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你的腰椎教练（刘）7月前
崴脚后外侧卡压疼痛，只需要把它复位就好了！ #崴脚扭伤 #脚扭伤怎么办 #脚踝扭伤 #脚踝
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郑州足踝康复师｜韩楚8月前
#崴脚 #崴脚专业户 #崴脚康复 #足踝扭伤 #距腓前韧带 崴脚康复三步骤： 1️⃣松解足底肌筋膜：每组3分钟，每天两组 2️⃣松解腓骨肌：筋膜球从下至上松解，每组2分钟，每天三组 3️⃣推腓骨向上移动：近端腓骨小头向胫骨方向，远端外踝向上后方发力，每组15个每天三组
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运动康复艾老师8月前
崴脚脚踝扭伤外踝腓骨错位怎么办#腓骨移位 #崴脚 #外踝疼痛 #腓骨 #邯郸康复
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健恒科学运动11月前
海宁运动康复找小强，崴脚如何给自己做手法，#脚踝扭伤 #崴脚康复 #崴脚后遗症 #扭伤脚踝 #足踝扭伤
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肖恩运动康复4月前
崴脚腓骨松动 #健身 #运动 #崴脚 #康复运动
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运动康复张宇飞2月前
#足踝 #腓骨下移复位手法 #足踝扭伤 #脚 #足踝损伤康复 本文仅为科普分享，不构成医疗建议。如有相关不适，请及时线下就医，遵医嘱治疗。
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运动康复懂老师1月前
崴脚后，腓骨错位怎么办？这个视频告诉你！！！ #运动康复 #居家锻炼 #崴脚 #懂亿点运动康复 #运动康复懂老师
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德仙应手1周前
踝扭伤腓骨错位手法调整#踝扭伤 #崴脚 #运动损伤 #运动康复 #中医正骨
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大蚊子1年前
外踝腓骨远端位置出现这些现象可能是腓骨位置发生了一点点变化，我们可以通过轻手法引导腓骨向后打开前侧空间来缓解或者改善这些问题😁#崴脚 #外踝疼痛 #腓骨 #运动康复 #脚踝
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德仙应手5月前
扭伤右踝关节肿痛伴活动受限半年余，外踝错位徒手矫正#踝关节扭伤#踝关节痛#运动损伤#踝关节训练#正骨
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郑州康复小队4月前
如何用三个手法，让脚踝复位 #脚踝 #居家锻炼 #康复训练 #腓骨 #根骨
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运动康复小当家1月前
腓骨自行复位手法 第二期 背屈受限由于腓骨下落前移可以自行复位。 复位后再进行功能康复训练感觉会比较良好。最好是先做小腿和整个踝关节的组织松解然后在做手法复位。急性期慎用，#脚踝 #崴脚
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运动康复艾老师6月前
崴脚后腓骨错位，外踝不适，教你改善！#腓骨移位 #崴脚 #外踝疼痛 #外踝扭伤 #邯郸康复
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赛翁妙手崔师傅1月前
有朋友留言崴脚问题，这不就来了#赛翁#体态纠正 #中医传承 #崴脚 #如有不适请及时线下就医
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小冉哥-冉冉运动康复11月前
崴脚后踝关节的松动手法赶紧码住！ #崴脚 #踝关节 #扭伤 #背屈受限#松解#踝关节康复 #康复运动#北京运动康复
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肖恩运动康复1月前
内翻崴脚后腓骨下移 #健身 #运动 #康复运动
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运动康复徐老师9月前
崴脚后遗症如何恢复（一） 崴脚过后脚踝的外下方会出现不舒服，可能是腓骨出现了下移#运动康复 #体态纠正 #崴脚 #居家锻炼 #脚踝
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涛博士运动康复 陈康1周前
#脚踝外侧疼 #脚踝肿胀 #崴脚 #腓骨下移 #运动康复
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运动康复找老罗11月前
#崴脚 #踝关节 踝扭s的自我松解方法
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昊正王灿10月前
崴脚复位技巧 #崴脚复位技巧#昊正王灿 #帮助别人快乐自己
