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汤圆小丸子🥣1年前
打卡小白包第14天，今天体重下了1斤多#我的日常vlog #校园vlog #减肥vlog ##变瘦的饮食方法 #我的vlog
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弥尚武汉南湖店1月前
昨天打卡了一次小白包，今天小肚腩小了，为了皮肤好和便秘继续打卡，这个还可以减肥，能分解顽固脂肪#小白包 #弥尚 #瘦身
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弥尚武汉南湖店1月前
因为是空腹，想要减肥，所以先神经病模式打个小白包卡吧#弥尚#小白包 #酵素小白包 #瘦身
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pray2月前
新手小白减脂在校减脂安排#减肥 #减脂 #减脂餐 #健身 #健身前后的变化
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阿里嘎多美羊羊1周前
我爱骑行！太牛了！ #骑行vlog #骑行减肥 #抹茶 #抹茶脑袋 #抹茶粉推荐
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杉杉比基尼运动员2月前
如何快速拥有好身材 一定搞明白这条视频。超实用干货，学会了包你拥有薄肌身材#减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 #科学减脂 #减脂小知识 @宁哥有礼 @大狮子（健身导师）
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徐元元不圆9月前
1个月掉15斤！邪修减肥：hiphop基本功跟练视频来咯～ 有氧操跳腻了，就一起来跟练hiphop基本功吧～30分钟消耗300多千卡那种。 主包是舞蹈小白所以跟练视频附带身体搞笑，不要怕肢体不协调，动起来最重要！ #我的减肥日记#一起减肥打卡 #减肥跟练 #减肥经验分享
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LK5月前
#健身小白必看经验 小白减肥终极干货 一条视频帮你捋清思路#科学减肥 #内容过于真实 #减肥知识
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老赵健身1周前
减肥的赶紧划走！一旦看了，这辈子都回不去了 掌管糖油混合物的神！@田园小晓云 桃酥、蜜三刀、萨其马、蜂蜜小面包，油条在它面前就是新兵蛋子！馋了就去看她的视频，直接吓瘦你！#减脂先把饭吃对 好好吃饭比啥都强！#减脂期吃什么#减肥小白必看经验#减脂小白必看经验 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音健康#减肥减脂吃这些
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王之涣4天前
健身计划 《大一小胖30天减脂计划》小白减脂，希望大佬给点建议 #健身 #减脂 #健身小白成长记
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阿梁1周前
新手最适合的减肥方法 最基础，最适合大众的减肥方式，碳水渐降完整版教学！#新手小白必看经验 #减肥#干货分享
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小倪私房｜麻辣冷吃·佤味鸡爪6月前
软fufu零失误的做包子馒头教程来啦!适合新手小白 这是我第一次做包子的vlog 非常的成功分享给你们#自制包子 #新手做包子教程 不知道哪个大聪明想起来用波兰种做包子 太厉害了#波兰种 #抖音美食创作者 #減肥
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苏饭饭7月前
用中筋面粉 只需简单折叠 0糖低油 越嚼越香 小白做也是能一次成功，没有难度，日常不断的主食。加了波兰种提升了风味，也很好消化。 #减脂减肥吃这些 #多谷物小法包 #家庭烘焙美食制作 #健康无添加 #抖音美食创作者
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是瑞瑞呀4月前
零失败免揉面的欧包，新手小白也能一次成功#欧包做法 #免揉面包 #烘焙教程 #减脂期也能吃的甜品 #太好吃了
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彦荼（薄肌版）6天前
新手小白减肚子 #真实生活分享计划 #小白健身计划 #居家健身教程 #新手健身指南
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阿包在减肥4天前
普通人最快减脂思路，新手一看就会 #减脂经验分享 #减脂 #干净饮食 #热量缺口 #力量训练
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邱老师8月前
减月半怎么吃面包？#体重管理 #减脂小白必看经验 #减脂面包 #小邱教练 #面包
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泽阳同学1周前
2个月轻松减10斤纯脂肪不反弹？2分钟教你高效减脂方法 #减肥 #减脂塑形 #健身 #减脂饮食 #健身小白必看经验 @抖音小助手 @DOU+小助手
