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超会吃的小林6月前
解锁山姆燕麦新吃法，不开火也能做出营养又美味的早餐#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #宠物vlog #在家做美食 #vlog
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蕊蕊妈妈的日常5月前
不用和面不用醒发，新手也能轻松搞定的牛奶松饼，松软又劲道，小朋友太喜欢了#抖音美食创作者 #孩子早餐 #早餐教程 #懒人美食 #早餐吃什么
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饲养员快快1周前
#清空冰箱#收纳整理 #囤货消耗 #厨房清洁 #vlog
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米宝爱吃饭o10月前
1岁2个月的龙宝宝，身高81，体重23，一天3奶和3顿饭是怎么吃的？早餐苹果丝鸡蛋饼➕黑芝麻红枣米糊，中餐吃蔬菜肉丸➕海苔饭，晚餐吃菠菜猪肝面，一天奶量600左右，午休2小时半，体力消耗大#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #带娃日常 #一岁宝宝 #人类幼崽成长计划
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张醋醋1周前
牛奶做成的任何吃的我都很喜欢！ 第一个就给我香迷糊了！#挑战一瓶奶搞定早餐 #满级吃商通关赛
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塞北姑姑5月前
内蒙古的每一天都离不开牛奶，今天就用一桶鲜牛奶做个内蒙古早茶 #奶皮子 #奶豆腐 #黄油 #抖音美食推荐官 #传统美食
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塞北姑姑6月前
今天就用100斤鲜牛奶做个内蒙古的早餐，看看能做多少种美食 南方有早茶，北方有锅茶！今天跟着我，看看内蒙古的锅茶都有什么？#早茶 #锅茶 #奶豆腐 #抖音美食推荐官 #黄油
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小雯子6月前
冬天的自律早餐，香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香四溢，低卡又饱腹！#燕麦的神仙吃法#减脂餐#低卡低脂餐 #懒人美食 #营养早餐
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郑小然的日常生活1年前
最简单的牛奶小松饼做法， 家里找两个空水瓶就可以做，全程手不沾面，不用洗碗，外面一份20多，在家两块钱成本轻松搞定👍🏻我家两个孩子可爱吃了，哈哈哈#牛奶松饼#牛奶松饼做法#记录平凡生活#日常做饭#早餐
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小静吖～5月前
香蕉牛奶鸡蛋羹升级版，真的太好吃了#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #美食教程 #香蕉牛奶鸡蛋减脂餐 #推荐
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Jhqlulu_1月前
Vlog |在家也能复刻网红店的美味 消耗家里的牛奶和奶油，自制了ricotta cheese，复刻🇭🇰很火的蓝莓🫐ricotta cheese 三明治以及manner香蕉拿铁🍌 #vlog10亿流量扶持计划 #早餐吃什么 #生活vlog #在家做美食 #vlog日常
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黄爸爸的早餐日记1月前
喝不完的旺仔牛奶别扔了，给娃做成牛奶布丁超好吃！又嫩又滑 做法超简单！#牛奶布丁 #早餐吃什么 #空气炸锅美食 #旺仔牛奶神仙吃法 #旺仔牛奶
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是路宝吖5月前
消耗吐司大法之预制蛋奶吐司 #早餐吃什么#下午茶甜品#蛋奶吐司#预制菜#青年创作者成长计划
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番茄糯8月前
十岁小朋友自己做早餐都吃些什么👉🏻燕麦鸡蛋➕牛奶，今天周一得早点去学校，小妹妹还没有起床😴你们都说这种吃法不好吃，但我家就是这么一桶一桶消耗的，做饼干做燕麦盒子燕麦球，做燕麦饼，各种吃法，一家四口三个人这样吃，很好吃的，今天我就想看看有几个人喜欢这样吃的，评论区见#早餐 #燕麦鸡蛋 #谷物 #小朋友 #日常分享
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豆包的早餐4月前
#真实生活分享计划  馒头新吃法！鸡蛋牛奶一拌，烤20分钟金黄酥脆，成本几块，早餐闭眼冲！#小学生早餐#早餐吃什么#剩馒头改造
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娱乐扒妙1周前
#挑战一瓶奶搞定早餐 一瓶牛奶兼顾精致和省事！轻松告别难吃又单调的早餐，低成本吃出满满幸福感！
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首农·美好生活市集5月前
