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39健康网3月前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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媛姐（肾佑前行）1月前
每天睡够12小时，让肾脏好好修复；分2-3次慢走30-50分钟，别累着别出汗；适当饮水、低蛋白饮食、保持大便通畅。三天下来，身体状态真的会不一样。假期别瞎折腾，把觉补回来，把身体养回来。#肾病恢复 #小长假 #好好睡觉 #肾友养生 #肾友关心的话题 （个人经验分享，具体请遵医嘱）
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杨文林教授8月前
长期熬夜身体会发生什么 长期两点睡身体会发生什么#熬夜 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿葱的造梦日记2月前
科学熬夜？天才睡眠真的靠谱吗？ 每天只睡1.5h后，我的生活会发生怎样的变化？#宠物 #达芬奇睡眠法 #科学 #睡眠 #实用小技巧
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宇宙科普局1年前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的改变？ #科普一下 #睡眠质量 #健康科普 #早睡早起 #涨知识
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澳门伟燐1周前
很多男生颜值忽高忽低，其实是睡姿和仪态的问题！ 很多男生颜值忽高忽低，其实是睡姿和仪态的问题！长期侧睡不仅会导致“大小脸”，还会让你看起来没精神。每天坚持这个小动作, 今天一次性告诉你。 #男士仪态 #大小脸 #提升气质 #矫正身姿 #生活小妙招
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行者道荣2周前
如果每天都熬夜到12点之后再睡觉会怎样？ #科普 #亚朵星球 #亚朵星球深睡枕Pro3
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较瘦哥哥3天前
大睡特睡真能修复大脑？ 睡够时长就万事大吉？ 睡错时段睡再多也是白费？ 快来了解一下睡觉的真相吧。#睡眠黄金4小时
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神经内科葛医生1周前
😱睡觉总憋气？小心记忆偷偷溜走！医生提醒：睡眠呼吸暂停真的会伤脑子💤#健康知识科普 #健康知识科普 #医学科普健康
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王博士-说植物神经3月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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元大宝3周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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皮肤科教授 蔡涛6月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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艾伦的扣子1周前
为什么 说空腹而眠是一个奇迹 甚至有些人经常空腹睡觉 比那些顿顿宵夜的人活得更久 #宵夜#空腹而眠 #健身 #细胞自噬 #抖音精选
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学姐科普2周前
睡觉有多重要？ #张雪峰 #睡觉 #高强度运动
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中山阿庄聊睡眠4天前
睡眠作息误区，正在悄悄拖累睡眠状态 很多人作息看似规律， 睡眠质量却始终不理想 大多是不经意间踏入了作息误区， 慢慢影响休息状态 分级睡眠科普服务， 按需选择轻松调整睡眠 🔹9.9元基础科普 讲解睡眠基础知识， 拆解日常常见误区， 掌握基础自查方式 🔹99元专属习惯评估 一对一分析个人作息问题， 出具可落地的作息调整参考建议 🔹399元全年陪伴服务 365天7×24小时专业团队答疑， 定期复盘状态，全程陪伴优化 纯科普教育形式， 不涉及诊疗，科学守护日常睡眠 #中山阿庄聊睡眠 #作息调整 #睡眠健康科普
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好孕闺蜜❤️王珂医生3天前
嗜睡是一种病吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#我在抖音轻养生#新中式养生
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老梁要瘦到751周前
睡不够7小时=激素乱、代谢降、食欲炸、脂肪囤、肌肉掉、反弹快。睡够8小时，减脂效率直接翻倍，比少吃一顿管用得多。#年轻人有自己的奥运会要备战 #肌肉正在养成中 #干货知识分享 #减脂专业知识 #减肥信息差
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明哥带你睡个好觉1周前
你要是睡很久还很累的话，记得学会黄金90分钟睡眠法则#睡眠#睡觉#熬夜#失眠#睡个好觉
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小灵通4天前
卡拉奇村：村民每天睡觉十几个小时，专家住了2年才找到原因
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小虎2天前
大家一定要在每天晚上23点之前休息哦，长期熬夜不好哦 #熬夜对身体的伤害有多大 #脑梗 #熬夜的危害 #高血压#小虎催你睡觉
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心理科李医生1月前
8小时睡眠是个骗局，别再信了#睡眠真相 #睡眠 #失眠
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养生会馆3天前
寿命长的人睡觉有四大特征 #中老年女性觉醒 #高能量老人 #每天跟我涨知识 #普及知识 #健康 @芳子说健康
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儿科冯自威·生长发育4月前
孩子长期熬夜11点以后才睡，危害比你想象的要大得多#生长发育 #家长必看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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万物知识君4天前
卡拉奇村：村民每天睡觉十几个小时，专家住了2年才找到原因
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万物知识君4天前
卡拉奇村：村民每天睡觉十几个小时，专家住了2年才找到原因
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阳谋开源-山山3天前
持续早睡 修复身心，量变到质变#早点睡觉 #身心修复 #自我提升 #阳谋开源
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西北高sir健康分享4月前
每晚睡觉前大量喝水的人，不出几个月，身体或有4个变化 #中医养生
