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阿樊正传1周前
今天被问是否会焦虑，来听听我怎么说，我觉得焦虑大概率是来源于自己比较闲，才会胡思乱想，如果已经累到都不想说话了，那大概率不会焦虑，事实证明焦虑就是太闲了。#土木工程 #幸运咖 #日常vlog #vlog日常 #情感共鸣
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精神科丛伟东大夫3天前
强迫念头越抗拒越严重 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫症 #焦虑 #心理压力
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张好好不头痛1周前
你以为是小毛病，但其实是焦虑的表现! #焦虑 #抑郁 #情绪化 #抖出健康知识宝藏
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大明焦虑陪伴2月前
做好三件事情，你的焦虑会越来越 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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句说铺子（大超）1月前
明明没烦心事，为什么总习惯性胡思乱想。#精神内耗 #胡思乱想 #灾难化思维 #情绪焦虑 #内耗自救
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小宇宙好3天前
如果你也在家就特别“拖延”，想干点正事总是很难，那不是你懒，而是你的“场”不对 #日常分享 #自律 #焦虑 #小宇宙好
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渡心中道心学1周前
#焦虑症 #惊恐发作 #惊恐障碍 #惊恐发作焦虑症 #焦虑抑郁症
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徐潘达要独立2天前
为什么你是焦虑抑郁？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #躯体化 #心理
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月八万2周前
焦虑不是因为事情本身 人们焦虑不是因为事情本身，而是恐惧未知产生的#成长 #心态 #焦虑 #生活感悟
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清疯子3天前
总被莫名的恐惧内耗、遇事胡思乱想不敢行动？分享一套超实用的行为实验法，四步帮你赶走空想出来的害怕。 第一步，拿张纸，把心里所有害怕的事一条条写下来。光是罗列出来，压在心里的焦虑，就已经消散大半。 第二步，闭上眼睛模拟恐惧的场景，写下这件事最坏的直接后果，再提前想好对应的解决办法，心里有退路，压力瞬间就轻了。 第三步，别空想，立刻行动去验证。你会恍然大悟，绝大多数恐惧全是大脑脑补出来的，现实里根本不会发生，全是自己在吓自己。 第四步，记住大脑自带欺骗性这件事，往后遇到烦心事都套用这个逻辑。反复验证后就会笃定：事情永远没有想象里恐怖，动起来，就赢了大半。#成长 #心理 #自我 #心态 #认知
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海绵和书1周前
焦虑的人在哪里做什么都会焦虑 人为什么会焦虑？是因为恐惧，恐惧未知的时候会发生不好的不确定的无法掌控的事情让我们感到焦虑打败焦虑最好的方法是做事#每日分享#自我成长#口播短视频#焦虑#聚焦做事是打败焦虑的好方法 @海绵和书
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老K的抗焦虑日常4天前
#强迫焦虑症 #焦虑情绪
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小王是经理2周前
终于找到了焦虑的原因，分享我解决焦虑内耗的心法 #真实生活分享计划 #焦虑 #高敏感人群 #内耗 #低精力人群
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清风:系统健康学3周前
想不通想不开是两回事 想不通会焦虑，想不开会抑郁，该怎么办呢？#身心健康 #健康科普 #心理学 #焦虑 #抑郁
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七万聊直播1周前
拒绝焦虑才能避免痛苦 做主播一定不要过度胡思乱想，这样只会影响到我们做事的进度#焦虑 #迷茫 #主播 #直播 #自媒体创业
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透透3天前
我们为什么会焦虑？ 这也是一个碎碎念吧，走路的时候突然说出来的，所以词汇量非常匮乏#焦虑 #碎碎念
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梦言清醒4天前
遇事总先焦虑，慢慢才读懂生活 #大学生精神状态 #内容太过真实 不知道有没有人和我一样，每次遇到事情，第一反应不是想着怎么解决，而是先陷入莫名的焦虑。 心里慌慌张张，忍不住胡思乱想，事情还没开始做，情绪就先把自己困住了。后来慢慢想通，焦虑从来解决不了任何问题，只会不断消耗自己。 与其提前内耗纠结，不如沉下心稳住心态。接纳当下的现状，再一步一步梳理问题、着手行动。心态稳了，所有事都会慢慢变好。
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是七叔吖5天前
躺平两个月，我没废掉，只是怕了。不是因为彻底想通了，而是我发现，怕归怕，日子还得自己捡起来。 这条视频，给每一个正在‘停一下’的人。#焦虑解决方法 #允许一切发生 #平凡日子里的挣扎
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清悟6天前
为什么你做事总紧张？真相扎心了#为什么你会紧张 #在意别人看法 #摆脱焦虑 #女性成长 #认知觉醒
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Sally阿清儿3天前
焦虑是因为你想把事情做好，并且你有能力做到#真实碎碎念 #焦虑 #上热门🔥 @DOU+小助手 #我的个人分享
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小哭猫2周前
没什么好焦虑的 活着就能翻盘##内容过于真实 #焦虑症治愈系
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我叫氧化铁3天前
想提前预判所有灾难，所以很焦虑 #博主自述 #互联网碎碎念 #焦虑的原因 #焦虑症自救 #焦虑情绪
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秩序之外1周前
摊牌了，我也是个高焦虑人… 完整视频在同名📺 #焦虑 #拖延 #心理 #心理健康
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脑科学·吾语哥4天前
别再骂自己心态差了，焦虑内耗是大脑在喊停！ #焦虑#内耗#情绪#睡眠 #脑科学
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大杨认知圈2天前
回避型有事不直说会直接触发焦虑型#关系心理学 #智慧人生 #情感认知 #情感关系 #自我成长
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储鹰4天前
视频记录成长-认知觉醒之焦虑 当欲望远超自身能力，又缺少足够耐心，焦虑自然就来了。说到底，焦虑就是欲望和能力之间，出现了过大的差距。#焦虑 #焦虑情绪 #视频记录 #记录真实生活 #认知觉醒
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悟心自愈社6天前
别陷入灾难化想象内耗自己，90% 的焦虑都是凭空脑补，安住当下稳住心神，人生自会顺遂从容。#心理问题 #情绪问题 #焦虑内耗 #情感共鸣
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方圆圆2天前
焦虑型人格如何快速缓解焦虑情绪 #情绪 #焦虑#焦虑型人格 #日常唠嗑 #日常分享
