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宽心心理8月前
今天分享的是:该如何承受？该如何正确的承受？这是克服强迫很重要的点，这个话题以前讲过，今天再有困扰朋友回顾一下，供大家参考！！#焦虑 #强迫症 #个人成长 #认知提升 #心理健康
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张久祥观知心理工作室4天前
三个妙招让你在面对选择时更有方向感 想，全是问题；做，才有答案。 告别选择障碍，停止精神内耗。 观知心理陪你清醒决策，自在生活 #心理学 #张久祥 #选择 #选择困难症
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阿川3周前
学习道德经阳明心学东方传统文化真的可以解决焦虑内耗抑郁困扰。#道德经 #阳明心学 #李兴福
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Prof.Alan Macfarlane3天前
剑桥来信 | 如何度过20岁出头的迷茫时光？ 大家好，我是艾伦·麦克法兰，剑桥大学人类学教授。 今天来回答一位网友的提问：我是一名大四学生，就读公共管理专业。一个人应当如何度过那些迷茫的20岁出头的时光呢？我不知道自己该做什么，能做什么，也不知道自己该往哪儿去。我的生活一直都是在学校打转，我害怕离开学校，但又不想永远困在这里。 我的答案是：每个人都有过这样的迷茫，你不是一个人。 几乎所有人在快结束学业的时候，都会感到困惑。因为你们长期待在比较封闭、有规矩的学校环境里，这里的一切规则、模式、期望都是别人给你安排好的。然后突然间，你要面对一个更加广阔、更加自由，但也更具挑战的世界。 我十八岁离开寄宿学校的时候，也经历过类似的过渡期。我曾在一艘往返于挪威和英国之间的船上当厨师助理，那会儿晕船、想家，还恋爱脑，挺想回学校的。但渐渐地，我开始感受到越来越多的自由。虽然我知道自己会去上大学，但未来的道路完全笼罩在迷雾之中。这种"不知道该去哪儿"的感觉，大家或多或少都会经历。大概就是我的笔记的封面照片里的这个岁数。 在中国，这种情况可能尤其明显。中国的教育更为制度化、规范化，纪律要求也更严格。许多中国年轻人告诉我，他们觉得大学是一次冲击——从前在学校里很少被鼓励与异性建立深厚的友谊，一到大学，父母和周围的人就希望他们开始建立可能走向婚姻的关系。而且要亲自掌控生活、财务、时间、学习，这种自由也需要时间适应。 但你会慢慢适应的，每个人都是如此。不用太担心自己该去往哪里。你就像走在一条旅途上，像《西游记》里的取经之路一样，你也不知道下一步会发生什么。但如果你精心地、努力地、认真地滋养友情，你会沿着这条路走到一些真正值得的地方，然后在那里停留一阵，再继续前行。 我认为，中国年轻人的未来是充满希望的。你们有持续发展的经济，有政府的支持体系，有很多积极因素。相比之下，英国很多年轻人对未来感到非常焦虑，心理问题的发生率相当高，多半集中在高中晚期和大学初期这个年龄段。 所以，你只是众多迷茫中的一个。我的建议是：把你的困惑和问题写下来，然后放一边，一两年后再回头看看。你会发现，其中大多数问题其实都能轻松克服。 记住，对未来保持积极的期待，将会帮助你度过任何困难。 欢迎在评论区留言分享你的故事和感受。 #思想回声计划 #剑桥大学 #大学生 #未来可期 #人类学家
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北大满哥-早6：50直播11月前
总想着逃避怎么办？ #教育 #涨知识 #北大满哥
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皮树疲树💅1月前
不上岸，人生就完蛋了吗？先把眼光放在当下，稳步推进，再尽人事听天命。#考前焦虑情绪疏导 #讨论 #考前焦虑自救指南 #日常分享 #备考
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李大恒1月前
3个方法，屏蔽负能量，让心安静！ 人生小贴士，做到3个屏蔽！少看，少说，少听，保持健康，保持安静，情绪稳定，无为而为！#正能量 #精气神 #生活 #智慧人生 #修行 @抖音小助手
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怀然&艺术2天前
数字显示2.7亿人被心理问题困扰，我们能做的就是呈现更好的艺术作品以及创作思想，启迪人们，给予力量，走出阴霾#广东国际艺术周#艺术疗愈#心理疗愈#艺术家#哲学思想
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陪伴师阿硕6天前
初高中孩子抑郁不去学校怎么办#家长必读 #孩子抑郁 #抑郁的孩子 #父母课堂 #家庭教育
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阿Q读书1周前
如何控制自己的心智？ 《打开心智》|告别内耗 #认知 #思维 #读书 #成长
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布衣人2周前
《善用思想》有方法让您走出迷茫与困境
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保罗音乐与生活1周前