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绿色月亮大爆炸1周前
现在做噩梦都是梦回高中。 #当代大学生精神状态 #高中#吐槽
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凌霄读书3周前
#睡觉 #超越百岁 #睡觉重要性
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光艳枕头铺3周前
好好睡觉，是一种很轻松的“身体管理”方式。#睡眠#好好睡觉#睡不着#睡眠质量#失眠
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野地百合3天前
#科普一下 #健康科普 #睡眠
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火星人MARTIAN4天前
睡眠6小时够吗？
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山客养生记4天前
#养生 #传统 #山客养生
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冈斯谷的关雾月2周前
#行业冷知识科普
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周小波波2月前
睡好觉，人生真的会突然变好！（升维版，愿望显化实验）#睡觉 #就想说点大实话 #内容过于真实 #恋爱 #显化
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长卿华夏文脉6天前
自律，从好好睡觉开始！ #传统文化 #自律生活 #作息规律 #长卿华夏文脉
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私密邓连方（钦州一医院）4天前
8个老得更快的坏习惯，中了几个？#抗老#抗衰#钦州私密邓连方
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杨阳羊医生6月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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🌿夜清4天前
脑科学发现 睡觉是大脑的清洁 睡觉不只是对记忆的保存 还有对记忆的筛选删除回放#脑科学 #认知 #脑健康 #睡眠 #睡眠的重要性
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罗夕夕博士2月前
【世界睡眠日】长期吃安眠药，会造成“老年痴呆”吗？ #在抖音关注阿尔茨海默病#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮#世界睡眠日
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卢骁的急诊日记2天前
盘点一下你以为是养生实际上是慢性自杀的行为（医学科普仅供参考）#卢骁的急诊日记 #养生 #抖出健康知识宝藏
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科言新语2月前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
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美生国际妇幼月子中心官方号2周前
新手爸妈必看！宝宝睡眠知识🥰 宝宝每天睡多久算正常？什么是周期性睡眠？#新手爸妈必看 #新生儿护理 #宝宝睡眠 #月子中心
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医护副业玩家1周前
#熬夜熬夜 #深夜推送
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生长发育霍医生2周前
#儿童生长发育
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天涯摆渡人1周前
越睡越累？这样睡隔天依旧精力满满 #天涯神贴 #睡眠 #充足的睡眠 #好好睡一觉
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打不死的DIO1周前
熬夜的危害仅次于吸烟 #健康 #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康知识
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卓异1周前
健康&规律&饮食
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潘晓蓉医生讲失眠3天前
贵阳小伙每天三四点睡，醒后睡不着！ #坐诊日常 #贵阳看病 #失眠 #贵阳潘晓蓉 #中医
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上海六院骨科欧阳医生2周前
午睡对下午的精神有什么作用？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生 #上海六院骨科欧阳元明 #每天跟我涨知识
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梁琪聊身心4月前
半夜经常醒的人，晚饭是不是吃得太多 #睡眠质量 #半夜醒 #晚饭 #身心疗愈 #梁琪
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药师韩辉8月前
要适度而为 #热点 #涨知识 #科普一下 #热知识 #大数据推荐给有需要的人
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灰熊厉害3月前
睡觉不是睡得越久越好，完整的睡眠周期，让大脑精力充沛#睡眠 #睡覺 #脑脊液 #排毒 #头脑
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慧阅童心2天前
别再让孩子晚睡了，4 大危害远比你想象可怕 #育儿经验 #孩子晚睡的危害 #儿童睡眠#长高秘诀 #亲子育儿
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恋爱教头桃姐2月前
顶级的男生一定会做这些事#直男必看 #内容过于真实 #男性认知 #情感 #两性
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海玉医生4天前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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Explorer5天前
这些习惯正在悄悄透支身体，你还知道哪些看似健康实则伤身的习惯 #知识分享
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白老师人间清醒3天前
#中年认知 #人性思维 #处世格局 #人间清醒#合理作息
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万万靠谱的3月前
一个顶级的男生，他的行为模式一定是极简的#脱单小技巧 #恋爱技巧 #直男必看 #情感
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Ha赤...1周前
老师没说破，上大学才知道习惯掌控我们一半的时间#创作者中心 #干货分享 #自我提升 #习惯的力量 #学生党
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