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是澜心姐姐哟～5月前
长期压抑情绪心里堵得慌，试试这一招10s缓解的呼吸法 #情绪管理 #长期压抑情绪会怎么样 #心里堵得慌喘不过气 #提升能量 #缓解情绪方法
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叶心睡眠呼吸7月前
堵堵的 闷闷的 怎么办 简单小妙招 #堵 #闷 #焦虑 #内耗#抑郁
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瑞亚正念心理4月前
心总觉得堵是怎么回事#心理学 #心理健康 #情绪零碎 #低落的情绪总是无法控制 #情绪管理
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中医任建荣3月前
胸闷气短，检查没事？可能是“膏肓”穴堵了 #胸闷 #抖出健康知识宝藏
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水灵老师3周前
心里堵的时候这样做 #情绪管理 #放松 #释放压力 #不舒服
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早睡早起的菁菁姐3月前
👆 胸闷爱叹气？气滞体质自查 心里总憋着火，身体爱胀痛？可能不是上火，是“气堵”了。舌头两边红、中间腻，就是信号。分享3个疏通法：吃通气食材、做散气运动、给情绪找出口。气顺了，身心都畅快。#养生 #女性养生 #食疗 #中式养生 #气滞
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小马爱刮痧2月前
心里憋闷你就推这里#心慌 #胸闷气短 #养生 #健康 #说真话
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心血管内科陈彦6天前
冠心病后总是心慌胸闷，是什么原因？#冠心病 #心血管疾病 #心脏健康 #心慌胸闷 #健康科普
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中医全科赵睿学6天前
胸闷心慌不一定全都是血管堵塞气滞血瘀 胸闷心慌不一定全都是血管堵塞气滞血瘀#冠心病 #赵睿学 #胸闷心慌 #心绞痛
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元息启阖2周前
心里突然咯噔一下？不是心脏坏了，是这里堵了 查了心脏没问题，可就是慌。原因你可能想不到。 #心安不惧 #总心慌 #心慌 #中医 #心里没底
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中医肿瘤文主任2周前
#胸闷 #胸痛 #涨知识 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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杏林数值怪3天前
【人形载具保养手册】情绪问题老说自己肝郁，肝郁体质看看是你不，准备一个茶饮给大家喝喝看#肝郁气滞 #中医 #抖出健康知识
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中医全科赵睿学1周前
胸闷心慌 半夜喘不上气 直接就憋醒了 #胸闷心慌
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小颜抓药材1月前
心里总是闷闷的，胸口像堵口气，那就来看看这一杯#中药材 #养生 #日常分享 #胸闷
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身心同调手艺人1周前
喉咙异物感最快消除法 #养生妙招 喉咙总感觉有异物，多半是心事太重【附3个缓解不适的小妙招】#喉咙有异物感#舒缓情绪放松身心#身心调理 #颈部放松
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冯名雨1周前
总生气心里堵？
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仲明师兄3周前
是不是总感觉心里闷，胸口堵得慌，情绪压在心底散不开，还总是控制不住胡思乱想？#内耗 #焦虑 #情绪管理 #内耗会毁掉你的一生
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中医全科赵睿学1周前
冠脉堵塞 有濒死感 胸口还闷得慌 #胸闷气短#赵睿学
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云深艾事1周前
心里堵？脚上有个“出气口” #艾灸养生 #肝气不舒 #太冲穴 #中医穴位 #情绪调理
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自在1天前
焦虑不是想太多，是你的“气”堵了 如果你认为焦虑是‘心理问题’，那你可能永远在治标。因为它的根，首先在你的‘身体’里。#焦虑 #缓解焦虑 #正念#肝气郁结#肝气郁结
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归朴心屿6天前
