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骨科医生黄恺1年前
小腿抽筋后持续疼痛了几天，正常吗？小腿抽筋后持续疼痛了几天，正常吗？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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David ma3周前
半夜抽筋，其实是你的身体在发出求救信号！ #涨知识
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王新华医生4月前
#腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #老龄化
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骨科高绪仁主任医师4月前
小腿抽筋：定义、原因、处理、预防和建议 #小腿抽筋#小腿痉挛 #腿抽筋#腿抽筋什么原因 #腿抽筋了
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神经外科吴医生10月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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高乐捷户外运动导师思思4月前
小腿抽筋怎么办，这条视频带你解决！ #高乐捷 #跑步 #抽筋 #户外运动
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大攀运动健康笔记1年前
睡觉小腿抽筋❗3招快速自救✅ 睡觉时突然小腿抽jin，一般分3种情况，教你对应的快速缓解方法。 #小腿抽筋 #腿抽筋 #抽筋 #腿脚抽筋 #孕期抽筋
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骨科医生黄恺1年前
半夜一伸腿小腿肚抽筋怎么办？医生教你一招半夜一伸腿小腿肚抽筋怎么办？医生教你一招#医学科普
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急诊科小郭医生1年前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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骨科医生黄恺11月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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杏林小石头闫明医生4月前
夜间小腿抽筋又称为腓肠肌痉挛，是一种常见的肌肉突然不自主强烈收缩，常引起剧烈疼痛，尤其在夜晚或者运动后发生。常见的原因有①受凉及寒冷刺激②肌肉疲劳或者过度使用③血液循环不良：久坐久站④电解质失衡:缺钙、缺镁、缺钾或者脱水。上面3个小手法可以有效缓解夜间小腿抽筋的症状。#小腿抽筋 #腓肠肌痉挛#推拿#中医 #中医科普
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中日友好医院神经外科王琦（张黎医生团队）2周前
为什么脑出血脑梗死脊髓损伤之后会出现肢体痉挛？ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #痉挛 #脑卒中
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武汉协和赵茵医生10月前
晚上小腿肚抽筋疼痛是怎么回事？ #孕期营养 #补钙 #怀孕那些事 #新手妈妈必看 #赵茵医生
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KT TAPE10月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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脊柱孙国绍医生8月前
#肌肉痉挛 #拉伸 #腿疼 #科普 #抖出健康知识宝藏
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陈@中医养生1周前
#真实生活分享计划
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谈骨论筋张文峰1年前
吹空调小腿抽筋？警惕3大危害 #鸣潮 #空调病 #肌肉痉挛 #医学科普 #骨科医生
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神经外科赵永辉博士11月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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李敬轩 完美状态运动康复8月前
打完球后小腿痉挛，是什么问题？#康复训练 #运动康复 #小腿痉挛 #功能训练 #篮球
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徐思越医生6天前
经常抽筋巨痛难忍，教你几招快速缓解 #医学科普 #硬核健康科普行动 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营 @徐思越医生
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（糖尿病周围神经病变专家）王建生医生3月前
糖尿病人晚上腿抽筋 可能是神经在求救 #糖尿病 #糖尿病周围神经病变
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消化内科杨玲玲10月前
夏季中暑: 警惕热痉挛腹痛#中暑#脱水#腹痛#小腿抽筋#科普短剧
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小杨爱跑步8月前
