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营养减重陈医生1月前
减脂13.2斤但崴脚了，下半身运动这样做更护关节 #减肥运动 #营养减重陈医生 #护关节运动
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肢体延长与矫形刘锋卫博士2月前
孩子足外翻，踝关节软，可以让孩子练习这个动作#足外翻 #足外翻矫正 #踝关节软
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国际健身健美-孙教练5月前
这种又肿又粗的小腿其实是最好减的，用力时有明显的肌肉块，放松时又是软趴趴的一大坨。那你就来打卡这套动作#瘦身 #小腿 #肌肉腿 #锻炼身体增强体质
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肥宅助理2周前
低足弓、小体重、想要一双通勤慢跑的稳定支撑跑鞋，就选它，现在价格很香#亚瑟士 #跑鞋 #稳定支撑跑鞋 #亚瑟士asics #gt1000
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习青囊朱老师6月前
走路腿没劲儿腿打软#居家锻炼 #康复运动
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陈大冰要努力1月前
5个月瘦50斤，大基数女生健身房减脂攻略 #李宁悠适2 #高阶缓震无伤跑鞋 #聚划算欢聚日 #软实力稳着陆
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李长顺5天前
腿脚不利索，走路打软怎么练？#头条视频激励企划 #健身干货 #健身
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小爽老师9月前
走路软腿撑不住，居家练习一招轻松改变#原创视频 #康复训练 #我要上热们 #助手抖音 #原创作品
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田伟医生5月前
体重减不下来？肉松松软软？记好简单两味药 #中医 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈阿欣的碎碎念4天前
踩指压板就像做了个足底按摩，身材管理的朋友可以了解一下指压板超慢跑，但是一定要选这种液态软胶的哦#指压板 #超慢跑 #身材管理 #减脂
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私教小权｜健身干货🍅2周前
#小基数减脂 #女生塑形 #干货分享 #莫旗同城 #私教小权 小基数减肥的逻辑 思路 误区 小白注意事项一口气讲明白 有点长 可以先点赞收藏留着慢慢看。
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颜如晶1月前
三步教你养出耐用好关节#保护关节#运动康复#干货#钙尔奇氨糖
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体态与软开2周前
脚背天生硬？ 软开反弹严重？ #舞蹈生 #小艺考 #舞蹈软开 #脚背 #上海中国舞
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奔跑的Sannier4天前
鞋面透气性好，鞋底软弹跑起来缓震，减少膝盖压力，适合大体重或者初跑者#准者#准者跑鞋#创作者中心 #创作灵感 #跑步
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苗振诺亚第创始人6天前
提踵与金刚蹲互补，成年人每天一分钟30天就知道好坏了#提踵#金刚蹲#足踝#锻炼#苗振
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胖迪40岁174（减减减）6天前
大基数瘦10斤肉变软？真相来了 减肥后肉松软，原来是这原因#大基数减肥 #减肥 #四十岁减肥
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很自律的人5天前
五个高效的动作，让你彻底告别脂包肌小腿!#脂包肌#瘦小腿#泡沫轴瘦腿#居家锻炼#无限回购的宝藏单品
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阿森专注体康2周前
每天15分钟，消解多余脂肪、放松紧绷肌肉，告别松软臃肿腿型，练出紧致流畅漫画直腿，脂包肌女生闭眼坚持就能逆袭！#居家锻炼#居家瘦腿动作 #告别肌肉腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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OS瑜伽健身馆3天前
别再瞎减脂！肉软肉硬吃法运动差别超大 同款体重瘦法居然不一样 终于搞懂身上肉肉的两种形态 ✅松软虚胖肉 优先冲抗阻力训练 紧致松弛线条，把散肉收归轮廓 塑形提感，身形立马利落显瘦 ✅紧实硬实肉 主打日常有氧燃动 化开僵硬结块肉肉，轻盈体态 找对自身肉肉状态 选对运动方式，减脂效率翻倍 快来对照看看你属于哪一种？ #减脂干货 #不同体质减脂 #运动小知识 #身材管理 #减脂误区
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东京筋膜刀-肌肉放松-疼痛管理-运动康复5天前
越减越壮？试试筋膜刀把厚背“刮软”！ 天天挥汗如雨体重没掉，小腿和斜方肌反而粗了一圈？😭你可能不是脂肪多，而是全身筋膜长期处于发炎水肿、粘连包裹的状态！ 筋膜一粘连，组织就会变厚、变硬，显得整个人很厚很壮。💥 用筋膜刀把大腿外侧和背部的结节大面积推通，把组织“揉软”，🤫再用泰式拉伸拉长线条。水肿消了，视觉上直接瘦一圈！💃 我现在做的是：自创筋膜刀与拉伸结合，让您的身体恢复“张弛有度”。针对久坐、健身后僵硬、运动疲劳真的很有效哦。坐标日本东京千代田线绫濑站，可以上门服务哦！ #日本 #东京 #筋膜刀 #东京筋膜刀 #肌肉疼痛 #肌肉放松
