您是不是在找：

王老师打排球3月前
如何接好你的一传，方法来了，快学起来吧。#排球接一传 #排球一传 #排球一传方法
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3763
开花吧排球6月前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃（高级） #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3616
王老师打排球5月前
#排球上手发球 #上海三年级小学生打排球 三年级小学生比拼发球，连续过网。不会发球的同学仔细观看完本条视频明天出教学
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4859
银川维度体育2月前
新手排球垫球速成教学，五个动作教你稳球不飞！纠正常见错误动作，零基础也能快速上手，轻松练会连续垫球！！！#体育中考 #排球零基础教学 #立定跳远#跳绳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
原指导排球笔记5月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
青森排球俱乐部7月前
🏐排球训练：连续扣球。 扣球经常被脆拦，或者经常下网的同学，可以仔细听完视频里的讲解，对你的进攻会有很大的帮助。 #排球🏐 #排球 #排球少年 #扣球 #青森排球俱乐部
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
王老师打排球4月前
排球一传的基本功教学来了，赶快学起来，还有什么问题可以评论区告诉我。#排球接一传教学 #一传教学
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
开花吧排球5月前
排球扣球练习和排球发球练习的11种方法 教你一个人打排球，从入门到放弃（高级）#排球扣球 #排球训练 #排球 #开花吧排球 #运动
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2813
王老师打排球2月前
三年级小朋友发球破三年级连续纪录，有人欢喜有人愁哈哈哈哈#小学生发球过网 #排球发球基本功 #排球发球
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
杭州柏木排球单招训练营6月前
打防连续不起来？先把这些问题先改了？#排球单招#排球单招考试 #体育单招 #杭州柏木排球#排球打防
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
Samuel教练3周前
二传不只是练手感。 今天训练的是： 平衡力 + 协调力。 一边连续举球， 一边从站着慢慢躺下， 再慢慢站起来。 重点只有一个： 球不能落地。 身体越稳定， 出球才会越稳定。 看起来简单， 实际上很累 😂 #排球 #排球训练 #协调力训练 #平衡训练 #二传训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
诚成中考体育满分课堂9月前
#热门话题 #中考体育 排球想要连续击打不丢球我们就要提升解决失误的能力！三个顺口溜送给大家：大大小小要控力，忽高忽低找时机，左左右右要脚移！#排球教学 #上热门
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
好吃的烧麦seM1ng1周前
从0打好传球基础，自练计划分享 #排球 #二传
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6025
气排球张老师6月前
气排球连续扣球，长沙成人气排球训练营，湘潭少儿排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #扣球 #训练 #教练 #长沙
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小乔Jocelin1年前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
威扬排球单招培训7月前
来看看国家级教练针对连续扣球训练的教学 #排球🏐 #排球 #单招 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音能量站
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1431
向上体育🏐张教练（单招招生中）6月前
传球进阶小妙招#排球 #二传
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
呼和浩特市回民区好乐学校3周前
还不会排球传球吗？请看VCR~ #中考体测 #初中生 #排球传球练习 #中考倒计时
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3350
气排球小曾教练🏐5月前
气排球对篮板传球练习，连续100个，快转发给你的队友挑战一下吧！#南昌气排球 #二传 #传球训练
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
只排屋排球俱乐部2月前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
王老师打排球4月前
#排球上手飘球 #上手飘球教学 #排球飘球方法 如何让你的球发的走快又准又狠，请认准王老师。🤭
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3101
王老师打排球4月前
#排球传球方法 #传球保姆级教学 还不会传球的小伙伴赶紧看过来，保姆级教学，满满的干货。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5004
顿号老师、1周前
提神脚步，让你成为球场上的铜墙铁壁！#拦网 #脚步 #排球 #liberoll #LB排球训练营
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
卡卡罗特🥕2周前
连续起跳➕扣球#排球 #排球训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
国晟体育排球营2周前
来看一下排球接龙怎么打 #排球 #排球训练 #排球比赛 #排球视频 #防守
