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沪禅内劲站桩1年前
少林一指禅马步讲解二#站桩 #少林内劲一指禅
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华建工程集团•雅园墅业2年前
#少林气功内劲一指禅 #阙巧根 #阙巧根全套示范教学 #少林寺 #少林功夫
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容平11月前
少林内劲一指禅马步站桩口令版#养生 #少林内劲一指禅 #少林内劲一指禅之马步站桩教学 #日常练习
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唯独中年生活（69鸡）1年前
气功-少林内劲一指禅 #自然健身 #肌肉型男 #肌肉男 #在哪健身不是健身 #古典健体 #肌肉
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阙巧生少林内劲一指禅2年前
站桩初学者，一定要做好这个细节！ #站桩学习 #站桩养生 #站桩 #阙巧生少林内劲一指禅#非遗文化
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老块3年前
少林内劲一指禅健身操 王瑞亭主讲示范
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用户6039991005794年前
少林内劲一指禅
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内劲太极11月前
王瑞亭版少林内劲一指禅热身法，融合心意六合精髓，含摇膀子活利肩臂、摩肩通六关、猫洗脸转丹田等经典动作。通过腰胯联动、脊柱旋转，疏通手三阴三阳经络，防治肩周炎、颈椎病。动作遵循“开吸合呼”原则，自然呼吸，刚柔并济，为站桩筑基，助力气血调和、脏腑平衡，开启强身健体之门。#运动锻炼 #健身 #热身 #热身运动 #内劲一指禅
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张家口 脏腑点穴 曹哥3月前
#贵在坚持 #活动一下筋骨每天保持好心情 #锻炼身体增强体质 #少林内劲一指禅
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内劲太极1月前
少林内劲一指禅掌心开合功一些细节讲解。在站桩的基础上进行练习。#内劲一指禅 #一指禅 #站桩 #站桩养生
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少林内劲一指禅1年前
练好这两个桩架，马步站桩效果翻倍！#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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一指禅4月前
如何学会正确练习扳指法 #一指禅#少林内劲一指禅#阙巧生少林内劲一指禅#内劲站桩功#内劲#站桩#站桩功#马步站桩#站桩代练#站桩答疑#健康
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内劲太极1月前
少林内劲一指禅的扳指法是该功法的核心进阶练法，主要在马步站桩的基础上，通过十指有节奏的屈伸，达到疏通经络、调动内气的目的。#内劲 #内劲一指禅 #一指禅 #扳指法 #站桩
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阙巧生少林内劲一指禅1年前
传承千年的少林功法 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅
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无限内劲健身🦅 清风2周前
健康养生科普 少林内劲一指禅第一套养生功法，调息做9遍，三环聚气36遍，马步桩29分钟，罗汉推掌9遍，掌心开合9遍，罗汉出掌三遍为十二分钟，罗汉戏球3遍为七分钟最后马步桩三到五分钟，共为一小时四十分钟左右。
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阙巧生内劲战桩功4月前
手把手教你正确的调戏动作 #少林内劲一指禅 #内劲站桩功 #马步站桩 #站桩答疑 #热点小助手
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内劲太极5天前
压丹田教学 河南省武协副主席、少林内劲一指禅传人张胜利老师讲解热身法恨天无环，此动作是“压丹田”功法。通过手臂上举下拉，挤压内脏，锻炼内五行与肌肉劲力，有助呼吸健康。#内劲 #内劲一指禅 #内劲一指禅站桩 #少林内劲一指禅 #站桩
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用户59656895882413年前
学习中国少林内劲功夫一指禅，锻炼身体赶走亚健康（第二课）摩肩 #中华文化 #一指禅 #锻炼身体增强体质
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阙巧生内劲站桩功4月前
练少林内劲一指禅注意这一点 #养生 #热点小助手 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅
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圣真仙莲3年前
#上热门 ，内劲一指禅源自福建少林寺，历代修练者多多受益，坚持习练，自然康健
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今日相城4年前
#云上学功夫 气定神闲，跟着非遗传承人学内劲一指禅！
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用户59656895882413年前
少林内劲功夫一指禅 卧功（第二十六课提高功法） #中华文化 #弘扬正能量 #一指禅
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少林内劲站桩功5月前
如何学会这个技能？ #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #居家锻炼
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少林内劲一指禅2天前
拉丹田 少林内劲一指禅热身法第六节“挑扁担”（又称拉丹田），左脚在前做10次后，换右脚在前再做10次。练习时需配合展臂扩胸与两腿屈伸，并进行转腰回顾的动作。@内劲太极
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武行足下～八极者9月前
少林内劲一指禅气功高级功法之一字桩#强身健体增强免疫力 #发扬传承精武精神
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内劲一指禅站桩养生.王维刚1月前
#内劲一指禅 #外气导引 #中医文化传承 #中华传统文化
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阙巧根少林内劲一指禅功法7月前
你所不了解的内劲一指禅的呼吸法#少林功夫 #禅悟人生 #气功 #站桩 #抗癌日记
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青州大刚气功武术馆4周前
内劲一指禅扳指功：第五套基本扳指法，大功率扳指法#扳指法
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内劲太极2周前
少林内劲一指禅掌心开合，体验一下什么是气感，有气的感觉很奇妙。#丹田气 #练精气神 #精气神养成记 #精气神培养 #提高精气神的锻炼方法
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无限内劲健身🦅 清风11月前
#全民健身你我同行 少林内劲一指禅马步桩罗汉出掌的功效:滋养气血，提高专注力，打通手三阴手三阳。
