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王老师打排球4月前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法#青年创作者成长计划
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原指导排球笔记2月前
一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 #排球 #国际学校 #排球训练 #体育 #深圳同城
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王老师打排球2月前
排球三步保姆级教学来了，你就学吧，一学一个不吱声。#初学者排球扣球 #三步扣球教学 #排球扣球方法
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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原指导排球笔记4月前
解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 #排球 #国际学校 #排球扣球 #体育 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂1月前
原地起跳扣球 一条视频教你原地起跳扣球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球4月前
排球后排三号位扣球教学来啦，视频有点长。一起学起来吧，有任何问题都可以问我，每一条评论我都会回复。#排球后三教学 #后三扣球教学
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志远体育（弹跳训练）1月前
扣球找点怎么练#气排球
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开花吧排球9月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️(暑期特训营11月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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无畏排球|周老师小课堂11月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球4月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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排球技术解析3月前
底线视角分析：日本男排边攻扣球核心思路 #日本男排 身高不是特别高，和欧美队伍抗衡时，在进攻环节是丝毫不输对方的。传统的扣球技术认知里，要尽量的去抬高击球点，在前上方接近正上方的位置击球。很多欧美球员，他们都是这种比较正统的训练和打法。 但仔细的从底线视角去观察日本#男排 ，会发现他们的进攻和大部分欧美男排，或者说传统意义的扣球动作有很大不同。其中最具有代表性的两个球员，一个是#高桥蓝 ，一个是#西田有志 。#排球
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排球教室1年前
三步扣球这样练保证学会#排球 #扣球#扣球上步
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成都颢帅体育6月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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小久不吃瓜4天前
难怪说排球是暴力美学呢 #排球 #暴力美学 #万万想不到 #谁懂啊
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王老师打排球4月前
排球四号位小斜线扣球他来了，保姆级教学，让你在球场上称霸，打出漂亮的帅气的小斜线。#排球小斜线教学 #小斜线扣球教学
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王老师打排球2月前
上步扣球方法来了，保姆级教学，你就学吧一学一个不吱声。保证能学会。#排球🏐 #上步扣球教学 #扣球方法
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文跃星途排球运动中心官方号2周前
别再瞎练扣球了！自抛自扣的正确打开方式，看完直接上手 #排球教学 #排球扣球 #自抛自扣 #排球新手
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开花吧排球11月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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小志1周前
扣球的核心包球，球包的好就没有不能扣的球！#气排球 #扣球技巧 #包球 #包球手法 #凌志体育
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志远体育（弹跳训练）5月前
扣球包球细节动作#气排球
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王老师打排球4月前
4号位直线扣球保姆级教学方法来喽，视频有点长，大家还有什么疑问可以告诉我哈#扣球直线教学 #排球直线扣球 #直销扣球教学
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🏐 小袁教练3周前
看完助跑起跳扣球就跟喝水一样~ #扣球教学视频 #扣球 #排球教学
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志远体育（弹跳训练）8月前
气排球扣球动作解析#气排球 #扣球
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小志3周前
扣球发不出力的看过来，老是搓球的看过来！！！#气排球 #排球 #扣球 #扣球技巧#凌志体育
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小志8月前
一个视频带你掌握扣球的核心！（包球-控制球） #气排球 #排球#包球 #扣球
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空山排球客服1号（不务正业版）4月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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原指导排球笔记3周前
扣球如何打旋转🏐不同高度如何选择击球点 扣球如何打旋转🏐不同高度如何选择击球点 #排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #深圳同城
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辣辣的冲浪日记4天前
小排球有多写实！看排球运动员扣球就知道了#排球少年#排球#男排#体育#帅哥
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志远体育（弹跳训练）8月前
扣球高度不够？鞭打包球来凑#气排球 #扣球
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日照壹加壹-排球单招(招生)5月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）1月前