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上虞共舞力量塑形瘦身1周前
如果体重总是减不下来老是反反复复，还有体重减下去了但肚子肉松松软软垮垮想全身精致、这二种现象最好运动是有氧运动半个小时结合力量训练半个小时、晚餐适当控制一下饮食、半个月一定见效果、#力量训练就是塑形精致最好的医美
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疼痛科徐主任1月前
#减肥 #中医 #肥胖 #祛湿 #抖出健康知识宝藏
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王衿老师（体型纠正）3周前
瘦小腿的底层逻辑： 腿是高楼，脚是地基 地基软、歪、塌 墙面（小腿）就会紧绷、变形、变粗壮 只修墙面不打地基，永远反复粗腿 练脚=稳地基→顺力线→减代偿→消水肿→小腿自然瘦长 不用疯狂踮脚、不用暴力拉伸 把脚练灵活、有力、足弓挺拔 小腿不刻意瘦，也会又细又直 #淮安只做体型纠正女教练#私教一对一#淮安首位以重塑呼吸模式纠正体型的教练
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小体运动（木一）2周前
腿伸不直，走路打软，怕冷怕凉可以多练练这两个动作#中老年人锻炼 #腿膝锻炼 #力线运动康复 #腿发软无力 #运动康复
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明天吃鱼吧4天前
适合宽胖脚，肉肉脚，大汗脚穿的透气网面单鞋#法式玛丽珍软底单鞋 #单鞋 #单鞋好看又百搭 #网面单鞋 #镂空单鞋
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王二毛毛3天前
上脚软弹弹的超有踩屎感！通勤逛街超百搭还暴走不累脚#凉鞋 #脚宽脚胖都可以 #好穿不累脚
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Passion😤4天前
喜欢打球的你 身旁是不是有一个喜欢脚软的兄弟 #下肢爆发力 #爆发力
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很自律的人1周前
五个高效的动作，让你彻底告别脂包肌小腿!#脂包肌#瘦小腿#泡沫轴瘦腿#居家锻炼#小腿粗
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意尔康YEARCON上青专卖店鞋类3天前
宽脚胖脚终于有救了！版型秀气，上脚显高显瘦显脚小， 软底软面上脚贼舒服，不挑年龄不挑脚型，又轻又软暴走一整天都不累脚#好穿不累脚 #舒适透气不闷脚 #不挑年龄不挑脚 #百搭鞋子 #显脚小老爹鞋
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🌸会会yoga2周前
学会勾脚一个月脚踝细2cm，肌肉腿也软了，如何正确勾绷脚，三个点带你认识🔥#零基础居家练习#鱼余直腿#直腿瘦腿#瘦肌肉腿#每天十分钟
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梦心安里百货5天前
胖脚瘦脚都能穿 #软底编织鞋 #7cm增高凉鞋
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胖脚小鞋匠3天前
190斤宽胖脚，拇指外翻，上脚很舒服，软乎乎的，透气不闷脚哦 #终于买到合适的鞋了 #新鞋开箱 #好鞋种草 #换新鞋 #运动必备运动鞋
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优调官方旗舰店3天前
只有懂的人才会买！超轻芭蕾凉鞋，上脚自带氛围感 上脚软弹舒适不累脚！！#上脚软弹舒适 #脚宽脚胖都可以 #溯溪鞋
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小陈的"享瘦"指南2月前
如果你也是身高1米6左右，体重110斤上下，明明不重，但一捏一把肉、全身软趴趴没线条…这条视频，就是写给你的。#小基数减脂 #减脂塑形 #就想说点大实话 #减肥经验分享 #减肥知识科普
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老覃运动养生课堂2周前
#瘦小腿 #居家锻炼 #美腿
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静哥加宽大码女鞋1周前
超轻软的罗马凉拖～ 脚感舒服又百搭，宽胖脚夏季必备哦！#拖鞋松弛感 #极简舒适拖鞋 #脚宽脚胖都可以 #大码女鞋 #软底软面穿上超舒服
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洋哥爱锻炼1周前
瘦小腿减小腿#瘦腿#居家锻炼
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87年老阿姨🏃(飘飘)3天前
必迈远征者厚道，活动来咯，软轻弹，减震护膝，跑步跳绳跳操日常通勤都可穿，男女同款#跑鞋 #跑鞋推荐 #必迈 #跑步装备
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Na娜（居家塑形）2周前
拇外翻的姐妹训练时可以带一个软硅胶的分趾套，更好的找到发力点纠正力线！#居家直腿 #瘦腿 #拇指外翻 #直腿 #小腿外翻
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强者进化论2周前
戒掉虚胖，练紧致身材 #认知觉醒 #成长 #心理 #本质 #经验分享
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南艺舞蹈编导津一老师7月前
