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邱建良3年前
搏击练出来的肌肉为什么那么小？健身房的为什么那么大？按需分配，这下说清楚了吗#搏击教学#绝对力量 #健身 #拳击训练
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嘟嘟说漫1年前
为什么拳击手没有漂亮的胸肌和腹肌？ #拳击🥊 #格斗 #科普
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张老师搏击康复🥊2月前
拳击手的通病3个动作拯救你的“钢铁脖颈” #拳击康复 #运动康复 #格斗 #脖颈疼
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华阳运动陈兴8月前
你们要的专项力量训练来了#拳击教学 #专项力量#拳击#拳击训练
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拳击窦丹4月前
职业拳击手为什么很少练成“大块肌肉” #呼和浩特#拳击#冷知识
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超越梦想8月前
拳击手的胸肌和腹肌
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越飞6月前
#力量训练 #格斗 想要快速强化背阔肌，这四个动作可以很好的帮你找到发力感觉
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肯hao聊体能4月前
揭秘死肌肉的真相，为何你练的大却没劲？#知识科普 #体能训练#运动表现#力量训练#体能训练
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Dean身体算法4月前
增肌不是靠“破坏”，而是靠“信号”，揭秘肌肉生长的算法#增肌 #健身 #知识分享 #身体算法#个人成长
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硬核大胡子1年前
健身爱好者练搏击会咋样，看完这个 #格斗#拳击#实战#运动
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普宁AKIN格斗5天前
为什么练格斗的人看起来‘瘦’，但实际很能打呢？#普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #普宁格斗 #普宁拳击 #普宁拳馆
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破坏神阿航2月前
肌肉练大了，却不立体？3个原因帮你找齐 #肌肉 #健身干货 #健身 #力量训练 #增肌
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高云志5月前
格斗型身材最适合普通人#boxing #拳击 #格斗 #身材 #身材管理
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有亿思1年前
八块腹肌，胸肌有用吗？ #涨知识 #八块腹肌 #肌肉
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老默健身（健身餐）4天前
不想走弯路，直接看这条视频。#健身#运动#自律#hot肌酸
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小段不会打拳2周前
轻量级拳击手 以及爱好者应该如何力量训练，从原理到计划安排，内容有些小长⋯麻烦想要进步的拳王们耐心观看了。#拳击 #轻量级拳王 #力量#专项力量训练
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懂车帝赛事2周前
为什么F1车手不练大肌肉？ F1车手看起来不壮，不代表他们不强。他们练的是核心、耐力和反应。#F1 #赛车 #车手 #维斯塔潘 #懂赛事
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你好@范金砖。*一帆风顺，风华正茂。*2月前
#打拳的和健身的训练方式完全不同
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拳击唐2周前
体制和职业的区别#拳击#体制拳击 #职业拳击
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小白（鸡蛋刺客）3天前
最被低估的肌肉“斜方肌”没有谁斜方有我兄弟大吧#健身小白必看经验 #健身 #到底谁说狗生没有观众的 #吉娃娃 #斜方肌的作用和功能
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高宇andrew4天前
3种食物帮助你保护肌肉 练的时候很辛苦，不要让不好的饮食习惯害了你！#养成正确的饮食习惯 #鸡蛋 #三文鱼 #希腊酸奶 #肌肉生长
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日本MIC职业拳击7月前
职业拳击手靠的就是“刚性”。 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️这都是老教练们的经验，相信一下吧🤣🤣🤣🤷 想象身体里有一股能量，打拳的时候要把这个能量收在身体里❗️不论在移动、出拳、承受伤害时，都不能让它散出去❗️ 这也就是，身体的“刚性”❗️就算对手跟你同时出拳，你也能原地不动地把对手顶出去🥊 #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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拳击唐2周前
脑子脑子还是训练脑子#拳击#拳击训练 #主打就是一个真实 #还有什么问题尽管来 #干货知识分享博主
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张帅(体德学院副校长）6月前