十分钟速成美味早餐🤤这三元牛奶太鲜了…… #美食vlog #三元牛奶 #早餐 #打工人早餐 #首农
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啵啵猪早餐1月前
今天的早餐是入口即化的牛奶炖蛋和牛肉手抓饼#吃上了入口即化的牛奶炖蛋 #牛肉手抓饼 #牛奶炖蛋 #早餐吃什么 #快手早餐
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逗书坊9月前
山姆燕麦最快速的消耗方式#山姆燕麦 #燕麦吃法 #早餐
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悠悠吖~6月前
冬天的自律早餐！香蕉牛奶鸡蛋燕麦片，奶香四溢，低卡又饱腹！#燕麦的神仙吃法 #减脂餐#低卡低脂餐 #懒人美食
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ET巴巴奴4月前
减脂期甜品-香蕉燕麦苹果派 食材:苹果x2,香蕉x2, 鸡蛋x2,燕麦200g,牛奶80g 快速消耗苹果和香蕉的好方法，自制香蕉燕麦苹果派。当早餐或者下午茶点心非常棒，饱腹感超强还好吃。 #烘焙新手 #抖音美食创作者 #满级吃商指南 #抖音趣胃计划 #跟着抖音做美食
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Henry的营养食谱1年前
消耗吐司大法！超快手营养早餐#快手早餐 #低脂低卡 #营养早餐 #抗氧化 #抗炎食物
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海岸线8月前
香蕉牛奶和燕麦的搭配怎么都吃不腻，天凉了蒸着吃燕麦更好。跟着广东人厚皮橙买的同款燕麦终于快消耗完了。自己下厨吃着干净又卫生。 #减脂期 #早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #广东人的早餐吃什么#自己下厨最香啦
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蓝莓吨吨🫐10月前
又来消耗燕麦啦，只需要一个空气炸锅，就能做这个燕麦烤奶，巨简单好吃还好做！菲诺的0糖椰乳，不仅可以做饮品还能这样吃！巨推荐，减脂期也能放心吃！#空气炸锅美食 #燕麦的神仙吃法 #椰乳 #燕麦片早餐 #自制甜品
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吃李子4周前
一个人的养生低卡早餐局，早餐吃完活力满满 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 #十亿流量扶持计划 #早餐
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超哥会吃饭8月前
早餐继续不吃碳水，去掉牛奶和水果#减肥食谱 #越吃越瘦 #减脂餐 #减肥吃什么 #主食减肥法
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杉杉🌲3天前
咖啡+小黄油+纯牛奶，长效饱腹，轻松燃脂#做咖啡的乐趣 #减脂饮品 #动手做咖啡 #在家就能做的美味咖啡 #小黄油拿铁
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二豆吃饱饱4天前
挖到了宝藏早餐，牛奶配紫薯芋泥饼，低卡饱腹，绵密芋泥遇上丝滑牛奶，简单又满足！#面包控早餐吃什么#牛奶搭配早餐 #紫薯芋泥饼#懒人早餐#低卡零食
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包子爱吃4周前
燕麦+香蕉+鸡蛋+牛奶 搅一搅就能吃，低卡又顶饱#极简早餐 #早餐吃什么 #香蕉牛奶燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #低卡早餐
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秋刀鱼仔1月前
轻断食日统一食谱：早餐一袋牛奶一个鸡蛋，午餐200g水果，百无禁忌，晚餐25-50g主食，50g瘦肉，250g瘦肉。#健康食谱 #轻断食 #轻断食食谱 #科学饮食搭配指南 #健康饮食搭配
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橘橘女孩1周前
一代人有一代人的早餐 还有别的神仙吃法不😋 #山姆燕麦 #燕麦的神仙吃法
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博妈爱美食3天前
早餐要吃好，十分钟搞定牛奶鸡蛋饼#dou上热门 #抖加小助手 #牛奶鸡蛋饼#简易早餐#宝妈分享
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甜橙妹4天前
吸饱牛奶的吐司能有什么坏心思呢？除了在我嘴里融化☺️#真实生活分享计划 #蛋奶烤吐司 #美食 #早餐 #美食教程
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六月的景麻麻1月前
减脂早餐：香蕉西多士➕燕麦牛奶 已瘦十斤，112斤减到了102斤，跟着我吃减脂餐瘦的快哦😀#饱腹感超强的早餐 #减肥逆袭 #减肥吃什么 #如何减肥 #减脂餐
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姜小胖4天前
牛奶鸡蛋醪糟，高蛋白早餐就很适合女生！#牛奶鸡蛋醪糟 #酒酿 #甜酒 #养生就是养健康 #姜妍厨娘天花板
