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大毛DAMO
5月前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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JaxonPine(杰克派)
9月前
50分钟运球基本功训练(超全三分钟版本) #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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常老板
3月前
保姆级胯下运球 #篮球 #篮球教学
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阿江🏀
8月前
新手入门最应该练些什么?搞懂这几个运球脚步非常重要! #运球脚步 #篮球教学 #干货
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老梁说篮球
9月前
#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #青少年篮球培训 3步教会你职业球员的运球,5分钟让你跟你的球谈恋爱。
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陳嘉豪
4月前
“小区欧文”是怎样炼成的? #篮球🏀 #陳嘉豪 #沃兰迪911火箭气垫球鞋
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穿7号的三井
7月前
运球基本功太差?练爆这六个动作就可以了! #篮球 #篮球教学
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篮坛小萌猪
7月前
怎么提升运球速率 三个动作就能搞定,简单粗暴又高效 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #侯冠呈 #北师大
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北京篮球教练雯雯(接私教)
7月前
1招学会胯下运球,好的训练方法永远事半功倍! #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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YA
8月前
提升控球流畅性 告别运球僵硬不协调! #控球训练 #篮球教学 #丝滑 #干货分享 #lushisi断裂长裤 @DOU+上热门
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YA
5月前
你还在以为松松垮垮就是美式球风? 每天跟练十五分钟,让你的运球更上一层楼! #篮球基本功 #运球训练 #美式运球 #慵懒感 @DOU+小助手
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篮球训练君(阿K)
4月前
5个训练带你有效提升你的胯下运球 #胯下运球 #篮球干货 #篮球基本功
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叶伦🏀
8月前
想要提升运球跑起来的能力,这个视频呢一定要好好学#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #篮球技巧 #控球训练 #篮球基础教学
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李涵
2月前
运球训练计划“十个动作”练爆你的手臂#篮球教学 #控球训练 #球风冬训计划
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王旭冉btb
10月前
不知道怎么练运球,试试这套运球训练#篮球干货 #坚持的意义 #运球训练
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Coach.Sun
2周前
跟练球员训练计划|12个运球训练动作,直接照抄跟练! 最近很火的小重球训练,亲测有效,对运球有很大帮助。#篮球 #运球训练 #运球节奏 #篮球基本功 #青年创作扶持计划 @迈氪弗莱体育科技@抖音小助手
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YA
2月前
行进间运球这么练!让你的进攻更加流畅 #行进间运球 #篮球教学 #干货分享 #篮球技巧 @DOU+小助手
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风上张教
10月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
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Coach.Sun
2月前
跟练球员专项训练课|组合运球训练+结合投篮,直接照抄跟练,练就有效!#篮球 #运球训练 #投篮 #抖音生活观察计划 #青少年篮球训练 @抖音小助手@Lyqqq_
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街东🏀篮球不说谎
1年前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练,肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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崔导实战舱🚀
8月前
90分钟校队控球训练,你想象不到的全面!收藏跟练,让你的控运技术突飞猛进!#篮球训练 #控球训练 !#运球节奏练习技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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嘴炮训练师_3
2周前
运球不粘手?那就用力把球打服!#篮球训练干货 #控球训练 #大力运球#篮球教学 #克里斯保罗
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顺义辰星教练圈儿
2月前
为什么运球总掉球?🤦♂️ 别再瞎练了! 5分钟解锁职业球员运球秘诀, 让你控球稳如钉,突破不打滑! #辰星体育 #篮球教学 #运球技巧#顺义辰星体育
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布灵Buling🏀
1周前
这套运球训练计划,你都会做吗?#篮球干货分享 #布灵buling🏀
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🏀老杨
2月前
原地运球训练#篮球教学 #运球基本功 #练就有效
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Coach.Sun
1周前
跟练球员训练计划|6个运球热身训练,直接照抄跟练,练就有效!#篮球 #运球训练 #运球 #口袋运球 #青年创作者计划 @抖音小助手 @Lyqqq_
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徐朋🏀
1周前
“明明练了很久运球实战还是慌,掌握这套控球训练思路,轻松做到人球合一。”#篮球 #篮球教学 #迈克弗莱小重球#传奇商行裤子
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北京tiger上门体育
1月前
0基础运球如何开始练习,满满干货 练就有效,快行动起来吧#篮球基本功 #篮球教学 #宝藏作者激励计划 #少儿篮球 #篮球
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🏀 训练师 李磊
10月前
运球总被断?脚下拌蒜?3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们,是不是经常感觉: 运球花哨,一上强度就掉球? 想过人,脚下却像灌了铅,跟不上节奏? 明明练了运球也练了脚步,实战还是脱节? 问题就出在“结合部”! 控运和脚步练得再熟,不把它们拧成一股绳,实战就是白费劲! 这条视频,不整虚的!直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练,专治: ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到: 如何用特定脚步(拖步、刺探步、急停步)精准匹配运球动作(悬浮、变向、转身) 动态控球稳定性的关键:脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道! 都是干货,练完就能用!马上提升你的球场威胁值! #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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高科篮球🏀
8月前
#我要上热门 #运球是敌人 最不会教运球的教练终于出了一期运球教程,练起!简单高效 #运球训练 #运球技巧
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小王是9号🏀
9月前
越简单的方法效果可能越好,跟着视频一起熟练你的运球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球训练师—大苏
2周前
🏀找准运球发力逻辑💦你的运球其实很好练✅ ☄️☄️☄️拆解运球底层逻辑❗️新手看完直接开窍🎯🎯🎯 #篮球 #运球训练 #练就有效 #成人篮球训练 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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控球后卫FM
1周前
保姆级背后运球教学!新手打基础或老手提精度都适用! #篮球教学#背后运球
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徐朋🏀
1月前
“运球基础弱?真的不用焦虑,把简单动作练扎实,比盲目学花哨招式有用得多。”#篮球 #篮球教学
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大何小何🏀
4天前
球性运球基本功#篮球 #篮球教学 #运球 #运球训练
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篮球训练师—大苏
1周前
🏀运球浑身僵硬❓️90%的人都错在姿势✅✅ ☄️运球僵硬别乱练❗️姿势改完直接丝滑🎯🎯🎯 #篮球 #运球 #练就有效 #成人篮球训练 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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未来之星⭐Bobo.