精致薄肌vs又大又干，思路都在这里了#减脂 #增肌 #有氧 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
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拳力老骆6月前
普通拳击健身爱好者该如何安排肌肉力量训练？ 普通格斗拳击爱好者往往不知道该如何安排肌肉力量训练，那么这一期视频你就不要错过。研究表明肌肉量提升拳力潜力，普通爱好者要明确训练路径：下肢为根基、核心是传导枢纽，上肢辅助发力。避免盲目增肌，将每一分力量精准用于出拳。#拳击 #格斗 #防身术教学 #搏击 #健身 @DOU+小助手
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健身康复倪倪5天前
为什么外胚型身材就是练不起来 为什么外胚型身材怎么练都不长肌肉？终于讲透了！瘦子健身真的别再瞎内耗了#外胚型身材 #瘦子增肌秘籍 #健身科普干货 #新手健身避坑 #健身不内耗
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大木摔角说2周前
摔角手朋克的体质为什么看起来那么差 摔角手朋克的体质为什么看起来那么差#wwe #摔角
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海南火云邪神3年前
没有肌肉打拳比有肌肉更厉害#格斗 #拳击 #没想到吧 #搞笑 #肌肉
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）1年前
不玩花里胡哨 拳击手增强肌肉力量十个 打造钻石般的身体肌肉力量 #格斗 #拳击🥊 #专项训练 #身体协调性 #核心力量
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乐乐9453周前
为什么老牌拳王个个满脸伤疤？现代拳击手真的变强了吗？ #拳击 #格斗历史 #硬核科普 #职业选手
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拳理医宗2天前
神经科学实锤，职业拳击手从不练传统武术。 应激实战状态下精细动作下降 70%，3 万次本能训练阈值，揭开实战真相。#传统武术#实战格斗#武道认知#中国拳#本能反应
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橙子的壶铃3周前
为什么你健身很久却还是没有运动员的那种力量感？ 想练出职业运动员般的紧致线条和爆发力？ 现在就跟我练起来！ 想要告别死肌肉，这5个要素你一定要加进计划。 第一点：敏捷与步伐训练。 利用跳箱或绳梯，能让你反应更快、身体更协调。 第二点：爆发力跳跃。 无论深蹲跳还是纵跳，都是建立下肢力量上限的核心。 第三点：冲刺跑。 它是最被低估的燃脂和提速捷径，一定要跑起来！ 第四点：灵活性训练。 针对髋部、脚踝和胸椎的深度拉伸， 能让你在极限幅度中更有掌控力，减少受伤。 第五点：旋转力量。 通过药球投掷或绳索旋转， 让你的核心拥有实战级别的爆发能量。 每个人都有运动员的潜质，就看你愿不愿意挑战自己。 #体能训练 #爆发力 #敏捷训练 #核心力量 #健身干货 #训练计划
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迪仔讲健身1周前
想要穿短袖露出粗壮有力的小臂，这两个动作就够了“可能有点费米”#健身 #健身干货 #小臂训练 #青年创作者成长计划
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健身大书2周前
无肌肉却显强壮，原来是这3点在撑着 #健身科普 #肌肉男 #肌肉 #薄肌 #薄肌男孩
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刃牙讲健身1周前
兄弟们身边有没有看起来不大 力量很大的力量怪呢#神经募集肌肉能力 #力量
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越动肖坤安（弹跳训练）1月前
你是否也有这种前强后弱的情况，却没特地去练过这块肌肉#弹跳训练 #扣篮
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纯洁的迈耶EQE4周前
拳击手最好的朋友——单臂俯卧撑，是如何帮你训练拳击力量 #拳击力量#单臂俯卧撑#拳击肌肉力量训练
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拿铁孙同学1周前
手臂练不大 这些细节要掌握！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #超强健身的打开方式
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小合老师3天前
手臂练不起来的兄弟，看这期视频就对了#手臂训练 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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易bro🐔7月前
身边总会有那么几个人，体脂明明不算很低，但是肌肉看起来就是“更硬”，看起来“质量很高”，体脂貌似跟实际情况有些不匹配，这完全是因为肌间脂肪在捣鬼#肌肉质量 #脂包肌 #健身干货 #健身知识
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瘦子增肌糖豆子1周前
练很久没线条 怎么办？ 各位瘦子健身的兄弟，别再自我内耗了，说的是不是你！#瘦子增肌 #大学生健身 #居家健身 #居家增肌 #哑铃健身 健身
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健体指南5天前
手腕太细没男人味？解锁粗壮手腕秘诀#手腕#前臂#增肌#健身#肌肉
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虎牙姐姐来啦4天前
