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梨涡要瘦1月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️6.5斤 Day69 生活化减肥 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：106.2斤 今日体重：103.9斤⬇️2.3斤（对比昨日） 已瘦：6.5斤 🥣今日饮食 早：玉米🌽➕牛奶🥛 午：牛排🥩➕口蘑➕芦笋 晚：玉米🌽 🏃‍♀️‍➡️今日运动 爬坡40min #减脂餐#打工人#健身#好物分享#盒界板腱牛排
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妮好6天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day50⬇️0.3 今晚开始去运动啦闺蜜们#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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王欢欢5天前
Day87｜初体：116 标体：90 现体：101.2 ⬇️0.8 早餐：椰椰拿铁200kal 午餐：苹果黄瓜紫甘蓝鸡丝拌饭 鸡蛋 400kal 晚餐：番茄鸡蛋拌饭 菠萝百香果 500kal 运动：无 #减肥 #饮食记录 #生活化减脂 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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Xinru10月前
开始打卡第一天 吃家常便饭版的减脂餐 我这个应该也算16➕8减肥法#减肥vlog #懒人减肥 #减脂打卡
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王欢欢1周前
Day85｜初体：116 标体：90 现体：102 早饭：牛奶 午饭：豆角 包菜粉条 土豆鸡 馒头 其他：雪糕 杏子 香蕉 运动：游泳 #减肥 #生活化减脂 #减肥打卡 #饮食记录 #真实生活分享计划
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耿直小明哥3年前
#减肥从115斤减到90斤，完整饮食和方法公布。#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 @DOU+小助手 #变美变瘦变好看 #耿直小明哥
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黎梨5天前
Day1｜110斤瘦到88斤需要多少天？ 这个视频发出来 其实经历了好多个第一天😅减肥人应该懂得🤫但是既然今天坚持下去了～那么接下来就要坚持不懈啦～#自律#健身#Keep课程#Keep课程合集 #keep课代表
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-11（高三10月前
120-90｜女高减肥心得！全程无光！ #前后对比 #减肥 #高中生 #变美 #逆袭
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奶芙小泡（减肥中）5天前
Day52 | 118斤梨型瘦到95斤需要多久|-8斤 164cm 118斤｜ 打卡第52天 ❤️今日体重：110斤 💛目标体重：95斤 🥳已瘦:8斤 🌸饮食 早餐:无 午餐:米饭+煮牛肉+萝卜+辣椒面 下午:煮牛肉+萝卜 饮水:1.5L水 #减脂 #梨型身材 #一天饮食vlog #小基数减脂#真实生活分享计划
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小面包减肥记5天前
一米五小女生从110瘦到90斤一天吃什么day6 今天非常罪恶的吃了泡面 ꒦ິ^꒦ິ希望明天的体重不要涨太多#女大学生减肥日常 #创作者中心 #创作灵感 #吃什么 #减肥
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小面包减肥记6天前
一米五小女生从110瘦到90斤一天吃什么day2 今日体重110.8 已瘦1斤 #日常#减肥日常vlog #在校减肥 #女大学生日常生活
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梨涡要瘦2月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️1.1斤 Day40 央妈轻断食 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：108.1斤 今日体重：109.3斤⬆️1.2（对比昨日） 已瘦：1.1斤 🥣今日饮食 早：鸡蛋🥚➕牛奶🥛 午：苹果🍎 晚：馒头1/4➕去皮鸡腿🍗➕青菜🥬 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #轻断食 #减肥逆袭 #减肥打卡
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梨涡要瘦1月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️6.9斤 Day67 高蛋白日 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：103.6斤 今日体重：103.5斤⬇️0.1斤（对比昨日） 已瘦：6.9斤 🥣今日饮食 早：鸡胸肉+牛奶 午：牛排+口蘑+芦笋 晚：去皮鸡腿 #减肥 #减肥逆袭 #平台期 #减肥一天吃什么 #减肥打卡
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一只白羊🇨🇳5天前
挑战100天瘦到95斤 #真实生活分享计划 每次姨妈期来！我的体重都会上升！哎！习惯了！接受它！总不能不让它来吧！#这状态是我本人没错 #减肥日常vlog
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叫我小玉1月前
113-90|早起运动瘦了 23斤，周末的一天我都吃练了什么 #自律#臀腿训练 #健身日常 #逆袭#万益蓝早B晚S
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加元来了4年前
身高169，从114-90斤，维持体重饮食记录，让我瘦24斤的就是这些家常菜😚！#吃瘦不饿瘦 #小基数减肥打卡 #维持体重
