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贾宝瘦了70斤1月前
爱喝酒想减肥，白天饿了那咋整？ #减脂餐
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付付得正1周前
165.90一天吃什么 #真实生活分享计划#小基数 面包都是朋友给买的，总不能不吃吧，但是你在减脂期就是要控制量，满足就好，浅尝辄止，否则每天都有好吃的，那怎么办，永远明天开始？#减肥经验分享 #一天吃什么
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小二吖🌼3月前
165/93一天吃什么｜减肥滞后性强的可怕｜#小基数减脂 #一天吃什么 #怎么吃瘦的快 #减肥吃什么 #小基数保持期
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酒酿老子1周前
156-98 吃瘦58斤| 美美过520的一天吃了什么#520 #一天吃什么 #减肥日常vlog
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鳄鱼好饿💙1周前
Vlog🌧️163/87斤控制饮食的一天吃什么🤔 #减肥#小基数减脂 #日常分享 #vlog日常
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玻璃鱼^1周前
#一日食vlog #减肥 #一天吃什么 #饮食记录 #日常vlog
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小咸鱼周末不减肥（已瘦40斤）1月前
懒人减脂期早午餐｜10分钟搞定!!幸福感拉满~ 高蛋白🦐+优质碳水🥖+蔬菜🥬 抗饿恰巴塔好吃没负担 白天吃满足 晚上就不担心会暴食啦~ #恰巴塔#减脂期#早午餐#扛饿神器 #已瘦40斤
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张贺玲-2周前
白天健身 晚上喝酒 是身白健了 还是酒白喝了～ #减肥吃什么 #减肥vlog #减脂今日已练不欠 #爬坡 #刷腹
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碳水有毒Tan2周前
168 88 小基数瘦子一天吃什么～ #瘦 #控制期 #减脂期 #小基数 #减肥动力
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小小旺仔（减肥中）1周前
哺乳期减肥日记130天 一个人带娃，不订外卖，生活化减脂，瘦了37斤！每天都吃些什么#家庭减肥经验分享 #自制蔬菜汁 #哺乳期减肥 #产后逆袭
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吃货CC（涨粉中）1月前
减脂第十二天 今天早餐鸡蛋羹#鸡蛋羹 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #十亿流量扶持计划 #减脂餐 #瘦起来
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是周周啊（减脂中）2月前
#减肥日志打卡 200卡的低脂早餐，担心白天在外面吃摄入过多可以选择这种低卡早餐，既营养又没有太多热量！#低脂低卡餐 #减肥日常vlog #减肥吃什么
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往东往东的东5天前
今日体重146.8斤：下了一点点，期待早点下140，今天白天才了两包苏打饼和一个桃#往东的减肥日常 #国家减肥计划 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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小二吖🌼1周前
165/92维持体重吃什么｜白天低卡清淡晚餐嗨吃｜ 早上水果补钾，清空多余水分，中午少吃留肚子！晚上放纵没负担！16+8饮食#小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #放纵餐怎么吃 #减肥小知识 #减肥日记
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叶裸儿（减肥版）2周前
153.7斤吃的不多，就是不瘦认真减肥的一天都吃了什么？今天白天吃的很健康，还运动了，但是还是减肥失败的一天，都怪我老公说吃一点没事🙂#减肥 #减肥vlog #减肥日常vlog #减脂餐分享 #低卡美食
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文文Wine🍼1周前
138—92 维持体重一天都吃了些什么#小基数减脂 #减肥 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 @DOU+小助手 @抖音小助手
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晶晶本晶2月前
175/88斤 白天自律 一下班就是埋头干饭 #饮食打卡 #减肥日常 #一个月瘦身计划 #欢迎来到我的减肥频道 #瘦身打卡
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给Z加麻加辣2月前
168/82斤小基数 白天自律晚上夜市狂吃1300大卡的一天！加麻加辣的凉皮和芋泥紫米麻糍好吃哭了～#一天吃什么#自律期 #减肥逆袭分享 #小基数一天吃什么 #vlog
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汪大布（86斤减脂版）1周前
158/86斤瘦子/小基数一天吃什么？减肥能吃炸鸡、榴莲！#自律 #减肥 #生活化减脂 #vlog #一日三餐
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一点不内耗（减肥版）1月前
职场女性上班减肥，轻断食的一天都吃什么#减肥#职场妈妈 #带饭上班
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阿健营养减肥不返工5天前
#16+8 轻断食 #5+2 轻断食 #减脂干货 #健康瘦身 #稳住代谢瘦得快
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周周（饱腹魔法水发明人）1周前
#互联网这碗饭我是硬吃 早上我真是不怎么吃#减肥#减脂
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阿瑞呀（已瘦60斤）7月前
吃瘦60斤小基数维持体重，白天自律晚上破防都吃了什么？ #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #合理饮食 #减肥吃什么
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@吴啦啦❄️2月前
#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 白天控制晚上火锅掉秤2斤？#减脂期饮食 #减脂期吃什么
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爱吃面包的95月前
白天自律晚餐放纵！！#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥逆袭分享 #今天吃啥
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周周（饱腹魔法水发明人）1周前
我一般早上8点起来就喝这个，这一桶得保证下午2点前全部喝完才行。喝完之后真的会很不想吃东西～ #后悔没早点喝它 #大家快去喝 #减肥 #减脂
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溏心蛋蛋蛋蛋1周前
164/107.8斤减肥一天吃什么 #减肥打卡