肌肉萎缩无力该怎么正确锻炼？教你两个动作！ #肌肉萎缩 #肌肉无力 #肌肉萎缩无力
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健身干货局2天前
肌肉松软不结实？摆脱瘦胖子秘诀，轻松练出薄肌身材！ #增肌 #减脂 #健身 #肌肉 #薄肌
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海南火云邪神3年前
没大块肌肉可以成为拳王#格斗 #拳击 #搞笑 #知识分享 #运动
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百里蜗牛健身3周前
脖子、肩膀、中背、小臂，四个让你看起来有“训练痕迹”的肌群 很多健身房的老铁练了很久，维度不小但看起来依然平庸，原因就在于你只练了肌肉，却没练出“轮廓感” 。 肌肉量和身形框架其实是两个完全不同的工程 ： 颈部：视觉第一站，它是撑起强悍气场的底色 。 三角肌中束：通过“侧倾平举”消除受力死角，真正拉开身形宽度 。 中背部：利用“俯卧Y字举”打造厚度，让身形从侧面看不再薄如纸 。 小臂：它是手臂细节的绝杀，更是力量感的直接代名词 。 #颈部 #小臂训练 #三角肌中束 #毫无训练痕迹
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健身小新2天前
为什么肱二头肌迟迟不长？你的弯举动作真的做对了嘛？#肱二头肌 #健身干货 #增肌 #薄肌 #健身小白必看经验
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起源解释6月前
轻量级拳击手能打败健美运动员吗
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上海六院骨科欧阳医生3天前
别等浑身无力，才重视肌肉健康 #上海六院骨科欧阳元明 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #肌少症 #肌肉流失
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闫泉健身运动（力量塑形）6月前
力量训练显壮？该怎么办 #薄肌 #力量训练
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Art Tennis5天前
为什么你的正手这么费力？🎾 问题可能出在引拍。 低效引拍 → 肌肉变短，高效引拍 → 肌肉自然拉长 很多职业球员会先 twist, 再通过 untwist 拉长肌肉。 真正轻松的正手，来自更高效的身体状态。 #真实生活分享计划 #网球干货分享 #正手引拍 #辛纳正手 #网球正手
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燃烧的博哥Bingo💦4天前
肌肉是生活的底气，也是抗衰守护的重要防线 左右对比一目了然！坚持运动的肌肉 VS 肌少症肌肉。肌肉从来不是身材装饰，更是我们对抗衰老、守护代谢的核心防线！#肌肉 #肌肉的重要性 #健康科普 #运动健康 #力量训练
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云小度贸易中心知识分享线上课堂1周前
告别健身迷茫，庄教练带你科学搏击燃脂！ 想练好拳法却不知咋入门？这套教学视频帮你搞定！#学霸秘籍
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景然L2周前
为啥老拳击手满脸凶悍沧桑，现代拳手却个个像模特？ #拳击 #拳击比赛 #科普 #涨知识 #体育
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外娱扒圈1周前
为什么巨石强森在《莫阿娜》里，看起来反而‘瘦’了整整一圈？”#巨石强森
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关鑫2周前
为什么运动那么久了都没有线条？ #健身干货 #减脂塑形 #肌肉线条
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诺亚第苗振关节康复运动1周前
拜拜肉减不掉三头练不出形状，到底原因出在哪里？#健身干货教学#撸铁#瑜伽普拉提#拜拜肉#苗振
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Healer1周前
侧脸轮廓垮塌，根源藏在头前伸 别让头前伸悄悄拉垮骨相。力线偏移、肌肉失衡，下颌线模糊、假性双下巴、侧脸扁平都藏在不良体态里。不用医美，放松紧张肌群、强化薄弱肌群，归位姿态，重塑紧致侧脸与利落下颌线，骨相美自然浮现。 #头前伸 #下颌线 #体态矫正 #侧脸 #变美干货
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环球小灵通2月前
为什么同样是训练，军人的肌肉看起来，比健身房的结实#军事科普#军事科技#军事爱好者#大国重器#军事迷
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纹发师Andy的工作日常1周前
从《浪漫满屋》中的超级巨星到猎犬2中肌肉发达的拳击手 22年过去了，时间对他无能为力。从《浪漫满屋》中的超级巨星到猎犬2中肌肉发达的拳击手，Rain真的变得越来越酷了，虽然新剧中的这个发际线发蓝过渡生硬，但真的不影响他硬帅，如果换成这种自然感的细节，发际线应该会更加的好看，大家都看过他的什么剧？ #rain #浪漫满屋 #猎犬2 #猎犬
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金医生聊健康9月前
运动一定要多样化 今日份拳击手get！ #国妇婴金富锐医生  #中医  #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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简介:

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