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Adam yu2年前
你唯一需要的中背训练#adamyu #背部训练 #05#背
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_DooM_6月前
Adam Yu背部训练 #健身日常 #精神氮泵 #增肌 #毫无训练痕迹
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泵感星球PumpLab1月前
AdamYu&Zjak Dekoomen训练 #健身日常#泵感星球pumplab#AdamYu#肌肉
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泵感星球PumpLab1月前
AdamYu最新背部训练｜公开科技真实用量 #健身日常#泵感星球pumplab#AdamYu#肌肉
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巨兽时代AOB11月前
硬派健身！Adam Yu手臂训练纯享 #Adamyu #雕刻自己 #自律 #健身氮泵
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Adam yu2年前
#adamyu #健身氮泵 #大学生日常健身 #深蹲 #健身vlog
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泵感星球PumpLab1周前
约瑟夫JOSEPH &AdamYu 背部训练 #AdamYu #肌肉 #健身 #泵感星球pumplab
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巨兽时代AOB1月前
Adam Yu背部训练纯享 #AdamYu #背部训练 #精神氮泵
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Ray的健身世界2月前
Adam YU｜背部训练 #背部训练 #力量训练 #健身教学 #增肌
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想吃西红柿炒蛋3周前
#adamyu #街头健身 #健身情侣
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Adam yu2年前
#adamyu #健身氮泵 #完美躯体 #健身造型 #增肌
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Adam yu2年前
#adamyu #健身氮泵 #精神氮泵 #05 #自然健身
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Adam yu2年前
#adamyu #健身氮泵 #健身造型 #完美躯体 #05
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𝘼𝙙𝙖𝙢𝙔𝙪𝙂𝙮𝙢🦈9月前
道阻且长 行则将至 #adamkyu #自然健身 #精神氮泵
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Adam yu1年前
#adamyu #健身造型 #精神氮泵 #05 #gymshark
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_DooM_4月前
小帅Adam Yu+女友最新圣诞旅行训练VLOG-生肉完整版 挺不错的一期视频，没啥好说的，给我看就完事儿了 #VLOG #健身 #力量训练 #帅哥美女 #低体脂
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龍[劍飛]（脑派健身）11月前
Adamyu（13∽19）变化#adamyu #精神氮泵 #健身 #健身蜕变 #龍劍飛
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岱剑晗10月前
The Return. #adamyu#健身#bodybuilding#精神氮泵
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加点辣椒油3天前
艾特出比我们权威的双子星 @我不知道 #双子星 #adamyu #健美训练 #健身最差天赋 #健身训练小技巧 @李祯祎 @柳絮
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泵感星球PumpLab2周前
Adam Yu& Joseph从氮泵狂热到精神觉醒的真实兄弟 #AdamYu #Joseph #泵感星球pumplab #健身
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赵喜娜1月前
你现在要做的就是好好沉淀 认真对待每一次训练 不骄不躁 其他的交给时间 #adamkyu #精神氮泵#健身 #古典健美 #力量训练
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𝘼𝙙𝙖𝙢𝙔𝙪𝙂𝙮𝙢🦈1年前
【双语】Adamkyu——自我提升的重要性#精神氮泵 #自然健身 #adamkyu
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Adamkyu10月前
斩尽昨日枷锁 今日方知我是我#adamkyu #AdamYu #精神氮泵 #肌肉梦想家 #健身
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PNDbotics10月前