小满心烦气躁按这里｜膻中穴3分钟，顺气安神 心里突然堵得慌，想发火又没处撒，胸口闷闷的，叹气也不管用—— 你有没有想过，这可能是压抑的情绪堵在胸口，身体比心理先崩溃了。#归朴心屿 #中医养生 #心理成长 #小满养生 #膻中穴
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果子气象台3天前
5月24日 | 胃胀、心烦、皮肤痒？明天重点通一通 明天戊戌日土壅火郁，重点需要：消导化滞，清透郁火。 #五运六气 #顺时养生 #老祖宗的智慧 #古法养生 #胃火旺
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爱上养生的90后老阿姨3天前
气郁体质自测 你身边有没有这样的人（或者就是你自己🙋‍♀️）：
👉 一点小事就容易心烦，动不动就emo；
👉 经常感觉胸口闷闷的，不自觉就想叹口气才舒服；
👉 晚上翻来覆去睡不着，心思细腻又敏感，容易想太多；
👉 总感觉嗓子里像堵着团棉花，咳不出来也咽不下去。 其实，这可能不是你真的“心情差”，而是中医常说的“气郁体质”在作怪！🌧️ 简单来说，就是身体里的气机运行“堵车”了，堵住了，心情自然也就跟着“阴转多云”。长期压力大、爱憋事儿、久坐不动，都容易让身体里的“气”变得不顺畅。
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精神科医生尹冬青4月前
心里发堵，烦躁怎么办？
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张方晶悬壶6天前
经常烦躁易怒、胸闷？或许是肝郁气滞！教你用玫瑰花泡水、按太冲穴等方法调理，气顺心情好。#肝郁气滞 #养生妙招 #中医 #长春 #张方晶
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一盏茶学中医1周前
疏肝理气｜释放压力心情畅 #热门 #中医 #压力 #肝
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仲明师兄2周前
心里闷胸口堵得慌，爱发脾气的。#焦虑 #内耗#内耗会毁掉你的一生 #仙女都在喝什么
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玄参茶语4天前
经常胸闷睡不好，原来是气血堵了 #中医养生#中药材#丹参#神农本草经#中草药
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独聊聊不如众疗疗1周前
胸口情绪堵塞疗愈，需要的朋友点赞收藏。 #疗愈
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花生爸爸&香养日记5天前
心里堵得慌的人，中指往掌心拉9下，胸口那股气顺了 #身心放松 #情绪调节 #手指操#生活常识
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欣欣医生2天前
揉开这里，才知道身体有多堵#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康 #知识科普
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仲明师兄3周前
胸口堵得慌，情绪压在心底散不开，还总是控制不住胡思乱想的。#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #情绪管理 #压力
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果悟心言5天前
最近心里堵得慌？#测试
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立秋active2天前
【果冻说·胸闷气堵】 #爱生活 #爱健康 #即梦AI #AI分身戏精大赛 #我的AI分身杀疯了
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德元~东方营销传承人1周前
你是不是也有过，内心於堵的感觉？ #修行 #德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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子知百味源解千愁（子源）4月前
最近是不是堵得慌？别急！试试这3招！ #堵得慌 #疗愈 #芳香疗愈 #自愈力 #睡不着
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小鲸鱼1天前
刚才刷到一句特别有力量的话——多向内求，学会和自己和解。突然觉得心里堵着的那些小疙瘩，好像松了一点点。 #力量 #励志 #正能量 #治愈 #上海小鲸娱
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愈bug5天前
明明心里堵了一堆话，却一个字也说不出口 #成长 #表达 #愈bug #girlstalk
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灸灸艾分享4天前
#艾灸养生 #居家养生 #自用分享 #养生日常
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楠山采药客3月前