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小猫生气就装晕5月前
瘦20斤｜减脂期怎么吃早餐，才能加倍瘦🥣 高蛋白早餐稳定食欲一整天🥛 早餐：红薯酸奶碗+牛奶鸡蛋≈471kcal 午餐：蒸年糕+苹果≈ 450kcal 晚餐：低脂麻辣拌≈ 500kcal 运动消耗≈ 210kcal #真实生活分享计划 #减脂期 #減肥 #一天吃什么 #生活化减脂
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米米成长日记📝4天前
13月龄｜自主进食Vlog 最近的米米早上都不愿意喝奶，所以直接把牛奶做成香蕉软饼，营养又美味～午饭就是简简单单一锅蒸啦！不过清蒸的肉丸口感比煎的烤的更好吃，鲜嫩多汁，也更容易咀嚼～#分享我家宝宝的辅食记录 #辅食教程 #自主进食的宝宝 #创作者中心 #创作灵感
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小柴妈妈1周前
三餐vlog |带12岁儿子生活化减脂，已减25斤，不节食、不挨饿，好好吃饭，干净饮食#早餐搭配分享 #低卡三明治 #低卡营养早餐系列 #减脂早餐#吐司三明治
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宛庭日常吃喝4天前
微波炉2分钟，懒人牛奶燕麦，顺滑饱腹。 #懒人美食 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #牛奶燕麦片
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河北张妮1周前
夏天必备榨汁机，自己在家榨果汁，方便、干净、特别卫生。 家里没有纯奶了，用早餐奶代替，也可以加水，什么样的水果都可以榨汁。#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #榨汁 #香蕉牛奶饮品做法
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杨米淇呀3天前
大餐后的刮油神器，香蕉煮牛奶，每次大餐后像我这样吃上一天，第二天真的有惊喜！#减脂餐 #低脂低卡 #遇见更好的自己 #早餐吃什么 #香蕉煮牛奶
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轻大单2周前
“减脂期早餐终于不用愁了！免揉版恰巴塔教程来啦，不用揉面不用出膜，烤出来外脆里软，搭配鸡蛋牛奶就是一顿优质碳水早餐～#恰巴塔 #交出你的低脂早餐 #学霸早餐#新手烘焙 #家用烤箱食谱
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深深测评日记1周前
果然以前对牛奶的开发远远不够！#挑战一瓶奶搞定早餐#牛奶#自制早餐
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晓周食光3天前
5分钟搞定快手早餐|营养低脂燕麦粥 红枣牛奶香蕉搭配燕麦，软糯香甜又饱腹，减脂期早餐就靠它啦！ #燕麦粥 #早餐 #减脂餐 #懒人美食
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茜茜公主的茜1月前
今天小学生早餐吃黄金馒头片 今天早餐赶紧消耗一下家里的剩馒头，还炖了一个牛奶银耳汤，西兰花和虾还是用蒸的，省时省力，营养健康#营养早餐简单做法#创作者中心 #创作灵感 #营养早餐 #早餐吃什么
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桃子的早餐日记3天前
每天早上来一碗这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，简单又营养，几分钟就搞定，低卡还饱腹#燕麦粥#快手早餐 #营养早餐 #早餐 #懒人美食
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佩奇健身1月前
在校怎么减脂这期视频告诉你！ 早餐建议吃鸡蛋燕麦，牛奶 午餐建议平常7分米饭➕干净蛋白质（鱼牛虾瘦肉）➕如何蔬菜（如果学校的菜油的话拿水过一遍） 晚餐和午餐吃的一样即可，日常多喝水，每天大概有300大卡热量缺口 在校减脂千万不要节食影响身体影响学业！就希望大家坚持成功，学业有成#减脂 #减肥 #健身干货 #在校减肥 #减重
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小豆包轻食餐1月前
#减脂期#早餐 不知道吃什么的快试试这个牛奶烤吐司吧！奶香十足，简单好做，营养又好吃#吐司面包的神仙吃法 #美食图文流量大赛 #吐司
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周爸爸早餐日记4天前
小学生快速早餐之吐司烤蛋奶 #食谱分享我要上热门 假如你有一个空气炸锅机，孩子开学了，早餐不知道做什么，一定要来试一试这个吐司烤蛋奶，外酥里嫩，好吃真香，没想到吐司还能这么吃#早餐 #吐司 #空气炸锅美食 #美食
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小泽很努力5天前
我的自律早餐：酒酿牛奶燕麦碗，非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹还营养！#早餐吃什么 #懒人美食 #低卡低脂 #燕麦的神仙吃法 #酒酿
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八块腹肌的煮夫3天前
