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☀️晨晨☀️要早起💃8月前
练胸部基本功真的是很累！宝子们要坚持✊#成人舞蹈教学 #胸部基本功 #爵士 #线上教学
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栗子爱练基本功6月前
胸部基本功这样练更具像化了 零基础来～#真实生活分享计划 #爵士 #零基础学舞蹈 #教学
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珍妮老师10月前
还不会前后顶胸的同学看过来，超详细的分解都在这条视频里啦~ #顶胸 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #分解教学
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兰老师舞蹈训练营8月前
零基础30分钟胸部基本功来啦！ 老陈第一天练的时候还非常僵硬，练到第五天就练开了，基本功没有会与不会，只有1次和100次的区别，保持学习，一起前进吧！#兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #从零开始学跳舞 #练舞打卡 #零基础基本功练习
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yki2月前
是谁还不会做胸部rolling 今天4分钟保姆级rolling教学 还不快来练起来 #基本功教学 #rolling #零基础舞蹈教学 #舞蹈穿搭 #舞蹈跟练
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）8月前
爵士舞胸部总卡顿❓ 爵士舞老师私藏胸部基本功合集跟练来了，一站式保姆级教程❗️#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #基本功跟练 #胸胯组合练习 #我要上热们
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师11月前
零基础基本功跟练 胸部篇#零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享10月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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啾jiu8月前
适合零基础宝宝的胸部基本功练习#零基础学舞蹈 #入门爵士 #基本功组合 #胸部基本功 #原创@抖音小助手 @DOU+小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享9月前
【胸部隔离基本功3分钟跟练】姐妹们，你们喜欢的基本功带练主题来咯，这次是胸部基本功～赶紧动起来练习吧#胸部基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功跟练
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王梦妍主播舞16号线下集训5月前
舞蹈主播常用“胸”合集 直播间舞蹈常用到的胸部基本功练习 万能公式 快来打卡跟练吧#直播间舞蹈 #舞蹈主播 #舞蹈基本功 #王梦妍主播舞教学 #抖音舞蹈热门计划
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雪君老师（专注零基础爵士舞）10月前
胸部基本功进阶版挑战一下❤️ #零基础学舞 #爵士舞基本功 #胸部基本功 #雪君爵士舞课堂
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振威ZHENWEI11月前
分享一组适合在家练的胸部基本功#dance #日常练舞记录 #简单易学 #一学就会系列 #爵士基本功
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HOT-蜜蜂来了（学舞找我）11月前
适合零基础宝宝练习的基本功来了，胸部基本功练起来！#零基础教学 #蜜蜂编舞 #胸部训练 #爵士基本功 #爵士舞培训
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兰老师舞蹈训练营1年前
【胸部全套基本功】慢速跟练，零基础多练，让你跳舞进步快！发力点和详细教学已更新在课程里。 #爵士舞基本功 #专教零基础初学者 #基本功练习每日一练 #零基础在家自学跳舞 #胸部基本功
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兰老师舞蹈训练营1月前
线下课跟不上？练这个10分钟新手绕胸基本功 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #绕胸 #绕胸基本功 #兰老师舞蹈训练营
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罗宾小哥5月前
看完谁还不会跳！跟我一起呼吸！ #isolation教学 #舞蹈跟练 #震胸 #基本功 #胸部练习
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妮妮舞蹈（零基础教学）9月前
还不会绕胸的同学们，来练习这个胸部组合训练 #爵士基本功 #绕胸 #胸的基本功练习 #零基础学舞蹈 #妮妮健身舞
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雪君老师（专注零基础爵士舞）5月前
爆发力不好？这组练起来！胸部基本功加强练习❤️ 之前视频出现了点小问题，重新发了一遍，姐妹们小赞赞顶起来#零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基本功组合 #胸部基本功 #翻跳
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爱跳舞的倾橙儿5月前
顶胸学不会？今天教你邪修顶胸～ #顶胸教程 #顶胸基本功 #零基础舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学
