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妞妞美食6天前
#零食#蛋白质#好物推荐#鹰嘴豆#我要上热门🔥 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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客家小蓝哥做美食6天前
#素汤#素汤菜谱 #鹰嘴豆 #鹰嘴豆做法 #素食美食
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汐姐陪妈妈抗炎日常1月前
鹰嘴豆怎么吃？用对了方法，营养更好吸收✅为什么要泡发和发芽🌱 #鹰嘴豆 #健康饮食 #抗炎饮食 #营养 #鹰嘴豆怎么吃
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林杉43岁1周前
鹰嘴豆是孕妇补充叶酸最佳食物！ #叶酸 #鹰嘴豆
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郭锅陪你一起福寿安康3月前
鹰嘴豆对身体到底有没有好处#养生小常识 #每天跟我涨知识 #鹰嘴豆 #健康科普 #真实生活分享计划
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丹姐食养日记3周前
怎么煮鹰嘴豆？鹰嘴豆它富含优质植物蛋白、高膳食纤维，以及丰富的叶酸、铁和钾，大豆异黄酮。姐妹们要多吃它，对身体很好的超级食物 #鹰嘴豆#怎么煮鹰嘴豆#植物奶#食养#鹰嘴豆做法
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百万妈妈6天前
#钙铁锌益生元鹰嘴豆#粗粮
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黄主任讲食疗4月前
#鹰嘴豆怎么吃好#鹰嘴豆吃了有什么好去
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营养师🔥燃教瘦6月前
#鹰嘴豆 #杂豆 #超级食物 #高性价比 #膳食纤维
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好物分享🐣1周前
鹰嘴豆500g*1罐/2罐非油炸酥脆解馋休闲零食 #鹰嘴豆 #休闲零食 #好吃到停不下来 #追剧小零食 #好物推荐 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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李嫂食养记3月前
早餐来一杯养胃还补脑，核桃鹰嘴豆露#养生#破壁机美食 #健康早餐
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果仁聊营养2月前
鹰嘴豆就是好东西 #健康 #健康饮食 #鹰嘴豆 #果仁说吃
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小婉知多点1周前
健身顶流鹰嘴豆：低GI高蛋白，吃对才有效！
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金先森食养生活2天前
鹰嘴豆日常食用益处多多，日常滋养贵在长久坚持。分享七组家常百搭组合，每天换着花样打成豆浆，口感清甜顺滑，日常饮用舒心又美味。 #鹰嘴豆豆浆搭配 #喝出好气色 #破壁机食谱#鹰嘴豆#在家实现豆浆自由
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汐姐陪妈妈抗炎日常2月前
个人分享 仅供参考 下班回家准备做什么好吃的呀，试试这个鹰嘴豆泥，女朋友们要多吃鹰嘴豆，皮肤好好，身材苗条#抗炎饮食 #食疗 #健身饮食 #营养健康 #破壁机食谱
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荭姐的慢养生活5月前
你知道鹰嘴豆有多好吗？它不仅营养全面，还GI值很低，对我们女生非常友好！#破壁机食谱 #早餐吃什么 #营养早餐 #鹰嘴豆#豆浆
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老徐随笔播6天前
鹰嘴豆为何成为健身圈和减脂圈的“新宠”？ 鹰嘴豆为何爆火？老祖宗为什么“错过”了它？#鹰嘴豆 #低gi食物 #健康科普
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嘉韵养生说2月前
#养生方式推荐 中老年人注意！春季养生抓3宝，健脾稳糖护血管！#中老年 #鹰嘴豆 #健脾养胃 #护血管
