼，做香煎鱼扒小朋友很爱吃，做法超简单！#三文鱼 #香煎三文鱼#大西洋鲑鱼 #costco #辅食教程
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二文的日常1天前
喜欢吃三文鱼的一定要试试这个香煎挪威三文鱼，去骨去刺油脂丰富，用自身的油就能煎熟自己，鲜嫩多汁巨好吃！#香煎三文鱼 #三文鱼
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叁柒宅生活2周前
厨房小白也能做的香煎三文鱼扒，香嫩酥脆，外焦里嫩，配上溏心蛋和蔬菜，一人食简单又快手，富含优质蛋白Omega-3，多不饱和脂肪酸，还能养脑抗氧化 #美食治愈时刻开播 #香煎三文鱼 #低脂低卡 #营养 #真实生活分享计划
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玉子日料培训2天前
香煎三文鱼 日料家常菜做法 三文鱼料理 学日本料理 玉子料理学院的教学从基础到进阶层次分明，逻辑非常清楚。这种系统感，是很多学员选择学习的原因。#日本料理培训 #日料教学 #三文鱼料理
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芬姐靓料煲靓汤精选汤料+农产品分享5天前
我经常做深海鱼给家里的小朋友吃，不知道煮什么的姐妹们可以试试 #三文鱼 #挪威三文鱼 #深海鱼 #小孩食谱 #家常菜
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VERMICULAR唯米乐11月前
0失败 超简单！超详细煎三文鱼教程~ 用珐琅铸铁平底锅煎三文鱼比不粘锅煎好吃太多了！鱼皮煎的非常脆，肉质软嫩可口，汁水充盈，搭配一份浓郁的蒜香柠檬酱汁更有一番风味。 唯米乐的小V超跑锅，锅子轻薄，导热特别快，受热更均匀，用它煎的三文鱼外焦里嫩，焦香软嫩，煎出来非常有锅气。今天就手把手教大家学会用铸铁平底锅煎三文鱼，掌握好方法，一点也不会粘。 1. 先用中大火给锅子预热30s左右，放入食用油，继续加热到锅子微微冒烟。 2. 转中小火，放入控干水分的三文鱼（鱼皮朝下），煎1分钟左右。 3. 可以用铲子轻轻按压帮助表面定型。 4. 鱼皮煎出焦脆的质感后翻面，快速煎上色（1分钟左右） 5. 取出后，余温会继续渗透到鱼肉內部，最后淋入酱汁即可。 喜欢三文鱼的朋友们，推荐一定要试试这种做法哦，相信会惊艳你的味蕾~ #VERMICULAR #唯米乐 #唯米乐铸铁锅 #小V锅 #香煎三文鱼
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蔡成的菜1年前
外焦里嫩！赶紧码住这个一学就会的保姆级香煎三文鱼教程 #建议普及这一口 #春日减脂餐 #美食推荐官 #西餐 #三文鱼
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iLaoW老王10月前
熟的三文鱼不好吃？试试这道经典法式料理 香煎三文鱼（Saumon Poêlé）是一道经典的法式料理，简单却富有层次感。通过煎制，三文鱼外皮酥脆，内里保持鲜嫩多汁，再搭配少量柠檬、黄油和香草调味，最大限度地保留三文鱼的自然风味。这道菜健康美味，适合作为主菜。 食材： 三文鱼2块（约350g），黄油40g，牛油果油30ml，白葡萄酒100ml，干葱头1个，大蒜1瓣，柠檬1个，法香，盐 #美食教程 #在家做美食 #三文鱼 #抖音美食创作者 #地中海饮食
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ALin1天前
4月22日 #跟着抖音学做菜 #跟着抖音做美食 #三文鱼 #十万个吃什么 #美食判官已上线
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都市mcn1天前
如果你家孩子不爱吃肉和鸡蛋，那你可以试试这个香煎三文鱼，外焦里嫩，奶香奶香的，一口下去，油脂爆开，真的可好吃了#香煎三文鱼 ☆
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长春南北海鲜老板娘6月前
香煎三文鱼骨，鱼骨也好吃！ #三文鱼骨 #海鲜水产
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黏黏的饭3天前
来！揍饭！ 香煎三文鱼骨，蛋肉炒河粉，祖宗直呼不够吃 香酥可口 | 有镬气！#家常菜#自己做美食#十万个吃什么 #满级吃商通关赛 #真实生活分享计划人生小满胜万全，享受平凡而幸福的小日子
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爱吃雪糕的冰1年前
