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谁说懒不能瘦5年前
荤素双版本的Poke bowl，来自夏威夷的美味#减脂餐，健康减脂营养要全面~
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梁梁和小王1月前
三文鱼这辈子没白活！ #这一口夯爆了 #三文鱼 #pokebowl #sushibake #今天晚餐吃什么
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张小杰要加油3周前
poke bowl 这么简单？#轻食 #波奇碗 #沙拉 制作波奇碗的过程分享，包括准备食材、加入蛋黄酱和捣碎牛油果等步骤。品尝后认为味道不错，饱腹感强，但脂肪含量较高，建议撒上海苔碎或再卧个鸡蛋。
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不娘升活2月前
适合中国胃的轻食｜金枪鱼波奇饭｜低卡高蛋白，优质的脂肪酸 #金枪鱼罐头 #波奇饭 #轻食 #减脂食谱 #拌饭
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卤煮小肠1月前
0难度❗️生活化抗炎晚餐🥣包好吃超夯的poke bowl #抖出健康知识宝藏 #抗炎饮食 #减脂餐 #健康餐 #晚饭吃什么
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V妈生活美食5月前
自制Poke Bowl，夏威夷拌饭，金枪鱼加多少你随意 #pokebowl #夏威夷拌饭 #寿司 #金枪鱼
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一二三Anna1年前
poke Bowl ◽️ 蛋白质 | 优质碳水 | 快乐脂肪 #抖音美食推荐官 #味道好极了你们想吃吗 #春日轻食推荐
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Amanda的小厨房5年前
食材满满的夏威夷盖浇饭，其实全是套路！ #波奇碗 #刺身盖饭
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Jrake3年前
吃起来居然像肉！夏日減脂菜单｜牛油果波奇碗 #我的美食日记 #牛油果 #抖音美食创作人 #減脂 #波奇碗
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马里奥走四方9月前
来夏威夷体验一下当地特色Poke Bowl, Maguro Spot这家店排队人很多，食材新鲜 值得一试#美食 #夏威夷 #旅游
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三个营养师10月前
减脂食材买一堆，吃不完都做成波奇饭 减脂打卡100天第35天~ TIPS—— 什么是波奇饭：波奇饭（Poke Bowl），也被称作“夏威夷风味盖浇饭”，主打一个食材新鲜丰富~~一般会有一点海产品，这种形式特别适合用来为每顿饭用剩下的食材“收尾”。 今天的波奇饭：蟹柳、鸡蛋、青笋、玉米粒、口蘑、娃娃菜、香米饭#今天吃什么 #吃货 #减脂打卡100天 #波奇饭 #吃瘦不饿瘦
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MonSoleil1年前
10分钟来学会这碗poke bowl！#减脂餐 #轻食 #pokebowl
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星之咔咔2月前
10分钟爽吃poke bowl🍣三文鱼波奇饭 温泉蛋：开水下无菌蛋烫30秒定型，加1/3冷水，关火盖盖焖7分30秒 牛油果捣碎+寿司酱油就是黏糊糊的低卡酱料~ #减脂期食谱分享#满级吃商通关赛#生活化减脂#治愈系美食分享#青年创作者成长计划
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Snow小雪1年前
槟城必吃健康餐❗️低卡“夏威夷拌饭 Poke Bowl”也超 这家藏在槟城大山脚的 「Nui Loa Poké Bowl」 真的是宝藏健康餐小店！🥗 不只有各种口味的拌饭，还有贝果、Sourdough 面包、各式的饮料等等，超丰富！✨ 我相信会颠覆了你对“低卡减脂料理”的刻板印象，发现到原来健康餐也可以这么好吃！🤤想吃点清爽低卡料理的不妨来试试～ 📍Nui Loa Poké Bowl 🕒8am - 4pm (Sunday closed) 🔆3-1, Jalan Lembah Permai 1, Taman Lembah Permai, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang #槟城健康餐 #槟城减脂餐 #槟城pokebowl #槟城美食 #槟城大山脚
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爱午睡的小凤Christy5月前
🏝️椰奶煮饭+烤鱼 更适合中国宝宝的poke bowl 🌊欧洲漫长的冬天，总让我犯“海岛想念症”， 时不时就想捣鼓点海岛风味的美食，比如 poke bowl， 给日常加一点阳光和海风的味道。 奈何中国宝宝吃不惯生冷的米饭和鱼片。 🥥最近刚好发现这个做法： 米饭用椰奶煮，清甜不腻；三文鱼烤熟，外焦里嫩、高蛋白也很有饱腹感。 不用生冷、不重油、不靠浓酱， 这一碗清爽、干净，而且对减脂期也很友好！ 🥣如果你也想在冬天吃点轻盈又有海岛风情的东西， 这一碗真的很值得试试！ #低脂肪 #高蛋白 #高饱腹感低脂食物 #三文鱼碗 #椰香米饭
