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收手吧阿祖3天前
高弹，速干，显肩宽，不勒肉还显壮#T恤 #t恤穿搭 #GTAL #男生穿搭 #T恤推荐
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大雄随便穿3周前
即使不健身 穿起来都像健身老手#亨利衫 #男士穿搭分享 #强烈推荐
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大众健身-王楠3天前
我不去健身房身材可以超过60%的成年男性#健身#腹肌#减脂#运动#1s
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爱吃肉的大铭3月前
当肌肉男停练一周，加上大吃大喝，身材前后变化有多大？#健身 #健身日常 #肌肉男 #春节前后体重对比 #过年前后身材
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梁师傅1周前
健身的不健身的！壮的瘦的都能穿！太牛了！#宽肩膨胀T #落肩T #大码t恤
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国民下饭叔3天前
高二壮，重塑肉身 @国民下饭叔 #一人之下 #国漫 #二次元 #高二壮
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健美大咖秀(训练）4天前
兄弟们还记得这个力量大的吓人，体型壮如牛的希腊灰熊基利亚克斯吗#希腊灰熊 #力量 #健身 #肌肉
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努力的小陈2月前
太瘦没状态？100天健身逆袭，第1天启动！#100天健身挑战#瘦子增肌#自律#普通人逆袭#健身打卡
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大脸姐的日记4天前
其实也没得好壮，就是胳膊有点壮#因为热爱所以坚持 #旗袍试穿 #女性健身
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李豆豆5天前
手臂粗穿啥都壮？每天3分钟，不跑不跳，手臂就能变细。 手臂粗真的穿啥都壮😭 我自己练了一个月，手臂真的细了！跟着做就行，不用器材在家就能练～每天晚上睡前练一遍，想快一点就练两遍，坚持两周看看，你会有惊喜💪 #瘦手臂 #手臂粗 #跟练版 #居家健身 #宝妈健身
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十年功4天前
他居然已经练得这么壮了，简直不可思议 #亲测有效的补剂 #抖音小店 #健康 #家庭健身器材 #健身器材
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随势君2周前
女人不要练得线条清晰，很壮的样子，容易失去女人味#女人 #女人味 #壮
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老派健美3天前
大雷米最新状态！依旧大的一批 #健美 #健身 #大雷米 #奥赛 #传统健美
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悟空讲健身1周前
不去健身房就能打造完美身材和绝对力量。#徒手健身 #健身 #健身日常 #健身干货 #健身小白必看经验
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阿灿讲健身5天前
不用健身房！徒手健身才是健身终极方式 不用办卡、不用器械，只靠自重就能练出力量、线条与柔韧！别再误以为徒手都是花架子，真正的徒手训练，练的是实战硬实力，吊打健身房假壮。下集拆解徒手碾压撸铁的核心优势，蹲住别划走！ #徒手健身 #锻炼 #居家锻炼 #健身干货
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宝璐国家队运动营养师1月前
明明很壮了，还觉得不够？你被“肌肉焦虑”拿捏了！ 很多人越练越大，却越来越不满意！每天照镜子，反复对比，停训练就焦虑。这不是自律，这是“肌肉认知畸形”。一条视频教你判断自己有没有被“拿捏”。#肌肉 #宝璐国家队运动营养师 #训练 #晒晒我的健身日常
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城哥健身指南1周前
看起来壮其实只是胖#健身 #健身干货 #健身误区 #壮 #胖
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BIG壮的 ootd3天前
不吃经济不吃建模逆袭穿搭 回复 @芋圆不加糖的评论 #健身 #反差 #男生穿搭
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健身搞肌（身材管理）6天前
不动也能壮！等长训练才是力量增长的隐藏利器 #等长训练 #靠墙静蹲 #健身干货 #肌肉张力
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李好细(聊健身)2周前
怎么判断自己是胖还是壮？🤔 快来看看你到底是虚胖，还是传说中的脂包肌～ #脂包肌 #虚胖 #区分 #引体向上 #胖子
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HelloSmeller4周前
商朝男团🤪#壮汉 #肌肉男 #荷尔蒙 #这谁顶得住啊 #腹肌