1周前
别怕球跑,你跑得比它快!追上去,继续拍#篮球教学 #篮球男孩 #篮球需要沉淀 #运球训练 #创作灵感
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宫城良田🏀
3天前
打篮球的女生|运球基本功|女生想学打篮球,一定要先把这几个基本功练熟!#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球训练干货 #篮球训练计划
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AL球叔
1周前
美式运球怎么练?15分钟高效运球练起来#练就有效 #运球节奏 #美式球风 #篮球教学
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优肯总教练老佛
1周前
运球的正确姿势,不要花里胡哨,练好这一点,助你的运球丝滑的像欧文!#篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #练就有效
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Coach.Sun
3天前
跟练球员训练计划|控球结合脚步+组合运球训练,直接照抄跟练,练就有效!#篮球 #运球 #运球脚步 #青少年篮球训练 #青年创作扶持计划 @抖音小助手 @Lyqqq_
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北京篮球教练雯雯(接私教)
1周前
库里脚步训练 跟着库里学运球,脚步运球综合训练,真的超级好用#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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谢伟灿
3天前
保姆级运球跟练#篮球#运球
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篮球科学
4天前
全网独创!佩兰等佩恩的运球秘诀! 本期视频,我们将结合全网布兰登佩恩的运球教学,总结成6个核心点分享给大家#篮球干货 #运球 #运球训练 #控球训练
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刘某
4天前
直臂运球的重点不在手臂 而在手腕手指 #运球 #直臂运球 #篮球干货分享
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登封上门体育—小潘教练
2月前
30秒掌握八种运球基本功训练方法,初学者必看!#控球训练 #篮球后卫
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张修宇_
1周前
实战控运总掉球,这套基础行进间运球练起来#篮球 #篮球训练 #行进间运球 #运球节奏 #篮球结合球能力
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控球后卫FM
3天前
变向幅度太小过不掉人?练完立马改善! #篮球教学 #控球训练 #变向幅度
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训练师-粥粥(丁火)
1周前
原地邪修练球法#运球#邪修#校队
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嘴炮训练师_3
1周前
弱侧手运球就失误?练好这7项让左手像右手一样!#篮球训练干货 #控球训练 #弱侧手运球 #篮球教学 #蜕变计划
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壹教练球(暑期训练)
4天前
看完就能有收获 你说干不干 #篮球训练#练就有效#篮球私教#青少年篮球培训
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篮球FM
5天前
这四种运球技巧控卫必要练好! #篮球训练 #训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球训练
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嘴炮训练师_3
4天前
运球时脚步不协调?一条线,帮你练好控球脚步! #篮球训练教学#篮球基本功 #控球训练 #脚步 #蜕变计划
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🏀 百泽老周
1周前
一套完整的5分钟原地基础运球训练(沉静式跟练)。每天5分钟,可以直接跟练。#控球训练 #篮球基本功 #运球训练
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AL球叔
1月前
找对方法 让你的背后运球流畅起来#练就有效#背后运球 #篮球干货 #篮球教学
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小静教练教篮球🏀
2天前
90%新手运球总被断?只因没学会这招! #零基础篮球教学 #篮球训练 #篮球实战技巧 #深圳篮球培训 #深圳篮球教练
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加贝教你篮球技巧
1周前
五种进阶运球 想要和欧文一样运球简洁高效,离不开平时训练的刻苦,多多重复,百炼成钢#篮球技术训练 #篮球技巧教学🏀 #篮球技术干货 #篮球干货分享
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优肯Mita教练
3天前
运球时总失误怎么办?别担心!今天这期教学就帮你解决这个问题!#篮球教练 #篮球技巧 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #练就有效
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YA
4周前
球不粘手,运球总被断?一分钟教会你“悬浮拉球”! #篮球实战技巧 #悬浮球 #拉球 #干货分享 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门
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李涵
3周前
NBA训练师同款控球训练,快加入到你的训练计划中#练就有效 #篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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品臣篮球-林教练
6天前
胯下运球不打腿⛹🏻♂️ #篮球基本功#篮球启蒙 #青少年篮球 #练球技巧#本地篮球训练@瑞安基层篮球
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奥利奥利奥♐
4天前
运球不能关注点只在手上,今天分享三个运球脚步#运球脚步 #篮球教学 #篮球脚步 #运球速率 #极客鞋谈奥利奥
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