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小马爱刮痧10月前
手麻手胀就揉这里。#健康 #养生 #一起来锻炼 #健康养生 #经络穴位
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李建仲教推拿2月前
#疼痛真相研究所 扳机指，不要只盯着局部治#腱鞘炎 #中医推拿 #通督正脊术
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BRTV全民健康学院1年前
刮一刮手腕这个穴位，一个“开关”泄心火 #心火 #刮痧 #穴位 #健康科普 #抖in全民健康计划
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筋和物语2月前
晨起右臂、肩膀酸痛，缓解小妙招 #拨筋 #中医养生 #养生知识 #健康养生 #自医
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妙手永春1月前
手臂分筋法，专业调理肩周炎！#道医#脏腑点穴调理
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中医杨志宏8月前
口播手上有条筋 揉开 失眠自然就好了 #中医 #医学科普
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宜昌韬哥1周前
#真实生活分享计划 经常心慌、睡不好、心烦焦虑、容易疲惫的朋友，今天教大家一个养心小穴位——神门穴。 它就在我们手腕内侧，小拇指一侧，手腕横纹凹陷的地方，一摸就能找到。 日常没事的时候，用手指轻轻按揉，力度轻柔舒服就可以。 坚持按一按，帮助舒缓情绪、放松心神，改善入睡困难、心烦易怒，还能养护我们的心气。
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孟一手养生馆1月前
#养生科普小知识 #居家锻炼 #小动作大作用 #头晕
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刘学（易讲）2月前
最详细的解答！ #刘学 #筋骨通调 #推拿手法
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宜昌韬哥5天前
#真实生活分享计划 今天给大家分享一个养心安神的好用穴位——阴郄穴。 它在我们手腕内侧，腕横纹往上半寸，靠近小指这一侧，摸得到一条筋，筋旁边的凹陷处就是。 平时心里容易烦躁、心慌、睡不踏实、夜里爱出汗，或是偶尔心跳不稳，都可以多按揉阴郄。 用拇指轻轻打圈按压，力度轻柔酸胀就好，每次按1–3分钟，左右两边都做一做。
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阿娣爱养生1月前
腱鞘炎按摩手法#手指按摩方法 #养生#按摩手法
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经筋通脉李7月前
#按摩放松 #按摩手法 #按摩 #推拿 腕桡侧三筋定点定位以及手法演示
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柔脉养春颜6月前
跟着中医学，四个穴位缓解腱鞘炎！ #腱鞘炎 #腱鞘炎缓解 #养生 #手指操 #穴位
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白族磆郎忠1周前
经常手麻麻，怎么办 #养生 #手麻 #中老年养生 #小动作大作用 #手指操作用大
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王颖9月前
手上有条筋把它揉开了失眠自然就好了 #中医 #失眠 #健康
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傑Sir.懂点医（针灸推拿）2月前
手腕上的这三个穴位，可以很有效的缓解焦虑、养心安神#失眠 #焦虑
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经筋-韩生独一道2年前
经筋解锁术，两步放松手腕#传承中医文化 #健康养生 #经络疏通 #中医养生 #健康
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耳鼻喉科张虹1周前
我门诊里给耳鸣患者的穴位秘籍2 #抖出健康知识 #健康知识干货 #抖音医疗健康小助手 #抖出健康知识宝藏 #小知识
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力线教练张文敏（济南培训）6月前
手肘酸痛无力，试一个这个方法✅#手肘酸痛 #胳膊肘疼 #胳膊疼 #运动康复 #胳膊肘
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刘学工作室(高拉尔)5天前
刘学推拿 腕管综合征 #筋骨同调刘学 #推拿学习 #推拿培训 #推拿 #腕管综合征
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中国文化大百科2年前
极简拨筋 缓解腰痛#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #拨筋 #中医康复技术
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小徐懂儿推4天前
居家养生小手法，双手拨筋告别头晕不适#手部学位按摩 #中医养生 #手指操作用大 #头晕 #唐山
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老韩聊手法1年前
第八集：老韩妙招分享脉管综合征开关#手腕疼 #腕管综合征 #手腕疼痛无力 #手腕不适
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小吕安养1周前
头晕试一试这个位置。 #养生 #中医养生 #穴位养生 #知识分享
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快乐养生5月前
#中医养生 #穴位按摩 #耳鸣 #睡不着根本睡不着 #真实生活分享计划
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祥瑞5天前
#中医养生知识 #中医科普 #妙手陶老师 #穴位按摩
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李新一✨10月前
跟我一样上班需要长时间打字点鼠标，试试这4个动作，简单好操作 #创作灵感 #创作者中心 #腱鞘炎 #鼠标手 #手部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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程元溪-妙养招4天前
手腕没劲 #元溪 #手没劲
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小宁说美2月前
养肝拨三筋 春天养肝拨三筋#养肝#拨筋#春季养生
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姜氏理筋慢前调理2月前
腕部疼痛推筋#腕疼痛 #手疼 #中医推拿 #按摩放松 #推拿正骨理筋
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苏华仁讲道家内丹养生1周前
延年益寿之法 #弘扬传统文化传播正能量 #中老年锻炼 #国学智慧 #苏华仁
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刘学推拿课堂4天前
三个手法搞定中指腱鞘炎#筋骨同调#推拿手法#推拿培训#中医培训#腱鞘炎@抖音小助手 @DOU+小助手
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琳玥3天前