20秒教会你上步扣球 #排球 #排球教学 #扣球 #走啊去打球 #上步
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球 #扣球#扣球动作
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小时lis2周前
扣球还不会上步？我不允许！ #排球 #排球教学 #上步 #人间观察计划 #青年创作者成长计划
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小志2周前
左撇子福利来了，注意：视频以左手为例！（右撇子按相反脚步即可），超详细上步教程！ #气排球 #扣球 #上步 #扣球教学 #凌志体育
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圆梦排球-杭州柏木单招3月前
排球单招生扣球的上步时机你真的把握住了吗？#排球单招 #排球扣球 #扣球步伐 #杭州柏木排球 #排球
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肥仔飞上天1月前
改变包球击球点，轻松完成扣球#排球 #气排球 #扣球 #扣球思路
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空山排球客服2号5月前
超级细致的排球扣球上步教学干货！一个字！练！#重庆排球馆 #排球少年 #排球 #排球训练 #排球教学
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重庆空山体育1月前
扣球训练小妙招!来跟着海外职业联赛退役排球运动员一起练起来吧!#重庆排球馆 #排球培训班 #排球少年 #排球 #排球训练
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原指导排球教学3周前
新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 #排球 #排球训练 #深圳同城 #体育 #国际学校
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🏐 小袁教练1年前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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金马飞腾排球俱乐部2周前
扣球别用蛮力 做好这个起跳细节 成功率直接拉满#排球教学 #课堂实录 #扣球
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排球界的蜘蛛侠8月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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文跃星途排球运动中心官方号4周前
排球扣球 怎样理解“挥”这个动作？#排球训练 #排球扣球 #排球扣球教学 #南充排球培训#文跃星途排球俱乐部
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志远体育（弹跳训练）1周前
弹跳弱怎么扣球#气排球
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志远体育（弹跳训练）6月前
六种扣球练习方法，适用于初学、进阶的攻手#气排球
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志远体育（弹跳训练）5月前
三个练习攻克扣球时机#气排球
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成都力帅排球体育1周前
扣球脚步教学 扣球脚步教学，大家练习起来吧～ 好看又实用的扣球步伐📝 慢慢找节奏、找起跳发力感 零基础也能轻松看懂练习～ 热爱排球的少年不停奔赴🏐 成都力帅排球·暑假集训开启 沉浸式训练、打磨动作、享受球场纯粹快乐 喜欢排球、想要精进技术的小伙伴 一起来球场流汗成长吧🔥 #成都排球 #排球教学 #扣球技巧 #青少年排球 #力帅排球
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志远体育（弹跳训练）1月前
扣球怎样找点更容易#气排球
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原指导排球笔记1月前
扣球像推球？🏐大臂带动小臂才对！扣球挥臂纠错 扣球像推球？🏐大臂带动小臂才对！扣球挥臂纠错#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #深圳同城
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气排球小李老师4月前
跳不高，身高矮，年龄大，学好推压勾一样可以扣好球的。#气排球
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排球界的蜘蛛侠8月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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排球菌🏐1年前
一起来学4步扣球上步🏐 #排球 #排球🏐 #排球教学 #扣球 #用排球表达心情
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邪修教练2月前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
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王老师打排球3月前
排球百分百扣球得分方法，一学一个不吱声。#排球扣球得分 #百分百扣球得分 #扣杀绝招
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爱打气排的宁教2周前
扣球步伐混乱，这期视频可以帮助到大家~ #气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #气排球扣球 #体育运动
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排球小皮卡2周前
皮8.9扣球动作分析#排球专项练习 #排球#排球🏐 #排球训练 #排球教学
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雍仲扎西.弢1周前
#打球我们是认真的 #排球 #校园体育课 #排球扣球
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小志1周前
很多人在扣球时都没注意的小细节，做好辅助手的使用能够让你的扣球更上一层楼！！！ #气排球 #扣球 #扣球技巧 #扣球教学#凌志体育
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诸韵颖排球俱乐部3月前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
扣球线路不可控？先把动作改对了！#扣球 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧 #体育单招
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洁哥爱吃肉.6月前
排球新手入门扣球教学 还在单纯以为扣球只有手臂发力吗？No！No！No！ #女排张洁#排球张洁
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