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念念不忘hrr1月前
宝宝每次固定时间醒，00:20/03:30/05:30这几个点醒来。有时候哄着哄着还睡不下，就要玩儿，玩一个小时再睡。怎么办？#夜醒频繁的原因 #夜醒宝宝 #宝妈疑问 #带娃难题 #哄睡
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佼佼者5天前
每天都是这个点准时醒来，一闭眼睛就是再也不愿梦到的场景。 每天都是睁眼三点多，闭眼就是梦，梦里好像再提示我，眼睛看人是雾里看花，水中看月，当局者迷 旁观者清一样，在提醒我一些不甘的事，并不是我想象的那么简单。 究竟要熬多久这样的日子。
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鑫哥陪你读书1周前
《睡眠革命》：每天睡8小时可能是错的 你以为每天睡满8小时就够了？《睡眠革命》直接把这个常识掀翻：真正决定状态的，不是睡多久，而是有没有按90分钟睡眠周期醒来。视频里我会讲透一周35个周期、R90方案、30分钟和90分钟补觉法，还有卧室5项改造清单。如果你总觉得越睡越累，这条一定要收藏。你平时最常卡在哪个睡眠问题上？#睡眠革命 #鑫哥陪你读书 #读书推荐 #五一读点什么书 #我在书里找到精神自留地
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睿心堂不瞎补3周前
凌晨3点准时醒？不是失眠，是肺在求救 你有没有发现，每天凌晨三四点钟，不需要闹钟，眼睛自己就睁开了？翻个身想接着睡，脑子却越来越清醒，等到天快亮的时候又困得不行。你以为是失眠，试过褪黑素、泡脚、数羊——都没用。 #中医#养生#中医养生#健康#失眠
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想看啥自己剪4天前
#一起又看流星雨
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遇见书阁1周前
早起的奇迹 作家哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹》#读书 #认知 #深度思考 #个人成长 #好书分享
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红色雪帽_萌追版1周前
住豪宅睡大床：她已经把豪门千金的人设显化成功了 #张元英 #芙 #ive #女五一 #抖音精选
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阿珂爆笑说1周前
新中国解放忘记通知他了 #北京威爷 #剪映 #老北京
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大别山阿康涅槃重生3周前
高墙里的起床铁律：再大的脾气，也抵不过六点的起床铃 在高墙之内，有一条雷打不动的铁律：不管刑期是三年、五年还是十年，每天早上6点，必须准时起床。 没有例外，没有特殊，只有逢年过节，在队长批准的情况下，才能多睡短短一个小时。 很多人说自己有起床气，早上起不来、脾气大，那是因为没在里面待过。 在这里，不管你外面多风光、多牛逼、排场多大，进了高墙，大家全都一视同仁。没人惯着你的起床气，没人迁就你的赖床习惯。 别说早上不想起，在这里，赖床就是跟自己较劲，更是跟监规纪律作对。监狱从来不是享受的地方，失去自由的那一刻，所有的任性、脾气、特权，全都不复存在。 规矩面前，人人平等，这就是高墙里最真实的日常。#监狱里一天是如何度过的 #服刑人员 #服刑人员家属 #服刑人员家属的心酸 #高墙
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重生之我在抖音做动漫3周前
我醒来时，床头贴着一张病人守则 按时吃药、走廊滴血属正常、戴鸟嘴面具的是医生。直到我打翻药瓶，看见背面用红字写着：“不要吃他们给的任何药品，他们是魔鬼"#悬疑 #悬疑推理 #细思极恐 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #规则怪谈
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李毅锋中南大学湘雅医院脑血管外科5天前
凌晨早醒要注意 凌晨3-5点像闹钟一样准时醒？这不是失眠，可能是脑干在“报警”！ 身体在血压低谷时，缺血会触发“强制开机”保护你。如果还伴有提到的情况，抓紧查血管#脑供血不足 #凌晨清醒 #头晕 #脑血管健康 #李毅锋医生
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想看啥自己剪5天前
#一起又看流星雨
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米小桦爱养生9月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
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书境漫游者1月前
早起一小时，养出一生好状态。 每天闹钟响了三遍还起不来？哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》中揭秘：晨间6个简单习惯，不拼命、不花钱，从喝水+5分钟轻运动开始，就能激活全天能量，告别疲惫体质！点击看完整方法，养成“自然醒”体质~ #早起的奇迹 #晨起养生 #自我提升 #精读好书 #养生书单 @DOU+小助手
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你好橙子姐1月前
如何早睡：修改4个习惯 太阳每天按时升起，但早睡早起的人先享受世界。#早睡早起 #九点睡觉 #早起
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悦己堂1月前
你是不是每天凌晨1-3点准时醒来，翻来覆去睡不着？中医讲，这是“肝经堵了”！别再硬扛或者乱吃药了。（如有不适，请线下及时就医）#睡眠 #倪海厦 #失眠 #中医 #健康科普
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凌沐沐4周前
