您是不是在找：

极限觉醒的小野6月前
熬夜不睡觉，是因为你的情绪未被满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享 #认知思维
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
神经内科崔明6月前
为什么睡眠不足时会影响你的情绪 #睡眠 #失眠 #神经内科 #医疗科普 #神经内科医生崔明
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
林蓉失眠心理门诊8月前
熬夜只会缺觉？可能加重焦虑抑郁 #抑郁#抑郁症患者#情绪#心理#医学科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
心理师月芽7月前
用神经科学解决睡前emo、失眠、强迫性熬夜 #失眠 #熬夜 #焦虑 #情绪管理 #睡眠
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
中医治未病王雨玉2月前
一到春天为啥情绪不好呢，跟之前熬夜伤肝这些坏习惯也有关系 #抖出健康知识宝藏#熬夜 #肝血不足 #中医
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1703
神经内科乔楠医生3月前
睡不好，为什么情绪会先“崩”？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #我的年度健康总结 #新春祝福 #新春祝福手势舞
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
观心录2周前
成年人报复性熬夜到底在逃避什么？#报复性熬夜 #熬夜 #人生感悟 #心理学 #情绪管理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
袁岚峰2周前
锚点｜为什么熬夜玩手机会emo？光给出答案 袁岚峰：对于光调控生命过程，有什么发现？ 薛天：首先第一个方面，光线的强弱，或者是你所处的白天、晚上，会影响到人类的情绪。成年人最重要的一个精神类疾病，就像焦虑、抑郁。以前就有很多的观察知道，夜间光污染的时候，很多倒班工人，流行病学的统计调查发现，这些人更容易罹患焦虑、抑郁这类负性情绪。那么在白天的时候，特别是咱们有切身体会，今天艳阳高照的时候，足够的光照也会产生愉悦的或正向的情绪。还有一些在不同纬度地区的人群的研究。在高纬度地区的，像北欧人群，挪威、芬兰，他们有一个很重要的抑郁症的一个分支，就是其中的一个亚类的疾病，叫SAD（Seasonal Affective Disorder），季节相关性抑郁。它是抑郁症的一种，在高纬度地区的发病率是很高的。甚至包括 30% 以上的人群，会或多或少地有 SAD（季节相关性抑郁）的表现，特别是冬季高发。原因就是冬季高纬度地区的白昼日照太少，夜晚很长，这个时候就容易产生抑郁症。 刚才讲的所有这些现象，说明一件什么事情？就是在你自己的生物钟所在的白天时间，充分的、自然的日照，对你的情绪是正向作用。而在夜间，不应该有日照的时候，你如果有过多的光污染暴露，就是负性作用。 这个问题就很有趣了，都是光，为什么白天是正向的，晚上是负向的？在这个方向上，我们实验室和暨南大学的任超然老师，两个组协同作用，我们基本上解析了光为什么会有这个现象。 简而言之，就是在白天和晚上，视觉通过眼睛感受之后，传到大脑的两个不同的核团。一个去产生愉悦的正向感觉，或者压抑我们的负性情绪，另外一个是去压抑我们的快感中枢。这里面我们自己实验室的工作，从眼睛过来到外侧缰核的边缘区，这个区域进一步投射到一个核团，叫伏隔核。这个核团使我们的快感中枢，持续的这样的光线在夜间压制这个核团的兴奋。其实负性情绪的这条核团，它强烈地受到昼夜节律的调控。你可以想象一个龙头的阀门，白天的时候，这个阀门是关上的，这个细胞不能被激活。即便眼前有大量的光投射到这个核团，这个核团不兴奋，它不兴奋就不可能把信息再向下传递，去抑制我们的快感中枢。而到了夜间，这个阀门就会打开了，造成光经过它去压抑我们的快感中枢。持续这样的光污染，你会产生负性情绪。所以应该说，我们这两个组一系列的工作结合在一起，这也是中国视觉神经科学家，在这个方向上对于国际上的重要贡献。#知识前沿派对 #光 #生命 #抑郁 #情绪
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
陶勇医生1年前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
平哥的肾病笔记5月前
很多人对熬夜有很大的误解，造成对工作有不同的抵触情绪，今天一条视频告诉你，对慢性病的人超级重要。记得收藏。#肾病#高血压#糖尿病#高尿酸 #熬夜
