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小慧日记📔（自律版）3月前
我得先控制几天了 姐妹们～（仅供参考） 早餐：两个水煮蛋➕超大杯生椰拿铁 午餐：无米饭包 晚餐：一盘虾🦐 #一天吃什么 #控制饮食 #自律 #Vlog #年后减肥
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粥哥小饭桌4月前
15分钟一锅出，懒人减脂餐赶紧学起来 #鸡蛋 #减脂餐 #减肥 #热量 #虾
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宝珠宝2月前
#宝珠宝的健康瘦身备孕记录#减脂食谱一日三餐 #健康#减肥#备孕 今天的早午餐，无油无调料的虾，牛肉，土豆，鸡蛋，西生菜。补充维D和叶酸。中午准备的有些多，晚餐接着吃💪🏻
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晓晓在奔跑6天前
减肥哪有不饿的 还真有#配餐记录 #减脂小知识
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华西陈亿博士医学减重2周前
减肥想掉秤快一点怎么吃更合适？ #减肥 #减肥逆袭 #华西医院 #华西陈亿 #改变自己
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瑶瑶想暴瘦！2周前
240斤减肥打卡Day17天 #热门话题 #大基数减肥 #不运动减肥 #减肥vlog #生活化减肥 今日体重：223.1 早餐：韭菜鸡蛋虾仁水饺🍤 午晚餐：虾滑荞麦面🦐
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小鹿(科学减肥)3天前
怎么吃才能吃够蛋白质 今天直接从评论区里面挑几条案例，看看大家有没有吃够蛋白质，不知道怎么吃够的继续把三餐图发在评论区，我帮大家看👀 #蛋白质 #蛋白质的重要性 #蛋白质食物 #减脂 #减脂小知识
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晓艺吃瘦30斤3天前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从129-99早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂
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焦米🦋3天前
157 43｜瘦子一天吃什么 目标➡️41 今日餐单： 早餐：半碗小米粥｜180 kcal 午餐：1个蒸蛋糕｜230 kcal 晚餐：家常菜｜米饭、虾、豆芽、带鱼｜380 kcal 加餐：1个李子｜40 kcal #小基数打卡减肥 #一天吃什么 #瘦子饮食 #减肥 #真实生活分享计划
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2️⃣梁蜕变计（秦昊减肥法15天瘦20斤3天前
秦昊减肥法第四天 蛋白日 全天吃了5个鸡蛋1个鹅蛋一盘虾，吃的满足还无负担，继续坚持持续掉秤#秦昊减肥打卡#减肥挑战打卡记录 #女生减肥的饮食 #秦昊减肥法
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肥姐要减肥2天前
减肥期不要吃番茄炒蛋（已瘦14斤） #我的减肥日记继续努力 早餐：一个贝贝+一个鸡蛋+一杯豆浆 午餐：炒面+四只大虾🍤 晚餐：茄子炒肉+几口米饭 明天要长称啊！疯了
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hdbdhdh2天前
不节食不运动真的能瘦吗？ 好多人都有这个疑问，那就看我们真实的测评效果，从163.1-161.9，弟弟昨天早饭两鸡蛋一个150克左右的紫薯，中午100克鸡胸肉配50克左右的西兰花和一只虾，下午是娃娃菜和海鲜菇喷了一点点油煮的汤哟 没有剧烈的燃脂运动，只正常的吃完饭散散步！ 欢迎大家来监督打卡喔#减肥 #瘦 #不节食不运动 #变美变瘦变好看
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清清吃廋不饿廋（🪨pu进主页公开裙）3天前
成功管理22个的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从130-108早上鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🧋戒掉甜点🎂 #低卡低脂餐 #饿瘦不如吃瘦 #减肥 #减脂餐 #减脂餐搭配
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真是左左4天前
瘦了42斤才发现减肥真相是管住馋嘴 瘦了42斤才发现减肥真相是管住馋嘴 全天食谱：• 鸡蛋1个（50g）：70千卡 • 熟米饭340g：394.4千卡 • 熟虾50g：46.5千卡 • 熟大白菜200g：34千卡 • 熟土豆100g：77千卡 • 煎鸡排1块：180千卡 • 西红柿1个：20千卡 全天总热量：821.9千卡 #左左减肥法#减脂 #宝妈 #变美变瘦变好看
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空气｜在校减肥ing ✨3天前
第八天~ 早上的话是吃了一个赵一鸣的面包吐司 哦 上午的时候还喝了一杯美式 中午吃了椒盐虾 包菜 还有鸡腿 和半盒米饭 晚饭一个鸡蛋 #减肥打卡第一天 #大学生减肥 #在校减肥吃什么 #大学生健康饮食 #大学生减肥怎么吃
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果冻妈妈（减肥版）4天前
减肥记录vlog 🌸减肥打卡记录 初始体重:59 今早空腹体重:57.6 昨日早上空腹体重:57.6 昨日早餐: 鸡蛋+玉米+番薯+番茄+拿铁 昨日午餐:手撕鸡+虾+青菜+半碗饭 昨日晚餐：2鸡蛋+香蕉+刮油茶 有无加餐:无 饮水量：1000#减肥的日常饮食搭配 #每天都吃不一样的减脂餐 #减脂期每天要吃什么 #减肥vlog #坚持饮食记录
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Nancy低卡日记（不回私信）1周前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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高小姐贼自律（私信不回）2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120到95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #食谱分享
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焱*^_^*90后广东高州月嫂1周前
#我要上热门话题🔥 豆宝直播啦！
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叛逆的中年老登（减肥中…）1周前
减肥 #真实生活分享计划 #减脂餐 #普通人的健身之路 我的一日三餐！
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小易又瘦了1天前
成功管理30个的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从125-95早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食谱
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Nancy低卡日记（不回私信）5天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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自律的张总（已廋50斥）1天前
目标2位数，穿上s码，三餐正常吃！成功管理50的经验!三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从198-148早上鸡蛋牛奶玉米没断过，中午多吃牛肉虾鱼 绿叶蔬菜晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶 戒掉甜食#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐# 减脂#减肥
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马甲清儿~4天前
成功管理22个的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从130-108早上鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🧋戒掉甜点🎂 #低卡低脂餐 #饿瘦不如吃瘦 #减肥 #减脂餐 #这次一定瘦下来
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飞侠0221周前
成功管理20的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从126-106早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃鸡肉🍗虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🍰 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #上热门
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奥味惠子2天前
别盯着菜叶子吃了！多吃点蛋白质吧！#蛋白质#减肥#逆袭
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Nancy低卡日记（不回私信）1天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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抹茶爸爸1周前
#真实生活分享计划 百日减脂计划｜Day14，减了这么久，真心觉得虾应该是最好的减脂食物了，高蛋白低脂低卡饱腹感又很强，又可以控制进食速度夯的飞起。大家有同感吗？#减脂餐 #减肥打卡记录 #减脂食谱
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高小姐贼自律（私信不回）1天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120到95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #食谱分享
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马甲清儿~3天前
成功管理22个的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从130-108早上鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🧋戒掉甜点🎂 #低卡低脂餐 #饿瘦不如吃瘦 #减肥 #减脂餐 #这次一定瘦下来