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妍妍主播舞（零基础教学）1月前
胸部舞蹈基本功练习，零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #胸部练习 #零基础学舞蹈 #基本功组合 #一学就会系列
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6天前
4分钟胸部开发tabata🔥钢板胸救星！零基础跟练 #爵士舞基本功 #胸部训练 #舞蹈跟练 #零基础学舞蹈 #基本功
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糯米唔oO6月前
第20天 | 胸部rolling基本功 | 零基础爵士 #爵士基本功 #基本功练习 #一学就会 #基本功组合 #跟练
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🥣肉一味的粥8月前
扣胸基本功来了 #基本功教学 #扣胸教程 #胸部基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
8组实用的手臂训练，谁练谁进步😋 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #适合初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功
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雪君老师（专注零基础爵士舞）6月前
今天咱们练胸部基本功❤️ #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #胸部基本功 #小r编舞 #基本功组合
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爱跳舞的菜菜2月前
#10秒教会你做出好看的转胸#胸部基本功练习#关注我、我是菜菜、帮你解决更多的舞蹈问题#揭东菜菜舞蹈工作室@菜菜老师（分享舞蹈干货版）
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艺舞汇 竹子boss🦋11月前
胸部练习难？教学方法分享来啦📝#零基础教学 #爵士舞 #爵士基本功 #沈阳舞蹈#舞蹈老师
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是栗子🌰吖4月前
零基础爵士基本功之胸部三种不同发力 最近在死磕胸部，所以找的都是关于胸部练习，一起死磕就对啦#零基础跟练 #胸部发力 #开发胸部#练舞打卡#零基础学舞蹈
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嘉嘉(教舞蹈)5月前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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HOT-蜜蜂来了（学舞找我）1周前
胸部不灵活？这个组合每天练一百遍！ #重庆HOT师资班#推荐就业 #胸部训练 #零基础教学 #爵士舞基本功
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兰老师舞蹈训练营8月前
零基础30分钟胸部基本功，横屏版来啦！ 应该没有比这个对零基础更友好的跟练了吧！哈哈哈~继续加油给大家出新的跟练！#兰老师舞蹈课堂 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #练舞日常 #学舞记录
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是栗子🌰吖4月前
零基础爵士基本功之胸部基本功练习 4分钟纯享版 验证过了不快 都可以跟上！＃爵士基本功＃胸部基本功＃基础爵士＃鸭梨编舞＃零基础跟练 #今日份舞蹈打卡。
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大婵婵舞蹈7月前
收藏起来每天练习，你的身体不再僵硬。#舞蹈基本功 #胸部训练 #大婵婵舞蹈教学
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yki1月前
胸部发力纠错+爆发练习 #基本功 #舞蹈发力 #零基础舞蹈教学 #舞蹈 #干货分享
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大婵婵舞蹈10月前
#舞蹈基本功 #胸部练习 #挺胸 #大婵婵舞蹈
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6北💃🏻佰萬基本功课堂3月前
胸绕不圆，发力定不稳怎么办？在家也能练💃这一条，解锁🔓 胸部控制力！#一学就会系列 #零基础教学 #爵士基本功 #基本功练习 #成都零基础学舞蹈
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铁锤史东东3月前
如何拥有一个灵活的胸😆😆#爵士 #爵士基本功 #舞蹈 #跳舞
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兰老师舞蹈训练营2月前
💦0基础怎么学？就从这个教学开始练习吧！ 练一次=刷10节课，99%爵人必练的胸部基本功 30分钟最基础的胸部基本功，初学者每练一次=刷10节课，全程重点讲解，练一次不够，必须反复重复练习才能真正把胸打通！练完这节去练第二节哦！ 系统完整课程，欢迎报名线上训练营从零开始学习！ #兰老师舞蹈训练营 #兰老师舞蹈课堂 #零基础爵士舞培训#胸部基本功 #晒晒我的健身日常
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Dancer熊3月前
1条视频学会wave，10分钟保姆级跟练 春节居家舞蹈打卡跟练 Day3：胸部基本功：Up & Down、Wave #跳舞 #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈跟练
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Hye.涛涛（基本功版本）1周前