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
店铺参谋｜强者思维2月前
熬夜，是成年人最卑微的情绪补偿。#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
黑皮蔡蔡5月前
报复性熬夜，舍不得睡#情感 #情感共鸣 #熬夜#情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1559
老己进化论1周前
熬夜不是你的错，只是情绪未被满足！ #熬夜 #情绪 #心理学 #入睡困难 #期待明天会更好
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
健康大问诊4月前
熬夜和情绪不佳 月经病两大因素 嘉宾：张丽 芜湖市中医医院 妇科 主任医师#女性力量 #情感心理 #心理疏解情绪的方法
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞906
可可袋1月前
睡眠不足，真的会脾气暴躁，影响情绪#睡眠#失眠#失眠治疗#科普#抑郁
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
Dr.杨勇谈精神心理1月前
抑郁患者一般有的几个习惯 #抑郁 #青少年抑郁 #抗抑 #心理健康 #情感共鸣
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
底盘重构者2周前
为什么你总是舍不得早睡？揭开报复性熬夜的残酷真相 #科普一下 #情绪管理 #心理学 #熬夜
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
刚子哥1月前
封面标题：熬夜毁前途 内容简介：揭示熬夜是假努力，阐述睡好对情绪、身体、思路、执行力的重要性，呼吁规律作息逆袭人生。 关键词：#熬夜危害 #规律作息 #个人成长 #情绪管理
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
安宝伴成长2周前
别只骂孩子熬夜，你知道缺觉会悄悄偷走孩子的专注力和好情绪吗？这期我们拆解睡眠对孩子心理和身体的双重影响，帮你把‘催睡大战’变成‘助眠协作’。#亲子心理 #孩子熬夜 #育儿干货 #孩子睡眠#家长必看
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
妇科王娜娜2周前
内分泌失调 情绪低落、熬夜 雄性激素高 如何调理？ #内分泌失调 #熬夜 #情绪低落 #内分泌失调怎么解决 #广安门王娜娜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
姐妹医唠1周前
真正毁掉一个人的不是熬夜 是长期想太多 #姐妹医唠 #科普 #抖音精选 #内耗 #抑郁
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
乳腺外科李妍霜3月前
熬夜情绪压力大 对乳腺结节有什么影响 该怎么缓解? #乳腺结节 #情绪 #李妍霜 #健康科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
神外焦永辉医生5天前
女性总熬夜生闷气？会不会引发烟雾病？医生说出真相 #烟雾病 #熬夜 #生气 #神经外科焦永辉医生
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
姜鹏｜中年极简养生4天前
心悸心慌最忌讳生气熬夜 情绪是养心的关键，很多心慌不适，都是长期压抑生气导致，放平心态比什么都重要。 话题#情绪养心 #心慌都是气出来的 #心态决定健康 #心悸 #心慌
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
星辰6月前
为什么晚上要熬夜呢？其实是自身的情绪未得到满足#涨知识 #日常分享 #讨论 #熬夜 #心理
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
晚风治愈集1周前
熬夜的危害有哪些 还舍不得放下手机？熬夜慢慢侵蚀着你的健康。 #心理 #熬夜 #健康科普 #心理学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
肿瘤放疗吴雅媛医生2周前
长期焦虑、高压熬夜、情绪内耗，真的会催生肿瘤吗？ 别忽视情绪对身体的杀伤力，不良情绪会打乱内分泌、降低免疫力，给细胞病变埋下隐患。 好好爱自己，少生气、少内耗，情绪稳定才是最好的养生。# 焦虑 #压力大 #肿瘤科普 #情绪养生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