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阙巧根少林内劲一指禅功法6月前
不会领炁，练了白练。#站桩 #内劲一指禅 #少林功夫 #传统文化
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阙巧生少林内劲一指禅2年前
站桩初学者，如何站到30分钟！ #非遗过年dou来播 #站桩养生 #站桩教学 #站桩入门 #阙巧生少林内劲一指禅
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25hua893492周前
#少林内劲一指禅功#曲丹田#强肾固腰
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阙巧根少林内劲一指禅功法3月前
独家揭秘：为什么你数息、守丹田都没用？内劲一指禅秘传静坐法首次公开！#站桩 #内劲一指禅 #传统养生 #传统健身
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半盏禅2月前
马步站桩#内劲一指禅
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25hua893499月前
#少林内劲一指禅#开七窍
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阙巧生少林内劲一指禅3月前
少林内劲一指禅如何长时间练习？ #站桩 #站桩健身 #阙巧生少林内劲一指禅
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阙巧生内劲站桩功3月前
站桩原则有哪些 #站桩养生 #站桩教学 #少林内劲一指禅 #功法
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阙巧生少林内劲一指禅2年前
少林内劲一指禅，弓步桩！ 一个动作，增强參气！ #站桩养生 #阙巧生少林内劲一指禅 #少林内劲一指禅 #弓步桩 #站桩入门
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少林站桩2月前
三个动作，打开开关！简单轻松练！ #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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阙巧根少林内劲一指禅功法2月前
牙关一咬，气血就堵！松开这个地方，才是内劲一指禅的入门关键。#站桩 #内劲一指禅
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阙巧根少林内劲一指禅功法3月前
体质虚弱如何练出效果？内劲一指禅“先补后通”两阶法#站桩#内劲一指禅#传统文化
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少林一指禅擒拿养生功2月前
#站桩 #养生 #健康 #少林内劲一指禅 #练功健身
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少林站桩6月前
一招教会你怎么排 #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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阙巧生站桩馆6月前
少林内劲一指禅功法特点 #站桩 #一起来锻炼 #少林内劲 #热点小助手 #少林内劲一指禅功法
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阙巧生少林内劲一指禅2年前
马步站桩详细教程，赶快跟着直播间学起来吧！#阙巧生少林内劲一指禅 #站桩 #站桩教学 #dou出真功夫#养生
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阙巧生内劲站桩功2年前
@阙巧生正宗少林内劲一指禅 少林内劲一指禅传承人，公益直播教学#阙巧生少林内劲一指禅 #站桩 #养生 #八段锦
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少林一指禅擒拿养生功1月前
#养生 #站桩 #健康 #少林内劲一指禅 #练功健身
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少林内劲一指禅1年前
0基础学生跟练站桩方法!#站桩
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阙巧生少林内劲一指禅1年前
少林内劲一指禅，不需意守，安全不出偏！ #站桩养生 #站桩 #站桩教学#阙巧生少林内劲一指禅 #站桩学习
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少林站桩6月前
坚持这三个动作，越来越轻松！ #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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阙巧生少林内劲一指禅1年前
一天练多久时间，才能够有效果？ #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #内劲一指禅
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划走血亏!阙老亲授5天0元跟#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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少林内劲一指禅5月前
站桩的要领，一定要收藏好! #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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少林站桩1月前
越来越舒服！教你一招坚持练！ #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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少林站桩1年前
每天练习十五分钟，精神饱满一整天！#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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少林内劲一指禅，练多久会有外气出现？ #站桩养生 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #非遗传承 #养生就是养健康
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快来看，少林内劲一指禅开课了！#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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坚持一周，眼睛炯炯有神 #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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每天十五分钟，轻轻松松一整天！#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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肖4年前
少林内劲一指禅热身功 #民族文化
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马步站桩带练视频，站桩初学者赶快收藏！ #站桩 #阙巧生少林内劲一指禅 #养生#站桩教学 #站桩健身
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