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三口人三代人1周前
全家第一次吃鹰嘴豆，口感特别香黄豆，香，面，糯，但是最重要的，根据资料，鹰嘴豆非常棒，高膳食纤维、低脂肪，几乎不升糖，对中老年人特别友好。 #鹰嘴豆 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #家有老妈
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皮肤科黄青主任7月前
牛奶豆浆天天喝 鹰嘴豆豌豆经常吃？ #牛奶 #豆浆 #蛋白质 #中医 #皮肤
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可可食养小厨房5天前
它被称为豆中之王 被称为“豆中之王”的鹰嘴豆.能给我们提供优质植物蛋白，膳食纤维也高，做法多样。咱们日常多吃起来！#鹰嘴豆的做法和吃法#鹰嘴豆豆浆#有机鹰嘴豆#植物蛋白#破壁机食谱
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武汉娇姐千千岁1月前
鹰嘴豆是豆中之王，能给我们提供优质植物蛋白，早餐来一杯鹰嘴豆燕麦玉米汁，营养丰富，暖暖的很养人。#癌后饮食 #鹰嘴豆吃法和做法 #植物蛋白 #均衡营养远离疾病
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握不住笔杆子4月前
《鹰嘴豆为什么能降低“坏胆固醇”？很多人只学对了一半》 #科学饮食#大健康#健康饮食#饮食结构#健康科普
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老李的清醒笔记6天前
鹰嘴豆——素食者的蛋白救星，健身党的控糖神器 鹰嘴豆的多面价值，值得被重新认识。《Food Research International》2022年的综述指出，鹰嘴豆蛋白质含量17.9%-24.6%，含8种必需氨基酸，是素食者的蛋白救星。其低GI值（28）和慢消化淀粉能平稳血糖，是健身党的控糖神器。此外，丰富的膳食纤维+多酚具有抗炎、抗氧化、降胆固醇功效。多场景适用：沙拉（增加口感和饱腹感）、炒菜（替代部分肉类）、烘焙（制作无麸质甜点）。对你意味着什么？无论你是素食者、健身党，还是单纯追求健康饮食，鹰嘴豆都是值得常备的超级食材。#鹰嘴豆 #健身 #素食 #健康科普 #冷知识
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彭彭说说说1周前
彭彭养发食养篇；姐妹们问养发期早餐怎样吃才合适 今天分享彭彭经常吃的早餐搭配、双心色黑豆、红豆、鹰嘴豆、黄豆、红芸豆、双青豆、山药、南瓜、黄精、银耳、玉灵膏、鸡蛋、亚麻籽粉#养发护发#食养#杂豆浆#养发#食养小妙招
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拾花慢里1周前
小众但真的好吃的鹰嘴豆！ 鹰嘴豆你吃过吗？ #鹰嘴豆 #健康饮食 #自制饮品 #轻养生
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一生一世自由自在3天前
吃自己喜欢的却啥吃啥吃啥补啥对吧
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小慧的重生1周前
真的太惊喜了！这是我从一位美食达人那儿学来的，分享给身边的姐妹，她们都惊呆了，说这素汤比肉汤还好，完全颠覆了以前的印象。#干净饮食#好好吃饭#素汤比肉汤好喝#鹰嘴豆南瓜汤#小慧的食谱
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Thyme百里香1周前
🔥 学龄儿童早餐别瞎做！吃对了一上午不犯困🔥 #小学生早餐分享 #创作者中心 #创作灵感 今天这套高精力早餐搭配，直接抄作业！ ✅ 燕麦鹰嘴豆红枣粥：慢碳打底，持续供能到中午，补铁补气血，专注力稳稳在线 ✅ 淡酱油洋葱蒜香卤蛋+DHA维D：优质蛋白+卵磷脂，搭配DHA维D，养脑护视力，助力骨骼发育 ✅ 西瓜+原味坚果：补充维C和不饱和脂肪酸，清甜开胃，大脑反应快 ✅ 妈妈同款吃法，低GI高纤维，饱腹不升糖，减脂期也能轻松吃 早起10分钟搞定，不用分开做两份，娃吃完上课不犯困，妈妈吃也能控重，宝妈们赶紧收藏起来！ #小学生早餐 #儿童早餐
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中医张云云医生3天前
#关爱男性 #医学科普 #抖出知识健康宝藏 #硬核健康科普行动 #女医生
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58岁红姐健身6天前
优质蛋白食物排行榜，看看你吃对了几个#鹰嘴豆#粗粮#超级食物
