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白酥肉1月前
1冲刺88斤的第48天吃了煎饼果子#减脂餐 #小基数减脂 #体重打卡 #一天吃什么 #减肥
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小敏和老万（减肥记）6天前
黑芝麻煎饼香蕉🍌|油甘汁美式｜抹茶香蕉奶昔｜香菜牛肉恰巴塔｜可可椰云｜卤味溏心蛋 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡#生活化减肥 #生活vlog
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一份大薯2月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆煎饼果子 #减脂餐 #土豆煎饼果子 #煎饼果子 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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青梅配绿茶4周前
156/94.3 一天吃什么？煎饼果子➕茉莉花香拿铁➕自选菜 #小基数减脂 #女大学生 #一天吃什么 #吃吃减减 #日常vlog
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圆崽日记（减肥版）1月前
减肥vlog|挑战139斤到100斤|生活化减肥 ：黑芝麻香蕉煎饼，芹菜青瓜苹果汁：茄子焖饭 ：蓝莓香蕉奶昔 #减肥一天吃什么#vlog#减肥动力#生活化减肥
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是金伊娃呀！1周前
花生酱香蕉肉松的脆煎饼来了！ #日常vlog #减肥日记vlog #吃货 #懒人快手菜 #早餐吃什么
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亮厨➳锋味✔10月前
#煎饼果子#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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我是小芝呀1月前
高食欲人的减脂早餐，生菜胡萝卜火腿鸡蛋菜煎饼，搭配一杯冰苹果肉桂拿铁。冰爽丝滑带着肉桂的柑橘甜香，一口沦陷。妥妥的食欲稳定杯#早餐吃什么 #一人食记 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #在家也能做漂亮饭
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我是营养师凯文1月前
吃煎饼果子就是很标准的减脂餐 #减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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小冰儿1月前
煎饼果子也太太太好吃了！姐妹们！#自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #日常vlog #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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小胖住嘴6天前
第56天｜今天小掉7两，开心 不加油条和薄脆的少酱版煎饼太适合减脂期了吧！ps:瑞幸的轻咖柠檬水怎么都喝不腻啊#减肥日常vlog #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦#低卡饮品 #减脂餐
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爱笑的沁儿9月前
今天是减肥打卡第45天 早餐 杂粮煎饼 🥞 奇异果🥝 200ml豆浆 #日常分享 #早餐 #我的减肥日记
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@深情哥在打工2天前
偷偷的吃个煎饼果子。#真实生活分享计划 #煎饼果子 #杂粮煎饼 #日常分享 #减肥期
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周姐的生活4天前
家常美味组合，果蔬汁解腻煎饼饱腹#早餐日常 #果蔬汁煎饼搭配#生活日常
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薇薇食记1月前
加了芝士的黑芝麻香蕉煎饼太豪赤啦 #早餐吃什么 #黑芝麻香蕉煎饼 #是漂亮饭也是好吃饭 #春日减肥快乐餐 #一人食
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赫桐45岁减脂日记2周前
心态彻底崩了，真的不想减了，就一个煎饼果子，把我整emo了。我还能减瘦了吗？#体重秤打卡 #中年女性减脂 #减肥现在是生活化减脂 #减肥
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夏天的夏2月前
减肥打卡第14天 早餐吃非常好吃的煎饼黑芝麻香蕉 #减肥#减脂 #减肥vlog #减肥打卡
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快乐小唐果1周前
饺子皮卷饼 给10岁100斤儿子做减脂餐，今天早餐吃饺子皮山药撒子卷饼，搭配火龙果、坚果和鲜牛奶。#减脂餐#早餐#山药撒子卷饼#减肥打卡
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体重管理董老师4月前
#减肥 减肥能吃煎饼果子吗
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爱笑的沁儿7月前
今日早餐 杂粮煎饼 无糖豆浆 猕猴桃🥝#日常分享 #早餐 #我的减肥日记
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赫桐45岁减脂日记2周前
#减肥日记打卡 谁能想到，一顿煎饼果子破防emo之后，好好吃饭、认真坚持，居然直接迎来了掉秤惊喜✨ 中年减脂，不靠极端节食，好好吃饭、稳住心态，就是最好的逆袭✊#健康减脂计划 #女性健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #称体重