来个香煎三文鱼~ #秋冬宅家美食局 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #好吃到停不下来 #跟抖音学做菜 #妈呀太香了
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蘭食记5月前
外酥里嫩的香煎三文鱼这样做好吃的停不下来#香煎三文鱼 #三文鱼 #营养早餐 #好吃到停不下来 #美食教程
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冬冬5天前
解锁三文鱼扒吃法，喜欢吃的朋友约起#三文鱼#美食#原创视频#哥德西餐厅 #三文鱼吃个够
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lawboyan4月前
🍽️这块三文鱼扒，一下锅就知道买对了！ 🍽️ 黄油葱香三文鱼扒 鱼皮煎到焦脆，逼出油脂，再浸入融化的黄油洋葱蒜蓉里。香气“轰”地充满厨房。 🥦 配菜：西蓝花 & 口蘑 用煎鱼的精华锅底直接煎炒，蔬菜吸饱了所有精华。 30分钟，一顿令人满意的高蛋白晚餐。 简单，却丰盛。 #今天晚餐长这样 #三文鱼 #快手菜#晚餐
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鮨佰丰官方旗舰店1年前
香煎三文鱼扒 #学会快去试试吧🔥 #三文鱼扒 #香煎三文鱼扒
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爱做饭的黄豆豆4天前
香煎三文鱼做法比白水煮鸡蛋还简单 #三文鱼 #美食 #高端美食烹饪 #美食教程 #美食分享
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桔桔2天前
三文鱼品质在线，肉厚油润 随便煎一煎就巨香大人小孩都爱吃 、日常加餐直接安排#三文鱼
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鑫鑫的带娃日记6月前
周末的晚餐，香煎三文鱼，简简单单，你们觉得还有什么好方法呢？告诉我#晚餐#美食#三文鱼
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77没烦恼3天前
这样做的三文鱼小朋友超爱吃！奶香奶香的还不腥~好吃还很有营养#香煎三文鱼 #三文鱼#智利三文鱼
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六碗饭饭2天前
减脂期嘴馋就吃它！蒜香柠檬三文鱼，外焦里嫩零腥味，好吃还不胖 在家也能轻松做出饭店里的味道哟😜#真实生活分享计划 #香煎三文鱼 #跟着抖音学美食 #煎三文鱼 #家常菜
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Demon爱黑松露1年前
酱汁浓郁鲜美无比🔥，一学就会的香煎三文鱼 今天分享巨巨好吃的香煎三文鱼，简单却富有层次感，外酥里嫩，鲜香无比，一口下去，超级满足💖 低脂高蛋白，好吃不胖，营养丰富，老人小孩也都适合，做法很简单，你们都来试试吧👏 #黑松露酱 #三文鱼 #香煎三文鱼 #减脂餐 #一人食什么
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都市mcn3天前
如果你家孩子不爱吃肉和鸡蛋，那你可以试试这个香煎三文鱼，外焦里嫩，奶香奶香的，一口下去，油脂爆开，真的可好吃了。#香煎三文鱼 ☆
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马大厨美食教程2天前
香煎三文鱼 家里小朋友不爱吃鸡蛋和肉，所以我每周都会做几次香煎三文鱼～煎出来外焦里嫩，肉质细腻又好吃，小朋友还挺喜欢的！ #香煎三文鱼
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快乐煮义1周前
无油脆煎·柠香三文鱼骨 酥脆·美味·健康 #家常菜 #美食#香煎三文鱼 #美食教程 #微胖女生
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爱美西西酱1周前
#煎鱼外焦里嫩 #香煎鱼肉 #健康饮食又要好吃 #美食的重要性 这跟三文鱼边角料干上了
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西安侠姐10月前
#好好吃饭大赛 香煎三文鱼，外皮焦香内里嫩滑，鲜到舌尖的家常美味 #原来中国也是三文鱼之乡 #深海大肥猪 #香煎三文鱼 #美食新星计划