《问柳·情困何从》原创诗词 徒步前避静心得体会新作，教人如何远离思虑困扰的#心理学#哲学 #智慧人生 #原创
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深度思考局4天前
总莫名拘谨尴尬，格外在意他人目光，深陷自我内耗。学会放平心态接纳自己，摆脱内耗，从容自在生活。#社交敏感 #摆脱内耗 #自我接纳 #深度思考 #大数据推荐给有需要的人
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心理45º1周前
经常焦虑抑郁心情不好 分享3个“摆烂”的小姿势 #好心情养成中 #抑郁#心理疏导#摆烂#医学营养食品
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法理情课代表2周前
容易尴尬源于不自信与心理惯性，转移注意力、关注自我就能摆脱内耗。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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强悍老芭比3月前
脑子想东西停不下来，怎么停止自己的思想？#经验分享 #治愈 #疗愈 #解决焦虑
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无用之用5天前
读懂阿德勒思想，彻底摆脱精神内耗活出通透人生 #好书分享 #深度解读 #个人成长 #中视频伙伴计划 @DOU+小助手
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大仁君懂心理6天前
心理学巨头解决你：没主见，害怕做决定的困扰 #没主见 #主体性 #纠结 #心理学 #成都渡仁心理
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凤凰女王之宇宙源代码1月前
人的觉醒：活出自我#觉醒#认知思维 #思想提升#女性成长#人生的意义
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怪言哲思录2天前
关于独处#大大怪将军小小怪下士 #内耗#思想焦虑#坦白
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王一帆4天前
陷入强迫思维的朋友，你的担心都是假的... 大家好,我是一名抑郁症强迫症的康复者。陷 入强迫思维的朋友可能总是担心害怕万一怎么 了，痛苦不堪。如何摆脱这样的困境？希望这 个视频对你有所启发。#强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #强迫症洁癖 #强迫症患者
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昊宇信息咨询1周前
教你一招，治愈你所有的痛苦 #抑郁症 #正能量
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心理•密码2周前
这本温柔又治愈的书，真的很适合当下迷茫疲惫的年轻人。 #成年人的情绪 #焦虑 #内耗 #治愈
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沐心23322天前
个案总是恐惧、焦虑 你关注什么，就在给什么充电 学习是为了唤醒，而不是给大脑填充知识 #高维智慧 #修心修行 #灵性觉醒 #阿卡西记录 #疗愈师
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宝山行6天前
我们该怎么缓解这种职场焦虑感呢？ #职场心理学 #上班痛苦吗 #职场人生 #青年创作者成长计划#职场人生
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大城小医徐医生3天前
正视抑郁症，学会科学自救，走出情绪阴霾。#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#抑郁症#自救#健康生活小常识
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布衣人3天前
善用思想有方法让您走出迷茫与困惑愿能让更多的人看到受益
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成长历险记1周前
人前拘谨坐立不安，学会收回自己的注意力 戒掉过度敏感，把目光从别人身上挪回来 #精神内耗 #敏感内向 #治愈自卑
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無息5天前
“迷茫”你可以听听道是怎么说的 “浊以静之徐清”沉下心来，看清自己。先想“我能解决什么样的实际问题”。工作是从问题里长出来的，不是从招聘启事里捡来的。#工作 #就业 #道家思想 #易经文化 #人生感悟
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精神心理科专家余主任4月前
焦虑不想吃药,这4个妙招陪你慢慢好 #北京精神科 #精神科医生余学 #焦虑症 #焦虑症自救
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于凡人2天前
