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金金对上海的意义
游泳小李
2周前
学游泳整个流程 准备学游泳的福利#游泳#学游泳#零基础学游泳#蛙泳#运动
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游泳小李
8月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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瑄瑄教游泳(6月5号直播)
9月前
自学游泳先学会这五步👋 #游泳 #学游泳 #新手游泳
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振东🤿️自由潜教练
4月前
自由潜水员为什么可以在水下憋气那么久?#自由潜水#冷知识 #上热门🔥上热门 #潜水
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游泳小李
2月前
学游泳的第一步 不怕水#学游泳#游泳#零基础学游泳#防溺水 #运动
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊
9月前
你憋气可以超过一分钟么? 小朋友学会了憋气,但是久久突破不了憋气时间,今天问了问教练竟然突破了,憋气的秘密就在视频中,快来看看吧!#亲子游泳 #憋气挑战 #宝宝游泳 #亲子游泳早教 #哈珀游泳俱乐部
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swk
2周前
人人都能 闭气2分钟 #自由潜水 #自由潜 #自由潜水课程
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Swimming 小酒
2月前
💦救命!游泳小白逆袭记来啦!😱从憋气10秒到连蹬6次,一节课就蜕变!✨水中扑腾也能变优雅~🏊♀️#一起来玩水 #一起野个好身材 #小酒加油 #仙女都在玩水 #热门
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小鱼爱游泳🏊
2月前
自学游泳 先从这五步开始#游泳#游泳教学#零基础游泳教学#游泳入门教学#游泳技巧 小鱼老师教你学游泳
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水里有米
2月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳#学游泳#零基础学游泳#蛙泳 关注我持续更新!
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蚌埠游泳培训 耿老师
1周前
游泳初学者必看教学 漂浮站立,克服对水的恐惧,这时候再学动作就会特别容易#真实生活分享计划 #流量扶持计划 #游泳新手入门 #游泳入门教学 #游泳教程初学者动作
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泳教~金子
1月前
掌握腹式呼吸让游泳更轻松#游泳新手入门教学 #腹式呼吸
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清华任教练儿童泳镜
1周前
泳池游泳这五件事千万别干 #任教练 #学游泳 #游泳 #夏天玩水
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北体游泳刘老师
2周前
游泳中憋气的正确使用 游泳中憋气的正确使用 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳技术 #游泳科训 #游泳科学训练
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龙格亲子游泳俱乐部南宁中心
4月前
憋气长达10秒的小孩姐,高质量教育下养的成长#南宁#潜水 #憋气挑战 #儿童游泳 #亲子教育
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欣欣爱游泳
1周前
为什么我只能潜水憋气10米 跪求25米潜水憋气技巧 好想拍出博主同款唯美转身吐泡泡25米视频 可我拼尽全力最多只能潜10米 刚转完身吐完泡泡直接就没气了 憋得难受,感觉下一秒就要背过去了😭 有没有大佬分享下长距离潜水憋气秘诀 #游泳姿势 #游泳技巧 #游泳新手入门 #游泳入门教学 #游泳技能
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绳仔在潜水
6月前
可以呼吸,游泳和潜水憋气多久正常?你能憋多久呢?#自由潜水 #美人鱼潜水 #潜水考证#憋气#冥想
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阳光韩教练
2周前
游泳#游泳闭气#学游泳#天气渐暖,又到了学游泳的时候,让我们一起解决游泳第一关闭气吧,任何问题欢迎评论区留言。
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三亚水下摄影师(佳潜映像)
1月前
零基础水下摄影❗️❗️憋气10秒即可出片 #三亚旅游 #三亚水下摄影 #三亚小黄鱼潜水 #三亚潜水摄影 #三亚佳潜映像水下摄影
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乐游游泳培训舒教练
1周前
游泳的误区你中招了嘛 #游泳 #游泳技巧
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鑫哲国际游泳健身(旗舰店)官方号
8月前
自学游泳,先学这几步#游泳学习
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江可爱Kairos😍
2周前
我是一个非常胆小(谨慎)的人,游泳却叫我要放松大胆,水温柔地托着我告诉我要相信自己#游泳入门教学#夏天学游泳 #游泳好啊游泳得学 #女性成长
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大王and小顾
10月前
桐桐学游泳能憋10秒气,跟老师说能潜水10分钟,太逗了! #童言童语 #人类幼崽成长计划 #萌娃搞笑日常 #直播录屏分享 #dou上热门
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浩享体育(绿城店)官方号
2周前
其实学游泳很简单 #游泳技巧 #游泳入门教学 #学游泳必看 #蛙泳#运动