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小张物流健康幸福力1月前
鹰嘴豆中的异黄酮，等活性成分，具有抗氧化抗炎和抗菌的作用。对预防心血管疾病骨质疏松以及维护神经系统健康有积极影响#营养餐 @
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青青啊4天前
#养生又好吃的零食 #鹰嘴豆 #炒货#追剧小零食 #好吃到停不下来
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悦城甄选🍓3天前
鹰嘴豆酥脆解馋休闲零食#鹰嘴豆 #鹰嘴豆推荐 #零食 #零食推荐 #休闲零食
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有凤的食养良方1周前
鹰嘴豆黄豆拉丝纳豆 这款黄豆和鹰嘴豆做的拉丝纳豆姐妹们一定要尝一尝对我们的身体非常友好#鹰嘴豆#黄豆#拉丝纳豆做法#吃出健康
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动创精选3天前
香酥原味鹰嘴豆颗粒饱满即食解馋粗粮零食 #健康零食 #粗粮代餐 #解馋小食 #即食食品 #香酥零食
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客家小蓝哥做美食3周前
#养生汤 #素汤#鹰嘴豆做法 #素食 #食养
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吴所谓懂营养3月前
90%的人喝豆浆，第一步其实就错了! #鹰嘴豆 #自制豆浆 #健康
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营养私厨彭姐1月前
鹰嘴豆小米燕麦胡萝卜搭配的热饮，即补充了蛋白质，又补充了碳水，膳食纤维，黄色食物对眼睛好，甩白米粥几条街#食疗小妙招 #小妙招大作用 #瘦身小知识 #养生饮食科普 #养生知识
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果然香甜（新疆美味）2天前
#鹰嘴豆 配料表很干净 口感微咸酥脆 越嚼越香 营养丰富！#粗粮 #炒货 #新疆鹰嘴豆
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赵永昌医生（做自己健康的主人）3天前
肝肾不足白发多，记好这个方子 #肝肾不足 #肝血不足 #肝血亏虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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朱麻麻的食养日记2月前
高蛋白低脂肪的鹰嘴豆豆浆，对控🍬人士，体重管理的朋友特别友好，也是素食者重要的营养来源#营养早餐#健康饮食 #破壁机食谱# #营养搭配
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何运龙运动轻食8月前
鹰嘴豆是最适合女性吃的豆子！ #女性智慧 #变美 #健康饮食 #认知
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张小白轻食2天前
晚上嘴馋的时候你就来上一把这个高蛋白的鹰嘴豆，酥酥脆脆的还带点微微的咸香，还是非油炸烘烤的，吃着也放心#零食推荐 #粗粮 #鹰嘴豆 #太好吃了
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天养冠1月前
我超喜欢喝粥的秘密 它是粗粮中的粗粮，高纤维，高蛋白，养生健身的明智选择，～来看看是什么吧🤪 #鹰嘴豆 #养生 #早餐 #营养健康 #杂豆
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青青啊1周前
#鹰嘴豆 #炒货#健康零食 #管理期 #好吃到停不下来
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糖尿病逆转陈波主任3天前
真正伤肝伤肾的9个行为！ #肝肾 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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小花花🌸1周前
#零食推荐 #鹰嘴豆 #办公零食 #解馋小零食推荐
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秋秋的食养小厨2天前
#番茄鹰嘴豆浓汤#素汤
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小陈爱分享1周前
