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芋团心理浅谈5天前
为什么我们明知不对却还在找借口坚持？不必苛责自己完美一致，学会在认知与行为间找平衡，反而能减少内耗，活得更通透。 #心理学 #每天学点心理学 #认知失调 #知识科普 #认知提升
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清醒患者（不吐不快）2月前
太在乎，才内耗 #内耗 #自我消耗 #情感共鸣 #自我觉察
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大大拿1周前
当你下定决心放下一段内耗的关系，最有效的方式！ #女性成长说真话 #创作者中心 #创作灵感 #girlstalk #只讲干货不讲废话
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神父Ge1周前
我真的深有体会。以前总在纠结别人怎么看我、一句评价内耗半天，遇到点烂人烂事就陷在情绪里出不来，结果越内耗，越没心思搞好自己，日子就越不顺。后来慢慢懂了，成年人顶级的清醒，是永远只为结果买单。 当你把所有注意力，都放在怎么把事做成、怎么拿到结果上，那些鸡毛蒜皮的情绪、别人的闲言碎语，根本挤不进你的生活。你越专注自己，越没时间内耗；越没时间内耗，越容易拿到结果。
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芷一姐1月前
内耗！纠结？ 反人性恋爱真相#内耗#纠结 #恋爱观
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雨雪天5天前
第1集｜内耗！是你弄丢了主体性 #个人成长分享 #内耗 #主体性 #反内耗 #自我成长
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米儿主旋律5天前
如何不内耗 做到两点，可以解决一半内耗情绪#分享一个亲测有效的小技巧 #内耗 #情感 #成年人的情绪
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丹叔哥1周前
原来内耗是因为太过外求，太想达标，那我们还该勇敢踏出舒适圈吗？#人生感悟 #内耗 #反常识 #真相 #舒适圈
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💋宝宝💋5天前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得.. •一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一 瞬问情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂，好累。#心脉受损顶级文案
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大喜99661周前
察觉到自己状态不对的时候，一定把自己拉回来#停止内耗 #精神内耗 #自我救赎 #个人成长 #低谷期
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沐风5天前
敏感内耗是因为不够自信 隔着屏幕我们无法感知对面的情绪，因为对方少了平常的习惯用语呀呢哦或波浪号和表情，而多想甚至自我怀疑惩罚自己，其原因是因为自己不够自信#树一情感电台 #敏感内耗人格怎么改变 #秦皇岛琅声雅集#二创#情感共鸣
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李十七是你呀1周前
一个让我几乎不知道内耗为何物的心态#内耗#女性成长 #心态好一切都好 #认知
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悦宝嘛嘛1周前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会儿想不通，反反复复，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂……
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壹斋进化论1周前
不知道自己想要什么，反而是反内耗的真相 #拒绝焦虑 #记得做回你自己 #心理学 #治愈系
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成都黄慧6天前
#上热门话题🔥🔥🔥 你有没有亲手戳破自己内耗伪装的瞬间？心里拧成结、情绪卡不动的时候，硬逼自己调整真的有用吗？把问题狠狠甩给自己，才能迎来舒展的新生吗？#停止内耗 #情绪调整 #自我成长
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雪莲吖5天前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得......一边内耗，一边自愈一会儿想通，一会儿想不通反反复复，患得患失，折磨自己某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛 好像永远都在和自己较劲，永远都走不出来#逝去的爱 #自渡#悲伤逆流成河 #思念
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洋澜一🎤1周前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂。#不在养花 #音乐分享
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白茶ྱ♥༣6天前
就算看清了，却还想继续喜欢，就算你明知道答案了，但你还是依然舍不得……一边内耗，一边自愈，一会想通，一会想不通，反反复复，折磨自己，某一瞬间情绪上头，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂
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酒窝圆子6天前
我知道我的状态不对了，但是我也没招了#状态不对 #内耗 #自媒体 #应届生 #酒窝圆子
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🫶爱᭄财ℯ⃝小ღ妞᭄🫰5天前
你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂
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皙苒6天前
我知道自己的状态不对了 但我没招了#内耗 #无法理解 #没招了 #情感#老己
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惠见温柔5天前