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#基本功
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喜艾猪7月前
第43集:很简单，重复做！少说话，多练习！#气排球 #气排球教学 #基础 #气排球传球 #跟练版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
日照壹加壹-排球单招(招生)1周前
为什么高手都跳传 #排球 #排球教学 #排球单招
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
动越体育普陀店5月前
中考排球——对墙垫球 新手入门这3步练习必不可少 它是连续垫球的前提条件[机智] #中考排球#对墙垫球#中考体育
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王老师打排球1月前
排球传球的错误动作改善方法来了，保姆级教学快学起来吧。#传球动作 #传球动作改善 #二传动作
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2497
看着天念尔1周前
带你在哈三中第一视角打二传#排球 #二传 #哈三中 #左撇子 #校园记忆
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
陪伴中考的小佘教练1周前
中考体育排球满分训练 排球满分训练的四个动作方法，零基础没有满分的都可以学起来啦#中考体育#零基础教学#满分训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
教体育的海洋老师11月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
杨教练超速力场专项体能训练1月前
🏐排球专项体能训练｜爆发力训练合集·完整课堂（附时间轴） 这一节课围绕排球中的爆发力输出与连续起跳能力展开，从发力模式建立到增强式训练，再到专项转化，整体训练是有清晰逻辑串联的 ⏱️【训练内容时间轴】 00:25 站姿高拉-第一阶段（爆发力启动） 01:04 学员练习 01:42 站姿高拉-第二阶段（发力链条强化） 02:21 教练讲解重点 04:02 增强式弹跳组合训练 04:45 学员练习 05:21 哑铃负重跳 + 连续跳远10米 06:06 第二阶段：哑铃负重单腿交替跳跃 + 自重上步跳跃 06:35 学员练习 08:17 跳深增强式训练 08:28 跳深-第一阶段 09:38 跳深-第二阶段 10:08 学员练习跳深 10:39 教练总结 【训练逻辑拆解】 第一阶段：发力模式建立（站姿高拉） 通过下肢蹬地+髋部伸展，建立完整的动力链，让力量能够从下往上传导，而不是只用手臂发力。 第二阶段：力量转化为输出（负重跳+连续跳远） 在基础发力模式上，加入负重与连续跳跃，提升实际起跳能力，并强化多次连续输出的稳定性。 第三阶段：速度与反应强化（跳深增强式训练） 通过快速触地与反弹，提升伸缩循环能力，让爆发力更快释放，直接影响起跳反应与连续弹跳表现。 简单来说就是： 从“会发力” → “能跳起来” → “跳得快、还能连续跳” 可以根据时间轴自由跳转，针对自己的薄弱环节重点练习。 爆发力训练的核心，是让力量在正确的时间，以更高效率被释放出来。 #爆发力训练 #课堂实录 #弹跳训练 #增强式训练 #运动表现
00:00 / 11:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
精英体培--教练1周前
中考体育排球讲解  找准击球点位控制力度，规范姿势熟练连贯动作。科学训练攻克排球考点，全力以赴冲刺中考体育高#中考体育 #中考体育排球垫球动作要领 #精英体培 #热门
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
排球界的蜘蛛侠8月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3448
郑州中考上门体育-陈老师5月前
终于学会了连续垫球❗️ 为什么你不能连续垫球，有很多种原因，技巧是一种！#中考体育 #排球 #中考排球 #上门体育 #体育升学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
体考无忧.1周前
中考排球保姆级训练法#体育中考 #排球 #成都中考体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
柒号排球俱乐部5月前
过网扣球训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南昌上门体育—王教练2月前
南昌中考体育排球居然可以这样练？#一般人不告诉他 #南昌 #排球训练 #排球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
气排球张老师1周前
气排球对墙传球训练 #气排球 #传球 #二传 #教练 #长沙
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
邵阳飞飞老师教体能3月前
一分钟教你打排球#没事多运动运动 #每一个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #邵阳 #邵阳人 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
无限未来排球训练营2周前
青少年排球基础配合训练来啦🏐 双人连续接球零落地 从小练基本功，培养球感和团队默契 专业教练带队，分龄精细化教学 喜欢排球的小朋友快来加入我们～#排球训练营 #排球基本功 #排球垫球 #成都排球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
只排屋排球俱乐部2周前
别嫌人少，两个人也能练排球！ 谁说人少不能练排球的，来看看OVC学员们做双人接吊球训练，练习一阵子就已经满头大汗了，你想这个暑假来试试吗？目前还有早鸟立减和包住宿活动！#排球 #排球少年 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #暑假嗨玩计划
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老鹰是地主3周前