养肤读书会4天前
别忽视！情绪才是特皮发作导火索 护肤再用心，抵不住熬夜和情绪内耗 压力大、作息不规律会影响身体内分泌与免疫状态 间接加重皮肤不适，想要皮肤稳定，内调作息心态同样重要 养好状态，才能守住日常所有养护成果 #特应性皮炎 #湿疹 #特皮 #情绪影响健康 #皮肤养护心得
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
省医院心身科黄雨兰3天前
你们是否有存在睡眠问题？ 失眠与心情存在紧密的双向关联，情绪状态既是失眠的诱因，也可能是失眠的结果，这种交互影响！ #睡眠 #情绪 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
HPV专家-复旦郭教授2周前
长期熬夜、焦虑、情绪内耗，会拉低自身免疫力！当HPV查出阳性，别过度焦虑，少胡思乱想，好好睡觉、稳住情绪，免疫力上来了，病毒自然更容易被清除。#hpv #hpv阳性 #HPV科普 #HPV专家郭奇桑 #关爱女性健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
大奇2周前
为什么年轻人一到晚上，情绪就会变得格外敏感？ 情绪稳定，才是安稳睡眠的基础。如果你也长期深夜情绪失眠，想要改善方案，欢迎评论区交流。#年轻人 #科学睡眠指南 #失眠 #熬夜 #健康生活方式
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
观局者说3天前
别再拿周末补觉骗自己了，你以为在恢复，其实是在打乱生物钟 #成年人最划算的养生 #睡眠不足会影响情绪 #熬夜为什么容易变胖 #生物钟紊乱有多可怕 #长期晚睡的身体变化
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
速梦工厂店4天前
熬夜埋下双重隐患，记性情绪双双受影响 #睡眠质量#睡眠障碍#失眠
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
7 月调经館5天前
你们是不是也这样熬夜，情绪压抑 #变美的尽头是养生 #创作者中心 #创作灵感 #广东养生 #保养
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
王威教授4天前
爱生闷气，比熬夜还伤身 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我在抖音轻养生 #新中式养生 #生闷气
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
吕一叨4天前
丈夫深夜迟迟不归，满心焦虑频频胸口刺痛。 胆汁反流不是因，情绪内耗才伤身。 心态放宽少郁结，安稳心境护健康。 #胆汁反流 #情绪内耗伤身 #夫妻相处 #躯体化反应 #中年养生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
boofra3天前
乳腺结节越来越普遍，大多是气出来的 熬夜、焦虑、情绪郁结、爱生闷气，都会影响乳房状态，日常要学会放宽心情#乳腺结节 #乳腺健康 #乳腺 #乳腺增生 #乳腺癌
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘同学爱运动2周前
睡多久你会“挂”？睡眠时长对人体的终极盘点 不同睡眠时长对身体和大脑的影响。每天睡1-2小时会导致情绪不稳定和死亡风险升高；睡2-4小时会让大脑处于醉酒状态，创造力飙升但身体受损；睡4-6小时会加速衰老，导致注意力受损和健康问题；睡6-8小时有助于心血管健康和免疫力；睡8-10小时适合运动员，认知能力提升；睡10-12小时可能导致炎症升高和代谢受损。#史蒂夫·卡瑞尔百科 #畸变100天 #怎么重置生物钟 #微课堂 #时间管理
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
养元求真1周前
越努力越易胖？都是皮质醇在拖后腿！ 长期熬夜、压力大、腹型肥胖、情绪易怒，大概率是皮质醇水平超标在作祟。作为人体的压力荷尔蒙，皮质醇长期偏高会引发代谢变慢、睡眠紊乱、脱发长痘、免疫力下降等一系列身体问题，相关研究表明，慢性皮质醇过量分泌会加速身体衰老，干扰内分泌稳态。 教大家一套居家自测方法，快速判断自身皮质醇状态，同时整理了科学可落地的调节方式，从作息、光照、呼吸调节、运动饮食多维度入手，搭配优质蛋白、深绿色蔬菜、坚果、深海鱼等适配食材，安全高效帮身体把皮质醇调控至正常节律。 学会管控皮质醇，才是摆脱慢性内耗、轻松减脂、养护身心的核心关键。 免责声明：本视频仅为知识科普，不构成消费指导推荐 #皮质醇 #健康科普 #压力大 #减脂干货 #养生知识@健康中国 @科普中国 @DOU+小助手