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运动康复师（张）3月前
崴脚脚踝外侧不适，腓骨卡压你知道吗 #崴脚#腓骨肌腱脱位 #崴脚康复#运动康复
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昊正王灿本人7月前
#崴脚矫正#昊正王灿
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济南小琢（奥体店）1年前
崴脚必看，腓骨下移改善手法 #运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足背屈功能受限 #济南运动康复
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中医骨伤李良医生1年前
踝关节扭伤之腓骨下沉的治疗#中医正骨 #中医 #纯手法 #中医推拿 #脚踝扭伤
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运动康复艾老师8月前
崴脚脚踝扭伤腓骨移位外踝不舒服可以试试！#外踝疼痛 #腓骨#踝关节扭伤 #邯郸康复 #邯郸康复训练机构
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疼痛康复医生：陈志令1周前
#小角度正骨复位崴脚后胫腓下关节错位所致外髁痛#崴脚与错位#崴脚后遗症 #正骨疗法 #中医传承
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陈老师1月前
踝关节复位手法#正骨 #正骨推拿 #按摩 #正骨培训 #技能培训
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李德明工作室5月前
崴脚后腓骨小头移位，诊断得准，事半功倍 #崴脚 #腓骨 #李德明 #正骨
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徐州康复小松老师7月前
崴脚活动受限，腓骨松动手法 脚踝扭伤后，腓骨前下移，手法松动改善关节活动 @膝有灵犀 #崴脚#运动康复 #徐州运动康复 #创作灵感
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濮阳运动康复—土豆7月前
踝关节扭伤后腓骨错位自我松动手法#运动康复 #运动损伤 #踝关节扭伤 #手法复位
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博睿运动康复中心1月前
沉浸式体验崴脚后筋膜刀+复位+绷带固定全过程 沉浸式体验一次专业的脚踝康复处理！从筋膜刀深层松解到精准复位，再到最后的绷带固定，每一步都精准到位！听这声音，看这手法，是不是感觉自己的脚踝也跟着“松快”了？#崴脚 #临沂运动康复
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柔性正骨－李德明8月前
腓骨移位 #推拿 #正骨 #柔性正骨 #李德明
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济南小琢（奥体店）2月前
腓骨前移，一个动作自我恢复 #腓骨前移 #济南运动康复 #崴脚 #足踝扭伤 #崴脚康复
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中医骨伤李良医生1年前
脚踝扭伤治疗要点#中医正骨 #纯手法 #中医手法 #脚踝扭伤
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疼痛康复医生：陈志令2月前
#综合手法治疗崴脚后骰骨错位的脚痛#崴脚#骰骨错位#手法治疗 #中医传承
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运动康复徐老师1年前
脚踝扭S自我松解手法 外踝一直肿消不下去有不舒服的感觉，可能是腓骨前移活动能力下降#运动康复 #脚踝扭伤 #居家训练 #按摩放松
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运动康复朱老师10月前
崴脚自救指南第一步—学会腓骨复位#运动康复 #崴脚
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南阳市中医院李银武4月前
脚扭伤，腓骨前移中医正骨！#医学科普 #中医 #疼痛科
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犀旺专业运动康复6月前
崴脚后外踝不适⚠️可以试试这个动作。内侧崴脚的发生，通常距骨会向前撞击腓骨，导致腓骨轻微移位形成错位，再活动时就会挤压到关节，从而持续造成疼痛。这个方法能将腓骨轻微向后推回，使其回到更加中立的位置，缓解不适感。 可以在肿胀急性期（发红发热缓解，肿胀变小）过后适度锻炼。 #健身 #运动康复 #足弓 #脚踝
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北京脚踝运动-李老师1年前
腓骨松动手法#脚踝扭伤康复 #外踝疼痛 #腓骨松动
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康复不疼滕老师1年前