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小胡今天很开心7月前
夏威夷碗 poke bowl 🥣 波奇碗 简单又好吃😋 #在家做美食 #今天吃什么 #波奇碗 #素食 #吃瘦不饿瘦
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抖吃大湾区7年前
#抖吃肇庆 颜值高又健康的poke bowl在肇庆也能吃啦！😊😊@抖音美食 @抖音小助手
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老李cuisine10月前
超高颜值冰凉消暑易做——夏日三文鱼波奇碗 #美食vlog #好好吃饭好好生活 #今日美食 #治愈系美食 #好好吃饭
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好吃的一凡3年前
3种超好吃的波奇饭Poke Bowl 夏天减脂就炫它！ #美食教程 #减脂餐
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小爱琳去玩啦3天前
两分半吃遍夏威夷大岛！ 亲测不踩雷！#美食 #攻略 #美食判官已上线 #夏威夷 #旅行推荐官
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小饺的厨房美食🧑‍🍳2年前
salmon pokebowl🥣 三文鱼波奇饭🍣 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #一个人也要好好吃饭
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淘桃曼1年前
低卡饱腹有营养，爱美的姐妹们牛排波奇杂粮饭赶紧做起来吧！#母亲杂粮饭
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皮皮闯美记11月前
到底是谁说美国的学校上起来特别轻松简单的 #留学日常 #北美留学 #留学
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sinya爱生活1年前
在疲惫的工作日里无负担的恢复活力，就来这家Pokebowl Station能量碗吧～#为城市美食打call #夏日citywalk偶遇的美食 #能量碗 #抖音美食推荐官 #轻食
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主厨广坦3年前
适合盛夏的解暑营养餐：夏威夷Poke Bowl！制作过程特别清凉简单，完全不用担心会在厨房飙汗！#夏天吃点儿啥#清凉一夏#抖音美食创作人#海鲜
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大多饭团团4年前
老外都吃了赞不绝口的Sushi Sama终于来多伦多啦🉑减脂美味🥗绿色健康｜吃Poke bowl的季节❗️#vlog日常 #多伦多留学日记 #多伦多生活 #加拿大生活 #美食vlog #抖音美食 #海外生活
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爱笑的Fifi❤️3周前
美高Fifi放学后的一天Vlog🥰妈咪给Fifi做了最爱吃的poke bowl～爱了👍弟弟不玩电脑后也开始各种运动💪#Fifi日常 #美高 #海外生活 #开箱
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胡说八道顶级专家1年前
寿司/盖浇饭/披萨/Poke bowl(plate)#记录真实生活 #做饭糊弄学
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天天爱做饭3月前
地中海轻食教程 |一分钟学会做虾仁波奇碗，成都复工第一餐，打工人的减脂自救，从这份轻食开始，好看好吃又饱腹～#健康餐#健身餐 #减脂餐 #一周减脂餐不重样#抖音美食创作人
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吉娜是我3年前
万物皆可波奇碗！今天分享个有手就会做的波奇碗做法～好好吃#健康饮食 #会吃才会瘦 #波奇饭 #减脂餐 #抖音支持视频章节啦
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杰拉小食记1周前
一口沦陷三文鱼波奇饭🍣 谁懂啊！这碗三文鱼波奇饭也太绝了✨ 厚切三文鱼软糯鲜甜，搭配爆珠鱼籽、脆爽海草 淋上酱汁拌着米饭吃，清爽不腻，低脂又饱腹 颜值高还好吃，减脂期也能放心炫 打工人午餐直接锁死这一碗！ #三文鱼的花式吃法 #三文鱼控 #三文鱼波奇饭 #健康美味轻食新选择
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是个泡泡5年前
第15集｜夏威夷Poke Bowl爱了爱了 #美食趣胃计划 #vlog日常 #夏威夷@DOU+小助手
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鹅鹅鹅开心鹅🦢1周前
今天吃poke bowl ，上一次吃好像还是七八年前 #分享我的吃播日常 #我的吃播日常分享 #吃播的日常 #吃播博主日常 #吃播小姐姐
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奶油实验室6年前
火遍ins的日式poke沙拉碗教程 | 今天是周一🥰做一碗元气沙拉碗开始忙碌学习和工作吧～#用心烹饪
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广州团购小助手1年前