排球垫球训练，高 2米，连续击球60次，但已经不在原地，会扣分吗？#中考体育项目训练 #排球垫球
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
自由人Kouki🏐7月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5148
排球界的蜘蛛侠1月前
#排球 #接发球 #排球教学
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
排球教室2周前
连续弹跳+扣球#排球 #排球训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
向阳排球2月前
排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 内容三大板块：爆发力环节、力量训练、心肺训练～ 1️⃣爆发力环节（旋转砸药球+单腿连续跳） 2️⃣力量训练（高翻火箭推+死虫式；前弓步蹲+杠铃划船；炮台推+单腿硬拉） 3️⃣心肺训练（壶铃摇摆+上跳箱） ⚠️训练注意：循序渐进，找到适合自己的强度 #排球专项体能训练#排球#运动表现 #力量训练#提升弹跳
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
杨教练超速力场专项体能训练1月前
🏐排球专项体能训练｜爆发力组合训练（进阶版） 这组训练围绕排球最核心的能力之一——下肢爆发力与连续输出能力展开，通过组合式训练强化“发力+衔接”的整体表现 【训练内容】 1.哑铃负重跳（建立力量基础） 2.连续跳远（四次跳跃10米，强化连续爆发与位移能力） 【时间轴】 00:01 教练讲解 00:24 第一阶段-学员练习 00:47 第二阶段（进阶）：哑铃负重单腿交替跳跃 + 自重上步跳跃 01:15 第二阶段-学员练习 整组训练的核心逻辑很明确：先通过负重跳建立基础爆发力，再用连续跳远强化多次输出能力，最后进阶到单腿交替+上步跳跃，贴近排球中的实际起跳与移动场景。 重点不只是“跳得高”，而是能不能在多次起跳中依然保持发力质量与节奏。 爆发力训练的关键，是把单次输出变成“连续可用的能力”。 #排球体能 #爆发力训练 #弹跳训练 #组合训练 #运动表现
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
深圳高尔夫kiki1周前
一排球的⛳️连续击球练习‼️深圳0基础学高尔夫⛳️【戳试课体验】职业教练1v1体验课呦！！就近安排！#银湖高尔夫练习场 #深圳学高尔夫 #深圳罗湖高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫体验课
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
无限未来排球训练营1月前
无限未来排球训练营·一年级基础课 左右滑步移动+垫球练习，脚步稳，接球准～ 小队员们专注力拉满，排球基本功从脚下开始练💪#排球 #排球专项提升 #排球训练 #排球基础教学 #排球训练营
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
派动体育（西安）10月前
中考体育排球想要满分，就要这样练！#上门体育 #中考体育#排球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
只排屋排球俱乐部4月前
喜欢打排球的你可以连续扣10个好球吗 想提升扣球稳定性吗？一定要练这项号称魔鬼训练的连续扣球，试过的人都知道这项训练的难度，你要来试试吗？#排球 #排球比赛 #只排屋排球俱乐部 #女生 #寒假充电计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
眉县中胜体育3月前
一个好的训练方法，会让你事半功倍#眉县中考体育#排球#中胜体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小吕老师5月前
合肥中考体育排球，如何让零基础学生，快速学会排球 #合肥中考体育#合肥家长#合肥家长必看#合肥中考体育倒计时#合肥中考体育排球
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
周趣学-全优成长1周前
排球训练基础入门与热身实训(四) #排球 #干货 #排球训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
🏐 小袁教练1年前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
屿森(ー_ー)!!6天前
排球垫球 两节排球课上完 马上开启颠球大比拼！ 七年级女生直接大放异彩 连续颠球整整91个🏐 厉害到什么程度？ 单人成绩直接超过全班总数 控球技术稳稳在线 妥妥赛场实力派，必须狠狠点赞！
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
教练不想发传单1周前
排球没满分？要不你试试我说的几个要点吧！#中考体育 #西安 #中考 #排球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
步泰锐郑式气排球1周前
郑式击球-09 招式从容，进退有度，不露急躁，稳扎稳打，连续得分。#气排球 #气排文化 #智慧气排
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
日照壹加壹-排球单招(招生)1周前
如何接飘球 #排球 #排球教学 #排球单招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1677
华跃体育宠粉号2月前
#体育中考 #排球垫球 #排球怎么打
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
西安王牌体育训练营教务号2周前
带了七八年的初中中考体育的经验总结，排球这个项目是最简单的，也最不能丢分，一定要掌握技巧拿到满分。#中考体育 #西安中考体育 #西安同城 #西安初中
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“怎么连续打排球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-26 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: