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Crazy005天前
胰岛素抵抗备餐vlog🍱2小时搞定5顿控糖减脂餐 5️⃣顿备餐生重： 蔬菜：羽衣甘蓝330g 白菜300g 蛋白质：鸡翅800g（26个） 碳水：白米饭350g 26个鸡翅腌料： 4勺生抽 2勺老抽 1勺蚝油 1勺蜂蜜 辣椒粉适量（可加可不加） 鸡翅烘烤第一步： 空气炸锅180度15分钟，把上层取出 第二步： 180度10分钟继续烤下层 #今日便当🍱 #工作减脂餐 #控糖饮食 #减脂餐 #胰岛素抵抗
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✨✨A-是洮洮呀（关必回）2周前
#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 包菜丝，下次我来炒一下，晚上我一般都以面食为主，很少吃米饭#炒胡萝卜丝家常做法 #包菜胡萝卜丝做法
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有缘美食村大胜子3月前
好酒好菜的，春节后朋友们都腻着了吗？今天分享解腻开胃下饭菜【爆炒甘蓝】的家常做法！#跟着抖音做美食 #原创美食教程分享 #爆炒甘蓝做法 #节后解腻菜
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只会做不会摆盘1周前
#普通的食材做出美味 #健康美食好吃又下饭 #下饭菜 一天不知道做什么的，快去试试这个下饭菜，配米饭一绝#炒包白菜做法
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荣姐爱生活5天前
#吃喝玩乐分享计划 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #手撕白菜做法
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瑶瑶爱生活吖1月前
#每日美食分享 #快手菜 #青菜 #酸辣白菜家常做法 #日常炒菜 @创作者扶持计划 @DOU+小助手这样做爽口好吃 你家的酸辣包菜青是这样做的吗
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姜小白干饭日记6月前
好看又好吃的一道菜#紫白菜 #羽衣甘蓝 @石榴汁
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营口小厨1年前
l#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食分享 #日常生活 家常炒甘蓝 甘蓝的神仙做法
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家有两小男子汉3天前
家常蚝油圆白菜，脆嫩鲜香超下饭#记录简单生活 #宝妈一拖二#蚝油元白菜#宝妈日常
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透析郎哥（的川菜桌）3周前
第六十六道#腊肉炒莲花白 #包菜 #爆炒白菜怎么做 #娃娃菜的家常做法
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明家小厨1月前
#手撕包菜#跟着抖音做美食 #白菜做法 #家常炒白菜怎么做 ！！！
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君哥爱做菜3月前
凉菜总做不好？这个零失败配方拯救厨房小白，新手必看⚠️脆爽开胃，年夜饭，家宴都能上。 #家常凉菜做法 #年夜饭凉菜#跟着抖音学做菜#厨房小白 #小敏家的菜
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老东北美食3年前
甘蓝怎么炒脆嫩又入味？到底该过油还是生煸？老厨教饭店常用技巧 #甘蓝 #圆白菜 #白菜 #家常菜 #烹饪
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小马爱做饭3月前
凉拌圆白菜#真实生活分享计划 #美食分享 #拌圆白菜 #家常菜做法 #家常菜谱
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白开水（000）4天前
#包菜 #包菜炒鸡蛋
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杨思思家常菜1周前
我妈做了十几年的配方，真的太绝了! #越简单的食材做出来越好吃 #有菜有肉有碳水 #普通的食材做出美味 #健康美食自己做太香了 #手撕白菜做法
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小马哥美食1周前
这个凉拌莲花白，真的太太太太解腻了！！！酸辣开胃，一看就会 #凉拌菜 #甘蓝 #在家做美食 #家常菜
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爱做家常的小君（友关友赞必回）4天前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感#真实生活分享计划 #炒包白菜做法
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☀澄妈爱生活2周前
第113集 包菜神仙做法，想吃包菜就锁死这个做法！口感嫩到离谱，鲜香入味，比饭店大厨做的还好吃。 #分享一个做饭灵感 #酸辣白菜家常做法 #手撕白菜做法 #分享做饭的快乐 #厨房日记之家常菜 @DOU+小助手
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为家烹饪美食分享10月前
爆炒甘蓝，不要过油不要焯水，最简单做法最好吃 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者
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竹笛大姑姐爱做饭4月前
大姑姐教做甘蓝炒鸡蛋，简单易学，姐妹们做起来#竹笛大姑姐爱做饭 #我的乡村生活 #农村美食记录生活
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全能陈小厨6月前
这甘蓝炒的，那是真下饭啊！教程来了，赶紧收藏起来吧！#家常饭菜 #炝甘蓝
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鑫妈 厨房4周前
干锅包菜 #干锅包菜#家常下饭菜#晒出你的家常菜做法
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每日一餐记7月前
原来包菜要这么做才脆到炸裂！4勺盐杀水半小时，再用热花椒油呛料汁，那香味儿飘满整个屋，口水直接流一地！#呛拌包菜 #圆白菜的神仙吃法 #凉菜的家常做法 #爽口凉菜 #美食教程
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德刚的菜1周前
#普通的食材做出美味 #美食 #美食教程 #抖音美食#家常菜教程 #家常美食 回家做菜健康美味