在广州想吃到好吃又营养的轻食餐厅，那就来Pokebowl Station能量碗吧 #能量碗 #轻食 #轻食简餐 #艾特你的饭搭子请你吃 #优惠活动火爆进行中
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洋洋匠YummyYummy4年前
快来尝尝鲜，夏威夷美食Poke Bowl #美食 #治愈系美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #金枪鱼 YummyYummy
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、大太阳5年前
回归我的日常vlog啦｜第一次尝试Poke bowl｜一个人的工作#日常vlog #日常碎片 @DOU+小助手
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姐姐妹妹的日记簿3年前
🇲🇾留学｜马来西亚大学食堂-poke bowl #留学生 #马来西亚大学食堂 #马来西亚 #今天吃什么 #马来西亚留学
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Gianni Yan（意大利刀迷）4年前
热那亚首家Poke Bowl开业了🔥🔥🔥你们还干着老本行，年轻人却不断地创新，真棒#抖音小助手#新品首发
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石头漫游记5年前
#美国生活 #餐馆日常 你想做这种食物吗？
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Mexico墨西哥奶酪烤饼塔可（总部）5年前
一碗可以吃到32种健康食材。饱腹新食法，好吃无腹担。#减脂餐 #减肥 #pokebowl #波奇饭 #上海
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是了了啊5年前
#自制美食 #网红美食 #健康饮食 #波奇饭 #美食
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低调4年前
#海外生活 #美食vlog #减脂餐 #美食探店
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硬嘴安和馋嘴郑5月前
减脂美味三文鱼波奇饭 夏威夷特色波奇饭 Poke Bowl 只需米饭 三文鱼 牛油果 动动手就会啦 #热门 #波奇饭做法 #做饭我是认真的好吃是必须的 #减脂食谱 #抖音美食创作者
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yu泥土豆饼（减脂版）1年前
5分钟搞定的三文鱼poke bowl #我的厨房日记 #家常菜 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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瘦瘦🍟2周前
一口入夏✌️ 三文鱼甜虾波奇饭 🍣爽滑鲜嫩 #满级吃商通关大赛 #三文鱼波奇饭 #不开火美食 #自己做饭 #夏日美食
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黄块块5年前
低热量植物蛋白波奇饭|用植物蛋白代替鱼生做了近两年风靡的poke bowl,低卡又美味~吃这一碗就满足!
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小莫今天吃什么5月前
不开火三分钟料理🔥三文鱼甜虾波奇饭🍣一口超满足~ 这一碗，承包了我一整天的快乐！😋 三文鱼的肥美+甜虾的鲜甜+鱼籽的爆珠感+喜欢的果蔬 一口下去层次感直接拉满~宝宝们波奇饭喜欢加什么呢？ 快叫你的饭搭子做给你吃~记得好好吃饭喔❤️ #青年创作者成长计划 #美食 #抖音美食推荐官 #朴朴三文鱼轻食波奇 #朴朴超市
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轻食培训5年前
Poke Bowl波奇饭，教你做现在最in的减脂餐，深海金枪鱼波奇饭！#轻食 #减脂餐 @抖音小助手
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荷兰凯文的做饭日记🍳1年前
🎵三文鱼的滋味，猫跟你都想了解🎵荷兰小伙做业余厨子，白人饭也可以超好吃哦！今日晚餐：三文鱼Poke bowl 波奇饭 #海外生活 #老外 #欧洲 #白人饭 #歪果仁
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Cari Makan揾到食4年前
有谁和小编一样喜欢吃Poke Bowl的？🙋🏻‍♀️ 这间位于巴生的Lei Bowl哦！店内环境非常的Ins风，不止食物好吃而且还可以打卡拍照哦！📸 - 小编一共点了四碗Poke Bowl，分别有Snowman, Shrimp Club, Hungry Bird 和 LFC Bowl 😍 全部都好好吃！！尤其是Snowman, 新鲜的食材搭配上腌制姜片真的非常的开胃 🤤 如果有和小编一样想瘦身而且爱吃炸鸡的，不妨试试看LFC Bowl, 让你吃了炸鸡也不会觉得有负担哦！ - 偷偷告诉你们他家的signature sauce是用2小时来熬煮， 而且老板还融入了之前十年的中西餐经验在每一道Poke Bowl里，所以不妨来试试看 😋 - 除了Poke Bowl，他们也有甜品小蛋糕哦！🍰 所以赶快@上你的朋友们一起来打卡吧！👭🏻 #马来西亚 #雪隆区 #巴生 #健康餐 #malaysia #selangor #cafehopping #leibowl#pokebowl #healthy #takeabreakcafeklang #klang@DOU+小助手 @DOU+上热门
