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胡同口老孙4月前
减脂鸡蛋灌饼！ 今晚吃起来！ #一人一个减脂小妙招 #立一个运动flag #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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抓不到的热量3年前
减脂期可以吃鸡蛋灌饼吗？#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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老坛杉菜9月前
鸡蛋灌饼➕番茄炒蛋盖饭，谁懂今日杉菜食谱的含金量！#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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甜甜不吃啦3月前
一天只吃800大卡，能吃的真的很丰富😋 #上热门 #减肥 #自律 #vlog日常 #大基数减肥
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低卡博士6年前
鸡蛋灌饼热量实测来啦#食物热量 #这个视频有点料 #卡路里日记
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小岛（减肥ing版）7月前
又掉0.3^_^#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #減肥 #减肥vlog #减脂
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不干法师干厨师5月前
鸡蛋不灌饼（重传版）#生活化减脂 #爱吃食物的女孩子 #减肥餐 #鸡蛋灌饼
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炮哥爱减脂6天前
差一点登顶的男人 #减肥
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就是张张9月前
90斤小鸟胃男生早餐吃什么 #早餐 #鸡蛋灌饼 #碳水生活有多快乐 #美食分享 #减脂
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三愿在自律7月前
吃得干净真的会瘦！4款懒人邪修早餐饼 邪修做饭有多简单 #减脂餐 #邪修做饭 #懒人早餐拯救计划 #治愈美食 #干净饮食
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减脂全攻略4年前
小时候放学路边摊儿的鸡蛋灌饼是最爱的食物！#鸡蛋灌饼 #热量指南
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开心大丽11月前
吃烤肉瘦了12斤，今天吃8元烤肉＋1.5元自制鸡蛋灌饼 碳水＋蛋白质＋维生素都有了，完美～#抖音美食推荐官 #烤肉 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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小信食记7月前
今天又轻1️⃣斤，共➖⬇️21.8斤。自律期给娃做早餐｜5分钟搞定的荞麦灌饼，营养又顶饱，小信说妈妈做的饭就是最好吃的饭#体重管理早餐 #给娃做早餐 #荞麦鸡蛋灌饼 #减脂期吃什么 #5分钟快手早餐 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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大硕减脂记1月前
最重180斤，记录视频时170斤，当前体重128.8斤#大基数减肥 #自律遇见更好的自己 #健康饮食 #生活化减脂 #坚持
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超哥（饲养员又回来了）7月前
鸡蛋灌饼 天冷了 ，不吃不喝，空腹有氧 ，身体和心里都是凉凉的#立秋#美食#减肥#增肌#夫妻日常
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就是张张4月前
是谁心心念念的麻辣拌鸡蛋灌饼！！ #抖音美食推荐官 #合理饮食 #拒绝浪费 #碳水生活有多快乐 #妈呀太香了
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小菜谱（百日减肥中）2周前
减肥期逛小吃摊可以吃什么？ 减肥期逛小吃摊可以吃什么？#美食锐评从夯到拉 #小吃摊美食 #减肥 #吃商天花板
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是橙橙吖8月前
#妈呀太香了 低卡鸡蛋灌饼又好吃做法还简单！#大人孩子都爱吃 #早餐吃什么 #鸡蛋灌饼 #爱生活爱美食
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窦月11月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
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乖乖妈妈11月前
鸡蛋灌饼不用买着吃了，教你超简单详细做法，做了10张都成功了，酥脆柔软比买的还好吃#摊饼家常做法 #减脂抗饿食物 #鸡蛋卷饼做法 #手抓饼美食做法
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猫一坨（已➖110）8月前
今天吃荞麦鸡蛋灌饼 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #早餐吃什么 #荞麦鸡蛋灌饼
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赵唯伊2年前
一周不重样的低卡早餐之 豪华版鸡蛋灌饼！#鸡蛋灌饼 #自律 #食谱分享
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娜娜嗨吃不胖7月前
挑战吃一天鸡蛋饼，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #鸡蛋饼
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拉雷努力边吃边分享4年前
#减脂期自制路边美食， #鸡蛋灌饼，这样做老解馋了#美食#抖音美食创作人 @抖音小助手
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苏炎炎（脆皮养病减重版）5年前
#减脂餐 53/300，这回是鸡蛋灌饼做的卷饼，就俩字，省事省事省事啊~
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小登的生活日常号4天前
轻油营养健康鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #好吃到停不下来 #健康 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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一顿吃3碗5天前
又解锁一个碳水之城—驻马店 #吃遍大街小巷的美食 #驻马店美食 #特色美食小吃 #创作者中心 #创作灵感
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巧克力逗儿4年前
减肥可以吃鸡蛋灌饼吗？当然可以啦@抖音小助手 #减脂餐 #减肥 #鸡蛋灌饼
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西城雷神2月前
香葱鸡蛋饼 我瘦了90斤的生活化减脂早餐，低脂好吃，健康还掉秤#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#减脂餐#鸡蛋饼 #鸡蛋饼的做法
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又是小加代！1周前
170/50kg 去看演唱会在佛山不计热量吃4天胖6斤vlog #减脂计划与脂肪死磕到底 #吃饭日记 #今天吃什么 #佛山美食 #减肥
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小肉圆子儿（减肥版）3天前