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爱游泳的小猪🏊♀️
9月前
0基础蛙泳第一课~憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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年轻的老登教游泳
5月前
不要急也不要憋太久,想换就换气#学游泳#旱鸭子#防溺水#0基础游泳教学#晓泳课堂
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Doreen's mum
1周前
回来跟我吹牛,妈妈我会换气都能憋气10秒了 游泳是真的喜欢啊
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一落余辉
9月前
#蝶泳 第一次完整记录有节奏的蝶完50,用时约1分10秒,心得:要憋住,一划一抬头一划一低头,要压胸入水时缓慢不着急,推水打得用力。#坚持锻炼就会收获健康 ,最后两下真到极限,差点就放弃了。#学游泳我是认真的
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麦粒
8月前
【潜水小技巧】🌊“不会游泳可以潜水吗?当然可以!游泳与潜水,其实并没有太大关系哦~”🤿自由潜,对于潜水小白来说,只要能憋气到10~15秒,就能捕捉到美丽的海底世界。无需担心,只要没有中耳炎、高血压、心脏病,或者近期做过重大手术,你都可以大胆尝试。🌊但很多人都有一个困惑:不会潜水时上不来,学会了却又下不去。其实,潜水并不复杂,让我来告诉你小技巧:1️⃣ 头部朝下,越接近90°越容易下潜;2️⃣ 头朝下后,给动力手向上推水或摆腿,蛙泳蹬腿也行;3️⃣ 适当吐气,减小上浮的阻力;4️⃣ 平衡耳压,水深超过两米,捏住鼻子往外顶气;5️⃣ 直接跳下去,利用重力加速度下潜,适当吐气,就能在水下自由漂浮。🏊♂️我是麦粒,我喜欢游泳、潜水、跑步、爬山,它们是我解压的最佳方式。不妨大胆尝试,你会发现,潜水带给你的不仅仅是惊喜,还有全新的自己。🌊🌟
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涌动体育丨老陈
2周前
怕水不敢下水?这一套练完直接克服! 夏天零基础想学游泳的,一定要先把呼吸练好! 不用天赋、不用硬憋,普通人照着一步步拆解练,轻松告别怕水、告别换气呛水✨ 📍坐标:安亭・泳动体育 专注成人 / 少儿怕水、零基础一对一带教 想要体验课、想学游泳的,直接私信我预留名额~ #零基础学游泳 #游泳换气教学 #嘉定 学游泳 #新手学游泳 #安亭文体中心 #上海游泳 #昆山花桥学游泳
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老罗讲游泳
1周前
自学游泳顺序 0基础学游泳,按照这个顺序学习事半功倍#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #学游泳 #0基础游泳教学
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游泳教学盛老师🇨🇳
1周前
玩着玩着就不恐水了 不恐水了也能憋气了 玩着玩着就不恐水了 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#辽宁本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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sisi·2
2周前
一口气憋到底就顺利啦~#女生学游泳 #学游泳就是为了帅这一下 #
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海哥制燥(坚强组合)
1周前
别自以为是游泳高手!4项保命技能你会几项,评论区打出来吧! #落水逃生技巧 #榆次冬泳 #坚强组合 #游泳🏊 #泳士呐喊
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广州聚会宴会酒席婚礼用红酒水商
10月前
游泳憋气10秒,你顶住压力了么?#游泳健身 #玩水的季节 #进口红酒供应链 #红酒代理 #红酒批发
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贵港市体育中心官方号
1周前
来体育中心游泳想过深水区?这个视频告诉你怎么做#游泳 #深水区 #防溺水 #救生员 #贵港
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郑教练(游泳成绩分析复盘)
1周前
100米自由游泳破10秒的计划来咯! #游泳训练 #郑教练 #游泳教学
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朱教练和他的学生们
2周前
今天带大家练习一下憋气,顺便让你们看看泳池的水质,铭诚游泳,成人私教,儿童暑期。#学游泳我是认真的
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周一见
1周前
比起学换气,我宁愿一口气憋到底#还是学不会 #蛙泳#游泳
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鱼仔仔仔仔仔仔
1周前
教练我真的想一节课学会蝶泳!#抽象健身人 #游泳帅哥
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刀鱼
1周前
多看多练多学习🎊🎊🥳#游泳姿势 #游泳教程初学者动作
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逐浪陵城
2周前
六步游泳经验请笑纳 学废为止 第一步:憋气、吐气。 在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢! 此步骤的作用是熟悉水下环境,消除紧张、慌乱的感觉。 第二步:水中站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。 第三步:滑行。 此目的是找到在水中前进的感觉。 #学游泳 #少儿游泳 #游泳班
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后来·
1周前
#游泳运动数据记录 能一口气游五百米了,1000米中间总想歇十几秒,下次争取一口气游完👌摸索着解锁了蹬壁出发➕蝶泳腿,可以一下蹬10米远了,开心🥳一个人闷头游泳🏊♀️真能学到东西🤗
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明轩的日常(游泳教练版)