我们总怕做错、怕失败，于是一直拖着…但你要知道，犹豫一万次，不如实践一次。#生活感悟 #行动起来 #拒绝内耗 #自我成长 #人间清醒
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袁本初小迷弟5天前
90%的人内耗，是因为玩错了人生游戏！ 高手的通透活法:对外有限，对内无限 愿你无限游戏里守自己，不内耗！ 有限游戏里懂规则，🉐认可！ #自我成长 #认知觉醒#人生智慧#袁本初 #情绪管理
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天空之夜4天前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂，好痛苦，我好累[快哭了]
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痛点关系疗愈师-灵犀1周前
强迫症最残忍的不是症状，是没人看见的内耗 #强迫症 #内耗 #心理咨询
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轻中式穿搭定制貂姐6天前
相处舒服继续走，三观不合就此别过，千万别内耗#女性智慧 #女性成长 #告别内耗
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金顺顺6天前
当内耗人拥有了上帝视角 拥有上帝视角之后，总觉得那些让你不停内耗的人才是最可怜的，当我不可怜我自己，可怜的就是别人。#拒绝内耗拥抱自己 #内耗型人格 #高敏感人群 #创作者扶持计划 #拒绝内耗
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陆安东·鑫回1周前
一句话点醒创作内耗：你在做技术，还是做人？ 很长一段时间，我总在纠结输出。 画面不对改画面， 气氛不够加参数， 光不好换关键词。 改了无数遍，却越改越内耗，没有丝毫变好。 直到我问自己：我到底在做谁的故事？ 原来，我一直死磕一道技术题， 可我要做的，是一道关于人的题。 方向错了，再努力也白费； 题目换了，答案自然如期而至。 #白鑫回AIGC #AI创作 #AI视频 #山海经 #华夏文明
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火柴人认知进化论2周前
精神内耗主动自救 一旦察觉自己不对，一定要把自己救上来#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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52赫兹的鲸鱼1周前
普陀说：世上没有真正的烦恼，只有恰当与不恰当的理解态度！所以真正让我们内耗的，从来不是事实本身，而是我们看待这件事的方式：你的剧本是悲剧还是喜剧 #负面情绪 #内耗 #思维#减少内耗 #自我成长
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༘栓Q໌້ᮨ ✨6天前
我知道自己状态不对了，但我没招了…… #情绪内耗 #低谷期#成年人的崩溃瞬间#文案 #吉星悟空
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心启财商1月前
周老师说：后悔是内耗的根 总为过去后悔？周文强老师提醒：一悔就陷负能量，越耗越难向前。放下“如果”，抓住当下，才是破局的关键。#人生感悟 #拒绝内耗 #周文强智慧分享 #别让后悔消耗自己 #正能量
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鹿川1周前
盲目自律只会反复内耗 大多数人的改变，都只是暂时止痛。 别听旁人让你别多想，想明白才不会重蹈覆辙。 #自我成长 #内心强大 #认知觉醒 #通透人生#心理认知觉醒
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云朵书屋｜书籍在橱窗6天前
如果你此刻正深陷婚姻困境，争吵不断、内耗不止，想放弃又舍不得，想继续又很煎熬，不知道该怎么修复感情、经营婚姻。 真心建议你，静下心读一读《婚姻的真相》。 #好书分享 #情感共鸣 #女性智慧#读书成长
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@💞꧔ꦿ᭄ღ᭄财运ꦿ💞暴涨꧔ꦿ᭄: 💞꧔6天前
反复内耗，只有自己知道有多难受，只不过还得生活啊。还要管孩子，我现在就是超级难受，但是没有眼泪了，哭干了[
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小羊哈1周前
关于内耗 ，别想了，，去炒个番茄炒蛋吧 #热点 #内耗 #内耗的人 #焦虑 #人生感悟
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忆恋•惠💫5天前
停止内耗，过去的一年多我一直在内耗，看上去很坚强，但是自己知道比心脉受损更严重，如果你也在渡劫中，也看看这本书吧，《停止内耗》
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天空之夜5天前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂，好痛苦，我好累[快哭了]
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Cherry欧尼1周前
停止内耗｜这5分钟，帮你省下一整晚的胡思乱想。你是不是也这样—— 白天没说什么特别的话 晚上躺下来却反复琢磨 “我刚才那句话是不是说错了？” 看到别人升职、买房、过得很好 第一反应不是祝福 而是“我怎么还这么差劲” 明明已经很累了 大脑却像开了循环播放 越想睡 越睡不着 其实内耗不是你的错 但走出来 是你自己能决定的事 少刷朋友圈 别跟别人比 允许自己慢下来 把“万一……怎么办”换成“就算……也没关系” #一人一个发光法宝 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #治愈
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汾西苗苗1周前
经历婚姻失败后，自己真正体悟到了，为啥这么多年一直在内耗，一直在不舒服，因为自己老是把一些不重要的，伤害自己的事情放在心里，所以才不断的反复的伤害着自己，学会放下这些事，倒掉，才会有新的东西进来，加油#自愈 #离婚疗愈 #返乡创业青年
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倪万事如意6天前
ENTP容易内耗，无论表面多自信 #ENTP #内耗 #自信
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HiShop冰点5天前