腓骨下移复位肌贴#崴脚 #崴脚康复 #崴脚了怎么办 #腓骨 #无锡运动康复 @晶晏运动康复
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运动康复找老罗2月前
崴脚后脚踝外侧不适，多是腓骨长短肌的问题，用手法由上到下松解腓骨长短肌会好很多#运动康复 #崴脚后遗症 #西宁运动康复 #迈康运动损伤康复
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运动康复 华仔1年前
崴脚后，腓骨远端纠正#运动康复 #运动 #崴脚 #脚踝 #足踝
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妙手刘长远教手艺（招学员）5月前
一个动作缓解腓骨小头向后移位 #中医推拿 #推拿培训 #刘长远 #干货视频
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西安泰然运动健康管理中心5年前
#踝关节扭伤 #崴脚
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佳康运动康复（辽中）1月前
#下蹲不全#腓骨#距骨#辽宁#运动康复中心 下蹲不全 距🦴腓骨归位手法
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽女子健身馆2月前
崴脚后腓骨小头向后跑了，利用杠杆原理恢复其位置#膝关节康复 #小腿外翻
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5%冰城铁馆—康复（龙)1月前
#歪脚 #腓骨滑动
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郑州康复小队6月前
崴脚后遗症如何恢复（1） 崴脚过后脚踝的外下方会出现不舒服， 可能是腓骨出现了下移 #运动康复 #崴脚 #脚踝 #膝关节 #体态纠正
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疼痛康复医生：陈志令1周前
#拉伸手法治疗崴脚后胫腓关节错位所致膝踝关节外侧及小腿外侧疼痛#崴脚与错位#崴脚后遗症 #正骨疗法 #中医传承
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德明堂1周前
崴脚，处理手法 #李德明 #柔性正骨 #崴脚 #手法 #热点
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海仓肌骨运动健康5天前
踝扭伤腓骨下移，下胫腓关节分离“仓式骨序列方案”白贴布贴扎 踝扭伤腓骨下移，下胫腓关节分离 1、腓骨下移，扭伤后下蹲卡压，走路不适， 2、下胫腓关节分离，踝前变宽，总是感觉脚踝不舒服，稳定不足，走多就难受， 3、踝前鼓起一个包，你以为是水肿？其实是下胫腓关节前韧带损伤，积液，腓骨前移 “仓式骨序列方案”白贴布贴扎，持续在步行活动中改善，提供踝足稳定，让你不知不觉就走稳了。 你有同样的问题吗？你下蹲会卡压吗？你的踝前有变宽吗？评论区，来聊聊。 ❗️：本视频为知识分享和个人总结，不构成医疗指导建议。如有不适请及时线下就医。 #真实生活分享计划 #踝扭伤康复 #运动贴布 #崴脚 #海纳千骨仓容万肌
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哈尔滨悦享康复-李惠老师1月前
大妈崴脚后腓骨下移活动受限#崴脚 #脚踝不适 #体态 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态调整
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苏北乡村亮子1月前
初期崴脚骨头没事的都实用哦#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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尚程复健沈阳运动康复-YE11月前
踝关节 崴脚后如何进行踝关节松动，主要松动的是腓骨远端，腓骨骨折后如果粘连或者活动度不足也可以做这个动作。保守治疗6周后，术后3周后。 #腓骨骨折 #外踝骨折 #崴脚 #距腓前韧带断裂 #踝关节
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北京脚踝运动-李老师10月前
腓骨松动手法，恢复脚踝扭伤引起的外踝不适以及勾脚活动度#脚踝扭伤 #脚踝扭伤康复 #脚踝活动度
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薄青2周前
小伙崴脚一年多，脚踝外侧还是会不舒服。进行腓骨复位#崴脚#运动康复
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陈老师～传承1周前
崴脚不舒服，试试这个小方法#骨正元陈掌门 #正骨培训 #崴脚 #扭脚 #中医养生
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济南小琢（奥体店）2周前
崴脚后遗症之腓骨前移改善 #济南运动康复 #崴脚 #足踝扭伤 #运动康复 #腓骨前移
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