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田伟医生6月前
做错事反复回想 结果越想越焦虑怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #焦虑 #医疗科普 #做错事
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上帆书听樊登讲书7月前
被别人冤枉误会，总是过不去怎么办？ #樊登 #被冤枉 #委屈 #心理调节 #被误会
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刘佳导师解焦虑9月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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识心说4天前
越敏感的人，越容易和自己过不去#心理认知觉醒 #自我情绪解读
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晓军心理客厅6月前
你是不是也这样？一点小事就疯狂自责，总觉得是自己搞砸了一切，甚至会在幸福来临时亲手毁掉它…这不是矫情，可能是“内疚型抑郁”在作祟。这条视频带你看清“内疚-自责-惩罚”的恶性循环，并告诉你如何打破它，学会拥抱自己。#每日分享 #心理学 #心理咨询 #自我成长
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心理师-马宁言6月前
#心理学#心理咨询#欺负自己#自我苛责#涨知识
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破茧2天前
越敏感的人 往往越容易和自己过不去 #心理 #心理学 #敏感#情感#情感共鸣
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心理师明池1月前
心里拧巴，总是有两种不同的声音，自己跟自己过不去#情绪 #心理学 #拧巴的人生 #情绪疗愈
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是大头的灵魂1年前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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云宝心理3天前
我终于懂了，为什么我总是不快乐！ #高敏感人群 #性格 #心理学 #火柴人心理学 #感情才是世界上最残忍的东西
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觉醒的侯和辰4天前
#实用信息分享计划 #心理健康 #情绪疗愈#圣多那释放法 #内疚
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向晚书单4天前
生活里我们常常陷入自我否定，遇事容易焦虑内耗，做错事就不停责怪自己，总盯着自身缺点不放，还总拿自己和他人对比，慢慢变得自卑又敏感。不完美才是生活常态。不适的关系，不必勉强维系。也别总为难当下的自己。累了就允许自己停歇，好好拥抱自己，接纳所有模样，你本身就足够优秀珍贵。#好书推荐 #治愈书单 #读书感悟 #人间清醒 #人生感悟 #女性成长 #睡前读物
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Simyee心理后花园3周前
有一种很割裂的情况就是，明明已经想通了，但情绪还是过不去 #心理 #情感心理认知
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一念心愈空间3天前
那个跟你过不去的人，是你自己。#内耗 #自我成长 #心理#情绪管理 #自我觉察
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小新心理学2周前
越敏感的人，往往越容易和自己过不去 #心理 #心理学 #敏感 #情感 #情感共鸣
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峻泽心理4天前
出诡后过不去的坎，男人想翻篇女人放不下 明明是你的错#情感#心理学#婚姻#内容过于真实 #海外生活
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彭浩聊心事4周前
人生大部分的烦恼是自己和自己过不去#心理学 #空船效应 #烦恼 #家庭教育
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金梦1周前
真正折磨你的从来不是别人，而是自己满心的期待与执念。 很多时候跨不过去的，从来不是生活里的坎坷磨难，而是自己心里过不去的那道关。 你越是刻意对抗烦恼，它就越缠着你不放，学会坦然接纳，心绪才会慢慢安稳。 这世上从来没有谁能真正救赎你，万般滋味终究只能靠自己自渡自愈。 往后放下心中执念，好好善待自己，心宽了，前路自然皆是坦途。#人间清醒 #女性成长#创业经历 #情感共鸣 #记录生活
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帆书APP（原樊登读书）1周前
人生很多烦恼，都是自己跟自己过不去，坦然随他们去，接纳一切发生，内耗自然会慢慢消失#情感 #心理 #反内耗 #心态 #樊登读书
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麻雀喳喳喳3月前
为什么你总是‘过不去’？ 明明知道该向前走，却忍不住反复回想过去的委屈、遗憾、不甘… 你不是不想放下，是缺了这层认知。 真正翻篇的人，早就懂了这1个真相👇 #女性成长 #情绪管理 #翻篇 #心理健康 #个人成长
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麦苗倾诉•解忧铺1周前
心里有过不去的坎该怎么去消化？ #麦苗倾诉 #心理咨询 #情感共鸣 #坎坷人生路
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九霄心理咨询赵凯3周前
复杂性创伤使人变得怯懦，以及充满羞耻感#复杂性创伤后应激障碍
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黄骐心灵智慧2月前
有这5个细节说明你有心理创伤#原生家庭 #童年创伤 #心理学 #黄骐