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为难我胖虎3天前
陌生人到陌生人花了九年。天天健身，变成自己喜欢样子。#大胡子健身 #健身不拍照等于没练 #壮胖 #脂包肌身材 #麒麟臂
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广州_Tata教练1月前
#猛女#健身 #法装 或者我想问问 是不是不健身的男生会觉得健身的女生壮啊？
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小小肌肉的炜1周前
手臂是唯一一个不需要脱衣服就能露出来的肌肉，所以兄弟，得练啊哈哈哈哈！#老铁的肱二头肌 #臂围40 #手臂 #健身
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李志佑（躺尸哥）2天前
肌肉确实很重要，但是要是只顾着肌肉变大，却忽视了脸庞，那么你也得不到小美的喜欢#自律#烟酰胺#肌肉
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Mokuben3周前
下次见面一定要夸夸我，夸夸我怎么越来越壮了！#健身记录#大码健身vlog #迪卡侬好物分享 #没有减脂的义务
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多金妈妈必须瘦4天前
放弃高强度运动一年后，我才读懂健身真正的意义，#力量训练#摆烂日常
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🦖女士3天前
别用‘女生练太壮不好看’绑架女性 我们练的不是肌肉，是不被定义的底气 背一宽，气场自带800米滤镜 天暖和了，早起锻炼的人不止我一个 大家都在努力，你呢⌯oᴗo⌯ #健身女生 #力量训练 #背部训练 #宽肩窄腰 #自律给我自由
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Aa阿金儿6天前
大骨架女生减脂后的碎碎念 大骨架保持身材还是很重要的#健身 #一种新的vlog方式 #健身碎碎念 #大骨架女生 #自律生活
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啊no子3周前
很扎心的事实就是 女性真的很难练大 这里的大指的是肌肉 特别是随着年纪的增长 肌肉流失速度加快 减个脂你就知道自己几斤几两了😭 #今天穿什么 #小麦色皮肤 #健身女孩 #辣妹 #身材逆袭
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若曦3天前
或许很壮，但是很健康，也很有力气！大概只有健身的人能懂！#健身打卡
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医者父母心3天前
#健身壮体 #瞎练比不练强
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沉默寡言杨某（锻炼版）2天前
邪修练腹29天 感觉肌肉是有了，但是脂肪太厚显不出来 #邪修练腹 #自律 #居家健身
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大海运动表现1月前
运动者真正需要的“上肢训练思路”！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #体能训练 #核心力量训练
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东东瘦了吗（还没）1年前
为什么好多不运动的人都觉得练壮很容易，不要杞人忧天，好不好 #新手健身 #力量训练 #毫无训练痕迹 #深蹲 #硬拉
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中医张强坤2天前
姑娘体重95斤，就感觉胳膊粗、上身壮，夏天不敢穿无袖装 #胳膊粗 #瘦胳膊拜拜肉 #塑形瘦身 #变瘦变美变好看 #张强坤预约
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Mu默2天前
一个严格控制体型的中年人哈哈 很多朋友不相信我的身高有这么轻的体重，还能同时拥有40的臂围我来打个样 #185 #健身 #vlog日常 #穿搭 #肌肉男
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画里Leo1周前
被陌生大叔来回打量，真相直接给我整懵 日常健身不内卷，不搞极端、不晒人设，只练舒服、练健康。 认真撸铁，好好吃饭，慢慢变壮、慢慢变稳，把健身过成最普通的日常。 但今天却遇见了一件奇葩事#健身 #肌肉男 #搞笑漫画 #原创漫画
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小毅3周前
你觉得呢#薄肌 #胸肌腹肌 #健身 #薄肌身材 #肌肉的蜕变之路
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燕小健大人2天前
没小肚子的，薄肌的，你直接套上！噶噶显壮，直接就秒开倒三角 模式！连女孩子穿都巨好看！#宽肩窄腰 #健身穿搭
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阿狸的狸4周前
你是胖还是壮？#健身 #引体向上
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爽一一（减肥版）1月前