#真实生活分享计划 #减肥饮食 #减肥饮食注意事项 #减肥饮食搭配 #减肥饮食计划 减肥饮食控制，一定要循序渐进，不然很容易放弃，祝大家成功！ 早餐实在没时间做的话，我就两个水煮蛋，三勺燕麦加一点开水，然后和牛奶一起微波炉加热，再加5颗现炒花生，一个核桃，5颗圣女果，这样营养也是比较全面，也省很多时间 晚餐我雷打不动，一根香蕉，两个鸡蛋，一杯牛奶 为什么我早餐基本都是我自己做的三明治呢，第一有这个时间，第二就是晚餐也是水煮蛋和牛奶，和早餐一样的话容易坚持不下去 还有就是水煮蛋，大家实在吃不下，可以自制茶叶蛋，放低钠盐，薄盐生抽，我会拍一期，茶叶蛋做法给大家，也是比较健康的
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阿闯健身指南《橱窗好物自行下单》4天前
#靠饮食如何减肥 如果你没有时间运动或者你比较懒，那你该如何通过饮食减肥？ 早餐要营养 主食：全麦面包，紫薯，玉米🌽，红薯，燕麦片 蛋白质：鸡蛋🥚，牛奶🥛 优质脂肪：每日坚果 午餐： 主食：米饭🍚1碗，面条1碗 蛋白质：鱼🐟，虾🦐，鸡肉，牛肉， 蔬菜随便吃多吃 晚餐 苹果，香蕉🍌，西红柿🍅，黄瓜🥒，等等水果 晚上8点以后不要吃东西，喝点水就行。 加油✊
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关东煮咖啡4天前
早餐吃什么｜燕麦牛奶 #早餐吃什么 #日常分享 #懒人美食 #每日减脂餐
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糯米团子食记4天前
吐司烤蛋奶 夏天到了、孩子的早餐即要方便、还要有营养，一定要试一试这个简单快速蛋奶烤吐司，外焦里嫩，大人孩子都可爱吃了#吐司烤蛋奶#空气炸锅美食#美食分享#儿童美食#甜品
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半熟野生桃4天前
鸡蛋牛奶是你们的早餐标配吗？ 50岁往后，蛋白质补足了，你的精气神才够用。 今天我把牛奶换成自己做的常温酸奶，营养一点不差。 配上坚果和杂粮，做法简单又省心。 人到这个年纪慢慢懂得， 早餐吃得清淡营养，远比吃得贵更实在。 姐妹们，你们日常早餐都是怎么搭配的呢？ #50+的养生日常 #自制酸奶早餐 #中年人的早餐 #半熟人生 #简单健康生活
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帅气Bi人4天前
70Kg减脂一天饮食 减脂怎么能吃不饱呢#减脂 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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♡～琳～♡（减脂进行中）3天前
#减脂早餐 #宝妈减脂 #健康早餐 减脂早餐打卡｜玉米+鸡蛋+牛奶，清淡掉秤
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卡芙瑞Beatrice3周前
高蛋白高纤早餐🥣 做法： 酸奶＋燕麦＋洋车前子壳＋奇亚籽＋牛奶混合 静置30分钟 加水果即可 381大卡｜约27g蛋白｜高纤维更饱腹 #高蛋白早餐 #高纤维 #减脂餐 #健康饮食 #简单做法
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@是陈陈妈妈呀~1周前
欢迎收看武汉普通家庭，三年级神兽早餐vlog24！ 今天早餐中式三明治、牛奶~牛奶加了炼乳，也不喝的小朋友~#早餐 #早餐吃什么 #vlog #记录真实生活 #馒头三明治
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胖果的减肥日记4天前
小学生减肥打卡第六十五天早餐 今日体重97.8斤，较昨天97.9斤减重0.1斤，今日早餐：鸡蛋+黄瓜+玉米+牛奶#儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #儿童健康 #小学生早餐
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川川的减脂早餐4天前
月瘦8斤减脂早餐😄 发胖碳水：半碗面条🍜（别喝汤哦，精制碳水升糖太快啦） 优质蛋白：鸡蛋🥚➕热牛奶🥛 优质脂肪：原味坚果（这个一定要吃！） 📌关键注意事项 1. 得搭配玉米、红薯、南瓜、紫薯、山药、芋头、莲藕这些优质主食，不然容易饿、掉头发、代谢下降还掉肌肉，例假也可能紊乱😓 2. 早上必须吃蛋白，不然掉肌肉、代谢变差，反而更容易胖 3. 原味坚果一定要吃补充优质脂肪，不然激素不稳，总嘴馋暴食 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂早餐怎么吃 #减脂餐食谱#懒人减肥
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ALIANMAX.5天前
没时间做早餐 一分钟帮你搞定这杯#ma3colm 同款高蛋白高营养 完成能量补充#日常vlog #减脂早餐
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静姐家小饭桌3天前
每天早上起来干完早上要干的家务才吃早饭，每天差不多八点左右吃，早餐很简单一杯牛奶加鸡蛋，一袋鸡肉卷，简单又有营养#强烈推荐 #早餐吃什么营养又简单 #鸡胸肉卷 #低脂低卡
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