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不噎口的蛋4月前
55分钟读《认知行为疗法入门》 #认知行为疗法 #认知心理学 #心理学 #治愈 #心理治疗
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左撇子心理笔记6天前
普通人学心理学的捷径：这六把钥匙帮你入门✨ 其实心理学不是什么猜心术，而是一套有逻辑的科学解释体系～ 六大视角基本就是心理学的全部底层逻辑啦！后续我会持续更新津巴多全书精讲、心理学系统干货，还有自我疗愈和认知升级的内容✨ 大家可以收藏关注，我带你们从零开始把心理学学透！ #津巴多普通心理学 #认知提升 #自我疗愈 #心理学干货 #系统学心理学
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怀南1周前
心理学六大视角 #一起读书一起成长 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #津巴多普通心理学
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鸟语花香1周前
真实内心思考流程 看见-判断-思考-重塑-奥义 #深度思考 #精神内耗 #原生认知 #自我怀疑 #人性本质
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胡说老吴6天前
一个人心智成熟的8个阶段。 #心智成熟 #个人成长 #心理学 #经验分享 #认知
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左撇子心理笔记1周前
自学心理学必看！8大板块完整学习路线 零基础自学心理学，不要再东拼西凑碎片化学习！ 这张完整思维导图，涵盖基础、发展、社会、人格、认知、临床、应用心理学7大核心板块，搭配心理学底层逻辑，从理论到落地应用，一次性给你梳理清楚。 ✅ 学习顺序：基础→发展→社会→人格→认知→临床→应用 ✅ 适合人群：情绪内耗、想自我疗愈、提升认知、从事心理相关行业 按照这个体系系统学习，少走90%的弯路，读懂人性、治愈自己、改善人际关系。 高清思维导图可直接领取，收藏慢慢学！ #心理学 #心理学入门 #自我成长 #情绪管理 #认知提升
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女神进化论4天前
一个人『心智成熟」的八个阶段! #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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唐宇红1周前
先穿成那样，在成为那样的人！ #具身认知 #心理暗示效应 #只讲干货不讲废话 #硬核知识分享行动
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李宏夫心理读书慧2周前
走出抑郁就是不断成长修行的过程，总结起来可以分为三个阶段。#抑郁 #认知 #心理健康 #焦虑 #情绪管理
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花落盛唐2周前
零基础心理学入门，通俗讲清心理现象三大核心，打好认知行为疗法基础，自我成长超实用。 #心理学入门 #心理知识 #自我成长 #认知行为
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程咬金的三个朋友2周前
应激创伤自我认知 #心理学 #心理疗愈 #疗愈师 #应激反应 #PTSD 自我认识疗愈自己过程
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无限进步的铁木君6天前
爱自己是有顺序的，很多人第一步就做错了 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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马乐本乐3月前
活出自己是一个过程 #个人成长 #心理成长
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每天一个心理学3周前
一个人『心智成熟』的八个阶段！#心智成熟 #认知 #自我提升 #个人成长 #青年创作者扶持计划
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小猫猫觉醒3月前
认知失调的过程#日常分享 #心理学 #心理健康 #心理疗愈师 #焦虑抑郁
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认知补丁5天前
学会祛魅，才是普通人真正变强大的开始 #认知 #心理 #本质 #自律 #人生感悟
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山风为伴1周前
人活的过程就是不断寻找心理支撑的过程 #提升心力 #重塑认知
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圆圆（好脾气版）3月前
到底什么是认知？ 天天讲提升认知，到底什么是认知？#心理 #成长 #女性智慧 #学习
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心理自愈日记4天前
一个人【心智成熟】的八个阶段 #认知 #自我提升 #个人成长 #心智成熟
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李峰1周前
我的第一课：根基。如何独立吃透概念？ 这是我一次诚实、直接的尝试，想解释一种最基本的思维方式。在我看来，没有这种思维方式，认知的过程根本就不可能存在。从心理上讲，人的结构是这样的： 他必须从自己的角度去看一切。他首先要找到他自己个人所拥有的一切：· 他自己的实践经验，· 他的人生经历（他亲身经历过什么、看到过什么），身体（身体怎么感受、怎么反应、有什么局限）。只有在这样的基础之上，才能去搭建理论的知识体系。只有这样，这个知识体系才是真实的、稳固的，也才真正有用。反过来，如果一上来就拿现成的理论，不先用自己的身体和经验去验证——那就是浪费时间，是在残害自己的大脑。举个例子：一个人从来没有在冷水里游过泳，但他读了一百篇关于冷水锻炼的文章——那他的理论是假的。他只有自己亲自下水，才知道真相。只有到那个时候，他的知识才真正变成他自己的知识。我把这些道理讲给我所有真正的学生听。 即使这样，这件事也并没有变得简单。但它会带来结果上的革命。请你评价一下我这篇文字的质量：你明白了哪些内容？哪些地方对你来说还不太清楚？我想做出一个更清楚、更明白的版本。#知识论, #认识论, #认识理论, #概念思维, #个人视角