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橙子在安远吖3天前
【橙子产后胖照合集】 因为吃小白包下了10斤肉肉，就去公司总部考察产品，开始了我的宝妈创业之旅#宝妈创业 ##产后减肥 #团队赋能内训 #线下培训现场 #干货满满的课堂
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燃脂小太阳-赵赵4天前
60分钟全程无跑跳！零基础新手友好款全身燃脂操合集🔥 ✅零跑跳动作设计，大体重、运动小白都能放心跟练 ✅快慢强度交替切换，告别枯燥单一运动模式 ✅ 酣畅淋漓暴汗排浊，高效冲刷多余赘肉 ✅ 居家每日一练，轻松瘦出匀称体态#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操跟练 #减肥 #有氧健身操 #运动型爱好给我的生命力
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淘淘～4月前
保姆级教程来啦，小白成功上岸 你们要的教程加班加点出来啦，快快交作业#努力减肥的胖子 #互联网时代 #烘焙人的日常 #吐司面包 #烘焙新手
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香菜牛肉🧚‍♀️3天前
先完成再完美，打败焦虑的最好办法就是行动 #女生塑形的重要性 #零基础小白塑型 #改善体态 #圆肩驼背脖子前倾 #变瘦变美变好看
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秃耶（认知觉醒）3天前
减脂电子网络，一百天减脂20斤。总要让世界见识巅峰的你#减脂#锻炼#减肥#爱你老己#电子宠物
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糯糯园园时光3天前
别再乱剪了！一个视频讲清侧缝剪角规律 剪角2cm和4cm，包包差别有多大？答案惊掉下巴 做包必学：剪角大小决定包胖瘦，30秒看懂 #缝纫小白 #手工包包 #缝纫技巧 #零基础学缝纫
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李梓维（增肌中）3天前
第1集｜新手小白居家健身薄肌训练教程 #居家训练 #新手健身 #新手小白训练指南 #增肌训练 #胸肌训练
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kj的拍照日记📔4天前
📷小白码住！佳能r50出片教程及相机包推荐 今天给大家分享一下佳能r50超级出片的美颜模式怎么拍，不但可以平滑皮肤还能保留皮肤细节，新手友好哦！ 外出拍照设备多的可以试试这个卓尔奶糖包，真的特别能装，外观也很甜美元气！ #相机配件分享#卓尔奶糖包#卓尔相机包#佳能r50#相机自拍
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碳水王十木2周前
波浪纹包新手教程来咯 针法简单，新手小白也能学会，基础百搭#钩针教学 #波浪纹包包钩织教程 #钩针编织包包 #diy包包手工
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萧萧-手工编织老师1周前
拾光包包教程1
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饱胀女孩小航（已细68）5天前
低卡花甲粉丝包 #一人食#减脂餐
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娜可蜜语超级牛奶面包工厂（招学员）3天前
零基础烘焙教学·新手小白创业基础课 #娜可蜜语#烘焙培训#妈呀也太香了#猪扒包#
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陈实要逆袭4天前
颠覆你认知的原地超慢跑 适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 ，新手小白大基数都很友好，坚持一段时间， 你会收获意外京喜#居家健身有新招#指压板 #超慢跑#减脂#一个动作瘦全身
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陈实要逆袭3天前
颠覆你认知的原地超慢跑 适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 ，新手小白大基数都很友好，坚持一段时间， 你会收获意外京喜#居家健身有新招#指压板 #超慢跑#减脂#一个动作瘦全身
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四宝妈妈毛线编织1周前
酷洛米包包包身教程一#新手入门编织教程 #手机包包钩织 #保姆级编织教程 #针钩教程 #新手小白编织教程
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拿铁的泽Bing（线上指导）10月前
脂包骨身材！吃这些食物越吃越白？吃这些食物越吃越黑？ #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #减脂小白必看经验
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琪琪爱生活4天前
素菜包真的是减脂期的神！简单又好吃#一口下去全是馅料 #素菜包子 #减肥 #减脂餐
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没有腹肌的阿浩3天前
