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游泳小李2周前
学游泳整个流程 准备学游泳的福利#游泳#学游泳#零基础学游泳#蛙泳#运动
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游泳小李8月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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瑄瑄教游泳（6月5号直播）9月前
自学游泳先学会这五步👋 #游泳 #学游泳 #新手游泳
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振东🤿️自由潜教练4月前
自由潜水员为什么可以在水下憋气那么久？#自由潜水#冷知识 #上热门🔥上热门 #潜水
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游泳小李2月前
学游泳的第一步 不怕水#学游泳#游泳#零基础学游泳#防溺水 #运动
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊9月前
你憋气可以超过一分钟么？ 小朋友学会了憋气，但是久久突破不了憋气时间，今天问了问教练竟然突破了，憋气的秘密就在视频中，快来看看吧！#亲子游泳 #憋气挑战 #宝宝游泳 #亲子游泳早教 #哈珀游泳俱乐部
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swk2周前
人人都能 闭气2分钟 #自由潜水 #自由潜 #自由潜水课程
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Swimming 小酒2月前
💦救命！游泳小白逆袭记来啦！😱从憋气10秒到连蹬6次，一节课就蜕变！✨水中扑腾也能变优雅～🏊‍♀️#一起来玩水 #一起野个好身材 #小酒加油 #仙女都在玩水 #热门
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小鱼爱游泳🏊2月前
自学游泳 先从这五步开始#游泳#游泳教学#零基础游泳教学#游泳入门教学#游泳技巧 小鱼老师教你学游泳
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水里有米2月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳#学游泳#零基础学游泳#蛙泳 关注我持续更新！
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蚌埠游泳培训 耿老师1周前
游泳初学者必看教学 漂浮站立，克服对水的恐惧，这时候再学动作就会特别容易#真实生活分享计划 #流量扶持计划 #游泳新手入门 #游泳入门教学 #游泳教程初学者动作
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泳教～金子1月前
掌握腹式呼吸让游泳更轻松#游泳新手入门教学 #腹式呼吸
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清华任教练儿童泳镜1周前
泳池游泳这五件事千万别干 #任教练 #学游泳 #游泳 #夏天玩水
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北体游泳刘老师2周前
游泳中憋气的正确使用 游泳中憋气的正确使用 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳技术 #游泳科训 #游泳科学训练
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龙格亲子游泳俱乐部南宁中心4月前
憋气长达10秒的小孩姐，高质量教育下养的成长#南宁#潜水 #憋气挑战 #儿童游泳 #亲子教育
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欣欣爱游泳1周前
为什么我只能潜水憋气10米 跪求25米潜水憋气技巧 好想拍出博主同款唯美转身吐泡泡25米视频 可我拼尽全力最多只能潜10米 刚转完身吐完泡泡直接就没气了 憋得难受，感觉下一秒就要背过去了😭 有没有大佬分享下长距离潜水憋气秘诀 #游泳姿势 #游泳技巧 #游泳新手入门 #游泳入门教学 #游泳技能
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绳仔在潜水6月前
可以呼吸，游泳和潜水憋气多久正常？你能憋多久呢？#自由潜水 #美人鱼潜水 #潜水考证#憋气#冥想
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阳光韩教练2周前
游泳#游泳闭气#学游泳#天气渐暖，又到了学游泳的时候，让我们一起解决游泳第一关闭气吧，任何问题欢迎评论区留言。
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三亚水下摄影师（佳潜映像）1月前
零基础水下摄影❗️❗️憋气10秒即可出片 #三亚旅游 #三亚水下摄影 #三亚小黄鱼潜水 #三亚潜水摄影 #三亚佳潜映像水下摄影
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乐游游泳培训舒教练1周前
游泳的误区你中招了嘛 #游泳 #游泳技巧
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鑫哲国际游泳健身(旗舰店)官方号8月前
自学游泳，先学这几步#游泳学习
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江可爱Kairos😍2周前
我是一个非常胆小（谨慎）的人，游泳却叫我要放松大胆，水温柔地托着我告诉我要相信自己#游泳入门教学#夏天学游泳 #游泳好啊游泳得学 #女性成长
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大王and小顾10月前
桐桐学游泳能憋10秒气，跟老师说能潜水10分钟，太逗了！ #童言童语 #人类幼崽成长计划 #萌娃搞笑日常 #直播录屏分享 #dou上热门
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浩享体育(绿城店)官方号2周前
其实学游泳很简单 #游泳技巧 #游泳入门教学 #学游泳必看 #蛙泳#运动
