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陶湾湾1周前
在家10分钟自己做了个脚美甲 姐妹们 这款甲油胶尽量做脚甲哈 做在手上经常洗手洗菜的话会掉喔 脚上就不会哈 理想种草哈 #做了一个美甲 #超显白的脚甲 #自己做脚美甲 #自己在家做美甲 #可爱美甲脚丫子
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王浇头的马拉旅10月前
跑步指甲黑了怎么办？ 昨天刚完成一组长距离训练，今天脚就出现了两个应激反应—— 一个是脚趾甲发黑，另一个是起泡。 先说说趾甲发黑。 这在长距离跑步里，其实挺常见的。 我自己每年大概都会碰上一两次。 原因是：跑步时间一长，脚在鞋里会前后滑动、被挤压，反复撞到鞋头， 时间久了，就会造成甲下淤血，也就是脚趾甲底下出血。 看着挺吓人，其实不太疼，但这块指甲基本算是“报废”了，接下来几周会慢慢变黑、脱落， 一般两个月左右，新的指甲就会从里面长出来。 怎么预防？ 最基础的一点就是：长距离前记得剪趾甲。 我这次也剪了，但我有个结构性问题——我第二脚趾比大脚趾还长， 所以再怎么剪，只要跑得够久，还是会被顶到，还是会淤血。 再说第二个反应：起泡。 起泡的原理很简单：皮肤长时间摩擦。 正常来说，鞋合脚、袜子合适，是不容易起泡的。 但这次我跑完的时候，鞋子和袜子全都湿透了，摩擦力变大，泡就出来了。 这跟鞋没关系，而是因为整场湿透。 我仔细观察了一下，汗不是主要从脚底出来的， 而是从大腿往下流，流到小腿，最后进了鞋里。 所以，这里给你两个建议： ✅ 第一，穿长一点的袜子，可以延缓汗水渗进去的速度； ✅ 第二，带一双备用袜子，中途换一下。 我自己下次就打算这么干，看看效果怎么样。#甲下淤血#指甲发黑
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Sakura.樱校:彩虹🌈[已有闺]3周前
今天来出跑酷小技巧啦，如果还有不会的，我可以教你们哟
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整形外科陈逢朝3周前
1.足掌色素痣的位置特殊性：脚掌是身体承重和摩擦较多的区域，长期外力刺激可能增加色素痣恶变风险。 2.良性特征：大多数色素痣直径小于5毫米，边缘规则，颜色均匀（棕褐色或黑色），表面平整。 .3.高危信号：若短期内迅速增大、颜色深浅不一、边0缘模糊或呈锯齿状，需警惕黑色素瘤可能。 4.对于直径较大、位置易摩擦或存在恶变风险的色素痣，建议手术彻底切除。不推荐激光、药水点痣等非正规治疗，可能增加恶变风险。 若发现脚掌色素痣短期内异常变化，建议尽早就诊整形外科或者皮肤科，通过规范诊疗排除恶性病变。定期皮肤自查与专科随访是预防严重并发症的关键。 #医学科普健康 #色素痣 #色素痣切除术后的护理 #足部健康问题 #整形外科医生陈逢朝
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修脚老板娘（收徒）1月前
锛法左手应该怎么持脚既不会伤到客人的脚也不会伤到自己的手呢? #曹一刀 #修脚老板娘 #修脚培训 #学员培训 #学手艺
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血管外科李柔刚医生3月前
脚发凉、发紫、摸不到脉搏？血管外科医生：这是动脉在“求救”#下肢动脉硬化闭塞 #脚冰凉 #血管查体 #足背动脉 #奔向健康
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安康5天前
#妙手陶老师
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北海老刘1周前
锋速618活动到手6双，颜色随机哦！#肌动跑步袜
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礼安5天前
#妙手陶老师 #健康
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优品汇5天前
#免烤指甲油 ，不用打磨、无需烤打的车里子色，显白又大气，涂手涂脚速干，防水持久不掉色超好看#指甲油 #超好看的美甲 #美出高级感 #美甲
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源动篮球俱乐部（南充）6月前
还在为弱侧手上篮别扭而烦恼吗？一招“颜色管理法”，让你轻松区分左右脚，均衡发展两侧终结能力！#篮球技巧 #篮球教学
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妙手陶老师-无极5天前
#妙手陶老师 #陶老师小妙招 #妙招分享
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奔跑的金花3天前
#跑步 色码断得比较严重，选码再选颜色，正码正拍就好！喜欢有缘，拼手速入手体验，必迈专业做跑鞋十年了，这价格买到超值！#618好物节 #好鞋推荐#慢跑鞋 #强烈推荐
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年年爱学习1周前
儿童跑鞋怎么选？尤其男童，要透气，不捂脚，其次要耐磨，这双鞋都很不错，全掌特殊纹路橡胶大底，耐磨很好！中底实心上脚很稳，尤其体育课，运动会，或者体考，穿它都可以！#李宁 #李宁逐影 #李宁儿童 #体考体测 #真实跑鞋测评
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天天好物商城3天前
脚指甲油 脚指甲油脚趾夏季显白免烤持久快干2026年新款流行经典色酒红色#脚指甲油 #显白指甲油 #时尚美甲 #美甲体验 #美甲好物
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王小花的宠物指南5天前
养狗人规则怪谈 #宠物 #宠物生活 #狗狗 #宠物出道计划
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helloenen3天前
超详细的黑眼圈消失术 #美妆真实分享 #遮瑕 #黑眼圈 #泪沟 #遮瑕教程