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胖胖快救我2月前
减脂餐！其实很简单——土豆煎饼果子 #晒出我的健身餐 #减肥餐也可以很好吃 #分享我的减肥食谱 #减脂饮食 #生活化减脂
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🍊橙子不太胖（减60斤反弹25斤版）8月前
减肥打卡第125天早餐…减肥真的不要吃煎饼果子，也太涨秤啦😂#减肥打卡 #减脂餐 #健康饮食 #母女日常
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珺酱自律日志1月前
130减到95斤｜煎饼果子来一套，还能掉秤 #我的减肥日记 #煎饼果子来一套 #掉秤
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瑶瑶想暴瘦！4周前
240斤减肥打卡Day10天 #热门话题 #大基数减肥 #不运动减肥 #减肥vlog #生活化减肥 今日体重：224.2 早餐：煎饼果子一杯咖啡 午晚餐：水果捞
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小露的日记6月前
固体版杨枝甘露超级好吃 干着吃巨满足 菜煎饼也是减脂期的心头爱 如果时间充足 真的很喜欢在厨房里研究美食 味蕾满足 心情愉悦 哈哈哈哈#减肥#减脂餐 #固体杨枝甘露 #菜煎饼 #减肥日常vlog
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桐桐今天吃什么2月前
黑芝麻香蕉煎饼这个组合只有0次和无数次！！！ #煎饼 #姜妍 #低卡甜品 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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凡妈和凡凡4周前
简单又好吃的杂粮煎饼果子，做法简单营养均衡又好吃#早餐吃什么 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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思美家的国豪~1周前
如何把煎饼果子吃成减脂餐，请全文背诵#日常vlog
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面包圆圆🥨1周前
生活化减脂 已瘦⬇️7.7斤 #减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 一日两餐一天800kcal｜早餐：黑芝麻香蕉煎饼 363kcal 第二餐：茄汁豆腐432kcal#每日减肥记录 #减脂餐
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点点食光1月前
黑芝麻香蕉煎饼答应我这个一定要试一试 黑芝麻香蕉只有0次和无数次，碳水加优质脂肪#黑芝麻香蕉煎饼 #生活化减脂 #减脂食谱 #减肥也要好好吃饭
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婧姐姐(自律版)5天前
三个月从150-115，继续冲刺100斤vlog 今日份：全麦卷饼 | 番茄肉酱魔芋面 #我的减肥日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #夏日必做沙拉碗 #自制夏日神仙饮品
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屁屁皮皮减肥记2天前
敢不敢把减脂餐发出来比一比 #减脂餐 #减脂计划与脂肪死磕到底 #体重记录日常📝 #减脂坚持心得💪 #减脂期涨称心态
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王饿饿🍚5月前
#减脂期 不知道吃什么，一定要试试这个红薯煎饼果子！不骗人！真的好吃！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #创作灵感
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三三要自律(已瘦70斤）2周前
1000大卡生活化减脂餐🥒上午：香蕉花生酱煎饼350大卡｜下午：竹笋腊肠焖饭414大卡 #种草激励计划 #减脂餐 #真实生活分享计划 #美食分亨 #生活化减脂
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党智雯穿搭煽情版1周前
身高168，初始体重126斤，减肥第五天瘦四斤，今 日体重122斤。 早餐：红薯（低糖低热量抗饿）＋黑咖啡（帮助燃脂 抑制食欲） 午餐：杂粮煎饼果子（低糖低热量高蛋白 里面的咸菜不建议吃） 晚餐：蓝莓（低糖饱腹感强）+坚果（优质脂肪优质蛋白抗饿）＋乳酸菌（改善便秘） 今日鸡汤：与其听有力量的话 不如成为有力量的人 #减肥 #减脂餐 #拼豆 #自媒体怎么做 #港风穿搭
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蛋糕学籍1周前
好喜欢吃煎饼果子…#减肥 #减脂 #宝宝辅食 #我好饿
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吃好饭变好瘦4月前
减肥小甜品，防暴食神器，超级简单！#煎饼 #香蕉花生酱煎饼 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #创作者中心 #创作灵感
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彭然心动女士1月前
黑芝麻香蕉煎饼➕400次咖啡，好吃不腻#有手就会的煎饼酥卷香迷糊了 #减肥人士的早餐
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跃跃欲瘦1月前
非常适合减脂期吃的土豆鸡蛋煎饼果子#晒出你的减脂餐 #自制减肥餐 #我的美食日记减肥减脂吃这些
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咖咖不喝咖啡2天前
#体重打卡瘦下来做最美的自己 #减肥女生 #女生体重管理
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香蕉派派（上学版4天前