Adam-U，专为数采与训练设计的一体化平台。 PNDbotics专门为数据采集和操作抓取训练设计了一体化平台Adam-U。它有31自由度，配备2自由度头，6自由度灵巧手和3自由度腰部。专门为类人操作而生。同时，腰部配有抱闸，在最大限度保持灵活度的同时，也保证了稳定性。我们为Adam-U打造了一套从动作捕捉，到深度开发资料的丰富生态。满足从生产场景到研发的全链路支持。@抖音科技 #人形机器人 #机器人 #动作捕捉 #人工智能 #科技
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宁波一橙体育（上门教练）9月前
前庭觉训练#ADHD
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Adamkyu10月前
#adamkyu #Adamyu #健身 #健身搭子 #精神氮泵
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caroline6月前
帕梅拉-10min胸部提升塑形训练|改善胸型 训练有很多负重卧推+俯卧撑变形式，在最后还有 一些徒手动作？确保在训练后几分钟集中注意力，始终 保持收紧胸肌 一使用的是2个3.5kg的哑铃(我觉得5kg也没问 题) 一也可以选择自制负重：装满水的瓶子，如果感觉不够 重，可以在里面装入(湿)沙子 #帕梅拉 #胸部训练 #帕梅拉女孩 #胸部练习 #胸部肌肉训练
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Adam Yu3天前
打个字的功夫你就感动了？ #精神氮泵 #健身 #自律 #励志
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拾光与我1周前
5分钟狗狗定点上厕所教程|零暴力训练干货，超详细 作为一名新手铲屎官，亲测这套方法对我家狗狗很有效，分享给大家，希望对大家有用#边牧 #狗狗定点上厕所 #狗狗训练 #创作者扶持计划 #狗狗的日常
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弓长雨辰🇨🇳1年前
田径短跑起跑 很多运动员在拖片跑时都会出现脚踝塌陷问题，这样会让你的加速制动无力，没有办法体现加速能力。下面介绍了几个练习，可以提高脚踝的钢性和传导。
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小辉教练1周前
初级哑铃4分钟tabata跟练 4分钟哑铃tabata燃脂塑形全身训练#tabata燃脂训练 #核心力量 #健身 #居家锻炼 #我的一周训练计划
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小辉教练11月前
4分钟哑铃tabata 有一定挑战的哑铃tabata4分钟跟练视频，在每个规定时间内尽快的完成动作，尤其到第7个训练动作，非常的考验体能与毅力，大家加油#tabata #居家锻炼 #核心力量 #健身 #减脂
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Brian吴科宇1年前
1分钟掌握12种运球基本功训练方法，初学者必看！！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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冷不丁梆梆就两拳2月前
#下颌紊乱 Adam Fields TMJ紊乱综合征康复训练，有用诶#原相机的自己
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许多鱼🎊Adam1年前
马克·卡文迪什 环法第35冠，精彩瞬间，回看仍然让人激动不已。
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达姆Adam4天前
四肢细-肚子胖～如何调整饮食-训练-生活习惯#减脂
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达姆Adam7月前
十分钟瘦肚子跟练#腹部训练 #塑形
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达姆Adam8月前
提升下臀线王牌动作-宽距深蹲#健身干货 #翘臀
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小辉教练1年前
杠铃片tabata训练 只需要杠铃片就可以完成的4分种tabata全身训练，男士建议10kg，女士5kg，完成3-5组#tabata #全身燃脂 #居家锻炼 #下肢力量 #健身
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yu老师讲方法7月前
一年级语文汉语拼音，第12课复韵母《ie üe er》拼读训练#一年级语文教学 #汉语拼音教学 第12课ie üe er拼音拼读#yu老师一年级 家长保存让孩子多跟读几遍
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Adam阿丁 | 铁族奶爸2周前
女生如何瘦"拜拜肉" 针对的训练和复合动作＋平时生活工作的体态 "拜拜肉"就拜拜了#女子健身 #你的抖音健身教练上线 #拜拜肉
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姜振宇频道5月前
给大家介绍一种超级强度的训练法EMOM，我给它起了个名儿叫“分分钟”训练，效果极强。有基础的同学来测一下，10分钟你最多能做多少引体？#不老实验计划 #今日力量训练 #分分钟训练 #姜振宇
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安先生2月前