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不加milk5天前
《奔跑吧兄弟第四季》第5期[8 终]（野营大作战）#奔跑吧兄弟 #angelababy #邓超 #陈赫 #李晨 @DOU+上热门
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蔡老板家的长工3周前
《黑袍纠察队》第五季 第6集 精讲解说！ 阿祖注射初代5号！已然成神！！！ #影视经典补完计划 #dou来聊影视 #了不起的精讲团 #影视万字精讲 #黑袍纠察队第五季
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米米米基尼4天前
脚趾头美甲 玫红好美！#脚美甲 #玫红色美甲 #车厘子红美甲 #好难选择
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老郑讲故事1周前
#情感故事 #婚姻家庭 #婆媳关系 #民间故事 #故事分享
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教孩子跑步的峰哥3天前
一招教家长了解孩子跑步训练的跑姿情况#跑步 #青少年跑步 # 一招教家长了解孩子跑步训练的跑姿情况#跑步 #青少年跑步 #体育教育 #青少年体能 #跑步训练
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乐乐好物3天前
#赤兔#运动鞋#休闲鞋#碳板鞋#训练鞋
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柚柚柚子呀3周前
《跑男》第四季第五期 #综艺 #我在抖音看综艺 #名场面 #奔跑吧
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小雨哥1月前
跑步跑马脚指甲变黑是怎么回事#跑步知识 #新手跑步 #新手跑步注意事项 #第一次跑半马 #传递奔跑的力量
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《交通故事会》蛇王5天前
《交通故事会》悔憾难平 #汽车 #安全出行 #交通安全 #社会百态 #正能量 @蛇王-直播号 @抖音小安 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音汽车 @抖音直播
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CoachAdolf2周前
踮着脚跑到底怎么改善？ 第一次遇到踮着脚跑， 这具体好的改善建议没想好， 还需要再细研究下， 广大网友如果有好的改善方法， 欢迎留言讨论。 #Adolf的教练时刻 #跑步 #跑姿分析 #跑姿讲解 #跑姿纠正
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太极诩小侠3天前
睡前太极跟太极拳冠军学 睡前太极跟太极拳冠军学#运动 #太极 #睡前
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失眠槑鹿6天前
黄标红点‼️到底有多强⁉️ #哎哟喂你鞋真好看 #创作者中心 #创作灵感 #凯乐石 #户外
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头号韭菜小子5天前
100多就拿下，体测全能跑鞋，真的爽！！#音速猫 #音速猫起源 #跑鞋测试 #体测
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拖猫阿透1周前
运动也要增高！走路必须舒服！ 非专业跑者，需求为增高+舒适，不关注技术。个人体验仅供参考 #测评 #跑鞋 #小个子穿搭 #运动 #内容过于真实 @抖音小助手 @DOU+小助手
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德尔惠1周前
二开国产跑鞋!超临界中底十全掌碳板!? 大家好呀，今天给大家分享一双国产马拉松竞速跑步鞋 这双德尔惠疾风1.0真的蛮适合马拉松竞速的，中底韧弹，抓地力强，跑起步来推进力也不错 我手上这双是白彩虹配色，还是蛮吸睛的，鞋子码正不偏码，不压脚背 #体考满分装备#春夏时髦运动风#跑步党私藏装备库#碳板跑鞋双生记#碳板跑鞋硬核评测
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大冰的小幸福3天前
孩子春夏穿的运动鞋还得选大品牌！太有质感太好穿了！#专柜品质 #儿童运动鞋 #童鞋#品质童鞋#好物推荐🔥
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云朵⛅️麻麻1月前
👏👏👏#萌宝的欢乐世界 #儿歌大比拼 #爱上幼儿园儿歌 叮咚～儿歌串烧已送达 留住童年美好，聆听纯真歌声 陪宝贝度过欢乐小时光！
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乐乐.优选4天前
#运动鞋#跑步鞋#碳板鞋
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马来兄弟5天前
明明就是看见球过来了，脚就是跟不上？ 是启动这下错了，只要启动这下对了，场上节奏全在你手里 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #步伐
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君君1552月前
#内增高#德训鞋
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喉咙不发言1周前
夏天想做脚美甲的姐妹看过来哦～#显白爆闪脚趾甲 #脚趾甲美甲款式 #美甲
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跑不快的小林5天前
栗蜂SL改良了！你们知道？ #栗蜂SL #361栗蜂SL #跑鞋推荐 #跑鞋开箱
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儿童康复-陈世动1月前