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梨涡要瘦2月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️6.1斤 Day62 轻断食 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：104.9斤 今日体重：104.3斤⬇️0.6斤（对比昨日） 已瘦：6.1斤 🥣今日饮食 早：两个鸡蛋 午：自制莓果酸奶面包 晚：香蕉🍌 加餐：鸡胸肉+鸡肉肠 #减肥 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #低卡零食 #减肥打卡
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梨涡要瘦1月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️7.1斤 Day78 cpb减肥法 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：103.5斤 今日体重：103.3斤⬇️0.2斤（对比昨日） 已瘦：7.1斤 🥣今日饮食 早午：鸡胸肉西兰花土豆 晚：煎鸡蛋➕鸡胸肉 #减肥 #减肥打卡 #cpb饮食法 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么
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安心变美日记7月前
身高163厘米120斤减到90斤食谱分享#日常分享 #体重打卡 #一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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梨涡要瘦2月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️5.5斤 Day61 馒头日 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：105.7斤 今日体重：104.9斤⬇️0.8斤（对比昨日） 已瘦：5.5斤 🥣今日饮食 早：鸡蛋➕苹果醋 午：馒头汉堡 晚：烤馒头片 #减肥 #减肥打卡 #减肥一天吃什么 #馒头减肥法 #奈福记苹果醋
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梨涡要瘦2月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️5斤 Day43 生活化减肥 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：105.7斤 今日体重：105.4斤⬇️0.3（对比昨日） 已瘦：5斤 🥣今日饮食 早：荠菜包*2 午：馒头➕牛肉酱 晚：鸡腿🍗 加餐：脆吨吨 #减肥 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #生活化减肥 #减肥打卡
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梨涡要瘦3月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️8.3斤 Day15 生活化减肥 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：102.8斤 今日体重：102.1斤⬇️0.7斤（对比昨日） 已瘦：8.3斤 🥣今日饮食 早：一杯豆浆 中：鸡胸肉100g+青菜约125g➕少量米饭 晚：火龙果 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #生活化减脂
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卷卷不卷了5天前
Day8丨挑战118斤瘦到100斤需要多久 昨天晚饭吃多了，又加上天气很热，晚上喝了很多水，今天早上又长了称[笑哭R]后面尽量晚上不吃或者少吃了，目前已掉：4.3斤 今日运动： jo姐燃脂（30min） 欧阳春晓沙漏腰（20min） 帕梅拉下腹部（10min） c哥膝超伸矫正（8min） 欧阳春晓根本性瘦小腿（8min） 普拉提100次外侧（22min） #一起减肥打卡变美 #重生之我在抖音减肥 #瘦身挑战计划 #减肥逆袭 #自律
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梨涡要瘦2月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️4.7斤 Day59 馒头日 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 上次体重：105.9斤 今日体重：105.7斤⬇️0.2斤（对比昨日） 已瘦：4.7斤 🥣今日饮食 早：豆浆➕鸡蛋 午：馒头汉堡 晚：去皮鸡腿 #减肥 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #减肥打卡 #减肥vlog
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加元来了4年前
身高169/纯饮食从114瘦到90斤，维持体重饮食记录，好好吃＝好好瘦～#吃瘦不饿瘦 #小基数减肥打卡 #维持体重
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如愿以偿.1月前
减肥Vlog｜110斤瘦到90斤需要多久🫧 Day4 今日饮食🥣： 早餐：热卤拌面🍜+拿铁 午餐：番茄牛肉火锅+奶茶🥤 真是愉快的一天 😝吃嘛嘛香 #减肥vlog #我的减肥日记打卡 #吃什么都香 #一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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橙子（孕期版）7月前
小基数减肥｜记录115斤减到95斤｜第三天｜#体重管理
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彻爷减肥日记4年前
113斤瘦到93
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辣辣梨2年前
112斤瘦到90斤需要多少天？ | 第24天 | 已瘦9.3斤#一起减肥打卡 #日常vlog #vlog日常 #我的减肥日记 #小基数减脂
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简平凡换号啦1周前
梦回2022年！6月打卡招募中@简平凡 @简重来
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Lolly的家居生活1周前
120斤精致妈妈参赛减脂的逆袭之路！ #2026当瘦潮百日千城全国减脂大赛#减脂#逆袭#爱你老己
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Babei许许_9月前