第91集|#健康小妙招 #手部穴位#居家锻炼 #抖音健康使用计划 #我要上热门🔥
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千手耿老师-《提前预约》5天前
手腕不舒服的家人们别错过！！ #手腕疼 #健康 #骨空拨筋术 #山东千手耿老师
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谦和 迷罗5分钟气血招1周前
手腕又酸又痛，用鼠标、拿东西都没力气，感觉使不上劲？ 教你按一个地方。手背腕横纹正中，两筋之间的凹陷处，就是阳池穴。用拇指按压到有明显酸胀感，然后左右拨动，左右手各3分钟。帮助舒筋活络，缓解手腕部的劳损酸痛和无力感。 ##知识科普 ##养生 ##生活小妙招
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阿天运动康复3周前
#真实生活分享计划 羽毛球与网球爱好者必须知道的松解与症状 网球肘指的是附着于肱骨外侧髁的腕伸肌腱发损 炎疼痛。一般认为，手臂长时间过度使用，长期劳标 累，容易诱发伸肌肌腱微损伤。外上髁的直接外伤急性 和及桡神经卡压也可能是造成网球肘的原因。尽管加热 该病以网球肘命名，但实际上它几乎可以发生于所有运动中 症状：外上髁区域有疼痛感屈伸腕抓推时常会产生疼痛 原因：长期过度使用手臂。向心在举手过顶动作中，腕快速减速，尤其在网球运动中常见。
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妙手陶老师—问天2天前
#妙手陶老师
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黄伟运动（八段锦）-古法健体1周前
拔龙筋|宫廷御醫小妙招 天天敲键盘、刷手机的朋友，是不是早上起来手麻，握鼠标握久了胳膊酸，抬都抬不起来？ 这不是啥大毛病，就是胳膊里的筋被堵住了，气血走不动了！ 今天教大家一个宫廷御医传下来的龙筋通络术，在家自己就能做，不用花冤枉钱！ 就用大拇指，在胳膊上摸一摸，找到那种酸胀发硬的地方，就是堵点！ 用指腹按住，慢慢往手指方向拨着揉，每个地方揉20下，两只胳膊都做，力度就是酸胀但舒服，别用蛮力！ 很多人跟我说，做了几天，早上起来手不麻了，握鼠标也不费劲了，连肩膀都松快了！ #分享你的经络经验 #创作者中心 #创作灵感 #道医黄伟 #田黄缘
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华仁道长4天前
每日拨拨脚后跟筋，筑牢生命之根 #苏华仁
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阳光一瑞堂1年前
拨长寿经的惊人功效 长寿经拨了就知道#道家养生 #经络疏通 #道家养生功
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老毕教推拿6天前
手腕按摩放松手法#西安#恒心堂#推拿按摩#养生#真实生活分享计划
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妙手陶老师-雨哥65716天前
#妙手陶老师 #穴位养生 #健康养生
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赵钦清-老先生3天前
#手部穴位 #穴位养生 #
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千手耿老师—颈肩腰腿3天前
熊闷气短的家人们一定不要错过！！ #胸闷气短 #知识分享 #带徒弟我是认真的 #骨空拨筋术 #山东千手耿老师
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妙手陶老师-芳芳2天前
非遗小妙招 #妙手陶老师
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崔姐健康拔筋6天前
#头部拔筋 #头晕头痛 #失眠焦虑 #放松解压 #居家自调自医
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刘十六2周前
常拨 #手部运动养生的方法 #穴位养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #涨知识
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顺义程氏推拿（13年专业老店）2周前
不是普通按摩，是按摩界的功夫派 沉筋、拨络、正骨、舒缓一气呵成 精准拿捏每一处酸痛卡点 按一次，卸一身重担 懂行的人，都认准这手上硬功夫💯#缓解腰痛 #找对按摩师太重要了 #腿部按摩 #健康 #顺义程氏推拿
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十月🍃爱养生4天前
#真实生活分享计划 #拨筋#养生 #穴位 #健康养生
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刘学讲推拿【本人】5天前
#肩周炎 #肩膀疼 #推拿 #刘学筋骨同调 #筋骨同调刘学
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一谦阁刘店长4天前
#雄安#容城#中医智慧 #中医传承
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钟强山歌小號2周前
#按摩调理身体 #创作者中心 #创作灵感
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劲络养生馆龙湖一品店1周前
劲络课堂 【劲络课堂】——通里穴 ✅ 位置：前臂掌侧，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱桡侧缘。 ✅ 作用：宁心安神、通络开窍、清热利咽。 ✅ 对证：常用于暴喑失语、心悸怔忡、舌强不语及腕臂痛等。
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千手耿老师—颈肩腰腿1周前
急性腰T 家人们有突然腰T的动不了的看过来一个小方法帮助您#颈肩腰腿疼 #急性腰扭伤 #缓解疼痛 #骨空拨筋术 #山东千手耿老师
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颈肩腰腿调理2周前
#上热门 #涨知识 #镇平 #同城 #医学科普
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妙手罗老师-远致6天前
#妙手罗老师
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千手耿老师-兴36天前
胳膊不舒服 记得找耿老师 #帮助需要帮助的人
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孟一手养生馆3月前
#小知识大作用 #居家锻炼 #小动作大作用#手指操作用大 #手指操#腱鞘炎
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乐从体态调整Sam老师6天前
经常头晕的按这个地方#乐从#乐从体态调整#乐从疼痛调理#手部穴位 #穴位小窍门 #产后康复
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陶氏-妙招2天前
#妙手陶老师
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小苹果成长记1周前
整个手腕痛就这样做，立马就有效果
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于氏巧手6天前
手伸不直头发稀疏，还经常爱着急#养生 #健康 #知识分享
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妙手陶老师-小王1周前
#妙手陶老师#妙手回春#陶老师#中医小妙招
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