2周前
10秒学蛙泳换气 慢抬头 快低头憋气三秒吐气的时候,一定要把肚子里面的气吐干净,在抬头吸气#同城#海城游泳教练#游泳教程初学者动作
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L学长
1周前
#游泳知识点 #涨知识 #科普 #抖音知识
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黄金时代游泳健身
1周前
10秒开始恢复体力的小妙招#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳🏊 #游泳健身了解一下
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逐浪陵城
2周前
呼吸、划水如何操作才是正确的方法 关于呼吸:在水里呼吸和平时呼吸是一回事,不太建议先憋一下再猛吐气。至于没入水后是否即时匀速呼吸,这应该是因人而异的,通常情况下,应该是口鼻没入水后开始匀速吐气,当口鼻出水时把气完全吐净,当然仰泳除外。另外,每次吐气建议尽量把肺部的空气完全吐出去,这样才能保证下次吸气时能更好地吸足气。 关于划水:如果只是大概学会的话现在就可以学了,可是想要打好基础那先练好打腿是对的。合格的话看你按什么标准要求自己了,普通人能比较轻松地打下来50米就很好了。可以尝试浮板打腿加单臂的动作结合练习。先不用要求自己的动作有多标准,能大概做出手腿配合再一步一步来。 #学游泳 #少儿游泳
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广志
1周前
#游泳教练 #游泳技巧 #我要学游泳 #学游泳 #游泳运动员
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江苏三川体育文化有限公司
2周前
小朋友怕水能学游泳吗 #三川体育 #游泳健身 #游泳 #徐州
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杨丽娜臻选4号店
1周前
10秒缓解疲累、降心率,所有游泳人必学保命技巧!!! #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧
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杨校聊体培
1周前
#口播自媒体 #热门 #原创视频 #游泳馆 #夏天学游泳 如果坚持不住,那必然达不到终点
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沙城实验中学游泳馆~王教练
4月前
十秒学会躺着游#游泳培训 #游泳技巧
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槐荫文体中心游泳馆🏊张经理
1周前
零基础游泳的同学可以看过来,10秒教会你游泳换气#槐荫文体中心游泳馆#游泳上热搜 #0基础游泳教学
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喜岸恒温游泳馆(长隆店)
2周前
#游泳知识 #学游泳必看 #2026学游泳 #游泳干货分享
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周周爱运动""
2周前
户外游泳需谨慎 夏天来了,你准备好晒黑了吗?#户外游泳有风险 #户外游泳谨慎 #安全第一 #请勿模仿 #英发泳镜
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土豆凡凡殿下🎙️🍟
2周前
敢不敢和我对视10秒 #游泳
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梨涡漫游记
3年前
#游泳#憋气挑战 你可以憋气几秒?
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老罗讲游泳
3月前
游泳呼吸怎么做更好 游泳时常常憋气缺氧,盲目跟风学习换气技术还没解决问题,来看看这个#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳换气 #学游泳 #游泳技巧
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阿成是游泳教练|杭州拱墅区
2月前
适合新手的3分钟0基础蛙泳完整教程 3分钟三十个步骤的蛙泳完整教程,满满干货,轻松帮你省下几千块学费!快去给我练❗️#杭州学游泳 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳教程 #拱墅区游泳
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长兴百叶龙体育
3周前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳#学游泳#运动#蛙泳
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逐浪陵城
2周前
游泳学废系列之游泳基本功和入门标准 什么是游泳的基本功? 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游 因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力,哪怕你只会“狗刨”,你也算是“会游”了。 #少儿游泳 #学游泳 #520被爱看见
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斯博特游泳俱乐部(悦豪酒店店)专用号
6月前
自学游泳先学会这五步#学游泳#新手游泳
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佳爷(运动版)
1周前
真空腹!新手跟练版❤️空腹跟练 憋气五秒钟,五组❤️ 憋不住就2秒 ,3秒都可以哈❤️ 可以做到的话可以自己加长时间!加多次数👍 #瘦肚子 #真空腹 #居家锻炼 #马甲线 #减肥塑形之路
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书白
2周前
这些地方看着像能游,其实并不适合下水,遇到一定要注意。#科普 #涨知识 #危险水域
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最新发布时间:2026-05-25 06:38
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