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
粗哥深度思考5月前
睡眠的本质：身体、大脑、情绪的黄金投资 #睡眠质量 #改善睡眠 #熬夜危害 #高效睡眠 #深度睡眠#抖音合集升级计划
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
静宜疗心1月前
熬夜到天亮？焦虑和失眠竟是“好兄弟”！#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑和失眠
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
追光天使1月前
中医说熬夜伤肝，到底伤在哪？ 肝藏血、主疏泄，深夜本是它修复排毒的时间。 长期熬夜，肝血耗、肝气郁，脸色差、易上火、情绪差都是信号。 最好的养肝，从来不是补品，而是好好睡觉。 #熬夜伤肝 #养肝就是养命 #健康养生
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
战友NzY2周前
半夜总醒睡不踏实？解析肾精不足痰热扰心成因！#知识分享内容太过真实 #手机背后的睡眠掠夺战 #合理使用互联网避免浪费生命 #心理对身体的影响 #熬夜对人身体的危害有哪些
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
心血管欧博士3天前
长期熬夜，对心血管伤害有多大？ 长期熬夜会让身体处于应激状态，交感神经兴奋、激素分泌增多，导致心率加快、血压上升、血管收缩、血液黏稠，不仅易诱发高血压，还会加速动脉粥样硬化斑块形成和不稳定，增加心梗、脑卒中风险。#创作者中心 #创作灵感 #熬夜对心脏的危害 #科普健康知识 #动脉硬化
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
刚子哥1月前
#真实生活分享计划 封面标题：熬夜真相 和解早睡 内容简介：解析熬夜是情绪未满足、对现实的防御，教你通过接纳情绪、给白天留自由时间等方式和解，跳出熬夜循环。 关键词：#熬夜心理 #和解早睡 #情绪管理 #个人成长
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
风芒新闻4月前
冬天熬夜后为什么更容易emo？熬夜容易影响大脑内的神经递质，导致情绪低落 成年人建议23点前入睡 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #emo
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
杭州大萍3月前
迅速提升表现力、人际、情绪的方法！#熬夜 #早睡 #提升能力 #女性成长 #失眠
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
KAKA4天前
你的免疫细胞，一直在为坏情绪买单 别再生闷气！你的免疫快扛不住了😭 有没有发现一件很诡异的事？ 平时好好吃饭、很少熬夜，却总是莫名感冒、嘴角反复长疱疹、牙龈肿痛，体检还查出结节、慢性炎症。 以前总以为是自己体质差，直到读懂心身医学才明白：打败你免疫力的，从来不是病毒，而是你吞下去的无数次委屈。 很多女生都是这样： 对外永远体面温柔、情绪稳定， 对内却习惯性刀刃向内、疯狂内耗。 受了委屈不敢说，怕冲突、怕尴尬、怕别人不高兴； 被人误解不辩解，所有情绪全部自己消化、默默憋着。 你以为你消化的是情绪，其实你的身体一直在替你承受所有伤害。 💡给大家说个最扎心的科学真相： 长期焦虑、内耗、生闷气，大脑会持续分泌过量皮质醇（压力激素）。 这种激素，就是免疫细胞的“迷魂汤”！ 我们身体里的T细胞、NK细胞，本来是守护健康的特种兵、巡逻民警，专门帮我们清除病毒、炎症和坏细胞。 可长期高压内耗下，免疫细胞会被彻底压制，活性暴跌、无力抵抗。 于是就出现了所有人都懂的画面： ✅ 和人吵架、情绪崩溃第二天，准时上火、发炎 ✅ 高强度紧绷很久没事，一放假立刻高烧感冒 ✅ 长期压抑自己，慢慢长出结节、反复炎症、浑身酸痛 身体从不会说谎，所有的病痛，都是情绪的现形记。 最让人破防的是： 全世界都在让你懂事、大度、迁就别人， 只有你的几亿个免疫细胞，一直在拼命保护你。 你深夜崩溃流泪、自我否定的时候， 它们被你的坏情绪困住手脚、无力反击，只能陪着你一起受损。 真的没有任何人、任何工作，值得你拿健康和免疫细胞陪葬。 分享3个亲测有效的「情绪止损养免疫」方法，简单好坚持✨ 🔸 每日10分钟放空结界 下班后强制断联工作、戒掉焦虑短视频，深呼吸、听白噪音、洗热水澡。告诉大脑危机结束，快速降低皮质醇，给免疫系统减负。 🔸 内耗时别做高强度运动 心力透支时疯狂撸铁、长跑，只会二次升高皮质醇！疲惫时多去散步、晒太阳、接触自然，温柔修复身体。 🔸 情绪绝对不内吞 受委屈不用硬扛，温和坚定表达自己的边界；没法当面倾诉就用自由写作法，把所有愤怒委屈写下来撕碎，彻底清空情绪垃圾。 往后余生，别再为难自己了。 少一点自我苛责，多一点自我包容。 好好稳住情绪，就是最高级、最省钱的养生，也是对免疫系统最好的救赎。 愿我们都能戒掉内耗，情绪稳定，身体健康，百病不侵🌿 #免疫力 #女性养生 #情绪内耗 #结节 #炎症反复发作