168/121斤瘦到100斤｜比液断还牛的减肥法跟练第一天！ 一起来打卡呀～期待明天的体重！#创作灵感 #减肥日常vlog #自律 #一起减肥打卡 #窦月减肥法
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加元来了4年前
身高169，114-90斤减肥完成，维持体重饮食记录😋#小基数减肥打卡 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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崔叨叨(减肥成功版)1年前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第十三天肉蔬日, 已瘦11.2斤！#减肥打卡#减肥日常vlog #减肥#不运动减肥
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凯圣王1周前
【凯圣王—张丹玥女性训练与健康系列】第③期二分化计划 第三期先给姐妹们更新答应已久的二分化计划，这计划我一直在不断优化，想着要满足姐妹们的审美和训练需求。在玥姐这个系列给大家分享理论，也给到大家这份计划，计划分为四肢和躯干，兼顾了上肢塑性和臀腿塑性，居家/健身房都可以练。计划详细解读、组间休息和训练频率安排都在视频里了，姐妹们先收藏啊！#女性健身 #撸铁女孩 #二分化训练 #臀腿训练 #GYMGEST力量站
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崔叨叨(减肥成功版)9月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第104天，今日体重92.2斤 共➖29.2斤，卡46.1的第三天。#好身材吃出来 #变美变瘦变漂亮 #健康减肥 #合理饮食 #努力做个很哇塞的女孩
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减脂侠（齐帮主）7月前
110斤的女生减到90需要多久，其实很简单，这一套hiit非常有效，跟着练很快看到效果。#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #健身 #腹肌马甲线
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胖子你好1周前
放纵餐一碗螺蛳粉的碎碎念 #真实生活分享计划#减肥#上热门🔥#主打就是一个真实#减肥日常vlog
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VERYMEET葡萄鞋柜1周前
希望每个bb都能自信美丽 #减肥逆袭 #葡萄鞋柜
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彭十三（执行力）1周前
挑战跟着谭成义三个月能不能减脂成功 从0-1是最难的，先迈出第一步 #谭成义#减脂 #百日挑战 #彭于晏
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十一吖（要瘦到99斤）1年前
#创作灵感 窦月减肥法最后一天了，七天累计掉秤6.8斤，每天都会掉一点，后面的话都是几两几两的掉，但是我很久很久都没有连续七天一直掉秤了，你们大家都去试吧，真的很不错，关键是吃的超级满足一点都感觉不到有多饿。 #减肥 #我的减肥日记 #饮食记录 #窦月减肥法
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营口漾YOUNG女性健身馆6天前
普通女生怎么瘦到90斤？ #漾YOUNG女性健身#减脂塑型#力量训练 #干货分享#抖音生活分享计划
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中医减肥专家林骏荣2月前
115斤想快速瘦到100斤，医:小基数不要急 #减肥 #中医减肥 #产后减肥 #医学科普 #林骏荣减肥
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313·呆呆江6天前
尝试新的减脂方式
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张远山（手搓建模）1周前
多#健身真相 睡觉 多运动 多吃健康食物#男性情感咨询 #男生变帅 #男生逆袭
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小翟1周前
让你变美意识开智后直接爆改韩女氛围感#变美#变美思路#女生必看#女爱豆#干货分享
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暖暖力量塑形9月前
110减到90要多久？#居家锻炼
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睡个懒觉咯1周前
女大学生宿舍好物分享 教你低成本变美#好物分享 #上热门 #真实生活分享计划 #好物种草 #女大学生
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纯情小火鸡1周前
请所有男生都把自己当韩男养！ #男生变帅真的很简单 #逆袭 #男生必看 #韩男 #少年感穿搭
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欧耶1周前
不吃建模不卡经济简简单单变美 #变美逆袭 #女生必看 #女团爱豆 #韩女 #变美小技巧
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404ear1周前
低成本爆改校园氛围感顶级小美#大学生备考指南 #学生党必备#顶级小美#平价彩妆#变美
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大树咕噜噜5天前
原来女明星是这样减肥的😱怪不得身材这么好 #女生变美干货 #懒人瘦身攻略 #零基础健身教学 #身材管理小技巧 #轻松练出好身材
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康美一龄1周前
金靖教会我的事:身材管理的重点是保暖和睡觉 #身材管理 #女性保养 #一起逆袭
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简平凡换号啦1周前
梦回2022年！6月打卡招募中新号@简平凡 @简重来
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河南金智秀1周前
请所有男生都把自己当爱豆来养#男生必看 #张凌赫 #男生变帅成本有多低 #变帅真的很简单 #男生变帅小技
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