为什么要格外重视跑步中遇到的小腿痉挛的情况 #跑步 #跑步知识 #小腿痉挛 #小腿抽筋 #运动康复
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郑祥TCM3月前
腿抽筋都是因为缺钙吗？一个视频告诉你原因和处理办法 #腿抽筋 #缺钙 #腿总是抽筋怎么回事 #肌肉痉挛
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理君博士说养生2月前
腿脚总抽筋？别只怪缺钙！中医提醒：可能是肝阴在报警！
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昆山本元堂•推拿王（记录日常）11月前
小腿肚子老是抽抽 #腓肠肌挛缩 #中医养生知识 #推拿按摩养生
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锦沐足道2号梁老师2周前
#腿部按摩 #健康养生小知识
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颈肩腰腿痛李道通8月前
总小腿抽筋，别再盲目补钙#小腿抽筋 #补钙 #医学科普 #医学常识 #健康知识
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美容皮肤科 王岩医生2周前
小腿频繁抽筋，真的只是缺钙吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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杨凯博士2月前
#真实经验分享计划 半夜腿抽筋只补钙？小心是身体在报警！ 今天正经聊个睡前“八卦”，是不是总半夜被小腿抽筋疼醒，第一反应就是缺钙猛喝奶？这可就大错特错了！抽筋医学上叫肌肉痉挛，就是控制肌肉的神经突然“失控”，让肌肉死命收缩。但抽筋可不单是缺钙导致的，这是大家最容易踩的坑。原因分两类：一类是日常小问题，累着了、出汗多缺电解质、受凉了，这些都好解决；另一类就得高度警惕。尤其是三高人群，要防下肢动脉硬化闭塞症，也就是“血管堵了”；还有腰椎间盘突出压迫神经根，常伴下肢麻木无力；肾功能受损会引发电解质紊乱；甲状旁腺疾病（非甲状腺）罢工，也会导致血钙异常。正确做法记好：抽筋时立刻反着拉伸，小腿抽筋就把脚往脑袋扳，配合热敷按摩。日常多吃牛奶豆腐补钙，多晒太阳，运动前热身、别受凉，睡姿别趴着。关键提醒：偶尔抽筋不用慌，要是频繁犯、改了习惯也没用，赶紧去医院查查，别把小病拖成大问题！#男性健康 #缺钙 #健康科普 #健康小知识
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静脉曲张王雅主任医师3周前
小腿抽筋，夜里疼醒，不止是缺钙更是静脉问题！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#妈妈健康100问
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王凌斌6月前
半夜小腿抽筋疼醒？！别再瞎补钙了！真正原因可能是这几个！！！#小腿抽筋 #肌肉疲劳 #骨骼健康#涨知识
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喜欢美食的康复推拿师1月前
跑步爱好者 小腿痉挛疼痛 坐骨神经痛 腿部筋膜手法干货
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速喜（收徒）10月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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膝关节外科刘国彬3月前
出现小腿抽筋的情况，是什么原因造成的？ #膝骨关节炎 #老寒腿 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨科罗军医生7月前
小腿突然抽筋是怎么回事？ #抽筋 #肌肉痉挛 #健康科普 #骨科 #罗医生科普
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饶医生的无痛药方1月前
夜里睡觉小腿总抽筋疼，不只是缺钙那么简单 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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血管科靳医师9月前
小腿总抽筋别只补钙，可能是血管在报警#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#血管
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梁宝磊医生2月前
时不时抽筋的朋友，速来学缓解小妙招 #抽筋 #冷知识 #涨知识 #科普 #抖出健康知识宝藏
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@醫路CC11月前
#健康知识 #小腿抽筋原因
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李小饕2月前
#筋膜放松 #体态纠正 #小腿粗 #瘦小腿 #小腿抽筋
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Rooftree睿跑6月前
小腿老是抽筋怎么缓解？小腿抽筋≠缺钙，多因肌肉疲劳，小腿血流减慢，代谢废物堆积。小腿抽筋时伸直抽筋的腿，勾脚尖，直到感觉小腿后侧肌肉被充分拉伸。待抽筋缓解后，用筋膜枪按摩痉挛僵硬的肌肉，帮助它放松。可以促进血液循环，减少代谢废物堆积，缓解肌肉紧张，减少小腿抽筋。#按摩放松 #小腿抽筋 #跑步抽筋#肌肉痉挛 #小腿抽筋怎么快速缓解
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血管外科杨耀国主任1月前