大模型面试经验与技术栈分享（10） —— 大模型训练不收敛或不稳定的原因与措施（3/4）（优化器选择问题）💪🏻💪🏻💪🏻 #大模型 #AdamW #面试经验 #秋招 #互联网
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Neptune-YU3周前
下肢速度与力量转化训练｜提升发力速率 加强下肢爆发 #运动表现 #力量训练 #篮球
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小宇3天前
功能性训练练什么？ 教练带练全课 来点干货 希望可以帮助大家 #健身教学指导 #新手学健身 #真正的私教
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calen4月前
重复的力量#亚当 #adamyu #健身 #
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姜振宇频道5月前
10分钟，榨干你的俯卧撑推力！测测自己的数据，并把这个分分钟模式（EMOM）作为自己的训练方法，科学又有趣，更健康，更强壮，更高效。#不老实验计划 #今日力量训练 #分分钟训练 #姜振宇
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𝘼𝙙𝙖𝙢𝙔𝙪𝙂𝙮𝙢🦈11月前
| Adamkyu |——别急着赶路，去感受路#adamkyu #自然健身 #精神氮泵
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Adamkyu5月前
你才是你自己人生里的主角#adamkyu #健身训练 #精神氮泵 #健身 #独自升级
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李小洋6月前
当你想要放弃的时候 我希望你可以坚持一下 因为坚持真的很酷 #adamyu #精神氮泵 #健身 #bodybuilding
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郑州玉爽训犬4天前
土松定点大小便训练 狗狗在家乱拉乱尿怎么办 一个视频教你解决 #上门训犬 #郑州上门训犬 #狗狗定点上厕所 #训犬 #狗狗定点
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小章鱼要逆袭6月前
一个动作直腿瘦腿🔥欧阳春晓yyds #瘦腿动作 #瘦小腿 #onewalk #onewalk律动走步机 #居家训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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进击的鸭（于沛捷IFBBPRO）4天前
谁是自然王第七季，来自D组新魔王的胸训#健身 @李图发
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玉琴来了1月前
新人小白做自媒体，写文案太痛苦？邪修法四步：①训练AI助手发定位 ②存固定指令 ③语音输入初稿 ④AI一键出稿。半小时搞定一条。 #自媒体干货 #AI写作 #新手博主
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英语唠不停1月前
不会闲聊？外企经理这个tip专治嘴笨冷场！ 大家有没有这种时刻？和人交流的时候很容易尬场，也害怕对话没有良好的氛围。今天和Adam聊聊，其实闲聊很重要，也是需要一点点技巧的，可以每天试着去练习一下，给自己设定一个目标，每天和陌生人进行一次小对话，真的对自己很有帮助！#口语侠 #英语口语 #职场英语 #外贸 #英语口语怎么练
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Adam yu2年前
#adamyu #05#健身氮泵 #精神氮泵 #健身
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羽球🏸️长岛冰4天前
给爱学习的球友们分享2个全身动力链的练习动作。#羽毛球#专项体能训练#力量训练#动力链传导
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Buyalove5月前
圣诞专辑#adamyu #健身
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Adam泛思4年前
10分钟正念冥想练习 (Day 1/10) {缓解压力/排解痛苦/平息愤怒/拥抱生活/挖掘潜能} #冥想#正念#正念冥想@DOU+小助手
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Kiki的健身日记1周前
健身房胸部训练拆解，首先从蝴蝶机夹胸开始，建立胸部发力泵感，注意将夹胸放在第一个动作时要避免组组力竭，为后续动作上重量先建立一个胸部发力感基础，并且避免因为前面动作力竭而导致后续上重量的动作没法达到目标。胸部训练对新手来说，上胸动作选一个就可以，无论是哑铃上斜还是固定器械上斜都可，选适合自己的动作。胸部肌肉中，中下胸占了大部分面积，因此建议以中下胸为主导，上胸辅助即可。最后，如果觉得夹胸做完再做杠铃卧推会怕没劲，那可以将杠铃放到第一个动作。每个动作的顺序安排要根据自己的实际情况来，没有绝对的对错，最后，加油bro，只要坚持下去，练出肌肉指日可待！！！#胸部训练 #不靠建模靠健身 #上抖音分享我的运动生活
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黏黏鱼🐟6天前
方向比努力更重要 #新手健身 #四分化训练
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