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小杨哥说游泳1年前
蛙泳是相对比较容易上手的泳姿，这个视频值你三千学费。 #0基础游泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳蹬腿 #蛙泳划手 #蛙泳完整配合
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汇美健身会所1年前
1分钟蛙泳详细讲解！ 想学蛙泳的宝宝和大人都可以来！#蛙泳教学 #蛙泳 #汇美健身
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成都游泳郭教练11月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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啊源教游泳10月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿，游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
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啊源教游泳1周前
一分钟教会你四种泳姿🏊‍♀️ 只需一分钟教会你四种泳姿#游泳教学 #蝶泳 #蛙泳 #啊源教游泳 #自由泳教学
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lrish爱游泳2周前
游泳教学视频：抬头蛙泳 养生抬头蛙泳姿教学视频 三个练习教会你游抬头蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳
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吴准笑教游泳11月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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天众体育馆店国标泳池2周前
#热门 #学游泳 学会一个泳姿，掌握8项技能
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张公开讲6天前
抬头蛙，所有人都必须学会的实用泳姿！ #真实生活分享计划 #抬头蛙 #游泳干货 #户外玩水安全 #游泳保命技巧
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小菲鱼🐟2月前
教你一招如何轻松学会鸭式下潜，让你也能拍出美美的水下视频。学会的小伙伴评论区交作业😍 #泳池拍摄 #鸭式下潜#创作者服务中心 #学游泳#游泳技巧
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游泳老默3周前
为什么说狗刨才是人生的第一个泳姿 #自救 #狗刨 #自救小技巧
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吴准笑教游泳10月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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李阳阳教游泳1周前
小白都能看懂的自由泳教程 #游泳技巧 #游泳 #泳池拍摄 #自由泳
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江可爱Kairos😍2周前
仰泳太舒服了，人从此躺在水上不会沉底，人生也是 #游泳入门教学 #仰泳 #女性成长
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水果忍者—李教练1周前
一分钟教你蛙泳换气🐸 蛙泳换气邪修大法，想要学会换气，就先吃榴莲 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳教学
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游泳频道1月前
7个步骤学会正确的蛙泳动作，蛙泳学习步骤教程
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Swim With Du2月前
6岁的小朋友，12天学会一种泳姿，让孩子在水里更自如#游泳我是认真的 #一起来玩水 #仰泳教学 #零基础学游泳
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小蕾教游泳6月前
蛙式踩水详细步骤教学#蛙式踩水#蛙式踩水教学#踩水#踩水自救#防溺水踩水自救
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doo_doo_doo1周前
新手简单下潜法！ 学起来学起来 #游泳动作 #游泳教程初学者动作 #游泳🏊 #游泳干货分享
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存活ing小🐷1周前
5天速成蛙泳/动作不自然还得多练🤯 5天超快学会蛙泳，好骄傲，嘿嘿 感觉蛙泳需要掌握的核心技巧就是憋气，收翻蹬夹和手部动作以及换气。再之后就是不断地巩固动作，让自己能够游的更快。有没有姐妹学蛙泳的，一起来交流一下😘 #游泳 #学游泳有几个不疯的 #减肥 #180
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艾琳教游泳5月前
实用的自救泳姿。抬头蛙！可以抬着头在水中游进，今天三步教会你！防溺水必学！#抬头蛙 #抬头蛙泳 #抬头蛙泳教学 #防溺水 #蛙泳
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日升月恒（吴教练）3周前