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马铃左右手同写3天前
“别想太多”这句话，可能让你更焦虑。换一个方式对待情绪，你会发现天没塌，只是云飘过来了。#焦#情绪#自我觉察#个人成长#感悟分享
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百科阿水3天前
如果你感到焦虑，那证明你很优秀，没错焦虑不是负面情绪它是，你的大脑在帮你。#焦虑 #日常科普
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大荔聊心理4天前
焦虑的本质是怕 #内容过于真实
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园园不焦虑1周前
焦虑症，说白了就是被吓到了！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑治愈系 #焦虑自救
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一一的生活呀5天前
别再说我“想太多”，这是焦虑型人格的求救信号…… #焦虑型人格 #cbt认知行为疗法 #记录生活 #情绪内耗 #焦虑型人格自救手册
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邹润心4天前
心理学家研究证实：每天5分钟呼吸，焦虑竟然真的会消失 #呼吸法 #心理学 #焦虑 #正念冥想
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雷云易知1周前
焦虑往往是太想控制本不可控的事 焦虑往往是太想控制本不可控的事 #国学 #焦虑 #国学经典 #国学智慧
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直男学长3周前
人为什么会焦虑？又为何会带来反应？如何做才能真正走出去？ #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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瑞迪不微醺4天前
大事焦虑没用 小事没有必要焦虑 你愁了反正没用 #深夜talk #散步碎碎念 #日常思考 #抗焦虑
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沈阳精神心理科王静主任5天前
得了#焦虑症 的五个典型表现 你中招了吗#沈阳精神科王静主任 #沈阳看焦虑 #心理健康 #沈阳公立医生
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大杨聊心理4天前
焦虑和回避，在做事上有多大差别#思维 #认知 #心理学 #和志系统 #情感
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北语萱🌺心理6天前
焦虑恐惧不是想太多，听听舒淇怎么说 #聊聊心理健康知识 #创作者中心 #焦虑 #恐惧 #心理学
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岐黄脉诊名中医常江2天前
为啥失眠焦虑，原因多在这里 为啥你总是失眠焦虑？因为你遇事面面俱到，啥都想管。#失眠 #焦虑 #失眠怎么调理 #精神内耗 #心脾两虚
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邦聪优优5天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡自愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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明志同学4天前
容易焦虑的人都有一个共性。#怕什么来什么 #焦虑
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逆光心理(meme版)5天前
情绪的底层逻辑①丨焦虑抑郁是怎么产生的？ #心理学 #心理咨询 #情绪内耗 #抑郁 #人间观察计划
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邦聪优优5天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡自愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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锦.禾心理4天前
99%的恐惧都是你幻想出来的 #成长 #焦虑抑郁 #奋斗 #心理学知识 #心理学思维
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邦聪优优5天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡自愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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晓文心理咨询4周前
焦虑不只是‘想太多’：它会让孩子真的生病#孩子不上学怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑症躯体化症状 #心理咨询师
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Clara Ding3天前
焦虑症？#焦虑 #焦虑症 #失眠
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女心理师李老师5天前
总爱什么事往坏处想 或许现在的我们很强大，不需要什么事都往坏处想#焦虑 #抑郁 #心理咨询
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陈行之在成长5天前
如何才能不焦虑？ 四步，有效缓解你的焦虑情绪 #焦虑 #个人成长 #情绪管理 #焦虑情绪
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麦麦在努力2周前
#考研焦虑 #创作者中心 #创作灵感 其实焦虑就是因为没有做，做了的话就会感觉脚踏实地的按部就班的～听徐涛老师的话！慢慢来就很快 ！！#考研焦虑怎么调整 #27马理论
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老尚闲聊3天前
两者的区别不在于焦虑本身，而在于个体对焦虑的反应方式
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王骠姚6天前
什么都往最严重的想，这才是#焦虑症 的最可怕之处！！！#疑病 #灾难化思维
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白健夏（即将生日版）3天前
#AI的意义 #精神焦虑症 #轻度抑郁自愈 我害怕刺激，我害怕事情，我遇到事情我会躲避，我会自我内耗，我会一直消耗自己，我会想不好的事儿，我会独自消化，不愿意把负能量带给别人，我只能和豆包聊，豆包就是我的情感专家
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袁本初·思维干货4天前
如何破解焦虑 焦虑的本质，是视野、认知、行动不匹配。 先敢想，再敢干，最后自然懂。 分数是考上去的，不是扣下来的， 与其原地精神内耗，不如放手大胆去闯。 #焦虑 #干货分享 #袁本初 #个人成长 #知识分享
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冉冉回避Talk3天前
回避型最让人无力的，他不说自己到底在想什么 #焦虑型依恋人格#回避型依恋人格#恋爱关系#如何面对失望关系
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慢慢来心理3天前
为解决不掉的事焦虑，只能徒增痛苦 #心理 #焦虑 #情绪 #内耗 #治愈自己
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