已瘦二十斤190斤大胖丫头减肥日记 #减肥日常记录 今天又是好好吃饭的一天，不知不觉已经成功瘦下20斤啦！没有苛刻节食，都是家常做法，今天就沉浸式分享我的减脂餐制作全过程 食材简单易操作，饱腹又低卡，好好吃饭慢慢瘦，主要是坚持！！#减肥 #大基数减肥 #真实生活记录 #vlog日常
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秋子不想胖了4月前
窦月21天冲刺食谱，已跟14天，来点大实话 #减肥 #窦月减肥法 #减脂餐 #减肥跟吃 #减脂
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小俊要瘦65斤（已瘦37斤）3月前
今日体重：141.2斤 #减脂打卡 #生活化减脂 #热量差减肥 #大基数减肥
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小登的生活日常号1周前
轻油营养健康鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #好吃到停不下来 #健康 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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胖果逆袭日记9月前
配料干净，没有反式脂肪酸的荞麦灌饼，饱腹感强又好吃，早餐来一个方便省事
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西红C1年前
vlog｜165/54｜挑战比液断更有用的减肥法测评！ 一顿吃两个汉堡还能瘦！？#窦月 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #女大学生
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汐月儿1年前
窦月减肥法跟练版第二天↓1.1！#吃瘦不饿瘦
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豆豆老师90斤1年前
长治最牛的鸡蛋灌饼应该怎么吃？ #豆豆老师90斤 #美丽凸围 #长治减肥 #长治 #美食推荐
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小登的生活日常号2周前
轻油营养健康鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #好吃到停不下来 #健康 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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大华在北漂(29日早9点毛戈平专场)1年前
坚持接近一个月了，虽然过程有些艰难，但有结果还是很值得的…… #记录真实生活
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@翠花来了1年前
@窦月 比液断更好用的减肥法跟练版， 方法真的挺好用 卡平台的都可以试一试！！ 我今天还打算再吃一天#我的减肥日记 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律 #吃瘦不饿瘦
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大梨轻卡美食4年前
早餐3分钟搞定的全麦鸡蛋灌饼，太方便了！有嚼劲又好吃！想吃啥卷啥#鸡蛋灌饼 #减脂餐
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张老师和小胖丫头们5年前
如果你觉得外面的鸡蛋灌饼太油了，自己家里做，很简单，很好吃哦，这样一个下去，饱腹满足#早餐 #科学减脂
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章鱼哥不不不1周前
这些年慢慢让自己变好的小经验分享 #逆袭 #减肥 #生发 #变美
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小辉爱美食🥰1年前
跟练版第一天🤣
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小肉圆子儿（减肥版）4天前
已瘦20斤｜190斤大胖丫头好好吃饭减脂日记 #减肥打卡记录 打卡今日饮食📸 开心宣布成功减重20斤！慢慢摸索适合自己的吃法！不用苛刻忌口，吃得舒服也能持续掉秤！减脂路上慢慢来，每一步进步都算数#减肥 #大基数减肥 #真实生活记录 #上热门
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UiHwon1周前
175/101.8｜晚饭吃得好睡得香辣～1442卡 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #饮食记录 #小基数减肥 #生活化减肥
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黄小趣1年前
据说比液断还管用？你打卡了嘛 这个方法的原创姐妹在这里哦@窦月
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可可超爱吃1周前
连续两天的放纵餐，明天真不能再吃了，不开玩笑#小基数减肥 #美女 #大学生饿了吃什么
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阿铭爱卢吖💕4天前
瘦10斤喽#我们的减肥计划 #情侣 #健康减脂
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和弦（自罚版）1周前
跟贝贝吃不饱之夜市小吃篇体重会有什么变化#和弦今天吃什么 #妈呀太香了 #被美食硬控的一天
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开老师(减肥观察者)1周前
热量计算。 #锐评 #热量 #减肥
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上海六院普外科韩医生1年前
减肥期间早餐怎么吃？ #生活化减肥倡导者韩晓东 #减肥 #袖状胃 #早餐 #解锁春日健康清单 @写给晴天
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Peach.1周前
关于减肥这个事，任何的选择都是爱自己为前提。#减肥 #爱你老己 #怎么样都行别不快乐
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大梨轻卡美食5年前
这个黑麦鸡蛋灌饼绝了！三分钟就可以搞定！太方便了有嚼劲！#减脂餐 #手抓饼 #美食趣胃计划
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小登的好物管家1周前
真的非常方便又好吃的鸡蛋灌饼！平时当个早饭或者饿的时候来一个都是很不错的哦。#早餐吃什么 #美食 #鸡蛋灌饼 #简单方便 @麦小登
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李胖胖（已瘦20斤）4天前
今天第六天了，掉体重了开心🥳#Cpb饮食 #减脂打卡 #减脂期食谱分享 #健康饮食日常记录 #我的减肥日记
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小Liu吃饱了^_^1周前
更新啦 #吃饭香香身体棒棒
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Adam.Адам1周前
一周饮食vlog 终于更新了 今年一定会坚持健身的 #诡计多端的减脂餐吃法 #美食的重要性 #美食与减肥的博弈 #减脂餐的尊严崩塌 #美食爱好者养成记
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赫帷惠1周前
减脂饮食第二天
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低卡同学-控糖全麦馒头8月前
小慧家的鸡蛋灌饼！#控糖#减脂#健身#低卡同学#控糖全麦馒头@抖音小助手
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小饭桶8月前
我也不饿啊，怎么就降了呢 #窦月 #比液断还牛的方法 #一天吃什么
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