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壹米伴半觅食记3月前
🌈🌈炝炒大头菜，非常非常好吃的一道家常素菜，做法也非常简单的！#美食 #抖音美食创作者 #家常菜 #炝炒大头菜 #炒甘蓝
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老李教做菜6天前
男同志一定要学会的家常菜 #家常下饭菜 #快手菜教程 #白菜牛肉盖饭 #虾仁炒蛋教程 #包菜炒蛋做法
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90后宝妈9月前
爆炒甘蓝真的是饭馆味儿#下饭菜 #爆炒甘蓝 #家常小炒 #在家做美食 #家常菜
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家庭厨房总司令4月前
好吃减脂的清炒素菜-胡萝卜炒白菜#家常饭做法 #家常饭菜 #家常美食 #在家做美食 #简简单单的家常便饭
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满满吃饭了3天前
随手炒盘大头菜三丝，简简单单也超入味，低脂爽口小菜，不输肉菜#家常饭菜 #抖音美食创作者 #新三丝#大头菜三丝 #热门话题热点榜美食
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张哥爱美食6月前
#日常做饭 #家常饭菜 #做饭 #日常炒菜 炒甘蓝菜🥬味道还可以，深受俩位小家伙的喜爱☺️很开心呢
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小王爱生活1月前
家常凉拌甘蓝丝，酸辣开胃、解腻下饭，做法超简单#凉拌甘蓝 #凉拌菜 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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可达鸭🦆5天前
#手撕白菜做法 #下饭配菜选择 #干饭人的下饭菜 #真正的下饭菜 #美味炒酸菜
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葡萄美食记3天前
##热门话题 家里吃不完的甘蓝像我这样做成咸菜放一周都不会坏#家常咸菜 ##甘蓝咸菜做法 #甘蓝菜怎么做好吃
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多多妈学做饭3天前
懒人版白菜肉卷｜营养又解馋，鲜香入味超简单 #白菜肉卷 #家常菜谱 #懒人美食 #简单易学家常菜
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鸿乾特色炒鸡官方号3天前
肉沫甘蓝#跟抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感
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爱做饭的余奶奶👵1月前
简易速成泡菜，当天就可以吃，酸辣脆爽#泡菜#美食 #家常美食
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陈师傅爱美食3月前
家常炒白菜 鲜脆超下饭 #家常饭做法 #家常美食 #简单家常 #简简单单一顿家常便饭 #家常
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小麦的烟火食堂1周前
不管是搭配馒头还是米饭的烩菜，做法简单又巨巨巨下饭～#烩菜 #白菜粉条肉做法 #下饭菜 #家常菜 #抖音家常美食推荐
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🌸家常故事📃4天前
素菜包#又香又软的大包子 #又白又软又蓬松的包子做法
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@澧县飞豪—王龙6天前
#真实生活分享计划 #炒白菜家常做法 #炒出香气四溢 #下饭必备美食制作视频 #好吃的白菜做法
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琪琪麻麻🌷1周前
#我要上热门话题 #农村宝妈日常生活#家常饭菜#人间烟火气#普通的幸福身在农村，日子普通又平凡，三餐四季，烟火寻常🌾 不用复杂的食材，简简单单的番茄炒甘蓝，配上婆婆手压的面条，就是一家人最满足的午饭。 忙碌的生活里，最幸福的莫过于家人相伴，三餐温热，岁岁安稳 喜欢真实农村烟火、家常美食的宝子，记得点点关注呀❤️
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日子慢慢甜2周前
我这里甘蓝3毛一斤，你们那里多少钱一斤？#甘蓝价格 #炒年糕的做法 #家常饭菜 #厨房小白学做饭
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丁香趣屋2月前
羽衣甘蓝富含大量的膳食纤维和维生素A C K和钙钾铁等矿物质#农产品@抖音小助手
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是刘畅呀~6天前
5分钟搞定酸辣胡萝卜丝炒白菜 夏天必吃清爽素菜，酸辣开胃不油腻#满级吃商通关赛 #胡萝卜家常做法 #美食教程 #下饭菜 #真实生活分享计划
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闲时下厨4天前
五花肉炒白菜 简单的家常小炒，就是最治愈的烟火气✨#家常美食 #今日晚餐 #厨房日常 #家常菜教程
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三餐烟火4天前
#抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜 #西红柿炒甘蓝的家常做法
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番茄姐@10月前
大白菜干烧心怎么办#种植经验分享#甘蓝 #我的乡村生活
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那场雪啊（手机摄影）5天前
至简而不凡，日日皆常新。愿平安相伴，健康相随，开心快乐每一天。#家常小炒白菜 #健康美食自己做 #我的厨房日记
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小章爱做菜4天前
#菜必须是现炒热上的才好吃😋 #白菜神仙做法 #食材搭配天花板
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楠楠家的美食日记4天前
白菜拌粉丝 每次吃饺子必备的小凉菜，酸甜爽口，超级好吃又下饭，大人小孩都喜欢#凉拌菜 #白菜拌粉丝 #超级好吃 #家常凉菜 #吃饺子必备
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🌈筱婷分享美食2周前
白菜的好吃家常做法，简单又下饭
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