我才20天，为什么就这么壮了 188斤｜第23天｜88.2kg 今天看了一下我肩膀。发现肩膀上面那里长了两个驼峰，练完之后更大了点，为啥呀#健身vlog #减肥逆袭 #减脂 #大基数 #抑郁症患者
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UFC.夏蓝1周前
真壮啊！#马哈切夫 #力量训练 #健身 #硬拉 #卧推
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服务库2周前
一个测试教你如何区分胖还是壮？#增肌减脂经验分享 #健身 #胖子 #引体向上 #身体测试
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普宁AKIN格斗3天前
为什么练格斗的人看起来‘瘦’，但实际很能打呢？#普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #普宁格斗 #普宁拳击 #普宁拳馆
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小杰练薄肌1周前
薄肌终极真相 #健身真相 #薄肌 #薄肌男孩
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爱健身6天前
你是壮还是胖？一个动作告诉你
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李 大 壮4天前
中年老登训练展示 男人四十，岁月的沉淀，可以是内敛，也可以是肌肉的刻度，加油#男人四十 #健身 #腹肌 #体脂率 #永不妥协
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top1️⃣ 斌3天前
情人节不快乐😔#健身展示 #练出完美肌肉 #练的一般拍照要帅 #肉壮叔叔 #练出理想肌肉💪
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中医张强坤4周前
姑娘就感觉上身壮，胳膊粗、肩背厚，去健身也瘦不下来 #胳膊粗 #肩背塑形 #瘦胳膊拜拜肉 #变瘦变美变好看 #张强坤预约
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关西情侣在韩国1周前
回复 @Diablouser的评论 哇什么情况……壮女你们赢了！ #斯凯 #无畏契约 #瓦罗兰特
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文玉4天前
这么一对比花胖真的一点也不胖了#健身 #华哥带你练 #百人百万百日
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那天3天前
哒咩，越来越壮了🥹🥹 #练什么不重要练最重要 #拒绝内耗健身第一 #碎片化健身 #健身不一定要练成什么样 #健身最大的天赋是坚持
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哇（健身教学）1周前
不去健身房真的能把，俯卧撑练好吗
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特工制造局1周前
现实版大力水手，手臂壮得离谱，力量也太惊人了 #掰手腕 #力量健身 #超强臂力 #健身奇人
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健身教练老燕子1周前
走哪练哪，中老年不进健身房，照样练好肌肉！#健身 #健体 #居家锻炼
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龙叨叨潮流男装（时尚穿搭）2天前
别再穿宽松显壮的T恤了！ 这款正肩半高领真的绝 显瘦藏肉 修饰头肩比 简约干净的少年感 59.9质感直接拉满#男生穿搭 #正肩t恤 #男主播穿搭 #显瘦穿搭
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安如山3周前
#努力变猛男 #徒手健身 #精神氮泵 虽然只是小白，但是努力两个月变化挺大的，也不像以前那样从早到晚只拿着手机看了，大家一起加油💪🏻
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牛尧尧3周前
健身7年毫无训练痕迹 我都做错了什么 #搞笑#内容过于真实#健身#微胖#大码女孩
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撸铁女王4月前
“Ling，你千万千万不要去举铁，年纪大了不适合你的，而且会越练越壮，像男生一样，很难看的” #FitWithLing #健身女生 #自律即自由 #塑形减脂 #Ling的蜕变故事
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国民下饭叔2天前
高二壮，尸骨不存 @国民下饭叔 #一人之下 #二次元 #国漫 #双全手 #二壮
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甜八八3天前
我终于把“壮感”练没了，天知道走了多少弯路 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瘦手臂 #瘦肚子 #健身
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鲍哥爱健身1月前
中年人健身和不健身，十年后差的不仅仅是身材，而是人生的状态#中年健身#健康#力量训练#有氧运动 #健康投资
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