165 92斤一天吃什么？107➡️92从饮食中省出热量！！ #vlog#减脂#学生党减肥#减肥#减脂期吃什么
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晶晶轻瘦密码1周前
减肥期间可以喝什么果汁 #减肥 #减脂果汁 #变瘦变美变好看 #自律 #减肥逆袭
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一粒张张(减肥版)5月前
煎饼果子也可以是减脂餐哎#減肥 #每日分享 #减脂打卡 #ootd穿搭 #吃瘦不饿瘦
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朱小满1月前
今日减脂餐土豆煎饼果子#小基数减脂#马甲线#瘦拜拜肉#体态#生活化饮食
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晏子（减肥版）4月前
第13集：挑战100天吃瘦40斤，第28天。煎饼果子减肥法。#减肥 #减肥逆袭 #减肥搭子 #生活化减脂
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蛋黄儿（已瘦32斤）2周前
今天吃煎饼果子，很解馋一点不输外面卖的#减脂餐 #减肥早餐怎样吃 #健康减脂
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丫丫瘦了没5月前
Day25｜154斤挑战年前瘦30斤｜一日三餐吃什么 🥣早餐：土豆煎饼果子➕一根香蕉🍌 🥣午餐：番茄虾滑粉丝汤🍅 🥣晚餐：烤土豆🥔 #减脂#减脂餐#减脂打卡#减肥日常vlog #减肥
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吕吕呀（冲96斤）4月前
维持体重比减肥期间幸福多了😺，想吃啥吃啥，早餐：煎饼果子➕无糖豆浆#早餐 #维持体重 #维持体重一天吃什么 #体重管理
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请叫我小石🍧1月前
#减肥健康饮食 减脂期的早餐你就做这个土豆煎饼果子，热量低，味道还很好吃。关键做法真挺简单的#好吃的减肥早餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #中国胃减脂餐
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锅里有肉1周前
今日食谱：香蕉卷饼 鸡排沙拉 馒头 #减肥vlog打卡 #每天都吃不一样的减脂餐 #懒人减脂餐 #减脂期 #每天都吃不一样的减脂餐
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200斤美师傅9月前
已-37｜初始227 今日190 今天做了低卡版本的煎饼果子吃～低卡美味的早餐选择加一！#我的减肥日记 #低卡美食 #减脂餐 #减脂食谱
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胡萝卜🥕🥕🥕3天前
跟着视频学习的土豆煎饼果子，我的不太成型，减肥，今天中午的午饭就是这个不成型的土豆煎饼果子
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贾宝鱼儿（保持95斤版）5月前
163 | 102.7 黑芝麻酱和香蕉用煎饼裹住真的超级香！#减肥 #减肥vlog #逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦
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慕溪、3天前
肚子大的想要小肚子的 觉得总是堵堵的 它是通畅冠军🏆#自制低卡营养的果蔬汁#果蔬汁搭配分享#果蔬汁减肥 #适合减脂期的榨果汁 #便携式榨汁杯
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是好好呀☀5天前
减肥人士的“煎饼果子” 太酥脆了，好吃，头一次做，就是韭菜太熟哈哈哈#低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #粗粮煎饼 #菜煎饼
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预瘦5月前
太香了太香了#煎饼香蕉 #姜妍 姜妍姐的吃商真是极高@姜妍二胖#减肥餐 大家有什么好的减脂餐推荐吗
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甜野6月前
一口煎饼咔滋脆 一口橙汁甜蜜蜜#好好吃饭大赛 #早餐打卡 #煎饼 #橙汁
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小书妹（记录生活）5天前
减肥第三十七天.空腹体重62公.今天用黄瓜和香蕉榨汁来喝. #真实生活分享计划 #黄瓜吃法 #减肥 #榨汁机
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朱小满（瘦40斤版）5月前
今日份减脂美食饺子皮煎饼果子#小基数减肥 #暴食 #饺子皮煎饼果子
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微微在自律4天前
懒人减脂早餐，用土豆爆改煎饼果子，低卡又解馋 #家常减脂餐 #土豆片煎饼果子 #懒人减肥 #低卡低脂#早餐吃什么
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花花世界小厨1月前
快手减脂早餐｜低卡版山药煎饼果子 用山药代替精致面饼，低GI饱腹，自律期超合适，而且照样香喷喷。 #减脂餐 #减肥食谱 #煎饼果子减脂版 #低卡美食
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乐依（重启向上）2月前
#热门 低卡饱腹的土豆煎饼果子，几分钟就能做好，大家赶紧收藏做起来✊#减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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ChicDollar5月前
低卡低卡，低卡低卡的煎饼卷牛油果鸡蛋#减脂餐 #怎么吃可以更快减肥 #早上有营养的早餐 #抖音美食创作者 #营养早餐
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