抬头蛙核心节奏：慢划、慢收、停顿漂浮。 全程不用埋头，零基础也能学会的抬头蛙泳！ 拆解外划收腿、伸手蹬腿、停顿漂浮完整节奏， 讲解换气时机、下巴姿态、划手宽度、滑行停顿要点， 改掉抬头仰脖子、手脚乱蹬、游着原地不动的通病， 节奏放慢蹬完漂浮1–2秒，省力不沉身、换气更从容， 新手照着练，轻松掌握休闲抬头蛙。#游泳#蛙泳#抬头蛙泳教学
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君君老师🏊8月前
健身的泳姿来了，林克泳姿的教程确定不看看嘛 #学游泳 #游泳 #林克泳姿 #游泳技巧
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lrish爱游泳8月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
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浩享体育(绿城店)官方号1周前
其实学游泳很简单 #游泳技巧 #游泳入门教学 #学游泳必看 #蛙泳#运动
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国家高级游泳教练猛刘2周前
流传在江湖的泳姿鹞子水，你们学会了么#鹞子水#游泳教学#零基础学游泳#体育#游泳技巧
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翼杰游泳健身1周前
10天教你学会一个泳姿#翼杰游泳健身 #学游泳 #恒温泳池 #蛙泳 #自由泳
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君君老师🏊7月前
教你三步学习仰漂蛙泳腿#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳腿
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不想上班的游泳教练3周前
自由泳教学，这个夏天一定要学会呀 #游泳入门初学者 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳培训
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小鱼爱游泳🏊2月前
三步学会 仰漂蛙泳腿#游泳#蛙泳#游泳技巧 #游泳教学 小鱼老师教你学游泳
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水立方游泳俱乐部1周前
3步学会仰泳，0基础也能躺着游！#游泳 #游泳教学 #仰泳 #游泳技巧 #仰泳教学
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爱健身的小灰灰1周前
#蛙泳腿教学步骤 #游泳教程初学者动作 #游泳分解动作教学
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艾琳教游泳7月前
防溺水自救泳姿抬头蛙，一定要学会，关键时候能自保#抬头蛙 #防溺水 #蛙泳 #抬头蛙泳 #游泳教学
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游泳冠军郭玮1周前
学会这5招，小白也能轻松畅游水面#游泳技巧 #游泳提升 #游泳方式
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吴准笑教游泳7月前
三步教会你优雅的林克泳姿，让你轻松掌握#林克泳姿 #游泳 #冬泳 #吴准笑教游泳
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英瑞特运动户外旗舰店1周前
夏日游泳必备!想学好泳姿却看不清水下动作?这款眼镜帮你解决! #游泳 #泳镜 #泳镜推荐 #游泳装备 #夏天开始的瞬间
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浪里肥勺10月前
《防溺水懒人泳姿：抬头蛙🐸》 20秒搞定安逸自由的抬头蛙！🐸 1、下巴贴水面，身体前倾，大幅度的划手，均匀的在水下画圆圈⭕ 2、抬头蛙的蹬腿和平蛙类似，膝盖打开略宽一些，太窄了身体容易下沉😨 3、整体节奏是同手同脚，夹肘同时收腿吸气，伸手同时蹬腿吐气，动作要连贯，优雅舒缓，记得点赞收藏喔🙋🏻‍♀️ #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #夏天和玩水是标配 #闺蜜
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余杭游泳老教练1周前
游泳老邓，是我发明的，一种泳姿，实用，容易学，零基础也可学会，它接近人体本能，学好蛙自仰蝶都容易学了#0基础学游泳 #游泳零基础入门教学 #游泳老邓#杭州游泳#余杭游泳
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小蕾教游泳8月前
抬头蛙教学#抬头蛙#学游泳 #游泳 #实用泳姿抬头蛙#蛙泳 #游泳健身 #get新技能
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小艾爱科普9月前
又到了游泳的季节，你学会了哪种泳姿？ #游泳 #泳姿 #游泳正常穿搭无不良引导 #仰泳 #蝶泳
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大头教游泳8月前
蛙泳基础泳姿#学游泳 #坚持的意义 #每日分享
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小路教游泳7月前
抬头蛙是防溺水自救泳姿，同时也是游泳救生的一种泳姿，简单好学#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #户外游泳#抬头蛙@DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳赵教练11月前