想不明白的事情，应该怎么办呢？#传统文化 #道家思想
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自在1天前
焦虑不是想太多，是你的“气”堵了 如果你认为焦虑是‘心理问题’，那你可能永远在治标。因为它的根，首先在你的‘身体’里。#焦虑 #缓解焦虑 #正念#肝气郁结#肝气郁结
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山月道禅4天前
众生皆苦，该如何放下执念呢？学会断舍离吧 如果你我有缘，我今天把这个故事分享给你，你一定会对执念有更深刻的理解。#断舍离#放下执念#国学智慧#禅宗故事
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大学陪跑何老师3天前
大学里的迷茫怎么解决？ 帮助100多个大学生解决迷茫问题的干货分享，迷茫会让人丧失动力，会让人走很多弯路，迷茫要从根源上解决，#个人发展方向 #找人生导师 #大学迷茫 #大学教育
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精神科许红梅主任3周前
许红梅：日常能缓解抑郁症症状的实用方法，简单好坚持。#北京精神科 #抑郁症 #精神科医生许红梅 #医者仁心
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抑郁症～焦虑症日记(在治愈路上)1月前
关于调节抑郁症的4个方法，病友们可以试试～我现在抑郁症基本好了，就是焦虑症还在困扰着我😭
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强迫港湾2天前
走出失眠一招即可 #失眠焦虑#失眠#焦虑#睡不着#精神压力
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先生说事 解烦忧8月前
道家思想教你如何放下执念，化解心浮气躁的困扰！#国学文化 #道家文化 #心浮气躁一事无成 #执念
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精神心理科专家余主任2月前
焦虑症最怕的三种运动，百分之九十的人都不知道！ #北京精神科 #精神科医生余学#焦虑#精神科医生 #焦虑症
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水滴练金3周前
20260429-2 🌟回答专属问题：人的思想 决定行为，这些思想怎么硬改？&认知失调，心里想a，却执行b，怎么做到“统一”，真的想彻底改掉
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叶心睡眠呼吸9月前
负面念头不断 如何转化 #焦虑 #内耗
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郑州东区自由教练🌲青山1周前
最近连续几天睡不好，天天熬到凌晨四五点，满脑子都是焦虑。 静下心梳理才明白，三个原因。 第一，缺少判断力，看不清未来方向，内心迷茫不安。 心里有明确目标，清楚自己该往哪走、该如何前行，就不会被眼前低谷困扰，内心自然安稳踏实。 第二，深陷无力感，明明有事要做，总觉得自身能力不足，迟迟不敢行动。 其实破除内耗最简单的方式就是行动，别等学好了再去做，而是边做边学。 戒掉完美主义，跳出胡思乱想的死循环，万事先迈出第一步，动手之后才发现，一切都没有想象中艰难。 行动永远是治愈焦虑最好的良药，越想越迷茫，越干越坚定。 第三，耐心越多，焦虑越少。 沉下心稳住心态，不急不躁稳步前行，少思虑，多做事，日子慢慢都会变好。#郑州健身 #自由教练日常 #停止精神内耗 #人生感悟 #郑州东区自由教练
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大维说心理11月前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑强迫思维
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兔子读书1天前
用《金字塔原理》解决"如何清晰思考、有效表达" 在这个信息爆炸的时代，能够清晰思考、有效表达的人，将拥有巨大的竞争优势。无论你是职场新人还是管理者，无论你是做咨询、做销售还是做技术，金字塔原理都能帮助你提升沟通效率，增强说服力。（用视频听吧，完整图文稍后发布评论区）#读书分享 #标记我的宝藏好书
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士说心语7月前
想消除内耗焦虑压抑痛苦几乎是不可能的。我们要做的就是与它共存 #知识分享 #干货 #原创视频 #正能量 #涨知识
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小科讲好书1周前
哲学解答人生困惑，哲学入门看这本 #DK哲学的故事 #哲学科普 #哲学入门 #人生思考 #好书分享
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超高校级别的记录者2月前
【曼波的新思想】面对新生事物带来的焦虑，我们该怎么办！ #ai #传统文化 #道德经 #老子 #孔子