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直男学长5天前
我是怎么好的？整个过程经历了哪几个阶段？每个阶段的关键是什么 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
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晓荻语言能量2月前
#觉醒#自我提升#认知#能量#心理学 一件小事的心理过程
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允希妈妈2周前
心理成熟是一个不断且长期的，自我迭代自我更新的过程，它不是短时间内可以完成的，在自我更新的过程中你才会慢慢成熟起来。#认知思维 #自我成长 #解决问题系列 #高敏感人群
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花落盛唐2周前
完整拆解 CBT 咨询全过程：三进程、三阶段、四步骤，结构化解决情绪与心理问题。 #CBT咨询流程 #心理咨询入门 #认知疗法 #心理调节
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心理咨询家庭教育3月前
心理治疗师精讲课第一章第三节 认知过程（上）#心理治疗师 #心理治疗 #精讲课 #心理治疗师备考 #心理治疗师网课
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凌川视角2周前
大脑认知的4道隐形门槛，困住了绝大多数学习者！ ⚠️ 本文仅为认知科学规律科普分享，仅作思维现象与心理机制解读，不提供任何学习指导、不替代专业教学、不构成个人学习行动建议，仅供自我认知参考。 本视频部分配图由AI辅助生成。 #认知科学 #认知 #知识 #认知升级 #凌川视角
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二师兄1周前
什么是认知？ 认知是一个动态过程，认知是心理行为，认知水平是一种状态，面对未见过的事物时，做出判断的准确度与速度，也能反应认知水平高低。#认知 #认知提升 #认知觉醒
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认知充电站3月前
人和人的差距在于认知，三步提升认知系统#认知#思维 #人生感悟#本质#心理学
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心理师Mina1月前
认知心理学里的元认知能力⬇️ 是对自己的思考过程进行再思考 学历带给我们的是系统的知识框架 但智慧是靠我们主动对每一段经历 每一件小事，进行认真对待 深度反思，慢慢修炼而来的 #心理学 #元认知 #沟通 #真正的智慧 #通透
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和姜老师一起学习脑科学4天前
幼儿阅读与人格、认知、语言发展 探究幼儿阅读的成长价值，讲解阅读如何助力孩子语言表达、思维认知稳步提升，滋养心性塑造健全人格。分享科学共读方法，陪伴孩子在书香中全面健康成长。 #脑科学 #脑科学知识 #脑科学与教育 #前额叶 #整本书阅读
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程咬金的三个朋友3周前
创业低谷+家庭矛盾+情绪崩溃/成年人的苦，这条视频全懂！ #心理学 #心理疗愈 #家庭情感 #亲密关系 #创业 本视频记录了心理疏导全过程，希望能帮助大家，涵盖几乎所有心理障碍和自我认知的找到自己的过程！
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书里有光4天前
所有的自我提升，都始于认知升级。认知心理学会彻底刷新你对自己对世界的看法。#心理学 #认知心理学 #自我提升 #认知思维 #好书分享
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翼轩讲心理 | 家庭教育亲子关系4天前
孩子青春期逆反，其实是在找寻自我 青春期孩子频频逆反、爱顶嘴，并非故意和家长作对。从心理学角度来看，这是孩子建立自我认知、走向独立的必经过程，看懂行为背后的内心想法，才能顺畅和孩子相处。 #青春期孩子 #亲子沟通 #家庭教育 #孩子叛逆 #自我同一性
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唐唐小仪2周前
心理学干货 | 7个层次读懂真正如何爱自己 #爱自己 #心理学 #个人成长 #自我提升 #认知
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如是花开（越来越好）4天前
学什么都不如学挣钱#人生感悟 #口播#自媒体#正能量 @抖音小助手
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心光岛屿5天前
认知心理学（85）认知老化：衰退与补偿#科普 #涨知识 #心理健康
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裕丞视角3月前
原创《认知.“一生过程”，崇拜／过时／精辟.太对了，悔之晚矣》作者.裕丞
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心光岛屿4天前
认知心理学（86）智力与认知能力的结构#科普 #涨知识 #心理健康
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老友3号茶铺5天前