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爱游泳的小猪🏊‍♀️9月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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年轻的老登教游泳5月前
不要急也不要憋太久，想换就换气#学游泳#旱鸭子#防溺水#0基础游泳教学#晓泳课堂
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Doreen's mum1周前
回来跟我吹牛，妈妈我会换气都能憋气10秒了 游泳是真的喜欢啊
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一落余辉9月前
#蝶泳 第一次完整记录有节奏的蝶完50，用时约1分10秒，心得：要憋住，一划一抬头一划一低头，要压胸入水时缓慢不着急，推水打得用力。#坚持锻炼就会收获健康 ，最后两下真到极限，差点就放弃了。#学游泳我是认真的
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麦粒8月前
【潜水小技巧】🌊“不会游泳可以潜水吗？当然可以！游泳与潜水，其实并没有太大关系哦～”🤿自由潜，对于潜水小白来说，只要能憋气到10~15秒，就能捕捉到美丽的海底世界。无需担心，只要没有中耳炎、高血压、心脏病，或者近期做过重大手术，你都可以大胆尝试。🌊但很多人都有一个困惑：不会潜水时上不来，学会了却又下不去。其实，潜水并不复杂，让我来告诉你小技巧：1️⃣ 头部朝下，越接近90°越容易下潜；2️⃣ 头朝下后，给动力手向上推水或摆腿，蛙泳蹬腿也行；3️⃣ 适当吐气，减小上浮的阻力；4️⃣ 平衡耳压，水深超过两米，捏住鼻子往外顶气；5️⃣ 直接跳下去，利用重力加速度下潜，适当吐气，就能在水下自由漂浮。🏊‍♂️我是麦粒，我喜欢游泳、潜水、跑步、爬山，它们是我解压的最佳方式。不妨大胆尝试，你会发现，潜水带给你的不仅仅是惊喜，还有全新的自己。🌊🌟
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涌动体育丨老陈2周前
怕水不敢下水？这一套练完直接克服！ 夏天零基础想学游泳的，一定要先把呼吸练好！ 不用天赋、不用硬憋，普通人照着一步步拆解练，轻松告别怕水、告别换气呛水✨ 📍坐标：安亭・泳动体育 专注成人 / 少儿怕水、零基础一对一带教 想要体验课、想学游泳的，直接私信我预留名额～ #零基础学游泳 #游泳换气教学 #嘉定 学游泳 #新手学游泳 #安亭文体中心 #上海游泳 #昆山花桥学游泳
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老罗讲游泳1周前
自学游泳顺序 0基础学游泳，按照这个顺序学习事半功倍#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #学游泳 #0基础游泳教学
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
玩着玩着就不恐水了 不恐水了也能憋气了 玩着玩着就不恐水了 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#辽宁本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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sisi·22周前
一口气憋到底就顺利啦～#女生学游泳 #学游泳就是为了帅这一下 #
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海哥制燥（坚强组合）1周前
别自以为是游泳高手！4项保命技能你会几项，评论区打出来吧！ #落水逃生技巧 #榆次冬泳 #坚强组合 #游泳🏊 #泳士呐喊
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广州聚会宴会酒席婚礼用红酒水商10月前
游泳憋气10秒，你顶住压力了么？#游泳健身 #玩水的季节 #进口红酒供应链 #红酒代理 #红酒批发
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贵港市体育中心官方号1周前
来体育中心游泳想过深水区？这个视频告诉你怎么做#游泳 #深水区 #防溺水 #救生员 #贵港
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郑教练(游泳成绩分析复盘)1周前
100米自由游泳破10秒的计划来咯！ #游泳训练 #郑教练 #游泳教学
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朱教练和他的学生们2周前
今天带大家练习一下憋气，顺便让你们看看泳池的水质，铭诚游泳，成人私教，儿童暑期。#学游泳我是认真的
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周一见1周前
比起学换气，我宁愿一口气憋到底#还是学不会 #蛙泳#游泳
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鱼仔仔仔仔仔仔1周前
教练我真的想一节课学会蝶泳！#抽象健身人 #游泳帅哥
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刀鱼1周前
多看多练多学习🎊🎊🥳#游泳姿势 #游泳教程初学者动作
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逐浪陵城2周前
六步游泳经验请笑纳 学废为止 第一步：憋气、吐气。 在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！ 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。 第二步：水中站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。 第三步：滑行。 此目的是找到在水中前进的感觉。 #学游泳 #少儿游泳 #游泳班
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后来·1周前
#游泳运动数据记录 能一口气游五百米了，1000米中间总想歇十几秒，下次争取一口气游完👌摸索着解锁了蹬壁出发➕蝶泳腿，可以一下蹬10米远了，开心🥳一个人闷头游泳🏊‍♀️真能学到东西🤗