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怡保口盏鬼（马来西亚）1年前
怡保营养健康美食大集合！位于怡保花园东区的J'ooze Wholesome Meal，除了有多款大份美味的夏威夷盖饭Poke Bowl、石锅桑拿面、墨西哥卷饼、Fusion Rice Bowl等健康美食，也可吃到意式雪糕华夫饼，以及用海藻糖制成的韩式刨冰哦~ #怡保口盏鬼 #马来西亚 #桑拿面 #盖饭 #刨冰
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杨小刀叨叨3年前
浅谈波奇碗#波奇碗 #poke#健康减脂 #健康饮食 #美食测评
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VEpiaopiao旗舰店4年前
后减脂第二弹！源自夏威夷⛱️的POKE BOWL，原来有手就能做！新鲜脆弹的虾仁搭配各式蔬果🍤🥑包裹上满满的油醋汁，享受鲜蔬和优质蛋白在舌尖开起的派对～保存「万能公式=谷物+蛋白质+蔬果+坚果+酱料」，跟我这样吃！#节后减肥 #减脂餐#VEpiaopiao美食菜谱 #抖音美食推荐官 #美食趣胃计划#纯真生活可寻 酱so easy #vepiaopiao美食菜谱 #低卡低脂餐#已经开始期待夏天了
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Mario-sis也是李大人1月前
🇩🇪vlog｜给德国人一点厉害看看🥔 这是一款大东北的Poke Bowl（波奇碗） 德国是#土豆 大国 可对 土豆吃法仍然还开发不足。 天气渐热，今天咱做个#东北拌菜 可配米饭可配面， 一吃一个不吱声。 土豆和茄子是必有的材料，扎实细腻的土豆配上窈窕多汁的茄子，在世界里只因多看了对方一眼，他俩就紧紧锁定，成了东北菜常常一起出场的CP。 为了让整体的菜更有饱腹感，可以放不同的煮熟粗粮豆子，或者高蛋白质肉（虾，鸡肉，牛肉）。 为了增加味觉层次，也可以放辣白菜/泡菜作为点缀。 是不是有那味儿了！ 基础版万能酱汁 酱油，蚝油，盐，糖， 香油，蒜，鸡精，白胡椒粉，芝麻，喜欢辣还可以放辣根（Senf），辣椒油，或者麻油。 这已经香晕乎了，还需要加什么？东北大米饭！ #vlog十亿流量扶持计划 #德国vlog #德国带娃
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福瑞鸭美国生存指南🦆1月前
Poke bowl波奇碗从进门到结账怎么点？手把手教你 #福瑞鸭 #美国生存指南 #美国点餐 #poke怎么点 #英语口语
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Jrake6年前
夏威夷料理POKE碗，上次说煎过三文鱼难吃的朋友可以来了😈@抖音小助手#做饭 #鱼的花式做法
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💙 苏州美食安利你 💙6年前
#寿司 闭着眼点样样都好吃🍣风靡ins的人气选手Poke Bowl🔴全国首创💥爆芝三文鱼寿司丸
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银河小厨星3天前
三文鱼牛油果波奇饭#波奇饭教程 #三文鱼创意吃法 #治愈系做饭日常 #满级吃商通关赛 #今日份漂亮饭打卡
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大马蜜吃美食11月前
🇲🇾我在大城堡找到蕞CHEAP的POKE BOWL😱 OMG!!! 我的天啊！我在大城堡找到巨CHEAP的POKE BOWL健康餐！重点是分量还贼大😱😍🤤🔥✨ 📍盖世烧货（地址在影片结尾） #平价美食 #马来西亚美食 #大城堡美食 #吉隆坡平价美食 #健康餐
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马来西亚吃货波斯精 🇲🇾2年前
亚罗士打Mergong区新开了一家Poke Restaurant，主打营养健康餐Poke Bowl！ 就在 FMF gym 楼下。风靡世界的Poke健康餐，吃过的人都会想再吃！可以Customize自己的Bowl，Protein、toppings 、Sauces都可以自选。酱料选择特别多，甚至还有Wasabi Mayo酱！ 他们家的Salmon是Norway进口Sashimi，经过他们腌制后，完全不会有鱼腥味，十分入味！这是他们在亚罗士打的第二家分行，第一间在Simpang Kuala新民小学对面！想要完美的身材？这一定是你最佳的选择🥰 营业时间 ：10am-10pm 地址 ：Okei Bowl (Mergong) Lot G-4, Ground Floor, 55A, Bangunan Arena 55, Lorong Perak 12 Kawasan Perusahaan Mergong 2, Seberang, Jalan Putra, 05150 Alor Setar, Kedah #美食探店 #跟着抖音来探店 #抖音美食推荐官 #马来西亚美食 #vlog日常
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艾克的饭局7年前
有营养，有颜值，原创的三文鱼牛油果POKE饭（上）#呼和浩特 #西餐
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