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多多有点馋1周前
低脂小零食，三文鱼骨这样烤巨香 #烤三文鱼骨 #香煎三文鱼 #真实生活分享计划 #懒人美食 #鱼排外酥里嫩
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大板牙爱吃饭1年前
香煎三文鱼骨，好吃！#抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #美食vlog #广东菜 #老人小孩都爱吃
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益企行动3天前
#三文鱼 1111
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果粒橙8月前
9块9的边角料也能做出和餐厅一样的味道！#香煎三文鱼骨 #好吃又解馋 #太香啦
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K K2年前
Hello，我们今天来分享一下怎么可以把三文鱼煎到外酥里嫩《香煎三文鱼》关注我学习更多烹饪技巧～#三文鱼 #抖音美食推荐官 #山姆会员店
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灰灰分享美好生活1月前
我们家朱大厨教大家一道香煎三文鱼，只用简单三步哦#娇莱雅创始人灰灰 #娇莱雅 #vlog日常 #美食 #美食趣胃计划
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驴妈爱美食1年前
三文鱼这样做简单又好吃👍喜欢的来吧🤗#三文鱼 #香煎三文鱼#三文鱼的神仙吃法 #三文鱼的做法 #三文鱼的花式吃法
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拾味爸爸3月前
简单一小步，三文鱼色香味俱全！ 无论是一家人一起吃还是一人食，三文鱼都是非常好的营养选择！试试这样子做，美味翻倍！#香煎三文鱼
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瑞辰烧烤烤肉7月前
在家轻松做香煎三文鱼扒get 简单调味，小火慢煎，外皮香酥，鱼肉软嫩，营养美味一键解锁。#三文鱼#美食#不锈钢锅#复刻
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35卢大白1年前
简单又好吃的香煎三文鱼#美食vlog #家常菜 #一起学做菜 #在家做美食
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是陈不易呀11月前
#内容启发搜索 香煎三文鱼，不腥不柴，里面锁住水份更鲜嫩#香煎三文鱼#减脂期 #好好吃饭大赛
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wu'li红豆~4月前
🍣5分钟搞定香煎三文鱼！外酥里嫩超简单 ✨ 步骤拆解： 1️⃣ 三文鱼切块 2️⃣ 葱丝盐加少许水捏出葱汁，腌制15分钟 （小宝宝可不加盐哦～） 3️⃣ 厨房纸吸干水分‼️这步超关键 4️⃣ 锅微热倒油，全程小火慢煎 5️⃣ 勤翻面！煎到双面金黄就OK 💡 小秘诀： ✅ 葱汁腌鱼去腥又增香 ✅ 吸干水再煎，外皮更酥脆 ✅ 小火＋勤翻＝鲜嫩不碎 🔥 简单到没下过厨也能搞定！ 快试试～记得交作业哦😋 #宝宝辅食 #三文鱼 #宝宝三文鱼 #今天吃什么 #真实生活分享计划
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Siesta的世界料理11月前
干货❗️怎么煎出皮脆肉嫩的三文鱼｜再也不翻车 #好好吃饭大赛 #生存料理指南 很多人说不爱吃三文鱼，其实是没吃到“对的做法”。 🥲 常见踩坑： 鱼皮不脆，像嚼橡皮 鱼肉一煎就老，失去油润口感 油温、火候、锅具一个没掌握好，整块鱼就白瞎了…… 🌟 今天教你3个搞定“外脆内嫩”的三文鱼的法则，还能刷锅无压力。 1️⃣ 鱼身表面一定要擦干！鱼皮才能“炸”得酥 2️⃣ 中大火热油下锅，皮朝下压紧，别急着翻面！ 3️⃣ 盯着鱼身中间变色来判断熟度，煎7分熟再翻面，小火收尾，9分熟起锅，鱼肉刚刚好！ ✨在家也能做出媲美餐厅的脆皮三文鱼，秘诀就是——好锅+一点小技巧！ #三文鱼 #煎鱼 #低卡低脂餐
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博汶超爱吃3天前
香煎的三文鱼！清爽解腻！无刺，来自大西洋智利的进口三文鱼！ #三文鱼 #早餐吃什么 #香煎三文鱼