#vlog十亿流量扶持计划 #创业日记 #开店日常
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青灯夜谈1周前
民间故事|末班车#热门话题 #民间故事 #民间传说 #故事 #鬼故事
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中医培根2周前
凌晨1-3点总是醒来#失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #深度睡眠 #真实生活分享计划
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小茉2周前
顾帅每天7点在100米的大床上醒来#顾时夜#世界之外
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波哥圳在说1月前
#外卖小哥 #温柔以待 #说真话
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梦夕影视6天前
深度解析《磨坊》：看完你还内卷吗？ #影视解说 #悬疑 #电影推荐 #抖音精选
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岐黄针药协同朱斌1周前
凌晨1-3点总是醒？中医说“肝经当令”不是偶然 #石嘴山市中医院 #岐黄针药协同朱斌 #失眠 #健康科普有真知 #抖音健康知识科普
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枕边听本书5天前
第9集 | 什么是 "存在意义 (PFE)"？看完我顿悟了 如果你觉得生活像一潭死水，每天重复着上班下班，不知道自己为什么而活。请一定要读完这本小书。它不会给你标准答案，但会帮你找回迷失的自己。 听书。 #世界尽头的咖啡馆 #睡前听书 #治愈系书籍推荐 #书籍推荐 #助眠
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无慎1月前
五年了，每天都是这个时候醒来睡不着，己成规律，每晚10点准时睡觉，早上6点过一定起床，这是规定。#织物表面
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禅叶一艾（高级灸疗师）2月前
咋办呢？养个好习惯怎么那么难呢？
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嘟嘟呀6天前
小婉说和权子恋爱时晚上不卸妆，每天权子醒来看到的都是全妆哈哈哈哈 #薛小婉 #任权 #薛小婉任权
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军迷速探4天前
5月25日情报来了
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铠因动漫2周前
皮特变成大美女 #恶搞之家 #美漫
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey2月前
1小时一醒？别再只会喂奶了 宝宝总在固定时间醒？ 每个时间点都在告诉你原因。 #贝肽斯胎脂皮纸尿裤 #尿不湿
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联丰特美一站式配送4天前
#伊蔚娜森林石膏板，释放负氧离子3000粒/㎡ 甲醛分解因子持续分解率93%/㎡， 把森林的负氧离子搬到自己家里 #联丰特美建材  
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执迷者2周前
你以为是压力大？错。让你每天凌晨三点准时醒来的，其实是同一个坏习惯。#失眠 #焦虑 #内耗 #半夜醒来 #改善睡眠
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静远聊剧6天前
铁血老兵由于英语不过关无缘国际赛事，这种规定合理吗？ #静远聊剧 #军旅剧解说 #特战荣耀 #燕破岳 #杨洋
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阿影的放映小窝3周前
小韩编剧下手没轻没重：人在过的不好的时候，就会变的很刻薄！ #韩剧 #秒杀爱情 #21世纪大君夫人 #韩剧推荐 #剧情解说
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OT迪力1周前
找对象 #专治不开心 #娱乐评论大赏
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80后的龚同学6天前
你觉得哪一段最痛最伤最扎心#断点#以歌会友#老歌越听越上头#经典老歌翻唱#来汽水听宝藏歌单
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林克ODYSSEY1月前
花了10多年才明白的事总结对年轻人比较重要的事情 视频的最后一句话，也是送给自己的一份礼物。#知识分享 #干货分享 #个人成长 #自我提升 #自律
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心脉守护5月前
天凌晨三点莫名醒来？一份身体警报的自救指南请查收！ #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #早醒 #失眠 #健康科普
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大别山阿康涅槃重生3周前
我所在的监狱，从来没有睡懒觉的资格，每天早上是6点，必须准时起床，一秒都不能拖沓。 6点起床，7点就要准时出工，中间这短短一小时，是一整天里最手忙脚乱、最忙碌的时刻。叠豆腐块被子、拖地打扫监舍、列队点名、排队上厕所、组织抽烟，所有事都要在一小时内全部完成，节奏快到根本容不得半点磨蹭。 就连剃头，也全是自给自足。每个监舍只发一把推子，门口摆一个脸盆，号里自己安排人互相理发，没有理发师，没有精致造型，只求干净利落。 干活更是硬性指标，每天都有严格的生产任务。任务干够了，才能正常洗漱、休息；一旦干不完，连休息资格都没有，只能站在走廊里学习反省。 洗澡更是谈不上享受，监舍后面只有一个水龙头，接一桶凉水，自己简单擦洗，没有淋浴，这就是高墙里最真实的日常。 看似平淡的一天，每一分每一秒都被规矩束缚。失去自由的日子里，连最基本的生活琐事，都要被严格管控，这就是服刑最真实的模样。#监狱里一天是如何度过的 #监狱纪录片 #服刑人员家属 #服刑人员 #高墙里的故事