如果你减脂期有这三个习惯 瘦下来颜值翻倍！ #减脂认知误区 #健身#减肥#身材管理 #健身小白必看经验
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糯糯园园时光4天前
同款小肚包为啥做出来不好看？原来是这几步没做好 刚开始做这款小肚包没把控好细节，多处版型走线都有瑕疵 索性拆开重新制作，整理出容易出错的位置 新手姐妹制作的时候可以参考避坑，少做无用功#缝纫小白 #缝纫小技巧 #避坑指南 #手工包包缝制教程
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老邢不生气3天前
胃包凸整这三块可缓解 比较简单的刮胃包教程，主要是刮上部肋骨附着的膈肌处。一起坚持，悄悄变美#瘦肚子 #变美 #减肥 #刮痧 #居家养生
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瑜美人每日拉力器训练打卡4天前
改善原肩驼背，富贵包，瘦手臂。挺拔身姿，提升气质，拉力带跟练版#开肩美背 #健身小白必看经验 #体态矫正 #肩背训练弹力带 #减肥黄金期
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✨小白在努力～【跟练中】✨4天前
第一次跟练全程55分钟！动作简单，轻松跟练 热身+拉伸！全都有哦，练起来姐妹#在家就能轻松运动 #居家锻炼 #减肥
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爱养生的彤（减肥版）4天前
消灭大胃包🔥只需3个动作❗️ #经络刷 #经络疏通 #经络刷用法 #经络刷揉腹 #减肥逆袭
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包子不包熟（有关必回）3天前
低脂低卡菠菜素菜包，清淡营养，早餐晚餐都合适 孩子不爱吃青菜？做成这个绿包子，一口炫好几个 纯天然菠菜汁调色，无添加零色素，松软蓬松、清爽鲜美的素菜馅，清淡不油腻，老人孩子都爱吃，厨房小白也能轻松上手~ #菠菜包子 #素菜包子 #家常包子教程 #健康美食 #宝妈早餐
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泉泉（薄肌养成）2周前
一捏一大把软软的那就不要怀疑了你就是脂包骨#减脂#健身小白必看经验 #健身干货#薄肌
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小婉无敌1月前
新手小白也可以做的土豆丝鸡蛋饭包，0失误懒人可以常吃常做的一道减脂餐#减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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小白带你瘦（好好吃饭）6月前
这到底是谁发明的！好吃还嘎嘎掉秤😭…#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
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还能再吃一碗3天前
告诉你们我100天瘦30斤的焚决#瘦脸 #减脂 #减脂小白必看经验 #减肥 #瘦肚子
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吐司日常🍞（发疯版）1周前
满怀希望就会所向披靡💪 本期视频有点长，主包又是熬夜剪的，希望刷到的家人们可以支持一下这个努力的小女孩，一起加油💪💪#湖南塑普 #记录真实生活 #健身小白#减肥日常#下班后的日常
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拜托 别再炫了😭4月前
来咯来咯 教程来咯 ，动作简单 但贵在坚持！这几个动作随地大小练！ 主包一般起床空腹就练😁再搭配干净饮食 谁试谁知道～！#真实生活分享计划 #小基数减肥打卡 #小基数减脂 #减肥逆袭 #逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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辰妈美食记1周前
蔓越莓早餐包｜不用揉手膜，新手小白一次做成功的蔓越莓早餐包，只需一次发酵，简单又好吃。#面包 #早餐 #懒人美食 #美食教程 #在家做美食 @抖音小助手
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张张包5天前
更新太慢了，因为真的没时间剪视频啊！#减肥#减脂吃什么 #生活化减脂
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彭十一（减肥温柔版）4月前
新手小白该怎么减脂？一条视频告诉你#减脂#健身小白#减脂干货
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瑶瑶刷腹日记4天前
减掉假性肥胖，4个动作告别显眼大胃包#减肥#肥胖#产后恢复#居家锻炼#胃包大
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小白白2周前
5月8日 小白美化来了 点进来就会 #和平精英 #和平精英美化包 #和平精英美化包教程 #美化无罪w
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简介:

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