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晓艺吃瘦30斤6天前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从129-99早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂
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吃出马甲线的墨妈1天前
成功管理22斤经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从130-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，🕛多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶菜🥬。晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰。#营养搭配减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #瘦全身 #减肥逆袭
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小a2周前
五天自律两天放纵的一周减肥食谱！ 瘦了70斤的经验！ #减肥 #减肥方法 #一周减肥食谱 #变瘦逆袭 #因为热爱所以坚持
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果冻已廋30斤2天前
四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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高小姐贼自律（私信不回）3天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120到95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #食谱分享
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马甲清儿~3天前
成功管理22个的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从130-108早上鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🧋戒掉甜点🎂 #低卡低脂餐 #饿瘦不如吃瘦 #减肥 #减脂餐 #这次一定瘦下来
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桃子轻食3天前
成功管理40的经验！ 三个月从160-120，早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬，晚上多吃菌类菜，就吃每天发的这些，稀饭，面条少吃，二类主食优选，把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #减肥吃什么
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Nancy低卡日记（不回私信）1天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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晓艺吃瘦30斤3天前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从129-99早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂
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高小姐贼自律（私信不回）2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120到95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #食谱分享
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果冻已廋30斤1天前
四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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Nancy低卡日记（不回私信）4天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾仁豆腐蒸 蛋#减脂餐 #虾仁豆腐蒸蛋 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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晓艺呀6月前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从129-99早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂
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jacky带你廋1天前
四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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Nancy低卡日记（不回私信）2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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高小姐贼自律（私信不回）2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120到95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #食谱分享
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Rosy的减脂食光2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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Nancy低卡日记（不回私信）2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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莎莎带你健康吃so4天前
成功管理45斤的经验！ 两个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从133-88早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
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小易又瘦了1周前
成功管理30个的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从125-95早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食谱
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Rosy的减脂食光1天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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FF才不懒2天前
瘦子一天吃什么 #减脂餐 #控制饮食 #瘦子一天吃什么 #减肥
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中医减肥专家林骏荣6天前
从易胖体质，到易瘦体质，需要做对什么？ #林骏荣减肥 #佛山林骏荣 #林俊预约 #医学减重科普
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吃出马甲线的墨妈5天前
成功管理22斤经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从130-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，🕛多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶菜🥬。晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰。#减脂餐也能吃得很满足 #低卡自律餐 #减脂餐新选择 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
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Rosy的减脂食光1天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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我想静静2月前
减脂期简单好做的虾抱蛋，虾仁蒸蛋，6分钟就能搞定，低脂高蛋白，饱腹感超强，再加上点蔬菜，配上根茎类主食吃，吃瘦不饿瘦#减脂餐 #减肥 #瘦 #真实生活分享计划
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吃出马甲线的墨妈1天前
成功管理22斤经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从130-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，🕛多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶菜🥬。晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰。#减脂餐分享 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #减肥 #瘦全身
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猴猴今天瘦了吗1周前
时蔬虾焖蛋，零技术的低卡一锅出 低脂低卡的时蔬虾焖蛋，减脂期放心炫儿#低脂低卡 #减脂 #懒人美食 #健身餐 #减肥
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Rosy的减脂食光2天前
成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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李家表妹（东秀）10月前
#vlog日常 #变瘦 #日常分享 减肥第一天就直接掉了2.9斤，其实减肥什么都可以吃，只要控制量就好了，第一天早上鸡蛋牛奶，中午鸡蛋牛奶和五六个虾，晚上还是鸡蛋牛奶，牛奶一天一瓶我是分了三餐喝的，我这个第一天相当于蛋断日，再加上运动，减肥只有饿才能瘦，想减肥的姐妹们加油行动起来，期待一下第二天能瘦多少#亲测分享 #减肥日常vlog
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