总感觉心里堵得慌，两胁胀痛？你可能不是病了，是“气”不顺了！一个流传千年的解法。#听故事学中药 #健康科普 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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神采飞杨同学Iris💜4周前
心里堵胸口闷，一分钟情绪救急 肝气不舒，总觉得胸口闷堵？双手推肋骨打开胸口配合按压太冲穴，排出一肚子闷气#疏肝解郁 #情绪管理 #生闷气 #中医养生 #穴位
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中医科贾云医生5月前
感觉心里堵着一口气是肝气打结了 #健康科普 #肝气郁结
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灸灸艾分享2天前
#艾灸养生 #居家养生 #自用分享 #养生日常
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刘医生聊耳朵1月前
不知道你有没有过这种感觉：耳朵突然像堵了一团棉花，听东西闷闷的、隔着一层，自己说话声音变大，打哈欠、吞咽也缓解不了。大多数人觉得忍忍就好，可有些闷堵，背后藏着不能拖的问题。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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九州上医4周前
总感觉心里堵、想发火、爱叹气？这可能是肝气郁结 #九州上医馆
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菩安堂滋补1天前
不知不觉总叹气 我该怎么办...😭#叹气 #胸口闷 #疲惫 #情绪低落 #压抑
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小轶（重生版）2天前
被抑郁纠缠久了，日子其实过得特别平淡且压抑。没有什么惊天动地的崩溃，就是日复一日的累。心里总是闷闷的，提不起任何兴趣，懒得社交、懒得生活、懒得努力，整个人陷在一种麻木的内耗里，走不出来。试过靠自己调节，也长期配合过药物、心理疏导。能短暂稳住，但情绪、睡眠、状态总是反反复复。所以这次选择过来做斯坦福，没有冲动，也没有跟风，只是不想再熬了。 想给自己的情绪、紧绷太久的神经，一次被科学修复的机会。很多人不敢尝试，会怕痛、怕没用、怕踩坑。我真实说下自己的感受：整个过程很温和、无创，没有痛苦，也不会有不适感。它不是强行让你瞬间开心，更不会洗脑式治愈，只是很安静地帮紊乱的脑区慢慢回归平稳。以前总觉得忍一忍就过去了，后来才发现，真正的勇敢，是懂得放过自己、正视自己的脆弱，愿意停下来治愈自己。#斯坦福疗法#失眠#焦虑抑郁 #天津心理#天津圣安医院
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耳鼻喉彭医生6天前
早上起床后，感觉耳朵堵堵的闷闷的，别不当回事，可能是突发性耳聋找上门了#突发性耳聋#耳鸣 #耳朵闷堵 #听力下降#耳鼻喉彭炜
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睿心堂聊养生1月前
心里总憋闷，别只劝自己想开 你有没有这种感觉：明明没发生什么大事，可胸口总像堵着一口气，叹气才舒服一点。别人劝你想开点，可你越想开，越觉得憋得慌。其实吧，这种不舒服，不一定只是情绪问题，也可能是身体在提醒你：肝气有点不顺了。 #中医#养生#中医养生#健康#健康科普
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yue生活✍️2天前
最近总陷在情绪洼地里 这段时间是不是水象星座的情绪洼地期啊我总觉得心里堵堵的，莫名就委屈巴拉的
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重庆和合堂1周前
朋友们是不是感觉心里闷闷的最近
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诺👣2天前
心里闷闷的 胸口堵的难受 不知道该说什么 一个人刷着手机 无法左右的事情太多了 何能言？何处言？何人言……
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慕榕健身运动塑形2周前
气不顺、心不静的时候，我会打开这个视频跟练一遍 你有没有过这种感觉？ 胸口闷闷的，总想深吸一口气；肩膀不自觉端着，放松不下来；心里藏了很多事，却说不出口。 这套4分钟舒展操，是我自己一直在练的。4个动作都很温柔，配合呼吸，慢慢把蜷缩的身体打开。 练完最直接的感受是：胸口松快了，呼吸顺畅了，整个人像卸下了什么重担。 不跑不跳，早晨或睡前都能练。生理期也可以。 收藏起来，觉得闷的时候，打开跟练一遍就好。 愿你身心舒展，面若桃花🌸 #古法健身 #晨间舒展操 #居家跟练 #女性轻运动 #中式养生
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中医郭树繁1周前
总感觉耳朵闷闷的 可能是“管子堵了” #中耳炎 #耳朵发炎 #医学科普 #健康科普
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