图式治疗第4集|“社交孤立型人”的形成原因及解决办法 社交孤立型人的痛苦在于,总是受到无尽的孤独,觉得没有归属感,和周围格格不入,不属于任何一个朋友圈子,即使同学同事们都认为你很和善,但你仍然觉得不被任何团体所接纳。从少年时就有过被其他孩子排斥的感觉,因此你可能过于专注于学习或者独自玩游戏,通过这种方式来弥补,并逃避交朋友。 根源就在于这类人的人格组织中存在心理学家杰弗里扬所说的社会隔离图式,在他的理论中一共存在18种,由于痛苦经历而造成的已经不适应现状的行为和思维方式。产生这种图式的原因是你童年或青春期可能因为自己的外貌,性格或其他特点而被别人嘲讽,被认为与众不同,让你感到不被接纳,这种错误的习惯性思维保留了下来,指导着你的生活,就像是你长大了还穿着小时候那个不合身的衣服。也可能是你的家庭经常搬家,在很多不同的地方生活,没办法扎根,没有长期深度相处的朋友,或者父母不让你和小孩子们一起玩,你没有习得如何和他人交往合作的方式。 这样的人,他的人际关系会发展出三种情景,一种是他能够加入一个团体,但是大多数时间沉默并待在外围,从来没有把自己的感情投入进去。 第二种是回避社交,大部分时间独处。 第三种是表面热情,看不出任何问题,但实际带着表演和面具参加团体,内心仍然觉得冷漠和疏离。#心理学 #图式理论 #社恐 #内向 #自我成长
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有能力的人没有一个是正常人,要么是脾气怪的摸不着头脑,要么是性格冰的像块冰,总之她身上总有那么一两个地方显得跟周围人格格不入,你可能觉得这种人不好相处,甚至私下里觉得她脑子有病,但请你一定要耐着性子听下去,接下来的几分钟可能会彻底推翻你社交和能力的所有刻板印象,甚至能让你看清楚为什么你身边那个最怪的人往往才是拿结果最狠的那一个,首先我们要达成一个共识所谓的正常本质上是平庸的代名词,在心理学的行为里有一个词叫趋同性,意思就是大多数人为了安全感会自发的磨平棱角去合群,但那些真正有大能力的人,他们早就把这种无意义的社交损耗给戒掉了,我给这种状态起个专属名词叫认知隔离屏障,当普通人还在为了一句闲话生闷气,为了一个面子工程反复内耗时,那些不正常的人大脑里跑的是完全不同的代码,你以为她是不好相处,其实她是在对你进行降维打击,普通人看事情往往只看表面的水花,比如公司裁员了,普通人想的是哎呀我会不会失业,老板真黑,但那些怪人已经在结构底层的逻辑了,她看的是行业周期的波动,看的是资本流向的裂缝,看的是未来3-5年的供需错配,多她在思考这些宏大且冰冷的本质时,你跑过去问她中午吃什么,或者跟她聊哪个同事又换了新车,她表现出来的冷漠和敷衍,其实是她大脑在进行一种高频过滤,这就是我要说的第二个扎心的点,快人一步是天才,快人10步就成了疯子,这里我想借用德国哲学家尼采的一句名言,我把它翻译成大白话,那些听不见音乐的人,认为那些跳舞的人都疯了,如果你跟一个顶级掠食者待在一起,你会觉得她极其不正常,她可能为了一个逻辑漏洞整宿不睡,也可能为了一个还没到来的危机提前三年布局,她正在修筑一道抵御未来洪水的堤坝,她走的太快,以至于她的视野里,周围的人都在以倍速播放的方式反复掉进同一个坑里,而她表现出的那种不耐烦其实是一个清醒的人在面对一屋子梦游者时最真实的反应,这种不正常的人往往拥有一种我称之为因果律穿透的能力,普通人做事只看眼前这一步,比如今天努力了没发奖金明天就不干了,但有能力的人他们追求的是一种超长闭环,她能忍受连续三年的颗粒无收,只为了换取第五年那个爆发式的复利,这种对延迟满足的极致追求,在那些只想要即时反馈的人眼里不是疯了是什么,你发现没有,那些真正能成事的人往往都带点社交隔离感,这不是因为她清高,而是她太明白人迈这两个字的虚伪,她深知当一个人的认知和能量不足以匹配某个圈层时,所谓的合群不过是在
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大多数人,都在为了一份安全感,磨平棱角,学着合群。 他们把趋同当作正常,把平庸当作安稳,把无意义的寒暄、消耗情绪的内耗,当作生活的必需品。可总有一些人,在人群里显得格格不入,他们沉默、疏离,甚至被贴上“怪人”的标签。 可他们不知道,那些看似“不正常”的人,早已为自己筑起了一道认知的屏障。当普通人还在为一句闲话耿耿于怀,为一点面子反复纠结时,他们的大脑里,运行着完全不同的逻辑代码。 他们看见的,不是眼前的风波,而是行业周期的潮汐,资本流向的裂缝,未来数年里供需的暗流。当你问他中午吃什么、聊同事的新车时,他的冷漠与敷衍,不过是一场高频过滤——他正在抵御未来的洪水,哪有精力应付眼前的鸡毛? 尼采说,听不见音乐的人,总以为跳舞的人都疯了。你觉得他不正常,不过是你跟不上他的脚步。他为了一个逻辑漏洞彻夜不眠,为了一场还没到来的危机提前布局,走得太快,快到周围的人都在他的视野里,反复掉进同一个坑里。他的不耐烦,不过是清醒者面对梦游者时,最真实的反应。 他拥有一种因果律穿透的能力,懂得延迟满足的重量。普通人努力一天,没看到回报就转身离开;他却能忍受三年的颗粒无收,只为第五年那一场爆发式的复利。在只想要即时反馈的人眼里,这不是疯了是什么? 那些真正能成事的人,往往都带着一点社交隔离感。不是清高,而是他们早已戒掉了无意义的社交损耗,把所有的力气,都留给了更远的路。 你以为的“不正常”,不过是他早已跳出了平庸的框架。那些你看不懂的孤独,藏着他逆风翻盘的底气;那些你觉得奇怪的坚持,终将在未来的某一天,开出最耀眼的花。
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