五彩豆黄豆黑豆青豆鹰嘴豆花生豆健康休闲追剧小零食五色豆
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张先森的素食日记1月前
为什么鹰嘴豆特别受女性喜爱，这三款鹰嘴豆的搭配经常煮来喝一喝，营养又好喝！#吃素#素食#鹰嘴豆#素食食谱
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牛妈的素食日记1周前
西兰花鹰嘴豆素汤 西兰花鹰嘴豆素汤｜就算是无肉不欢的食客，尝过也连连称赞、念念不忘，你也抓紧试试吧！ #鹰嘴豆#鹰嘴豆素汤#素食#素汤#素食也可以很好吃
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小石榴零食舍1周前
#我要上热门 #鹰嘴豆#干果零食 #坚果 #追剧小零食 赶紧给父母孩子把这个低脂高蛋白的鹰嘴豆安排上，好吃又营养！
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58岁红姐塑型2天前
优质蛋白食物排行榜，看看你吃对了几个#鹰嘴豆#粗粮#超级食物
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杰森斯坦申1周前
40+岁女性怎麽吃不垮脸 抗糖控糖 摩洛哥彩蔬鹰嘴豆 今日推荐搭配公式 优质蛋白质碳水化合物（鹰嘴豆  ）➕维生素膳食纤维（黄红椒、西蓝花、杏鲍菇）  ➕优质脂肪（橄榄油） （学会与食物合作）每餐都要吃主食、蛋白质和蔬菜、脂肪 下面是个人的一些小经验总结分享 🌻碳水化合物    鹰嘴豆    建议提前泡发鹰嘴豆，高压锅十分钟就熟，压太长时间容易软烂没有颗粒感，避免煮太烂升糖，煮熟后冷藏能增加抗性淀粉含量 ✨营养小贴士: 鹰嘴豆，高纤低脂、高蛋白、补铁稳糖、富含叶酸与铁，素食者的营养充电宝 控糖主食推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ 🌻维生素膳食纤维素   西蓝花   黄红椒   杏鲍菇 胡萝卜 西蓝花:花球紧实、颜色深绿、手感沉甸的，新鲜脆嫩 胡萝卜:表皮光滑、颜色橙红、手感硬实的，说明新鲜又甜脆 黄红椒:表皮亮滑、手感沉实、果柄鲜绿的，清脆又甜 杏鲍菇：柄白粗壮，按压紧实，有弹性才新鲜 ✨营养小贴士: 西蓝花蔬菜届的维C之王，抗癌抗氧化 胡萝卜护眼王牌，维A源泉，一口润肤亮眸 杏鲍菇植物高蛋白，低脂高纤，提升免 🌻蛋白质   鹰嘴豆   杏鲍菇 鹰嘴豆:粒圆、色浅、皮光、无虫眼，才是好豆 杏鲍菇 :按压紧实、菌盖完整、新鲜一眼就看出来 ✨营养小贴士: 鹰嘴豆蛋白质含量高：干豆约20%-22%，是植物蛋白的优等生，堪比肉类 杏鲍菇:植物性饮食中难得的优质完全蛋白 优质脂肪 橄榄油 🌻橄榄油：认准特级初榨，酸度低、瓶深色、闻着有青草香，夏天用完记得放冰箱冷藏保存 ✨营养小贴士: 橄榄油富含单不饱和脂肪酸与抗氧化物，护心抗炎养肤，好脂肪标杆 #抗糖生活 #控糖#控糖食谱 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者
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明星穿搭日记1周前
我瑜伽老师说，晚上饿了馋了就吃这个，于是给我推荐了这个纯蒸鹰嘴豆，它是出了名的高膳食纤维食物，比糙米、全麦都要高，还是优质植物蛋白，配料表很干净，只有鹰嘴豆和调味料，吃起来软软糯糯，特别好吃，平时当做主食或者代餐都很不错。 #身材管理期放心吃 #管理期吃什么 #减脂期的优质食物 #女生减脂必看 #女生减脂期必备
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小冻梨ᐝ4周前
🌟喝出的小惊喜 ▫️鹰嘴豆高蛋白高纤维，饱腹感拉满，控卡无负担 ▫️山药+小米温和养脾胃，肠胃弱的宝子超适配 ▫️苹果自带清甜，中和豆腥味，全家都爱喝 每天早上花几分钟，就能喝到营养满满的热豆浆 比外卖健康太多，坚持喝气色都变好了～#健康#破壁机食谱 #营养早餐
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李医生说脾胃2天前
想长寿？两味中药煮水喝，补肝肾还补精血 #长寿 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #李医生说脾胃
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多喜乐美食记2周前
好汤不一定要有肉，这道素浓汤用来招待朋友，入口香浓郁丝滑，营养丰富，都说颠覆了他们对素汤的认识#素浓汤#素汤#西兰花鹰嘴豆浓汤#鹰嘴豆#食养
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