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鑫承百货1天前
如果你家孩子不爱吃肉和鸡蛋，那你可以试试这个香煎三文鱼，外焦里嫩，奶香奶香的，一口下去，油脂爆开，真的可好吃了。#香煎三文鱼 YYY5.23
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益企行动3天前
去骨去刺的，来自大西洋智利的进口三文鱼，他家品质真的非常好
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大妹爱吃肉2月前
#原创美食 #三文鱼 #三文鱼扒 #美食 #香煎三文鱼 大妹美食记～香煎三文鱼扒
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大肥先森3年前
家常厚切三文鱼扒的煎法。三文鱼可不只有日料刺身生吃的吃法。煎熟吃更有风味，跟寄生虫说拜拜。 #三文鱼控 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官上热门 #会做饭的男人最帅 #美食教程 #美食vlog #美食分享 #美食制作人 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手
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主厨Nancy5月前
尝一次就爱上的西班牙香煎三文鱼 #好好吃饭 #美食教程 #西餐 #三文鱼 #别划走
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花吃！11月前
香煎三文鱼，外焦里嫩，鱼肉干香，而且巨巨巨巨巨简单#减脂食谱 #懒人美食 #今天吃什么 #减肥餐 #三文鱼
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叫我志胜🐢1年前
香煎三文鱼排一口让你看见大海#好吃到停不下来 #三文鱼 #美食
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厨房XIANG小白10月前
原汁原味香煎三文鱼排，我们都爱吃#三文鱼排的制作方法 #在家做美食
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然哥寻鲜记4月前
香煎三文鱼 去刺、黄金段，空运挪威鲜鱼加工的三文鱼柳，喜欢高品质三文鱼健康餐的朋友们，可以选这款。口感香糯汁水丰富，富含Omega 3和DHA，健康人士的天菜
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敏敏10月前
#创作灵感 跟着厚皮橙煎三文鱼边角料，酥酥脆脆的好吃#跟着抖音做美食 #太香啦
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潮汕女孩在香港美食分享🇭🇰1年前
简单又好吃的香煎三文鱼扒#香煎三文鱼做法 #香港 #抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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我心深处8月前
给娃准备的三文鱼，发育期营养要跟上，三文鱼营养丰富口感也好吃，我家吃不惯生鱼片，就这样煎着吃，不加任何调味品就吃原味的，外焦里嫩好香还好吃😍😍 #简单家常菜 #美食教程#家常菜#美食分享
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只只日记🎀（辅食中）9月前
第88集|10月龄+27天|宝宝辅食：香煎三文鱼🍣 三文鱼🍣富含丰富的DHA和蛋白质，肉质软嫩鲜香，一点也不腥，让宝宝聪明又亮眼的密码就是它#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #三文鱼宝宝辅食做法 #DHA
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带娃的维C橙4月前
三文鱼扒这种做法，不闻油烟，不管火候，新手和厨房小白都可以轻松拿捏。#三文鱼扒 #健康饮食 #美食#记录真实生活 #家常菜分享
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被投喂的小甜10月前
香煎'清蒸#三文鱼扒 营养健康，非常适合宝宝辅食#宝宝辅食 #清蒸鱼 #宝宝爱吃 #在家做美食
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