很多孩子穿上鞋垫走路是好了，可是纳闷跑步或走快时会内八，这是怎么回事？应该纠正呢？快来听听治疗师的分析和示范教学吧#希望对大家有帮助 #步态训练 #儿童健康 #医学科普健康 #运动康复
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万能春秋的生活和套路5天前
“爱狗人士”老外确实输入了很多文化，好的没学会，坏的全掌握。 这不是一根绳子能解决的，素质没提高自诩爱狗就是“叶公好狗”。#真实生活分享计划 #人生智慧 #爱狗人士 #生活
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洪兰3天前
跑步，避免脚踝受伤，避免黑脚趾，一起来看看如何正确系鞋带法，你学会了吗？#系鞋带法#跑步装备#r2云跑鞋#慢跑鞋
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核心力量太阳（幼儿园跑酷课程体系)5月前
幼儿园普课跑酷动作教学。#幼儿园跑酷 #幼儿园跑酷培训#幼儿园跑酷课程 #幼儿园体能训练 #幼儿园
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斌滨好物精选推荐3天前
超级方便的懒人一步胶 #超好看的脚趾甲美甲 #ins风脚部美甲 #蓝色脚美甲 #美脚美甲 #脚甲也要美美的
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李宁儿童云智专卖店3天前
夏天给宝宝买透气跑鞋！不臭脚！#李宁儿童 #跑鞋 #童鞋 #透气网鞋 #防滑耐磨
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橙子数码❤️2周前
MCHOSE迈从A7 Ultra（RE）右手人体工学三模无线鼠标游戏电竞推荐#电竞 #鼠标#鼠标分享 #上热门
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牛油果味卡布达2周前
脚步1-基础脚步 基础脚步不是低级动作，而是所有篮球技术的地基。#创作者扶持计划#篮球教学#抖音篮球
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珊迪混剪1周前
跑男早期名场面#热播综艺#我在抖音看综艺#跑男早期无敌#综艺名场面#热门@DOU+小助手
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Lynn5天前
脚涂什么颜色呀！！？#超好看的脚趾甲美甲 #高级感脚趾甲 #美甲脚指甲搭配
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🏃‍♀️爱跑步的小何6天前
短跑的技术 #田径 #田径训练 #短跑 #深圳 #深圳体育中考
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冬仔妈3周前
#李宁 全能轻跑鞋夏季网面款的新配色！每一个都好好看~店里卖299一双趁抖音活动拼手速#儿童网面运动鞋 #品牌童鞋 #儿童运动鞋
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沈军3周前
慢跑鞋分享给跑友们，亲测好穿舒服！#跑鞋 #跑步鞋 #马拉松跑鞋 #跑鞋推荐
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Julian4天前
不到一百元承包一整年脚美甲～ 许嵩说的没错～这种感觉只有紫色猫眼能给！真的超级容易上手特别的简单！！二十分钟不到就完成啦～#脚部美甲 #超好看的脚趾甲美甲 #美甲 #脚美甲#美甲分享
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致美艺官方旗舰店4天前
显白松石蓝色脚美甲 #美甲款式 #脚美甲 #显白美甲 #温柔显白美甲 #美甲分享 燕
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潮鞋分享奇仔仔4天前
特步两千公里5代pro 整体来看，160X7.0Pro是一双专业竞速大于日常通勤的碳板跑鞋，适合有跑步基础、追求提速PB的进阶跑者，新手、大体重、日常休闲慢跑慎入，选对人群就是神鞋。#跑鞋 #特步2000公里5代pro #碳板鞋 #马年 #运动装备
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汪同学～（好运版）1月前
#卓诗尼 #卓诗尼女鞋 #玛丽珍 #银色玛丽珍 #增高
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茜茜优选3天前
必迈运动鞋推荐，颜色时尚，防滑耐穿 #鞋控の日常 #跑步鞋推荐 #鞋子推荐 #透气运动鞋 #运动穿搭
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我系小洛伽3月前
第 93 集：每天一个亲子游戏，没有一个孩子能拒绝的游戏🔥会走路的小脚丫🦶，好玩到停不下来，小孩子超喜欢，还可以锻炼宝宝的✅专注力✅观察力✅视觉追踪能力，快带宝宝一起玩起来吧～#亲子互动 #亲子早教 #早教游戏 #早教 #在家早教
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德尔惠2周前
不是吧!?发售价1099的黄金碳板!?现在才200多 嗨喽兄弟们!鞋底竟然做的全掌黄金碳板!抗扭性能不错，过弯道有明显抗扭力! 我颜色选的鸳鸯配色!跑起来回头率提升不少 鞋子中底用超厚脂肪低，踩下去有明显得回弹力3公里加速后半段冲刺，不泻力!适合学生体考体测 #体考体测选哪双 #跑步装备体验官 #陪我跑步的那双鞋 #此人鞋商极高 #上脚才敢说真话 新品DEERWAY德尔惠 乘风1.0全掌
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耿树军主任聊保肢4天前
脚凉麻疼颜色苍白，多半是下肢血管堵塞了 #血管堵塞 #腿疼腿麻
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