狠人老板都懂：沉没成本再高也得跑 小老板最怕的不是亏钱，而是和错的人纠缠内耗😤 学会“抽身能力”，三观不合立马断舍离才是真清醒#认知觉醒 #老板思维 #断舍离哲学 #商业风水 #创业避坑指南
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倩倩的成长日记1月前
明明知道不对，却偏偏还要做； 明明该爱自己，却总在消耗自己。 人生很多困境，纵火犯其实是我们自己。 从今天起，别再放火，学着做自己的消防员。 #自我成长 #精神内耗 #女性成长 #治愈自己 #停止内耗
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百事可乐6天前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着，甚至连我自己都无法理解为什么永远和自己过不去
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一颗珈鑫1周前
遇到感情问题，不知道该不该继续 犹豫不决，内耗怎么办?#女孩你可以成为你想成为的任何人 #姐妹信我 #情感 #女性智慧 #思维认知 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音作者助手
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老邓说书2周前
你内耗的真相，谁痛苦，谁改变，#感悟人生 #悟人生之道 #内耗 #两性情感
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无限重塑的清禾6天前
这简直是内耗催化剂，打工人千万别做完美计划。 #职场自救#拒绝内耗#干货分享#精力管理#心理学
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姚宁老婆丫5天前
最近在情感里内耗太久了，不想内耗了，只想搞事业 #姚宁 #姚宁夫妇
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小猪酱(北漂版)1周前
昨天有个宝宝给我评论说自己很内耗 不知道她今天还能不能刷到我 我想安慰一下她 任何事情你换个角度想可能就好多了 内耗估计因为是普通人吧 能力配不上想法就焦虑 但也正因为我们是普通人 就更没啥可内耗的啦宝宝 我们本身就一无所有 要资产没资产 要才华没才华 我们不可能比现在更差了 只要你做到基本的努力 你就会越来越好 你的下一代也会比你更好 我们走的永远是上坡路啊 是不是每天都充满了希望 反而是那些很富有的人 或者生下来就拥有很多 他们可能更内耗 拥有的多了就怕失去 得担心财富会不会缩水 自己的社会地位会不会降低 他们的下一代也累 极难超越上一代甚至永远只能活在上一代的光环下 所以宝宝 不要内耗 咱们就是普通人 没啥可耗 今天有个班儿你就好好上 明天有个啥美食你就尽情品味 我们只需要开心过好我们平凡每一天就行#记录真实生活 #北漂 #生活vlog #美好 #减少内耗
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记住浅显的1周前
内耗的根本原因，是你分不清焦虑、后悔、沮丧和委屈 #内耗 #来源刘润 #视频日记
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大婉（抑郁重生版）2月前
内耗的本质，是你在重复旧有的模式，对抗新的自己。#真实生活分享计划 #内耗 #情感心理学 #焦虑 #个人成长
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周老师智汇分享1月前
天天内耗受委屈，为什么不能重新做选择#周文强 #情感共鸣 #夫妻关系 #自我提升 #人生感悟
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gigi5天前
远离内耗 舒服的做自己 #远离内耗 爱无处不在，有了爱就存在一种关系💢真正好的关系，从不会让你感到窒息，而是彼此激励，彼此照亮。如果一段关系让你消耗、让你怀疑自己，那它从一开始就不对。果断远离，把时间和精力还给自己，去爱值得的人，去做开心的事。#远离内耗 #永远置顶自己的感受 #情绪避风港
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汤姆日记6天前
别让内耗毁了你的人生，状态不对及时止损，唯有自救，才能走出困境、遇见好运#停止内耗 #自我救赎 #人间清醒 #情绪稳定
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修行破幻骑士-明明3周前
“内耗”的第一性原理，简单的说，就是自己把觉知到的思想念头、情绪（以及他们的表现情况）给当真、认同了。#修行#内耗#觉知觉察#念头情绪#认同了
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刺猬小姐5天前
#婚姻内耗 #婚姻隔阂 #深思熟虑后的决定 #自我怀疑
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南瓜资本1周前
做人好累，但还是好期待 #精神状态很出圈 #输出观点 #infp #内耗不了一点
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言来如此1月前
摆脱总是内耗 总算知道为什么总是内耗#自省自悟 #认知 #觉醒 #成长
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剩翼2月前
内耗是什么？只是想太多？ “别想太多了”治愈不了内耗，当你停止自我攻击，内耗才会变成对话。#心理 #心理学 #心理咨询 #内耗 #你不一定知道的心理学
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青年不惑1周前
很多人职场里最大的内耗，是总想“让领导变好”。以为自己在沟通，其实是在期待；以为自己是在提建议，其实是在索取理解。因为把领导当成了情绪对象希望自己的努力能换来认可，忠诚能换来偏爱。把注意力放在“如何提高成果”上，而不是“如何获得情绪回应”，优先保证结果稳定。#职场 #职场那些事 #人际关系 #创作灵感 #观点分享
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向上思维1周前
一个视频拯救你的内耗 #反内耗 #被讨厌的勇气 #思维提升 #认知觉醒 #人性智慧
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不慌不忙养个娃2周前
修为：筑基期。 内耗的苦，我是一天都不想再修了。#修仙 #内耗#女性#内容过于真实 #我要上热们
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