八个动作学会蝶泳
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中杰教育体艺综合体1周前
想学会一种泳姿？中杰教育体育培训别错过，轻松开启游泳技能学习之旅，赶紧下单！#体育培训 #学游泳 #游泳培训 #一种泳姿 #中杰教育
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泳康游泳健身明星会籍—王家馨1周前
蛙泳实用泳姿 您 掌握了几种？#蛙泳 #实用泳姿 #游泳培训火热招生中
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小路教游泳3周前
真正的防溺水泳姿，简单实用的仰漂必须学会#游泳技巧 #游泳#蛙泳#游泳健身 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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靠脸吃饭差点饿死1周前
好看的泳姿千篇一律 #学游泳有几个不疯的 #游泳技巧 #泳池
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Swimming Zhang1月前
蛙泳真的是新手最友好泳姿🏊‍♀️ 记住这套标准动作，不呛水、游得稳还好看 1. 手部动作 双手前伸并拢，向外划水抱水，掌心向外 划到胸前时顺势抬头，快速吸气 手回收向前伸，头部再埋入水中 2. 腿部动作 核心口诀：收、翻、蹬、夹 慢收腿，脚尖向外翻脚掌 用力向后蹬水，双腿快速并拢伸直 蹬完保持流线型漂一会儿，省力又走水 3. 手脚配合 划手腿不动，收手再收腿 先伸胳膊后蹬腿，并拢滑行最关键 一划一蹬一换气，节奏对了游超轻松 新手别着急求快，动作标准比速度重要 练熟这几步，轻松畅游不是梦～ #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳配合 #零基础学游泳
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Leo-帅教练1周前
四种老一辈游法 你都会吗？ #游泳🏊 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教练
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日照游泳中心4周前
实用泳姿！教练详解抬头蛙技巧 #抬头蛙 #游泳 #游泳技巧 #游泳技巧 #游泳健身
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团风贝贝乐游泳馆1年前
👏每当学会一种新的泳姿 心里就像被灌满了蜂蜜 甜滋滋的成就感爆棚！ 记得第一次学会自由泳时 那种“嗖”一下划过水面的感觉，简直像飞一样！🚀 #儿童游泳 #游泳入门基础教学 #恒温泳池 #防溺水
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企航游泳（大连大学游泳馆）4月前
游泳并没有那么难按步骤掌握方法，自然就解锁一个泳姿了，加油吧朋友们！#学习游泳 #游泳训练 #游泳
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冠军RYAN教游泳2周前
游泳技巧｜蛙泳-收手位置 ‼️深圳南山宝安线下教学，25+泳龄冠军教练，用最通俗易懂的语言和示范，深入浅出，帮你建立体系，让你学会标准泳姿游泳，轻松锻炼，拒绝运动伤害！ #深圳学游泳 #宝安游泳教练 #游泳技巧 #蛙泳 #南山学游泳
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宜春体育公园游泳馆傅教练1周前
每学会一种🏊泳姿，都是最有成就感的时刻！#游泳入门教学 #游泳技术提升 #青少年游泳专项体能
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优格恒盛游泳馆（玺园店）4周前
仰漂反蛙泳教学，学习步骤 注意重点!#又到了玩水的季节 #优格恒盛 #南昌游泳馆 #学游泳 #仰漂自救 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奇趣万物6月前
分享科普10种游泳常用姿势，你学会了哪几种？#游泳 #游泳技巧 #游泳姿势 #涨知识
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天津游泳教学1周前
#夏天学游泳 #o基础学游泳 天津
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佳子吃不饱1周前
还不知道如何开启学游泳第一步吗 上课实录 光看不下水，怎么学得会 #学游泳 #成人学游泳 #儿童学游泳 #四大泳姿 #恒温泳池
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游泳指南3月前
话都说不全的年纪，先学会了四种泳姿#游泳
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@阿豪教游泳2月前
第10集｜零基础也能轻松学会抬头蛙泳‼️没有掌握技巧的赶紧看过来！满满干货✅#学游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #零基础游泳教学 #杭州游泳
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游一点点（教练版）2周前
10秒学会水下出发技术 #游泳教程初学者动作 #游泳分解动作教学 #水下出发 #游泳技巧 #女生游泳
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