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贺贺呀.1周前
我们对所有事物的看法,其本质都是来源于自己内心的投射。 我们对所有事物的看法,其本质都是来源于自己内心的投射。里面包含了对自己的苛责与不接纳🍀所以终其一生,我们可能都在一直和自己对抗🙏 你自己真正拥有什么,你才会给予对方,给予这个世界同样的东西。 作为八零后,我们的父母很大程度上对他们自己本身的存在及价值有很多批判与不接纳。所以他们会把他们的认知与想法投射到我们身上,如果我们不自觉地把这些想法也背负过来,我们可能就会一直在重复着他们所走的路,我们可能也会对自己的身材,对自己的生活,对自己的长相,及对自己的周围事情都有着和他们同样的认知与见解,可能成为所谓的继承,也可能是叫代际传递。 如果你想拥有不同的认知,不同的看法,从更多角度的去观察事物,首先你不得不承认到你现有的很多想法并不是你自己的。 你只有对自己的身体有更深的接纳与包容,对自己的存在,给予更深的肯定之后,你才能会拥有更广阔的视角和更深刻的体验,你才能会给予你自己的孩子更多的宽容与理解。 我们经常会说,对别人要宽容,其实这个宽容更多的是来自于对自己的接纳与原谅。当你看到自己的平凡普通之后,深深地接纳自己的出身,接纳自己的父母的不足,接纳自己的能力的有限,这个时候你才能看到你的孩子,他的局限性,你才能会看到你周围的人,他本身就存在着一定的局限性,这个时候你可能会有更多的宽容,甚至是慈悲生发出来 🙏🍀#真实的我聊自己的故事 #认知不同不争不辩 #成长经历 #自卑与自信
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天心4天前
外界影响与内心这段话揭示了一个深刻的心理真相:我们痛苦的根源,往往不是事件本身,而是我们对事件的解读和认同。 可以从三个层次来深度剖析: 第一层:刺激与反应的间隙——你的终极自由 外界的一切,无论是赞美还是诋毁,本质上只是声波和光影。它们要对你产生影响,必须经过一道“安检门”——你的解读系统。 如果别人骂你,你立刻愤怒,那是因为你潜意识里认同了对方的指控,或是认同了“被冒犯必须反击”的模式。刺激和反应之间有一个空间,这个空间里藏着你的自由和力量。你把什么放进这个空间,就决定了你的人生体验。 第二层:“允许”是一种隐秘的共谋 “除非你允许”这句话听起来残酷,因为它点破了:当我们在抱怨外界伤害时,其实潜意识里交出了自我疆界的钥匙。 为什么我们会允许负面信息入侵? · 寻求归属感:害怕被孤立,所以允许他人的评价来修改自己的形状。 · 逃避自由:自己做决定太累,随波逐流、听从外界指令反而轻松,代价是交出了主宰权。 · 自我攻击:对方的话之所以能刺痛你,往往是因为你内心深处原本就觉得自己不够好。外界的箭射中了已有的伤口。 第三层:风景与主宰的界限 “路过的风景”这个比喻,精确区分了观察和沉浸。 健康的心态是:我看到了批评(这是风景),我反思是否有理(主动选择),然后决定吸收或放下。不健康的心态是:听到批评就以为自己是失败者(被主宰),或者拼命堵住耳朵、假装没听见(反向被主宰,因为你依然被它牵动)。 真正的“无影响”,不是听不见,而是声音穿过你的身体,却不留下烙印,你依然保持内在的稳定。 --- 写在最后:你的心是唯一的转换器 外界只是提供原材料,你的心是把它变成毒药还是养料,取决于你的思维模式。夺回主宰权,就是从意识到“没有人能让你生气,只有你自己”的这一刻开始的。这不是心灵鸡汤,而是对心理运作机制的精准洞察。你,才是那个最终签字允许一切进入的守门人。
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