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雨阳5天前
明明是别人做错事，为什么难受的只有我一个 #心理咨询师 #婚姻情感 #自我成长 #自己难受#心理小知识 @雨阳情感倾听
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微醺鹿鹿2周前
“惭愧”这个词，我们每天都在说。 道谢的时候说，被夸的时候说，做错事的时候说。 但你有没有想过——“惭”和”愧”，其实是两种完全不同的感受？ #心理学#情绪 #情绪识别 #个人成长#真实生活分享计划
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魔力中女自我进化论6月前
人为什么会静不下来心？因为她一直保持警惕怕做错事！#女性智慧 #女性成长 #情感树洞 #心理咨询 #心理学
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吕医生讲心理1周前
总是小心翼翼怕出错，不够自信怎么办？ #自卑 #原生家庭 #敏感 #内耗 #精神科吕臻
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精明小桃子🍑1周前
害怕失败、害怕吃亏、害怕一无所有 可人生最后遗憾的，从来不是做错事 而是当初连尝试的勇气都没有 #损失厌恶 #人性心理学 #投资理财思维 #存钱干货 #认知提升
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懂回避的云叔(可支招）5月前
回避型过不去的坎是这个 #回避型人格 #回避型依恋人格 #情感
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陈橙（情感翻盘版）3月前
遇事就内耗、越想越难受？ 教你用10秒动作+元认知，彻底止住焦虑反刍。 50次打卡，戒掉情绪内耗～ #焦虑反刍 #停止内耗 #情绪自救 #元认知 #自我成长
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小婧姐聊心理1周前
过去挨打没事，现在说两句就抑郁 #真实生活分享计划 #青岛言启心理 #心理 #家庭教育 #亲子沟通
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潘富贵1周前
如果迟到的醒悟和道歉都太晚了 那就让离别教会我们珍惜和悔改#爱自己#情感#自渡自愈#大学生心理压力灵感来源：@我讨厌星期一
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黄骐老师的认知舱2月前
5个细节说明你身上有着童年的创伤，快来看看你有没有#心理学 #疗愈 #关系 #黄骐 #女性成长
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拾绪·心理1周前
#真实生活分享计划 有些人一旦压抑久了，就会开始不自觉的折磨自己#高敏感#精神内耗#共情力#自我和解
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如是～行愿2周前
#断恶修善 #传统文化 #赵宗瑞老师
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阿闻的星空4月前
比做错事更可怕的是心里滋生的歪念 #情感心理 #日常唠嗑
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讲点心理的小琳3周前
生活已经很难了，我们就不要为难自己了 对自己好一点，你真的已经足够努力，所以放过自己，才是终身课题#思维反刍 #原生家庭的伤害 #心理学 #对自己好一点 #自我成长
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老狼人格心理学1月前
这世上最荒诞的内耗，是自己跟自己过不去 #心理学 #自我觉醒 #心理成长 #焦点效应 #情绪管理
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Aiku-H1周前
为啥做错事的人，总能心安理得呢？ #科普 #心理 #情感 #人性 #熊大熊二
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得胜心理5天前
事情就算不解决 你也能翻篇 #婚姻#心理咨询
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李星诺心理咨询师3月前
或许你会有无数次认为自己的爱人，父母，孩子做错事，就是不改的时候，但你可能很难意识到自己也是这样！#婚姻情感 #心理学 #家庭 #心理健康 #就想说点大实话
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小婧姐聊心理2周前
为什么你会因为一个打碎的盘子内耗 #心理 #青岛言启心理 #情绪内耗 #自我消耗 #真实生活分享计划
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Stella4天前
#放过自己也放过别人 #创作者中心 #创作灵感如果一个人把一件事翻来覆去的说，说明他生命中的那部分太疼了，疼到他必须喋喋不休的回应它，所以一个人在精神和心理上受到的打击，这一生都填补不了，听过最憋屈的一句话就是“这事情都过去这么久了，你怎么还揪着
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心理刺客2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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老白商业人性说1周前
死不认错？ 人性当中的一大坏毛病就是死不认错，犯错不认错，说谎不认错，说错话做错事不认错，出了问题不认错，这其实也是人性的一大劣根性。#人性 #认知 #商业
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女心理师徐威威2月前
昨天的事儿不记得，十年前的事儿却常常被翻出来，你是这样的吗？#抑郁#抑郁情绪 #心理学#心理健康#情绪疏导@DOU+小助手
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她的心理解码室1周前
为什么有些人，永远过不去伴侣的过去？ #情感 #恋爱 #女性成长 #占有欲 #心理学
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盈麻了3天前
过度在意他人看法，终究是困住了自己。不必迎合世俗标准，不必讨好所有人，你最该讨好的，从来只有自己。 #容易紧张是缺乏主体性#停止精神内耗 #活出自我 #爱自己 #心理学知识
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痴情换一场空5天前
不要把责任推向任何人，走错路，看错人，做错事，一切因果都是自己造成的，任何一次选择都是它的因果，“愿赌服输”，是一个成年人的品质和态度，知人不比言尽，到了一定年纪，请允许真情和假意并存，不要为难别人，亦是不万难自己……
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微光小宇宙2周前
看清父母，放下期待。 扎心的原生家庭真相！父母做错事只会自我掩饰，永远不会真正悔改。看懂投射、逆转三种心理，不再期待父母道歉，放过自己向内成长。 #播客 #小宇宙播客 #原生家庭 #人间清醒 #认知觉醒
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认知缓冲区2周前
情绪别往心里憋，学会这 3 个疏导法，快速清空内心堵闷 #自我成长之路 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #认知觉醒
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芯理营养师（啪啪帮）1周前
情绪内耗，是和自己打架 #情绪内耗 #停止内耗放过自己 #成年人的情绪自愈 #别跟自己过不去 #学会和自己和解
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成长思维课堂2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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李小一4月前
你是不是也这样？总怕做错事，特别在意别人的眼光？百发百中的神箭手，也输给了这一点。 #情绪管理 #心理内耗 #专注力 #心态调整 #成长感悟
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椿湫·心理测试2周前
以为是性格不合？其实这才是你们过不去的坎 #感情 #情感 #爱情 #爱 #坎
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向上思维6天前
一个视频拯救你的内耗 #反内耗 #被讨厌的勇气 #思维提升 #认知觉醒 #人性智慧
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陆说心理教育4周前
焦虑抑郁的孩子说错话，做错事的应对方法，非常实用！#焦虑 #抑郁 #社恐 #家庭教育
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寻一先生1周前
长期被打压的人，往往都有一个非常明显的特征 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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思维边界2周前
为什么别人的错是性格问题，我的错是运气不好？ #归因偏差 #心理学 #双标 #认知升级 #自我反思
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老张育儿心理学1周前
打了孩子很后悔，是糟糕的妈妈吗？ #育儿心理 #家庭教育 #亲子关系 #吼孩子的妈妈 #亲子教育
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搞心理的老6🤓3天前
人生的容错率很高的，三次左转就变成了右转！#容错率 #情感共鸣 #车到山前必有路 #个人成长 #心理学
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星川落子3周前
“我是谁”和做错事是两件事，做错事下次改就行了，并不能定义你这个人不好，不能代表你就是“坏学生” #焦虑内耗 #高度紧张的状态 #怀疑自己 #播客推荐
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被打大的张彭博3周前
对抗反反复复的自我攻击 #心理健康 #心理创伤
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瑾泉情感1周前
原谅了他，日子却过不安生。#出轨原谅 后，他做饭你想他是不是也给别人做过；他手机一响，你忍不住猜疑。你痛恨这样的自己，可越劝自己“别想了”，画面越清晰。你忍不住追问，他起初应付，后来嫌你“没事找事”，反倒成了你的错。 别自责。你反复纠结，不是小气、没格局，而是安全感还没重建。原谅是一个决定，但安全感是一种感受，不是做决定就能回来的。#被背叛后心理过不去怎么办？你的信任系统被破坏了，身体和本能还在替你反应——你只是用笨拙的方式反复确认：他真的改了吗？这次真的不会再伤害我了吗？ 那如何真正拔掉这根刺？#如何重建信任 从这三步开始： 第一，念头冒出来时，先别对峙，先问自己：“我这一刻最怕的是什么？” 表面问“你们当时怎么在一起的”，内心其实想说“你现在对我是真的吗？”换种表达：不说“你是不是还和她联系”，而是说“我今天有点不安，你能陪我一会儿吗？”不说“你当时怎么能那样”，而是说“我害怕再次被背叛，需要你让我确认，你是真的想和我走下去。”这不是卑微，是说出真实需求，而不是用攻击把他推远。#老公出轨后怎么挽回 先从沟通方式改起。 第二，让他参与你的情绪修复。 别自己硬扛。伤害是他造成的，他有义务参与修复。直接告诉他：“我需要你在我情绪不好时耐心陪我，不嫌我烦，不说我翻旧账。我选择继续在一起已经是退让，你连陪我熬过去都做不到，那你的回归就是假的。”他做得到，才有挽回的基础；做不到，就别再自我欺骗。#背叛后的心理创伤阶段 需要双方共同面对。 第三，把纠结过去的精力转移到自己身上。 越闲越纠结，越忙反而好多了。去搞事业、学新技能、交新朋友。当你的世界足够大，他和那些事就自动缩小了。那根刺还在，但你的人生太精彩，没功夫天天纠结它。 纠结一次，就是重新伤害自己一次。你不是在惩罚他，是在内耗自己。你值得走出来——不是为了他，而是为了遇见更强大、更清醒的自己。
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