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明轩的日常（游泳教练版）2周前
10秒学蛙泳换气 慢抬头 快低头憋气三秒吐气的时候，一定要把肚子里面的气吐干净，在抬头吸气#同城#海城游泳教练#游泳教程初学者动作
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L学长1周前
#游泳知识点 #涨知识 #科普 #抖音知识
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黄金时代游泳健身1周前
10秒开始恢复体力的小妙招#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳🏊 #游泳健身了解一下
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逐浪陵城2周前
呼吸、划水如何操作才是正确的方法 关于呼吸：在水里呼吸和平时呼吸是一回事,不太建议先憋一下再猛吐气。至于没入水后是否即时匀速呼吸,这应该是因人而异的,通常情况下,应该是口鼻没入水后开始匀速吐气,当口鼻出水时把气完全吐净,当然仰泳除外。另外,每次吐气建议尽量把肺部的空气完全吐出去,这样才能保证下次吸气时能更好地吸足气。 关于划水：如果只是大概学会的话现在就可以学了,可是想要打好基础那先练好打腿是对的。合格的话看你按什么标准要求自己了,普通人能比较轻松地打下来50米就很好了。可以尝试浮板打腿加单臂的动作结合练习。先不用要求自己的动作有多标准,能大概做出手腿配合再一步一步来。 #学游泳 #少儿游泳
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广志1周前
#游泳教练 #游泳技巧 #我要学游泳 #学游泳 #游泳运动员
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江苏三川体育文化有限公司2周前
小朋友怕水能学游泳吗 #三川体育 #游泳健身 #游泳 #徐州
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杨丽娜臻选4号店1周前
10秒缓解疲累、降心率，所有游泳人必学保命技巧！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧
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杨校聊体培1周前
#口播自媒体 #热门 #原创视频 #游泳馆 #夏天学游泳 如果坚持不住，那必然达不到终点
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沙城实验中学游泳馆～王教练4月前
十秒学会躺着游#游泳培训 #游泳技巧
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槐荫文体中心游泳馆🏊张经理1周前
零基础游泳的同学可以看过来，10秒教会你游泳换气#槐荫文体中心游泳馆#游泳上热搜 #0基础游泳教学
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喜岸恒温游泳馆(长隆店)2周前
#游泳知识 #学游泳必看 #2026学游泳 #游泳干货分享
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周周爱运动""2周前
户外游泳需谨慎 夏天来了，你准备好晒黑了吗？#户外游泳有风险 #户外游泳谨慎 #安全第一 #请勿模仿 #英发泳镜
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土豆凡凡殿下🎙️🍟2周前
敢不敢和我对视10秒 #游泳
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梨涡漫游记3年前
#游泳#憋气挑战 你可以憋气几秒？
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老罗讲游泳3月前
游泳呼吸怎么做更好 游泳时常常憋气缺氧，盲目跟风学习换气技术还没解决问题，来看看这个#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳换气 #学游泳 #游泳技巧
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区2月前
适合新手的3分钟0基础蛙泳完整教程 3分钟三十个步骤的蛙泳完整教程，满满干货，轻松帮你省下几千块学费！快去给我练❗️#杭州学游泳 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳教程 #拱墅区游泳
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长兴百叶龙体育3周前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳#学游泳#运动#蛙泳
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逐浪陵城2周前
游泳学废系列之游泳基本功和入门标准 什么是游泳的基本功？ 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游 因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 #少儿游泳 #学游泳 #520被爱看见
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斯博特游泳俱乐部(悦豪酒店店)专用号6月前
自学游泳先学会这五步#学游泳#新手游泳
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佳爷（运动版）1周前
真空腹！新手跟练版❤️空腹跟练 憋气五秒钟，五组❤️ 憋不住就2秒 ，3秒都可以哈❤️ 可以做到的话可以自己加长时间！加多次数👍 #瘦肚子 #真空腹 #居家锻炼 #马甲线 #减肥塑形之路
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书白2周前
这些地方看着像能游，其实并不适合下水，遇到一定要注意。#科普 #涨知识 #危险水域
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