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Lucy成长说1月前
怎么找到自己喜欢的事，其实真的没有想象的难，你都没接触过，不知道这件事情能带来什么体验，怎么会知道喜欢还是不喜欢呢#兴趣 #事业 #个人成长
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逻辑觉醒录6天前
心理明明清楚却难以表达的困扰 #表达能力提升 #口才 #谈吐 #表达力提升 #当众讲话紧张
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星灵修行脚印⚝‧₊˚❍୭ ̥1月前
抑郁症如何处理 在现代生活中，抑郁症是很多人感到困扰的一个问题。有的人抑郁可能是在今生生活中，经历了一些让他们感到不开心、痛苦或无法释怀的事件，也有一些人可能在这一世并没有经历过特别明显的创伤或困境，那抑郁的原因可能来自前世。抑郁很多时候是因为过度的思想反刍造成的，他产生了一种我执，他自己解不出了，想不明白了。 因为抑郁症的人的脑子里面已经形成了一种叫做思维记忆或者思维结扣，所以需要通过把脑子里的这些负面的东西逐步清理掉。最主要的一点是人间的陪伴，正向的陪伴和支持能够帮助他们恢复，同时还要避免再次受到负面刺激。比如说，如果患者曾在学校里遭受霸凌，好不容易帮他减少了脑中的负面思维，结果他再次回到同样的环境中继续受到霸凌，那这时候满天神佛也帮不了。 对于一些长期形成的想法和思维模式，比如吝啬或过度节俭，可能是因为他前世经历过艰苦的日子，需要有人引导他们尝试新的行为方式，让他们意识到不需要特别紧张于某些问题， 通过实践和体验来帮助建立新的思维模式。 总的来说，在处理涉及思维问题时，我们可以遵循以下三个步骤:修正思维线、避免刺激、提供正向支持和帮助。 每个人的情况不同，有的相对简单，有的人可能更复杂，但这三个步骤基本是处理抑郁症及类似思维问题的关键。#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #修行 #抑郁情绪
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赵海 律师6月前
面对困境时怎样才不会焦虑 哲学直面生活 法律保障公平
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医心科普2月前
18%的成年人受到抑郁症的困扰，已称为人类的第二大“杀手” #抑郁症 #健康 #热点 #科普一下
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茵趣斯汀心理师🅥1年前
到底如何快速走出抑郁焦虑？抑郁症就那么难战胜吗？#情绪管理 #心理疾病 #抑郁症自救 #爱自己是女生永恒的命题 #心理障碍怎么做心理疏导 @抖音创作小助手
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胡耀中大实话1月前
童年的创伤，你只需要这样做 #反省 #心理学 #童年 #创伤 #思想
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我是老郭2天前
#每个人都有自己的病 #帮助患者摆脱困扰 #心理压力化解方法 #家庭婚姻治疗 #心理作用的影响有多大
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馨丹的心灵笔记1天前
总委屈自己讨好他人？试着勇敢说“不”｜敢于拒绝 停止内耗 不敢拒绝，不断内耗，是很多人的日常。跟着《蛤蟆先生去看心理医生》，学着遵从本心、勇敢做自己。#蛤蟆先生去看心理医生 #自我成长 #情绪内耗 #心灵感悟 #女性成长
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无名小卒9月前
如何摆脱精神内耗，重塑积极心态？-《做自己的心理医生》 #读书 #好书分享 #心灵治愈书籍 #焦虑 #心理健康
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吉星觉醒1天前
总是内耗，特别在意别人的看法怎么办？ #拒绝内耗 #吉星授权账号 #国学智慧 #敏感 #觉醒开悟
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陈小五2周前
解决不了的问题干脆就先放下！不把他当成一个问题的时候，它就不会再成为一个问题继续困扰我们#生活感悟 #思想的力量 #放下
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OK同学的真心话1周前
写作业总是静不下心 怎么解决这种烦躁感？#小学生的自我修养 #一本正经的小男孩 #小学生思想教育 #小学生家庭教育
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刘博医生1月前
被焦虑引起浑身痛反反复复困扰？记住这3个方法应对躯体化#焦虑 #改善焦虑科普 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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