舞蹈基本功 胸的发力练习，要找对方式才能有进步#练舞提升体态 #流行舞基本功训练 #基本功干货
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白米饭舞蹈8月前
必学干货来啦～胸部爆发力如何练习？ #爆发力练习 #爵士基本功 #顶胸练习 #白米饭舞蹈
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小倩（舞蹈版）1周前
零基础基本功跟练｜胸部篇 每天花十分钟跟练，小白也能轻松学会～#零基础学舞蹈 #基本功练习 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会
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Blue小蓝-基本功2周前
简单的动作重复练 重复的动作用心练#胸部基本功#爵士基本功#blue蓝编舞 #入门爵士
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凌凌00～3周前
爵士基本功跟练day20｜超全胸部发力跟练#抖音潮流舞蹈地图 #金堂 #爵士基本功
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振威ZHENWEI1周前
分享一组适合初学者的胸部开发组合#爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学 #身体开发 #协调
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小敏敏的跳舞日记3周前
向上顶胸详细跟练#爵士舞基本功 #基本功#零基础学舞蹈 #顶胸
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Billions街舞实验室（练舞版）1周前
爵士胸部分层练习 让肢体更有律动层次！ 一起来跟撒浪嘿老师动起来！@撒浪嘿🌊 _IshowJazz #billions街舞实验室 #南京街舞 #南京舞房 #解锁跳舞的亿万种可能 #亿起跳舞吧
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blaze8月前
同学们想要的胸部基本功跟练来咯🥰清晰易懂的保姆级教程教会你漂亮的roll胸😘小白放心食用#手把手教学 #零基础教学 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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魏喂喂2月前
简单易学的顶胸#顶胸基本功#零基础爵士入门#魏喂喂#镜面教学@DOU+小助手
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蝴蝶（基本功分解）6月前
胸部隔离+绕胸，讲解带练#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #背面教学 #绕胸
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兰老师舞蹈训练营1月前
新手不会绕胸怎么办？练这个10分钟新手绕胸组合基本功 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #绕胸 #绕胸基本功 #兰老师舞蹈训练营
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教跳舞的柚柚老师9月前
简单的胸部rolling，你也能学会#爵士舞基本功 #胸部基本功#零基础学舞蹈 #rolling
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小敏敏的跳舞日记6月前
#爵士舞基本功 #零基础学舞 #基本功 #胸部基本功 #在嘉舞蹈 顶胸放胯详细讲解➕跟练 ，没有天赋就坚持✊学习跟练哦
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Dance-大钱2周前
胸部开发(前左后右定点练习) 今天超级暴汗，练完直瘦两斤! 每天一个基本功，一个练习500次 #零基础学跳舞 #爵士舞基本功跟练 #每日一练 #胸部开发 #爵士舞基本功跟练
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漫悦舞（零基础舞蹈）1月前
胸部wave跟练版来啦❤️每天3分钟，wave更丝滑❤️#wave #基本功练习 #胸部基本功 #后背发力 #零基础学舞蹈
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Yaaa番茄🍅8月前
第21天｜6种胸部基本功｜0基础爵士 #真实生活分享计划 #0基础学跳舞 #爵士基本功 #一学就会系列 #跟练
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Dance-大钱1周前
胸部rolling(从左到右) 咚咚咚！该练舞啦！每天一个基本功，一个练习500次！#基本功跟练长视频 #零基础学跳舞 #系统学跳舞 #该练舞啦 #每日一练舞蹈基本功
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姜鸭梨儿8月前
舞蹈想要跳得好看 那一定要练胸部基本功#胸部基本功组合 #爵士基本功 #爵士舞胸部基本功#爵士舞蹈基础入门
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沸沸1周前
hiphop基础胸部纵向roll干货要点 #沸沸hiphop#街舞教学#hiphop零基础#hiphop基本功#干货
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胸部开发(前后定点练习) 每天一个基本功，一个练习500次！十六分钟沉浸式基本功跟练，每日500个小目标，快来和我一起打卡吧！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功每日一练 #爵士舞基本功 #基本功跟练 #每天500个
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