小腿抽筋别再一味的补钙！ #血管外科杨耀国 #补钙 #抽筋 #医学科普
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自然选择·Jeff 的瑜伽科学6天前
【中】抽筋真的是因为缺钙吗？| 神经“短路”真相 很多同学问，为什么一做后弯或者上犬式，脚底就突然抽筋“打结”？别再怪缺钙了，这是你的神经信号传导出现了短路。 本集揭秘：运动员为什么靠喝酸性液体（比如黄瓜汁）来抑制抽筋？原来，肌肉收缩不是只有“油门”，更要靠“刹车系统”——高尔基腱器官的保护。 弄清解剖学原理，练习才能事半功倍。 关注我，下集带你从源头科学预防，远离练习中的疼痛瞬间！ #上犬式 #瑜伽 #Jeff的瑜伽科学 #瑜伽科学 #知识科普
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骨科何医生5月前
别把抽筋当小事！尤其是中老年人，骨密度筛查该提上日程了#肌肉痉挛 #骨密度检测 #腿抽筋 #甘肃骨科 #抖音知识年终大赏
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中医喻伟强医生10月前
半夜小腿抽筋疼醒可能是你的脾肝在‘报警’#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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奇经张必清教授1月前
奇经调理应对肚子痉挛与腿抽筋 #奇经疗法 #张必清教授 #中医传承 #中医科普
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沈阳静脉曲张卢凤菊1周前
静脉曲张的3个早期信号，很多人都忽视了！ #沈阳静脉曲张微创 #沈阳京都脉管病诊疗中心 #血管外科卢凤菊 #下肢静脉曲张
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杜海源（杜良杰）10月前
脊髓损伤后最常见的痉挛发生部位是大腿内收肌、小腿三头肌等 #健康 #肌张力高 #脊髓损伤 #专业的事情交给专业人去做 #医学科普
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骨科蒋江云医生1年前
运动后小腿肚疼痛，到底是怎么回事呢？该周末缓解呢？ #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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小秦药师6天前
半夜腿抽筋，怎么回事？#药房那些事儿 #药房的日常
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熊医生静脉曲张微创课堂1周前
腿抽筋≠缺钙！静脉曲张人群必看3大坑 #抽筋#误区科普 #记录医生工作的日常
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产科柯大夫10月前
孕妇为什么容易小腿抽筋？#涨知识 #知识分享 #小腿抽筋是缺钙吗#普及知识 #孕期知识#补钙 #孕妇
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中医针灸杜琳主任9月前
小腿抽筋为什么在老年人中那么常见 #小腿抽筋 #老年人 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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清华说中医1周前
半夜睡觉腿总抽筋？ #中医 #中医养生 #中医科普短视频 #中医调理养生 #抖出健康知识宝藏
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健识局1年前
大半夜小腿抽筋被痛醒，原因是什么？该怎么办？ 睡前拉伸放松肌肉，可减少抽筋的风险#冷知识 #健康知识 #抽筋
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秀君说健康2周前
小腿为啥经常抽筋
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独家秘籍7月前
肌肉痉挛怎么办？可以试试这个方法！ #脊髓损伤 #知识科普 #肌肉痉挛 #别划走
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胡建医生健康讲堂9月前
#抽筋 的原因不只是#缺钙 ！#腿抽筋什么原因 #抽搐 #抖出健康知识宝藏
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血管外科杨波医生2周前
腿部出现这些信号！一定要警惕！ #徐州矿务集团总医院#静脉曲张#静脉曲张杨波#血栓#射频消融
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血管外科袁东8月前
许多人将腿抽筋归咎于缺钙并盲目补钙，但往往无效，今天为您揭开真相#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 #兰州静脉曲张袁东 #静脉曲张
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血管外科张志炜1周前
小腿抽筋和深静脉血栓疼痛，怎么区分？ #腿抽筋 #深静脉血栓 #腿疼 #医生科普 #血管外科张志炜
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膝膝相关林医生1年前
腿抽筋了，怎么办？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #体重管理年 #疼痛
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王先生4月前
小腿抽筋怎么办？#每日分享
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