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大师绘本花园4天前
一觉醒来，大家都变了样～ 每天一个绘本故事《睡睡镇》 有个小镇，名叫睡睡镇。在睡睡镇上，居民们都喜欢睡觉。而当他们一觉醒来，竟然发生了惊人的变化…… #睡前故事#绘本故事#儿童动画#趣味故事 #抖音精选
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予你玫瑰集1月前
总是在凌晨三、四点醒来是什么原因？关注我，给你说说生活中的小知识。#有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #小知识大作用
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漫林林4天前
你醒了吗 我醒了，你醒了吗？清晨醒来第一个想的人就是你，你感受到了吗？没有时间相聚，却有分秒惦记，每天一句问候，感觉就在一起。不能见面的日子虽然苦，但你好我就好#你醒了吗 #爱情婚姻 #情感共鸣 #漫林林 #治愈系动画
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驾驶理论知识3周前
科目四多选题，你学会了吗 #科目四多选题 #科目四一把过 #学车 #安全驾驶 #驾驶证照片
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小琦琦咪（日更🉑关）7月前
《每天早上醒来》#伦理剧#情侣#岳母#电子榨菜#讲故事
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老丁聊财商1月前
早起系统 这个世界从不缺努力的人，缺的是在正确时间，用正确方式努力的人。 #财富思维 #认知觉醒 #经济学思维 #涨知识 #财富自由
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斗湖1年前
每晚睡觉总在3、4点醒来？专家：这2种病可能要你命！千万要注
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周周紫苏鸭腿2周前
31岁不上班，摆摊给儿子存够100旺#摆摊日记#周周紫苏鸭腿#配方#生活不会辜负每一个努力的#美食教程
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辣炸鸡块2周前
好恨…… 哪有马上高考了还天天六点不到就把学生拉起来去跑早操的……#张继科
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石榴妈妈教英语🥳6天前
At night为什么用at #每天跟我涨知识 #英语老师 #初中英语 #英语语法 #威海英语培训
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张教授说中医2年前
总是一点到三点醒 一个穴位 每天按三分钟 #换季健康攻略 #失眠 #早醒 #中医
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嘉鱼生活资讯1周前
仗势欺人#剧情
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南山牧云1月前
为什么你每天睡足八小时，醒来却依然感觉疲惫？ 答案可能不在睡眠时长，而在于一个被刻意忽略的秘密：你睡觉时头朝的方向。#黄帝内经 #地球磁场 #失眠 #梦 #睡眠不好
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K探索3周前
第87集｜你有没有想过，你睡着的时候，是谁在替你活着。#细思极恐 #意识之谜 #认知颠覆 #脑科学 #人性的秘密
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情愿的两厢5天前
昨日下午茶，小K说，总觉得自己像一枚被拧紧的螺丝钉，嵌在某个轰隆作响的巨大齿轮里。每天醒来，手机屏幕上的数字便跳出来，提醒她还有多少未读邮件、多少待办事项。 我读木心的诗给她听。 你是不是也跟她一样？闹钟不是为了听见黎明，而是为了追赶什么。地铁里的你面无表情地滑动屏幕，指尖碾过一条条信息，像收割机碾过麦田—— 木心说，“生命与速度应有个比例”，可如今这比例怕是早已失衡了。我们像被什么东西驱赶着，跑得气喘吁吁，却忘了为何要跑。花开了，我们拍照；落日很美，我们录像。然后匆匆上传，等待点赞，仿佛不经过镜头的捕捉和数据的传输，那美就不算真正发生过。我们拥有了记录一切的工具，却失去了凝视的能力。 记得小时候，夏夜很长。家家门口都放着竹椅，躺在上面数星星，听邻居叔叔摇着蒲扇讲故事，风里有栀子的香。那样的夜晚没什么意义，也不创造价值，但它是活的，是有呼吸的。如今连睡眠都成了需要优化的项目，用App监测深度时长，用算法调整作息规律。 木心还说，“失去了一个又一个的氛围”。我懂。老茶馆里茶香与人声混在一起的氛围，旧书摊上纸页与霉味缠绕的氛围，甚至只是无所事事地看一场雨的氛围……当一切都追求效率，这些“无用”之物便率先被抛弃了。 可诗意恰恰寄生在这些无用里。它不是可以被生产、被消费的商品，它只是安静地在那里，等我们慢下来，等我们路过时稍稍停步，抬头看一眼天空。 也许我们并不需要跑得那么快。 生命又不是短跑，而是散步。 重要的不是到达哪里，而是一路上，我们看见了什么，又爱上了什么。 #分享我的生活备忘录
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TT茶水间3周前
三大外卖平台极致算法下最残酷的真相，全国上千万的外卖骑手为他们保驾护航？#外卖 #商业思维 #外卖平台 #行业大揭秘 #零距离看懂财经
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