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开心橙（2026游中国…）5月前
白天不要挨饿。#减肥 #太好吃了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大熊瘦了2周前
不是你管不住嘴🤐可能是白天的吃法不太对❌ #大基数减肥 #减肥误区 #减肥 #减肥暴食 #减肥干货
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西西爱吃肉2周前
小基数白天食欲稳定夜晚暴食的一天都吃了什么 #减肥 #减肥餐 #小基数 #减肥日记 #低卡低脂餐
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青青蛙（已瘦40斤）1周前
为什么白天没有胃口？因为家里没菜了，巧妇难为无米之炊，不知道吃啥🤷‍♀️……明天绝对健康低卡饮食#胰岛素抵抗 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #生活化减脂 #真实生活分享计划#生活化减脂
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一一子5月前
163/95｜白天少吃晚上多吃减肥法🥣～ #小基数 #小基数减脂 #控制饮食 #我的减肥日记 #自律
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我是麦琪呀3月前
麦琪姐的减肥方法：白天吃草，晚上整点辣子鸡#良木礼 #美食 #幸福的味道 #减肥逆袭 #毛衣
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自在发哥5天前
24小时减脂时段管理，吃对时间瘦更快 24小时减脂时段管理，吃对时间瘦更快 #减肥 #减脂 #减肥方法 #减脂餐 #健康餐
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减重医生张松海5月前
白天活动减肥餐，晚上摆烂烧烤摊。说的是不是你？你们减肥期间都吃什么？一起聊聊吧。 #减肥吃什么 #减肥吃什么掉秤快 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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大洁要自律2周前
后天瘦子白天低食欲晚上高食欲一天吃了啥⬇️1.1 希望不是体重的滞后性～#我的减肥日记 #小基数减脂 #日常vlog #一天吃什么
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大萍今天瘦了吗1周前
晚上可能要多吃那就白天少吃点吧，尽量控制总热量～#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂#减肥#大基数减肥
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阿森吃不饱2月前
减脂期按我食谱吃，食材简单，做法好学。白天正常吃，晚上和我一起吃。减肥的同时还能享受美味，减肥不痛苦，美味不停口。减脂期还不知道吃什么，快行动起来吧#食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减脂餐
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阿阿牛.要自律3月前
减F的第336天｜白天吃的有多爽，晚上就有多难忍。#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡记录 #小基数减脂
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晴天燃燃2月前
发现一个无痛掉秤的方法：5+2碳脂分离法 食谱在视频结尾处 进食原则 白天液体晚上正餐 周一周二 吃脂肪 周三吃碳水 周四周五吃脂肪 周六吃碳水 周日吃脂肪#Vlog #食谱吃瘦了 #减肥 #身材管理是女人一生的必修课 #减脂计划安排上了
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SY。5天前
#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #不被定义的日记 乱七八糟的日常生活
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凌添加3月前
一天吃啥！山缓缓真不错#日常分享 #vlog日常 #一天吃什么 #吃饱再减肥
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又是小加代！3周前
170/50kg 颜值博主拍摄日白天自律晚上猛吃 #vlog日常 #减脂 #模特 #今天吃什么 #减肥
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阿瑞呀（已瘦60斤）1月前
减肥放纵日都吃了什么～#体重管理期 #减肥日常vlog #放纵的一天
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吴便便2月前
#我的减肥日记 #一天吃什么 #vlog日常
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@吴啦啦❄️2月前
#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 白天控制晚上生病体重还掉了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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阿阿牛.要自律3月前
减F的第335天｜只要晚上不吃，白天多吃点也还是可以掉称的。#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡记录 #小基数减脂
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木子🍀的生活日记5天前
80斤瘦子养成记！自律日都吃什么？第一次发这么长的视频😁#减肥#维持体重 #自律打卡 #吃瘦不饿瘦
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大洁要自律2月前
瘦了40斤的后天瘦子减脂一日饮食 昨天吃多啦，今天控制的时候发现小黄油美式这样喝超绝！#我的减肥日记 #小基数减脂 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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燕子要自律2周前
白天自律的好好的，今天晚餐破防了#自律 #减肥#减脂餐#我的减肥日记 #日常分享
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日日1周前
#减肥一天吃什么 #我的碎片化生活 #一天吃什么 #碳循环减肥
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400斤的栗子要逆袭（早9晚7.30直播2周前
403→313 瘦了90斤一天吃什么 #每日减脂备餐 #互联网减肥日记 #互联网减肥搭子 #新手减肥 #减肥博主日常
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眠兔3周前
162/74维持体重一天1200kcal都吃了些什么#一天吃什么 #饮食记录 #小基数 #维持体重 #vlog
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火宝蛋儿1周前
33年的肥婆 这次能不能行 #减肥搭子在哪里
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