居家软开压胯没进步？6 个动作10分钟救体型！#体态纠正 #软开度训练 #软开 #舞蹈基本功 #体态纠正
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中碳2周前
上半身瘦下半身胖和我一样小腿外翻的姐妹 分享一下我的瘦腿教程！先练足弓#瘦腿#练足弓#瘦小腿#瘦腿动作
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手外显微骨科吕松峰主任5月前
小伙20天减肥16斤 脚突然抬不起来了 原来脂肪也是有用的#神经 #骨科 #科普 #减肥 #脂肪
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柠檬爱樱桃5天前
这条视频我足足准备了一年！真心觉得腿型不太好的姐妹可以试试穿它～ #真实生活分享计划 #漫画腿 #直腿 #拇指外翻矫正 #正确走路姿势
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晓范的宝藏店4天前
脚宽脚胖脚背高，这款鞋子是真好穿，鞋底特别柔软舒适而且还是透气网鞋#强烈推荐 #质量杠杠的好 #懒人鞋 #一脚蹬懒人鞋 #女士休闲鞋
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羊瓜瓜4天前
软软的脚感特别舒服～#脚宽脚胖都可以 #哎呦喂你鞋真好看 #软底软面穿上超舒服 #百搭鞋子
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舞蹈软开找冉冉4周前
舞蹈生脚背下不去不靠压如何快速解决 #舞蹈生 #舞蹈艺考生 #脚背 #软开度 #北京
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白日梦想官3周前
小腿粗 脂包肌 腿型不直，试试这几个动作！ #瘦小腿 #直腿 #泡沫轴瘦小腿 #腿部肌肉改善 #足弓训练
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成都中医减肥*范丹1月前
虚胖体质轻松瘦的妙方 #中医减肥 #中医科普 #三甲医院范丹
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老覃运动养生课堂5月前
这种脂包肌小腿很好减，五个针对性动作瘦腿又直腿！＃一起来锻炼#瘦腿#瘦小腿#纠正腿型#健身干货
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月岐超会减1月前
小基数瘦下去的正确方法！#减肥 #就让减肥成功的我们 #苦gym甘来 #身材管理是女人一生的必修课 #过完年第一批减脂的人出现了
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静哥加宽大码女鞋4天前
加宽版型一字带小凉拖～ 舒服百搭又遮脚，宽胖脚闭眼冲就对了！#脚宽脚胖都可以 #大码女鞋 #软底软面穿上超舒服 #好穿不累脚 #百搭鞋子
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小澄澄健身版3月前
每天5分钟，脚踩指压板，疏通足底超舒服 #足底按摩 #养生好物 #居家锻炼 #放松解压 #足疗神器
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小美的运动日记📔2周前
懒人睡前5分钟瘦腿跟练❗️已➖12cm巨有用👍 #瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #懒人减肥法 #懒人躺练
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迪卡侬北京4天前
夏天怕热爱出汗选它，上脚软弹不舒适选它吗，脚宽脚胖也选它#跑步鞋#运动鞋#登山
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菜菜（宽胖脚版）5天前
最大穿到43码 暴走一万步不累脚 软底软面超级轻便又透气 #复古通勤软底单鞋 #单鞋好看又百搭 #通勤女鞋百搭 #圆头软底单鞋 #宽胖脚都可以
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静哥加宽大码女鞋4天前
夏天穿超透气百搭小白鞋～ 巨轻巨软脚感巨舒服！宽胖脚必入#脚宽脚胖都可以 #大码女鞋 #百搭鞋子 #好穿不累脚 #休闲鞋
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小柚3天前
镂空勃肯半包鞋超透气，软底不累脚，宽胖脚穿上也超舒服#软底一脚蹬勃肯鞋 #超软勃肯鞋 #女鞋 #透气舒适 #好穿不累脚
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深圳运动康复体态调整1周前
一套流程改善O型腿，小脚趾起茧，大腿内侧赘肉多难减，改善腿型 #o型腿 #腿型矫正 #膝超伸 #体态纠正 #大腿内侧赘肉
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舞者风采（挑战教100名陌生人跳舞）4天前
跳舞总卡脚？这鞋软到能折成圈！
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五个高效的动作，让你彻底告别脂包肌小腿!#脂包肌#瘦小腿#泡沫轴瘦腿#居家锻炼#小腿粗
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斯凯奇运动旗舰店3天前
夏天跑步脚不闷！这鞋软弹还防滑！ 夏天跑步最怕闷脚？这双鞋轻便透气，脚感软弹还防滑，跑起来减震又舒服，日常穿也百搭~#透气舒适 #夏季新款 #运动鞋 #跑步鞋 #一份清单搞定618运动好搭子
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