自我成长 自我成长浓缩成一条核心主线，那就是： “通过【觉察与接纳】打破旧有的心理防御，在【真实的关系与行动】中重塑自我。” 这条主线可以拆解为三个递进的阶段，贯穿了成长的过程。 第一阶段：向内觉察——看见真实的自己（破局） 这是成长的起点。你需要从对外界认可的依赖中抽离，转向对内的探索。 - 核心动作： 停止逃避痛苦，开始拥抱负面情绪（悲伤、愤怒、恐惧）。 - 关键认知： 痛苦不是敌人，而是信使。它揭示了你未被满足的需求和深层的创伤。只有承认并接纳这些“不完美”和“阴暗面”，你才能触碰到真实的自我，而不是活在他人的期待或理想的幻象中。 第二阶段：关系映射——在互动中疗愈（重构） 自我不是在真空中长大的，而是在与他人的碰撞中形成的。 - 核心动作： 理解人际关系（尤其是亲密关系）是原生家庭模式的投射。 - 关键认知： 真正的爱包含“深刻的理解”和“无条件的接纳”。通过在关系中设立边界、表达需求、处理冲突，你实际上是在修复早年未完成的心理课题。对他人的接纳，本质上是对自己的接纳。 第三阶段：向外行动——用行为定义存在（新生） 想清楚了不代表做到了，成长最终必须落地到具体的生活中。 - 核心动作： 哪怕带着恐惧和不确定性，也要做出决定并采取行动。 - 关键认知： “任何决定都比不做决定好”。通过冥想保持当下的觉知，通过发展情商和创造力拓展生命的宽度。用行动去验证你的新认知，在行动中建立掌控感，从而完成从“知道”到“做到”的蜕变。 一句话总结这条主线： 成长就是不再假装完美，而是诚实地面对痛苦，在爱与被爱中学会独立，最终通过勇敢的行动活出独一无二的自己。
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知序醒言5天前
为什么心理内容越刷越脆弱 #情绪 #共鸣 #心理 #个人成长 #思维认知
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雨石5天前
艺术学概论：心理机制——抽象思维与艺术创作
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艳阳2周前
具身认知心理学，身体和心理互相映照、影响～ #干货知识分享 #方法亲测有效 #心理学实用招
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星海心理6月前
成长过程中，三个反常识认知 #心理学 #成长 #认知 #反常识 #情绪
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中年读书悟人生6天前
高手看透本质，菜鸟只看热闹 高手总能一眼洞悉本质，差距源于心理表征的强弱。 #刻意练习 #自我提升 #洞察力 #思维模型 #个人成长
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加缪的蛋黄派4天前
慢慢吃掉你的是什么 #哲学#深度思考 #心理认知觉醒 #界限处境 #加缪的蛋黄派
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东港市谦益心理3月前
认知觉醒2 自性化过程的开始有可能需要一些巧合，或者负面情绪让自我意识感觉到积重难返难以负担的那一刻。 #认知觉醒 #东港市 #东港市心理咨询 #东港市谦益心理咨询
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心理咨询师范梦杰5天前
揭秘！心理咨询过程是什么样的？ #心理咨询 #郑州心理咨询 #心理疗愈 #愫问心理
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读书疗愈屋5天前
"通过它去看心理医生的全过程，我们就像照镜子一样，看清自己。
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凤凰涅槃｜1周前
情商决定你能发挥多少智商 情商不是圆滑，是生产力！它教你监控情绪、激励自己、读懂他人。把被动的心理过程变成主动的社会技能，情绪就能为你创造真正的价值。#情商 #职场干货 #思维格局决定结局 #职场干货
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左撇子心理笔记4天前
心理学3大核心研究方法｜干货速记 零基础共读《普通心理学》第4课 拆解心理学4大研究目标+3种核心研究方法：观察法、实验法、调查法，小白也能轻松看懂。 如果研究「手机使用对注意力的影响」，你会选择哪种研究方法？为什么？ 评论区留下你的答案，一起交流～ 下期解锁心理学生理基础：神经系统与大脑，关注我，每天系统学心理学✨ #普通心理学 #心理学入门 #基础心理学 #认知
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询惑-情感心理4天前
男生恋爱流程#情感共鸣 #恋爱 #恋爱技巧
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心理咨询家庭教育1周前
心理治疗概论基本概念#心理治疗 #心理
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真正会沟通的女孩子，说话顺序是这样的 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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Ariadne1周前
为什么人与人的感知差距这么大？（心理反应+感受性） 看懂心理规律，读懂自己，也读懂他人。 #社会心理学知识分享 #认知觉醒笔记
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希望“蟹老板”（心理咨询）4天前
聊学习认知！ #高效学习方法 #学习心理 #曲沃心理#临汾心理#成都心理
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东港市谦益心理3月前
认知觉醒的开始 自性化过程的开始有可能需要一些巧合，或者负面情绪让自我意识感觉到积重难返难以负担的那一刻。#认知觉醒#东港市心理咨询 #东港市谦益心理咨询
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梅子.心理屋4天前
恋爱能让你在爱另一个人的过程中，更深刻地认识到自己不为人知的一面
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