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
好运居士1周前
好睡眠和好运动一样，都是健康的基石 长期缺觉伤全身，炎症、记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱都可能找上门！#养生 #熬夜 #涨知识 #规律作息 #睡眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
青莲子传道笔记1周前
民间常说左眼跳财、右眼跳灾，其实从医学角度看，眼皮跳多是情绪激动、熬夜用眼过度，造成眼部神经肌肉疲劳震颤，或是角膜炎等眼部问题引起。这只是身体发出的信号，并非祸福预兆。身为道门中人，更应理性看待，破除迷信、相信科学。#青莲子 #道医 #道家文化 #传统文化
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
yoyo南波万3周前
熬夜的真实心理，别再跟自己较劲，和解了才能真的早睡#认知 #熬夜 #真相
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
上海六院骨科欧阳医生6月前
熬夜比你想象的更伤身 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普健康知识 #我的年度健康盘点 #上海六院骨科欧阳元明
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5512
曾开心1周前
超全干货！一篇讲清宝宝频繁夜醒5大原因 宝宝一整晚反复夜醒哭闹😭我天天熬夜熬成熊猫眼🐼长期睡不好不仅影响宝宝身高发育、还会出牙迟缓，自护力变差、情绪爱烦躁，所以一定要找对原因来解决问题！育儿不用焦虑，找对方法慢慢来，宝宝睡眠越来越好～ #健敏思 #健敏思d3 #敏宝 #宝宝睡眠百态 #新手妈妈育儿经 ，
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
西囡王芳革3周前
千万别熬夜生气，会影响你的内膜 #熬夜 #生气 #内膜 #怀孕 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
营养师鸟叔4周前
熬夜对月经的影响有多大？ 熬夜对性腺轴有很大的负面影响，很多月经不调问题根源上都是来自熬夜，鸟叔今天就来聊聊熬夜究竟如何造成各种月经问题。#生理期 #月经不调 #月经量多 #熬夜 #月经推迟
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
沈阳精神心理科杜红兴主任4天前
得#抑郁症 的人，大多和这6个习惯有关#沈阳看抑郁 #精神心理 #沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Fortune飞比1周前
养成晚10早6健康作息，你为什么戒不掉熬夜 了解了熬夜的真正原因，就能瞬间戒掉熬夜 #心理学 #失眠 #熬夜 #心理健康 #前额叶
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
普通外科一科袁医生3月前
熬夜生气会影响甲状腺健康吗？#延安医院袁宝红 #甲状腺 #熬夜 #医学科普 #医生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
荣姐姐2周前
作息很规律，却还是睡不着、半夜易醒？ 原来情绪才是睡眠的最大杀手！ 爱生气、爱焦虑、心事太重，最先毁掉的就是你的睡眠。 养好睡眠先调情绪，心态放平，才能一觉到天亮🌙 #失眠 #睡眠养生 #情绪管理 #好好爱自己
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“熬夜是怎么对情绪产生影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-25 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: